{"id":51765,"date":"2024-09-08T18:28:03","date_gmt":"2024-09-09T01:28:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/actitudes-definicion-ejemplos-y-causas\/"},"modified":"2024-09-08T18:28:03","modified_gmt":"2024-09-09T01:28:03","slug":"actitudes-definicion-ejemplos-y-causas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/actitudes-definicion-ejemplos-y-causas\/","title":{"rendered":"Actitudes: definici\u00f3n, ejemplos y causas"},"content":{"rendered":"
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Actitudes: definici\u00f3n, ejemplos y causas<\/span><\/span><\/h2>\n

Aprenda qu\u00e9 son las actitudes y por qu\u00e9 son importantes. Descubra explicaciones y ejercicios sobre actitudes de atenci\u00f3n plena, actitudes para el \u00e9xito y m\u00e1s.<\/span><\/span><\/p>\n

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Todos tenemos opiniones sobre lo que preferimos y lo que no nos gusta. Estas opiniones, o actitudes, son un componente fundamental que determina c\u00f3mo interactuamos con las personas y abordamos el mundo que nos rodea. Algunas personas tienen una actitud naturalmente positiva, mientras que otras pueden ser m\u00e1s negativas o neutrales. Nuestra actitud sobre diferentes cosas, y sobre la vida en general, puede afectar en gran medida la forma en que nos desenvolvemos en el mundo.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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\u00bfQu\u00e9 es una actitud? (Una definici\u00f3n)<\/span><\/span>
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A menudo, nuestras opiniones y actitudes son bastante claras. \u201cUna actitud es una evaluaci\u00f3n de un objeto psicol\u00f3gico, representada en dimensiones como bueno versus malo, agradable versus desagradable, o agradable versus desagradable\u201d (Svenningsson et al., 2021). Si bien es posible sentirse ambivalente (ni bueno ni malo) sobre algo, la mayor\u00eda de las personas tienen actitudes firmes sobre las cosas y las personas que m\u00e1s significan para ellas.<\/span><\/div>\n

\u00bfPor qu\u00e9 son importantes las actitudes?<\/span><\/span>
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Las actitudes son importantes porque pueden determinar c\u00f3mo interactuamos con el mundo que nos rodea. La actitud tambi\u00e9n puede ser un predictor importante de varias \u00e1reas del bienestar. Tener un afecto o actitud m\u00e1s positiva hacia la vida en general se ha asociado con una serie de beneficios.
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Beneficios de la actitud positiva:<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n
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  • Ingresos m\u00e1s altos<\/span><\/span><\/li>\n
  • Mayor satisfacci\u00f3n laboral<\/span><\/span><\/li>\n
  • Mejores relaciones sociales<\/span><\/span><\/li>\n
  • Menor probabilidad de consumo de drogas<\/span><\/span><\/li>\n
  • Mejor bienestar f\u00edsico<\/span><\/span><\/li>\n
  • Mejor resoluci\u00f3n de problemas<\/span><\/span><\/li>\n
  • M\u00e1s creatividad<\/span><\/span><\/li>\n
  • Percepciones positivas de uno mismo y de los dem\u00e1s (Lyubomirsky et al., 2005)<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Como puedes ver, tu actitud puede afectar casi todos los aspectos de tu vida, incluida la salud f\u00edsica, las relaciones sociales y tu carrera profesional. \u00bfSientes que tienes una actitud positiva o la negatividad te impide hacerlo? Sigue leyendo para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo se forman las actitudes y qu\u00e9 puedes hacer para cambiarlas si lo deseas. <\/span>\u200b<\/div>\n

