Estar separado de alguien a quien está apegado puede causar angustia y, a veces, depresión. Los tratamientos para la depresión pueden ayudar.
Muchas personas se sienten tristes cuando tienen que separarse de un ser querido. Pero para algunos, el tiempo separados puede resultar abrumador, causando pánico o una incomodidad intensa. Es posible que se preocupen de que le suceda algo terrible a su ser querido o sientan pánico por estar solos o salir de casa.
La ansiedad intensa cuando anticipas que te separarán de alguien con quien estás emocionalmente apegado, ya sea que se perciba o se trate de una separación real, se conoce como ansiedad por separación.
La depresión no es poco común para las personas que experimentan ansiedad por separación.
De hecho, un estudio de 2021 sobre la coexistencia de otros trastornos de salud mental con el trastorno depresivo mayor encontró que, de 100 personas que recibían tratamiento para la depresión, el 41 % también padecía trastorno de ansiedad por separación.
Hay ayuda disponible si experimenta ansiedad por separación, depresión o ambas.
La ansiedad por separación es cuando experimenta angustia por la separación de una persona a la que está emocionalmente apegado.
El trastorno de ansiedad por separación se consideró por primera vez como un trastorno infantil; sin embargo, los expertos ahora saben que puede continuar o incluso comenzar en la edad adulta.
Una cierta cantidad de ansiedad por separación es típica de los bebés que están separados de sus figuras de apego. Cuando esta ansiedad se vuelve intensa y muy angustiosa, se puede clasificar como trastorno de ansiedad por separación.
Debido a que la ansiedad por separación es una experiencia abrumadora para muchas personas, es probable que la depresión se deba a los desafíos para ir al trabajo o la escuela, los sentimientos de soledad y la dificultad para adaptarse a estar sin su ser querido.
Los síntomas de la depresión incluyen los siguientes y suelen durar 2 semanas o más:
- un estado de ánimo bajo
- pérdida de interés en las cosas que normalmente disfruta
- dificultad para concentrarse
- cambios en el sueño y el apetito
El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5ª edición, revisión del texto (DSM-5-TR) enumera los trastornos depresivos como comórbidos con el trastorno de ansiedad por separación del adulto.
Según el DSM-5-TR, los síntomas del trastorno de ansiedad por separación incluyen:
- Angustia crónica cuando existe una separación percibida o real de su hogar o figura de apego.
- Preocupación intensa por la pérdida de figuras de apego o figuras de apego que experimentan daño.
- Rumiación sobre algo dañino que le suceda que lo separaría de su ser querido.
- dificultades para salir de casa o salir en público debido a los temores de separación
- miedo intenso a estar solo o sin su figura de apego
- negarse a dormir fuera de su hogar o sin la persona a la que está apegado
- pesadillas sobre la pérdida o la separación de su ser querido
- Síntomas físicos, como náuseas o dolores de cabeza, al pensar en la separación o experimentar la separación de una figura de apego.
Para recibir un diagnóstico de trastorno de ansiedad por separación, debe experimentar 3 de 8 de los síntomas enumerados anteriormente. En los niños, los síntomas deben estar presentes durante al menos 4 semanas y en los adultos, los síntomas deben durar al menos 6 meses.
Hay varias causas del trastorno de ansiedad por separación en niños y adultos.
Según una investigación de 2021, el trastorno de ansiedad por separación en los niños puede ser causado por:
- altos niveles de estrés dentro de la familia, como conflicto entre padres o divorcio
- cambios ambientales, como mudar escuelas
- presencia de trastornos de ansiedad en su familia
- eventos traumáticos o pérdida de una figura de apego
En adultos, la investigación de 2015 sugiere que algunas causas potenciales del trastorno de ansiedad por separación pueden ser:
Los autores también señalan que el trastorno de ansiedad por separación en adultos es más común en mujeres de 18 a 59 años de edad y en personas que nunca se han casado, o que estuvieron casadas anteriormente pero que actualmente no lo están. Sin embargo, se desconocen las causas exactas del trastorno de ansiedad por separación, y esta área aún necesita más investigación.
El tratamiento para el trastorno de ansiedad por separación y la depresión puede incluir una combinación de medicamentos y psicoterapia.
Según la investigación de 2022, uno de los tratamientos de primera línea para el trastorno de ansiedad por separación en niños y adultos es la terapia cognitivo-conductual (TCC). Esta terapia reduce los síntomas y lo ayuda a desafiar patrones de pensamiento inútiles.
Los investigadores sugieren que cuando los síntomas no se reducen solo con la TCC, puede experimentar una mejoría con los antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Tenga en cuenta que los ISRS normalmente no se prescriben para niños menores de 6 años.
Si está considerando comenzar un tratamiento de salud mental, puede considerar hablar con un médico sobre qué terapia o medicamento puede ser adecuado para usted.
Si está experimentando ansiedad por separación, es posible que se enoje mucho y se sienta abrumado cuando esté sin sus padres, cónyuge o hijo. La ansiedad por separación afecta tanto a niños como a adultos y, a menudo, ocurre con la depresión.
La ansiedad por separación también puede causar síntomas de salud física, como vómitos y dolores de cabeza.
Si bien se desconocen las causas exactas de la ansiedad por separación, las experiencias compartidas en niños y adultos incluyen:
- altos niveles de estrés en la infancia
- experimentando un trauma
- funcionamiento familiar problemático
El tratamiento para el trastorno de ansiedad por separación y la depresión a menudo implica una combinación de medicamentos y psicoterapia.
Si se siente abrumado, puede encontrar apoyo de salud mental hoy. El recurso Cómo encontrar apoyo de salud mental de Psych Central puede ayudar.
Para obtener más recursos sobre la ansiedad por separación, considere visitar Anxiety Canada para conectarse con herramientas que pueden ayudar.