La medicación suele ser la primera línea de tratamiento para el TDAH, pero la psicoterapia y los remedios caseros también pueden controlar los síntomas del TDAH.
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) implica problemas para concentrarse o falta de atención, hiperactividad y control de los impulsos. Una persona de cualquier edad puede tener TDAH.
La medicación es el tratamiento de primera línea para niños mayores y adultos, pero la terapia, los remedios naturales e incluso los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a controlar los síntomas asociados con el TDAH.
Según los expertos actuales que estudian el TDAH, la medicación es la primera línea de tratamiento para la afección. Pero reconocen la necesidad de una revisión sistemática de los tratamientos no farmacéuticos para el TDAH para ayudar a proporcionar una terapia eficaz para todos.
Las terapias no médicas pueden ser efectivas para algunas personas. Para otros, las terapias adicionales pueden ayudar a mejorar la eficacia de su medicación.
La evidencia limitada sugiere que suspender los medicamentos estimulantes para el TDAH puede ayudar a algunas personas. A pesar del potencial, los investigadores de un estudio de 2021 señalaron que se necesita más investigación para determinar qué grupos pueden beneficiarse más al suspender su medicación.
En otras palabras, el uso de terapias sin medicamentos y remedios caseros puede funcionar sin necesidad de medicamentos para algunas personas. Otras personas pueden necesitar ambas formas de tratamiento.
Los investigadores creen que el trabajo de los tratamientos varía mucho de una persona a otra porque el TDAH existe en todo un espectro. Esto significa que no todos tendrán los mismos síntomas o la misma gravedad de los síntomas.
Sugieren que un punto de partida para el diagnóstico es examinar si una persona presenta atención, impulsividad o ambos síntomas al diagnosticar y tratar a una persona.
Antes de comenzar el tratamiento del TDAH, es posible que desee considerar hablar con su médico acerca de sus inquietudes sobre la toma de medicamentos, sin importar cuál sea su duda.
Y si ha comenzado a tomar medicamentos y nota un efecto secundario, debe informar a su médico para que pueda ajustar su dosis o qué medicamento toma.
Para algunos, puede ser posible tratar el TDAH sin medicamentos.
De hecho, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) señalan que en niños menores de 6 años, la primera línea de tratamiento suele ser capacitar a los padres en técnicas de comportamiento. Una vez que crecen, recomiendan combinar la terapia conductual con la medicación.
Las terapias, como la terapia cognitiva conductual (TCC) o la neurorretroalimentación, así como los cambios en el estilo de vida, como el ejercicio y las dietas de eliminación, pueden permitirle a usted o a un ser querido evitar por completo tomar medicamentos para el TDAH.
Pero todos son diferentes y no tendrán el mismo nivel de éxito con cada tratamiento o cambio de estilo de vida. Puede tomar algo de prueba y error encontrar lo que funciona.
Muchos estudios que buscan terapias alternativas no hacen que los participantes suspendan el uso de medicamentos. En cambio, los estudian como un tratamiento adicional.
Por ejemplo, en un estudio de 2016 que analizó el uso de la TCC, los adolescentes de 14 a 18 años continuaron usando medicamentos mientras recibían terapia adicional.
Otro estudio más pequeño de 2013, que consistió en niños de entre 5 y 16 años, analizó el uso del yoga y observó que todos menos uno de los niños continuaron con su medicación.
Si bien ambos notaron mejoras, ninguno fue completamente independiente del uso de medicamentos.
La forma en que usted o su hijo respondan a la interrupción de la medicación para el TDAH puede variar. Es posible que los síntomas regresen o empeoren sin medicación.
Por otro lado, también puede notar que los efectos secundarios de tomar el medicamento comenzarán a desaparecer una vez que deje de hacerlo.
Los médicos trabajarán en estrecha colaboración con usted o su ser querido para encontrar el equilibrio adecuado entre los beneficios y los efectos secundarios. Es posible que la combinación de terapia conductual y la dosis correcta de medicamento proporcionen la mejor terapia para usted o su hijo.
Los remedios naturales, incluidos los cambios en el estilo de vida y los tratamientos alternativos para el TDAH, pueden ayudar con los síntomas del TDAH. Aunque es posible que aún necesite medicamentos, estos remedios naturales y terapias alternativas pueden ayudar.
Ejercicio
El ejercicio puede proporcionar algunos beneficios para los síntomas del TDAH y su salud en general.
En un estudio de 2016, los investigadores notaron que el ejercicio, particularmente el ejercicio cardiovascular, proporcionaba múltiples beneficios cognitivos, socioemocionales y conductuales.
También notaron que puede ayudar a las personas con o sin tomar medicamentos, aunque señalaron que aún se necesita investigación adicional para probar los efectos.
Terapia cognitiva conductual (TCC) y otras terapias
La TCC es un tipo de psicoterapia que se enfoca en ayudar a una persona a identificar cómo su pensamiento influye en su comportamiento.
El objetivo es ayudar a cambiar el pensamiento de una persona para que pueda hacer cambios positivos en su comportamiento. Para algunos con TDAH, esto puede ayudarlos con algunos de sus síntomas.
Otras terapias, como la terapia de «conversación», también pueden ayudar a abordar comportamientos, sentimientos negativos y ayudar con las relaciones.
Neuroestimulación
La neuroestimulación funciona estimulando una parte del cerebro que muestra una actividad inusual en las personas con TDAH. Hay varios tipos, entre ellos:
Aunque el uso de la neuroestimulación es una nueva terapia prometedora, se necesita más investigación para probar completamente su seguridad y eficacia.
Dieta de eliminación
Cierta evidencia sugiere que los alimentos que come pueden influir en el TDAH y otros trastornos del comportamiento. Una dieta de eliminación elimina los alimentos a los que puede ser alérgico y que pueden empeorar sus síntomas.
En un pequeño estudio de 2020, los investigadores encontraron que los niños que seguían una dieta de eliminación vieron mejoras notables en sus síntomas.
Pero reconocen la necesidad de ensayos controlados más grandes para comprender completamente qué tan efectiva puede ser una dieta de eliminación para grupos más grandes de personas.
El TDAH es una condición común que afecta la vida diaria de personas de todas las edades. Si bien la medicación es la primera línea de tratamiento para niños mayores y adultos, otras terapias y remedios naturales pueden ayudar.
Antes de comenzar, aquí hay algunos consejos a tener en cuenta:
- no deje de tomar sus medicamentos, sino que intente hablar con su médico acerca de sus inquietudes (efectos secundarios, cómo lo hace sentir, etc.) y sus opiniones sobre otras terapias
- considere agregar terapias en lugar de ver los medicamentos y los remedios caseros como opciones opuestas
- intente comunicarse con su terapeuta sobre las opciones que cree que pueden funcionar mejor para sus necesidades