    V\u00eddeo: Funciones de las actitudes<\/span><\/span>
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    Ejemplos de actitudes<\/span><\/span><\/h2>\n
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    • Joyce es enfermera en la unidad pedi\u00e1trica de un hospital local. Le gusta interactuar con los ni\u00f1os y sus padres. Aunque Joyce ve acontecimientos terribles a diario, mantiene una actitud positiva mientras trabaja con los pacientes. Como resultado, a menudo puede interactuar con \u00e9xito con los ni\u00f1os que no quieren cooperar. Los padres y sus hijos comentan que su actitud positiva es un rayo de sol en un momento que, por lo dem\u00e1s, es dif\u00edcil.<\/span><\/li>\n
    • Hasan emigr\u00f3 a Estados Unidos desde la India en busca de una educaci\u00f3n superior. Aunque habla poco ingl\u00e9s, su actitud emprendedora lo impulsa a seguir adelante. Como resultado de su persistencia, consigue un trabajo en un laboratorio de una universidad que tambi\u00e9n le paga sus estudios. Si no hubiera sido tan emprendedor, tal vez nunca hubiera encontrado esta maravillosa oportunidad.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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      \u00bfDe d\u00f3nde vienen las actitudes?<\/span><\/span><\/h2>\n
      Las actitudes se han estudiado en psicolog\u00eda durante bastante tiempo, ya que los cient\u00edficos han tratado de averiguar c\u00f3mo las personas pueden tener creencias tan diferentes. Se han desarrollado algunos marcos te\u00f3ricos b\u00e1sicos. Seg\u00fan los cient\u00edficos, el desarrollo de actitudes se puede describir en diferentes contextos que se analizar\u00e1n con m\u00e1s detalle a continuaci\u00f3n.<\/span><\/span>
      El ABC de la actitud<\/span><\/span>Este marco se desarroll\u00f3 en la d\u00e9cada de 1970 y se lo conoce com\u00fanmente como el \u201cABC de la actitud\u201d. Se cree que cada uno de los tres componentes de este modelo en conjunto conforma su actitud. Exploremos los tres componentes a continuaci\u00f3n (Hill et al., 1977). <\/span><\/span><\/p>\n
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      • A – Afectivo: <\/span>Los sentimientos (o afectos) que tienes sobre algo pueden mostrar tu actitud. <\/span><\/span><\/li>\n
      • B – Conductual: <\/span>Tus acciones o comportamiento hacia una situaci\u00f3n o persona revelan tu actitud. <\/span><\/span><\/li>\n
      • C – Cognitivo: <\/span>Tus pensamientos o creencias sobre algo influyen en tu actitud.<\/span><\/span>
        \u200b<\/li>\n<\/ul>\n

        Este marco establece que tus sentimientos, acciones y creencias sobre alguien o algo determinan tu actitud. Para comprobar esta teor\u00eda, intenta pensar en algo hacia lo que tengas una actitud positiva, como un amigo, una mascota o un pasatiempo favorito. Es probable que tengas sentimientos, comportamientos y pensamientos positivos hacia esa cosa. Para explorar esta teor\u00eda m\u00e1s a fondo, mira el siguiente video.<\/span><\/span><\/div>\n

        V\u00eddeo: Modelo ABC de Actitudes<\/span><\/span>
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        \u00bfSon contagiosas las actitudes?<\/span><\/span><\/h2>\n
        Otro marco psicol\u00f3gico para el desarrollo de actitudes se inclina hacia una explicaci\u00f3n social. Hay muchas cosas en tu entorno que pueden influir en tu actitud, entre ellas, la familia, los amigos, los medios de comunicaci\u00f3n, la cultura y el condicionamiento. Muchos ni\u00f1os comparten las mismas actitudes que sus padres simplemente porque es a lo que han estado expuestos y con lo que est\u00e1n familiarizados. La actitud de quienes te rodean puede ser contagiosa si no est\u00e1s atento. Prestar mucha atenci\u00f3n a las palabras y comportamientos de las personas puede ayudarte a determinar qu\u00e9 actitudes son \u00fatiles para ti y cu\u00e1les son perjudiciales para el crecimiento personal y el desarrollo personal.<\/div>\n

        \u200bV\u00eddeo: Psicolog\u00eda social: Actitudes<\/span><\/span><\/h2>\n
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        Actitudes: Valores y creencias<\/span><\/span><\/h2>\n
        Los valores son creencias muy arraigadas que son fundamentales para moldear la actitud general. Por ejemplo, muchas personas donan \u00f3rganos porque creen en el valor de preservar la vida humana. Otras no participan en la donaci\u00f3n de \u00f3rganos debido a valores religiosos. Ninguna actitud es necesariamente correcta o incorrecta: este ejemplo simplemente ilustra c\u00f3mo las diferentes creencias y valores pueden moldear la actitud. <\/span><\/span><\/p>\n

        En general, los valores y las creencias son m\u00e1s fijos que las actitudes. Una de las razones es que el conocimiento es parte integral de la formaci\u00f3n de una actitud (Hill et al., 1977). Cuando adquieres conocimiento nuevo o diferente, esto puede ayudarte a modificar tu actitud, aunque sea solo ligeramente. Esto es emocionante porque significa que tienes la capacidad de modificar tu actitud si te est\u00e1 perjudicando en lugar de ayudarte.<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n

