¿Es su flujo de efectivo tan ilimitado como su energía en este momento, tan fluido como todas estas compras recientes? ¿O es esto un síntoma de manía bipolar?
Para muchos, sentirse envalentonado es a menudo una fuerza positiva en la «adultez». Pero cuando experimenta síntomas de manía bipolar, esa chispa interna puede desencadenar acciones impulsivas que pueden tener consecuencias a largo plazo en sus finanzas.
Aproximadamente 5,7 millones de personas en los EE. UU. viven con trastorno bipolar cada año, es decir, el doble de personas que hicieron paracaidismo en 2020. Y así es también como se pueden sentir los cambios de humor de la manía: a veces estimulante, aterrador, estirado más allá del límite y luego flojo. Y otra vez
Ya sea que viva con bipolar yoque se centra en la manía, bipolar ii, que cambia entre una manía ligeramente menos intensa y una depresión, o episodios mixtosque están destinados tanto a la manía como a la depresión simultáneamente, la condición general puede hacer que sus niveles de energía fluctúen.
El trastorno bipolar también puede afectar su concentración, percepción y toma de decisiones. Analicemos esto para que podamos desarrollarlo con información y herramientas.
El trastorno bipolar viene con una variedad de síntomas con intensidad variable, que incluyen:
- sentimientos de intensa depresión y desesperación
- sentimientos maníacos de felicidad extrema
- estados de ánimo mixtos como depresión con inquietud e hiperactividad
El trastorno también puede conducir a gastos impulsivos, generalmente durante un episodio de manía.
Durante un episodio de manía, es probable que te sientas energizado y poderoso. Durante un episodio depresivo, su estado de ánimo puede caer en la indiferencia o la desesperanza.
Aunque es posible que te encuentres en una juerga de gastos durante cualquier fase bipolar, el gasto excesivo a menudo está relacionado con la manía.
Lo que dicen los expertos clínicos
La guía de referencia sobre todo lo relacionado con la psiquiatría se llama Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (5ª ed.), conocido como DSM-5. Cataloga las condiciones de salud mental para los médicos.
De acuerdo con el DSM-5, uno de los síntomas distintivos de la manía es “participación excesiva en actividades placenteras con un alto potencial de consecuencias dolorosas”.
El manual da ejemplos específicos de:
- juergas de compras desenfrenadas
- conducta sexual compulsiva
- inversiones comerciales impulsivas
Estudios sobre el gasto excesivo durante la manía y la depresión
La investigación presentada en 2017 sobre personas que manejan el trastorno bipolar aclaró las motivaciones y emociones que indujeron a las juergas de gasto. Los participantes informaron el ciclo de gastar dinero porque ya se sienten bien, seguido de culpa, remordimiento, ansiedad, depresión y luego gastar para sentirse bien.
La generosidad y los gastos excesivos pueden parecer una buena idea en ese momento, pero pueden tener un impacto negativo en sus finanzas personales. No estás solo en esto.
Aunque puede que no sea fácil controlar los impulsos de gastar o regalar dinero, hay pasos que puede seguir para ayudar a prevenir las juergas cuando experimenta un episodio de manía.
Un círculo interno de apoyo
El apoyo de aquellos que entienden el gasto compulsivo durante un episodio de manía puede ayudarlo a reconocer cuándo sus gastos se convierten en un problema. Su círculo íntimo a menudo puede identificar la manía temprano y puede ayudarlo a proteger sus finanzas.
Una sola tarjeta de crédito
Si solo tiene una tarjeta con un límite bajo, no podrá gastar en exceso.
Restricción del acceso en línea
Tener a alguien que proteja con contraseña o restrinja el acceso a Internet puede evitar comportamientos impulsivos o potencialmente consecuentes, incluidas las compras en línea.
Un profesional de TI puede establecer restricciones a través de la configuración de su navegador o agregar aplicaciones y extensiones económicas por una tarifa nominal.
Una asignación mensual podría ser beneficiosa
Puede crear un presupuesto basado en sus períodos de pago. Además, considere pagar en efectivo y reserve sus tarjetas para necesidades.
