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Cómo examinamos marcas y productos
Psych Central solo le muestra marcas y productos que respaldamos.
Nuestro equipo investiga y evalúa minuciosamente las recomendaciones que hacemos en nuestro sitio. Para establecer que los fabricantes de productos cumplieron con los estándares de seguridad y eficacia, nosotros:
- Evalúe los ingredientes y la composición: ¿Tienen el potencial de causar daño?
- Verifique todas las declaraciones de propiedades saludables: ¿Se alinean con el cuerpo actual de evidencia científica?
- Evalúe la marca: ¿Opera con integridad y se adhiere a las mejores prácticas de la industria?
Investigamos para que pueda encontrar productos confiables para su salud y bienestar.
Ya sea que usted o alguien que conoce haya recibido el diagnóstico o desee obtener más información sobre el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), estos recursos pueden brindarle apoyo.
Desde información revisada médicamente hasta redes de terapeutas y herramientas de diagnóstico, el siguiente directorio de recursos para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) se puede usar ahora mismo.
Puede encontrar útiles estos artículos revisados médicamente cuando aprenda más sobre el TOC:
Si está pasando por un momento difícil y necesita apoyo, sepa que hay ayuda disponible:
Prevención del suicidio: dónde obtener ayuda ahora
Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH)
Sitio web
El NIMH es una agencia federal de financiación de la investigación centrada en los trastornos mentales, incluido el TOC. No brindan apoyo o tratamiento directo, pero ofrecerán información para guiarlo a través del proceso.
También puede unirse a estudios clínicos para obtener más información sobre su afección y brindar nuevas opciones de tratamiento.
Fundación Internacional para el TOC (IOCDF)
Sitio web
El IOCDF es una organización sin fines de lucro apoyada por donantes. Su objetivo es mejorar los resultados de las personas con TOC y afecciones relacionadas al proporcionar recursos y apoyo a quienes puedan necesitarlo.
El IOCDF promueve la conciencia sobre el TOC y los trastornos relacionados y trabaja para aumentar el acceso al tratamiento.
Debido a la pandemia de COVID-19, todo el personal de IOCDF está trabajando de forma remota. Por este motivo, el medio de contacto más eficaz es el formulario web online.
El IOCDF no es una línea directa, una línea de crisis o una línea de prevención del suicidio.
Asociación de Ansiedad y Depresión de América (ADAA)
Sitio web
La ADAA se enfoca en proporcionar investigación, tratamiento e información general sobre la ansiedad, la depresión, el TOC, el trastorno de estrés postraumático (PTSD) y las condiciones de salud mental concurrentes.
Esta organización internacional sin fines de lucro se dedica a ayudar a las personas a encontrar tratamiento y apoyo. También brindan recursos para familiares y otras personas importantes de personas que viven con depresión y trastornos de ansiedad.
Con más de 11 millones de visitantes al sitio web de ADAA anualmente, la asociación afirma su compromiso de mejorar la calidad de vida de quienes viven con trastornos de ansiedad y depresión.
La ADAA ofrece información general, folletos, videos y herramientas de prueba para el TOC. Los profesionales de la salud mental también pueden encontrar artículos sobre las últimas innovaciones médicas e investigaciones sobre el TOC para ayudarlos a brindar apoyo.
Salud Mental América (MHA)
Sitio web
MHA es la principal organización sin fines de lucro basada en la comunidad del país que se enfoca en apoyar las necesidades de las personas que viven con condiciones de salud mental.
La asociación, fundada en 1909, ofrece una amplia gama de funciones de apoyo para quienes viven con TOC y muchas otras afecciones.
Las pruebas de detección, las herramientas de autocuidado y el acceso a los recursos locales hacen de la MHA un recurso poderoso para aprender sobre el TOC y obtener el apoyo que necesita.
Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI)
Sitio web
NAMI comenzó como un pequeño grupo de familias en 1979. Desde entonces, se ha convertido en la organización de salud mental de base más grande del país centrada en la defensa de la salud mental.
NAMI ofrece recursos para cualquier persona que vive con una condición de salud mental. La asociación también proporciona herramientas de apoyo para seres queridos y profesionales de la salud mental.
Con un compromiso con la inclusión, NAMI tiene una variedad de artículos y recursos de apoyo para personas que viven con TOC. Estos recursos incluyen blogs con cuentas personales, una línea de ayuda e ideas y estrategias para el manejo del TOC.
Fundación TLC para Comportamientos Repetitivos Centrados en el Cuerpo
Sitio web
La Fundación TLC para Comportamientos Repetitivos Centrados en el Cuerpo se conocía anteriormente como el Centro de Aprendizaje de Tricotilomanía.
La organización proporciona varias herramientas y recursos a quienes viven con pellizcarse la piel, tricotilomanía (tirarse el cabello) y otros comportamientos y trastornos relacionados que a veces pueden superponerse con los síntomas del TOC.