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        \u200bActitudes de gratitud<\/span><\/span><\/h2>\n
        Cultivar una actitud de gratitud significa mirar la vida a trav\u00e9s de una lente de agradecimiento. Por lo general, es f\u00e1cil ver todos los obst\u00e1culos y molestias de nuestra vida cotidiana. Ver las cosas m\u00e1s peque\u00f1as por las que debemos estar agradecidos a veces puede ser m\u00e1s dif\u00edcil. Si lo buscas, casi siempre hay algo por lo que estar agradecido en cualquier situaci\u00f3n dada. Tener una actitud de gratitud significa creer que puedes encontrar algo por lo que estar agradecido en casi todas las experiencias.
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        Ejercicio: Invierta el gui\u00f3n<\/span><\/span><\/span><\/strong>
        \u00bfTienes alguna experiencia diaria que te estresa mucho? Si es as\u00ed, \u00bfhay alguna manera de darle la vuelta a la situaci\u00f3n y mirarla con una actitud de gratitud? Por ejemplo, el tr\u00e1fico en hora punta puede ser una experiencia estresante para la mayor\u00eda de las personas. Puedes darle la vuelta a la situaci\u00f3n y, en lugar de sentirte estresado por el tr\u00e1fico, puedes sentirte agradecido por tener un veh\u00edculo para viajar. Puedes intentar extender este sentimiento de gratitud pensando en todas las cosas divertidas que tu veh\u00edculo te permite hacer adem\u00e1s de viajar al trabajo, como reunirte con amigos o emprender nuevas aventuras.<\/span><\/span><\/div>\n

        Actitudes de atenci\u00f3n plena<\/span><\/span><\/h2>\n
        La atenci\u00f3n plena es la pr\u00e1ctica de estar plenamente en nuestro cuerpo y apreciar cada momento. Esto se ha vuelto cada vez m\u00e1s dif\u00edcil debido a las exigencias que se imponen a nuestra atenci\u00f3n. Cuando nos distraemos con la televisi\u00f3n, los videojuegos, los tel\u00e9fonos inteligentes u otra tecnolog\u00eda, no tenemos la capacidad de permanecer presentes y observar nuestros pensamientos y el entorno que nos rodea. <\/span><\/span><\/p>\n

        La atenci\u00f3n plena puede ser una experiencia desafiante si est\u00e1s acostumbrado a adormecerte con distracciones. Una vez que comiences a ser m\u00e1s consciente, podr\u00e1s ver tanto los aspectos buenos como los malos de tu vida y de la sociedad. Si bien la atenci\u00f3n plena puede hacer que las partes m\u00e1s oscuras de tu vida salgan a la luz, tambi\u00e9n hace que surjan las partes de tu vida que brillan. Se ha demostrado que abordar la vida con una actitud de atenci\u00f3n plena tiene una serie de beneficios. <\/span><\/span><\/p>\n

        Beneficios de las actitudes de atenci\u00f3n plena:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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        • Mayor autoconciencia<\/span><\/li>\n
        • Comportamiento m\u00e1s autorregulado<\/span><\/span><\/li>\n
        • Estados emocionales positivos <\/span><\/span><\/li>\n
        • Disminuci\u00f3n de los trastornos del estado de \u00e1nimo<\/span><\/li>\n
        • Una disminuci\u00f3n del estr\u00e9s (Brown y Ryan, 2003)<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

          \u00bfIntentas practicar la atenci\u00f3n plena o es algo con lo que tienes dificultades? Con tiempo y paciencia, puedes intentar desarrollar una actitud m\u00e1s consciente. Prueba el siguiente ejercicio de atenci\u00f3n plena para empezar.<\/span><\/span><\/p>\n

          <\/span>Ejercicio: Meditaci\u00f3n de atenci\u00f3n plena<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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          1. Reserve de 10 a 15 minutos y busque un espacio tranquilo y c\u00f3modo.<\/span><\/span><\/li>\n
          2. Ponte c\u00f3modo, ya sea acostado o sentado, y comienza a concentrarte en tu respiraci\u00f3n. <\/span><\/span><\/li>\n
          3. Inhala contando hasta 4 y luego exhala contando hasta 8.<\/span><\/span><\/li>\n
          4. Si los pensamientos externos intentan desviar tu atenci\u00f3n, d\u00e9jalos flotar en tu mente y vuelve a centrar tu atenci\u00f3n en tu respiraci\u00f3n.<\/span><\/span><\/li>\n
          5. Intenta permanecer presente en tu cuerpo y s\u00e9 consciente de cada inhalaci\u00f3n y exhalaci\u00f3n en este ejercicio.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n