¿Puede alguien recoger su correo?
Las compañías de crédito a menudo envían incentivos y ofertas por correo. Si puede, pídale a alguien que obtenga su correo para filtrar las ofertas de crédito y el correo directo minorista.
Otra consideración es optar por no recibir ofertas de tarjetas de crédito por completo, utilizando una herramienta como esta. Dejará de recibir catálogos y avisos por correo electrónico si se registra aquí.
Considere un contador profesional o un poder notarial
Si no tiene a alguien en quien confiar sus finanzas, un servicio profesional puede ayudarlo a presupuestar y controlar los gastos cuando esté experimentando un episodio de manía.
Un registro de gastos puede establecer límites
Tener a alguien en quien pueda confiar puede ser una parte fundamental para evitar una ola de gastos. Puede hablar con sus seres queridos o amigos u obtener asistencia profesional. No solo podrá limitar sus gastos, sino que también tendrá una red de apoyo durante el tratamiento del trastorno bipolar.
¿Cómo trabajas para restaurar la estabilidad financiera mientras vives con el trastorno bipolar?
El trastorno bipolar no significa que tenga que aceptar deudas. Las opciones incluyen:
Gestión profesional
Los contadores y otros profesionales de las finanzas pueden ayudarlo a salir de sus deudas. Además de presupuestar su dinero y encontrar áreas que pueda consolidar, pueden dirigirlo a recursos locales para obtener asistencia para el alivio de la deuda.
Bancarrota
Se aconseja la bancarrota como último recurso si su deuda se ha salido de control y no es posible pagarla. Declararse en bancarrota borrará parte, si no toda, de su deuda, pero tiene consecuencias en su puntaje crediticio a largo plazo.
Sin crédito significa que no tendrá puntaje de crédito por algún tiempo, por lo que sería prudente tener cuidado si necesita un préstamo para un automóvil o si está considerando una compra importante. Un abogado especializado en bancarrotas puede analizar sus opciones.
Seguro de Incapacidad del Seguro Social (SSDI)
SSDI ofrece asistencia financiera para personas que viven con trastorno bipolar. Puede hablar con su oficina local del Seguro Social para ver si los pagos pueden estar disponibles para usted para el alivio de la deuda.
Programa de Seguridad de Ingreso Suplementario (SSI)
Los fondos de SSI pueden estar disponibles para usted si ha vivido con trastorno bipolar durante más de 2 años, tiene síntomas fuertes y está en un programa de tratamiento.
Intente ponerse en contacto con su banco y titulares de crédito
Las instituciones financieras quieren que sigas haciendo pagos. Si no cumple con sus préstamos, es posible que nunca vean dinero. Por esta razón, muchos están dispuestos a trabajar con usted para crear cronogramas de pago o consolidar deudas.
Es posible que desee ponerse en contacto con su institución bancaria o profesional financiero local para obtener los servicios de consolidación de deuda adecuados para usted.
Configuración de pagos automáticos
Cuando no tiene que pensar en pagar una factura, es menos probable que cambie la cantidad que desea pagar. Es posible que desee establecer pagos automáticos con el dinero adicional destinado al capital de la deuda. Esto le ayudará a pagar extra sin tener que pensar en ello.
Para algunos, la manía puede sentirse como un desmoronamiento de adentro hacia afuera. Los comportamientos impulsivos pueden arreglar la refriega por un corto tiempo, pero en última instancia pueden resultar en un daño irreparable.
Es posible que no se dé cuenta cuando un episodio de manía por trastorno bipolar provoca comportamientos que pueden tener consecuencias sociales, interpersonales, legales o financieras. Pero hay esperanza, y puedes tener un plan de respaldo.
Tener restricciones en el navegador de Internet, un presupuesto en efectivo para gastos ocasionales y una tarjeta de crédito limitada son opciones.
Además, un círculo interno en el que pueda apoyarse para la responsabilidad y el apoyo puede ayudarlo a evitar gastos excesivos e inversiones financieras impulsivas antes de que su billetera pague la factura.
Puede profundizar más en la creación de un plan de acción para mejorar el trastorno bipolar aquí.