OCD-Soporte
Sitio web
OCD-Support es un grupo en línea con 863 miembros. Se enfoca en ayudar a las personas que viven con TOC a explorar una variedad de opciones de tratamiento basadas en evidencia, como la terapia cognitiva conductual. También hay recursos de apoyo para familiares y amigos.
Para unirse, debe solicitar la membresía gratuita. El grupo está moderado por Wendy Mueller y el psicólogo James Claiborn, ambos reconocidos con el Patricia Perkins Service Award de la International OCD Foundation.
Todo TOC
perfil de Facebook
Everything OCD es una comunidad basada en Facebook con dos grupos privados de apoyo para el TOC.
Si bien hay apoyo privado disponible, el sitio de redes sociales fomenta una atmósfera comunitaria de intercambio abierto y conversación.
El niño que no podía dejar de lavar:
La experiencia y el tratamiento del trastorno obsesivo-compulsivo
Buenas lecturas
Este libro analiza cómo vivir con TOC a través de algunos estudios de casos.
Judith Rapoport, una psiquiatra estadounidense que lidera iniciativas de investigación para el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), explora en este libro las diferencias en las opciones de tratamiento del TOC. El autor también ofrece al lector recursos específicos y consejos prácticos para controlar los síntomas del TOC.
Qué hacer cuando su cerebro se atasca:
Una guía para niños para superar el TOC
(Guía de qué hacer para niños)
Buenas lecturas
Este libro interactivo, ganador del premio Moonbeam Children’s Book Award por libros de actividades, está diseñado para niños y sus padres.
El libro invita a los niños que viven con TOC a vivir la historia como detectives. El objetivo es ayudarlos a desarrollar habilidades que puedan ayudarlos a controlar sus síntomas.
La serie de libros se enfoca en motivar y empoderar a los niños y ayudar a sus padres a apoyar este esfuerzo.
Trastorno obsesivo-compulsivo desmitificado:
Una guía esencial para entender y vivir con TOC
Buenas lecturas
Cheryl Carmin, psicóloga clínica y especialista en TOC, creó este libro para guiar a quienes viven con TOC y sus seres queridos.
El libro explora los síntomas del TOC, los factores que pueden hacer que el diagnóstico sea más complejo y las opciones de tratamiento disponibles desde la perspectiva del defensor del paciente.
Vivir sin TOC
Descarga de la tienda de aplicaciones
La aplicación interactiva Live OCD está diseñada para ayudarlo a controlar los síntomas del TOC mediante la realización de ejercicios de un tipo de terapia conductual llamada prevención de exposición y respuesta (ERP).
Hay una versión de la aplicación para adultos y otra para niños que viven con TOC. La aplicación viene con una guía de usuario de 30 páginas con otros valiosos consejos e instrucciones.
Los resultados de una prueba piloto abierta de 2017 sugieren que la aplicación Live OCD es una intervención de autoayuda aceptable para los síntomas del TOC.
NOCD: aplicación para el tratamiento del TOC
Descarga de la tienda de Apple
Descargar Google Play
La aplicación NOCD está diseñada para brindar sesiones de video en vivo con un profesional de salud mental autorizado y soporte las 24 horas, los 7 días de la semana para personas que viven con TOC.
Puede personalizar su plan de tratamiento, enviar mensajes a su terapeuta entre sesiones, usar herramientas terapéuticas cuando lo desee y conectarse con otros miembros de la comunidad del TOC.
Cuestionario de TOC de Psych Central
Este cuestionario sirve como una prueba de detección y no como una herramienta de diagnóstico. Solo un profesional de la salud mental puede diagnosticar con precisión la afección. Si cree que puede tener TOC, esta prueba en línea puede ayudarlo a determinar si necesita el apoyo profesional de un terapeuta de salud mental.
Inventario Obsesivo-Compulsivo Revisado (OCI-R)
Sitio web
El OCI-R es una prueba de autoevaluación reconocida en el campo de la salud mental profesional y ha aparecido en varias revistas revisadas por pares.
El OCI-R hace 18 preguntas sobre sus hábitos y pensamientos diarios. Su objetivo es evaluar el grado de angustia, la gravedad y el tipo de síntomas del TOC que podría estar experimentando.
Muchos terapeutas de TOC usarán la escala para ayudarlos a llegar a un diagnóstico y personalizar su tratamiento.
Si vive con TOC, es posible que necesite apoyo para obtener más información sobre la afección, recibir un diagnóstico o comenzar un tratamiento para controlar sus síntomas. Distintas organizaciones nacionales e internacionales pueden ayudarte con esto.
Los grupos y comunidades en línea también pueden conectarlo con otras personas que han pasado por experiencias similares.
Los resultados exitosos a menudo pueden significar encontrar lo que funciona mejor para usted. Una combinación de libros, aplicaciones y videollamadas puede marcar una gran diferencia en la forma en que maneja el TOC.
No está solo en su búsqueda para comprender y tratar su condición.