            Actitudes de la ciencia<\/span><\/span><\/h2>\n
            Los cient\u00edficos intentan hacer del mundo un lugar mejor investigando y respondiendo preguntas. Las personas que trabajan en el campo de la ciencia suelen ser curiosas y quieren descubrir c\u00f3mo funciona el mundo. Seg\u00fan un estudio realizado en 2017, hay seis componentes de una actitud cient\u00edfica (Ekawati).<\/span><\/span><\/p>\n

            Componentes de una Actitud Cient\u00edfica: <\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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            • Curiosidad<\/span><\/span><\/li>\n
            • Objetividad<\/span><\/span><\/li>\n
            • Sentencia suspendida<\/span><\/span><\/li>\n
            • Mentalidad abierta<\/span><\/span><\/li>\n
            • Honestidad<\/span><\/span><\/li>\n
            • Perserverancia<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n

              \u00bfTe interesa la ciencia? Trabajar en el desarrollo de estos rasgos puede ayudarte a tener \u00e9xito. Por ejemplo, la perseverancia es una cualidad \u00fatil en un cient\u00edfico porque normalmente tienes que probar muchos m\u00e9todos y experimentos diferentes antes de que te salga bien. La mentalidad abierta tambi\u00e9n es un rasgo importante en la ciencia porque nunca puedes predecir con un 100% de exactitud lo que va a pasar.<\/span><\/span><\/div>\n

              Actitudes para el liderazgo<\/span><\/span><\/h2>\n
              \u200bSi usted ocupa una posici\u00f3n de liderazgo, su actitud puede afectar en gran medida a quienes lo rodean. Es importante recordar que, como l\u00edder, usted es un modelo a seguir. Demostrar las caracter\u00edsticas que desea ver, como positividad, dedicaci\u00f3n y perseverancia, animar\u00e1 a quienes usted dirige a esforzarse por desarrollar tambi\u00e9n estas cualidades.<\/span><\/div>\n

              Actitudes para el \u00e9xito<\/span><\/span><\/h2>\n
              Tu actitud puede tener un efecto inmenso en tu \u00e9xito, ya sea bueno o malo. Un estudio descubri\u00f3 que los empleados que demostraban una actitud positiva y m\u00e1s optimismo ten\u00edan mejores probabilidades de empleo y mayores ingresos que los empleados con una actitud negativa (Mohanty, 2012). Esto demuestra que tu actitud hacia el trabajo puede afectar el \u00e9xito de tu carrera. <\/span><\/p>\n

              Desarrollar una actitud de \u00e9xito puede ayudarte a alcanzar tus metas. Una conocida cita de Henry Ford dice: \u201cTanto si crees que puedes como si crees que no puedes, tienes raz\u00f3n\u201d. Esto significa que si tienes una actitud negativa y te sientes derrotado, probablemente no te esforzar\u00e1s demasiado. Por otro lado, si tienes una actitud positiva y te sientes empoderado, es m\u00e1s probable que tomes acci\u00f3n y te acerques un paso m\u00e1s a tus metas. <\/span><\/p>\n

              Un componente clave para desarrollar una actitud de \u00e9xito es aprender a usar los errores y los fracasos como lecciones en lugar de dejar que nos depriman. Nadie es perfecto…<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

              Actitudes: definici\u00f3n, ejemplos y causas Aprenda qu\u00e9 son las actitudes y por qu\u00e9 son importantes. Descubra explicaciones y ejercicios sobre actitudes de atenci\u00f3n plena, actitudes para el \u00e9xito y m\u00e1s. *Esta p\u00e1gina puede incluir enlaces de afiliados; eso significa que ganamos con las compras de productos que califican. Todos tenemos opiniones sobre lo que preferimos y lo que no nos gusta. Estas opiniones, o actitudes, son un componente fundamental que determina c\u00f3mo interactuamos con las personas y abordamos el mundo que nos rodea. Algunas personas tienen una actitud naturalmente positiva, mientras que otras pueden ser m\u00e1s negativas o neutrales. Nuestra\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[332],"tags":[],"class_list":["post-51765","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mentalidad"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51765"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51765\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}