{"id":39710,"date":"2023-09-07T02:36:13","date_gmt":"2023-09-07T09:36:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/13-formas-de-solucionar-nuestros-problemas-de-abandono-y-formar-un-apego-seguro\/"},"modified":"2023-09-07T02:36:13","modified_gmt":"2023-09-07T09:36:13","slug":"13-formas-de-solucionar-nuestros-problemas-de-abandono-y-formar-un-apego-seguro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/13-formas-de-solucionar-nuestros-problemas-de-abandono-y-formar-un-apego-seguro\/","title":{"rendered":"13 formas de solucionar nuestros problemas de abandono y formar un apego seguro. |"},"content":{"rendered":"
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Estoy seguro de que has escuchado el t\u00e9rmino \u201cproblemas de abandono\u201d en alg\u00fan momento de tu vida.<\/h2>\n

Solemos hacer referencia a \u00e9l cuando hablamos de una persona insegura, o de alguien que tiene un apego inseguro y experimenta ansiedad dentro de la relaci\u00f3n.<\/p>\n

Las cuestiones de abandono no deben tomarse a la ligera. Son reales, y si usted es alguien que sufre abandono, ya sea leve o severo, puede ser dif\u00edcil de manejar y eventualmente puede destruir sus relaciones.<\/p>\n

Las personas que enfrentan problemas de abandono generalmente sufrieron alg\u00fan tipo de trauma en su vida, probablemente desde la ni\u00f1ez. El abandono no se limita \u00fanicamente a ser \u201cabandonado\u201d o \u201cdejado\u201d. La negligencia es una enorme forma de abandono. La negligencia puede ser igual de da\u00f1ina porque la persona negligente en realidad todav\u00eda est\u00e1 ah\u00ed, simplemente te priva de tus necesidades y ah\u00ed est\u00e1s, anhelando su atenci\u00f3n.<\/p>\n

Cuando su cuidador principal no est\u00e1 disponible emocionalmente y no puede brindarle la atenci\u00f3n emocional y f\u00edsica que necesita, as\u00ed como satisfacer sus necesidades b\u00e1sicas, internaliza esto como si hubiera hecho algo mal o si hubiera algo mal en usted y, lamentablemente, Te dices a ti mismo que no eres digno de su atenci\u00f3n, tiempo, amor y afecto.<\/p>\n

Desafortunadamente, este proceso de pensamiento puede permanecer contigo durante toda tu vida porque te has convencido de que no eres digno de un amor emocionalmente saludable. Como no tiene forma de racionalizar el comportamiento de su cuidador, lo toma como algo personal y lo interioriza. Lo que no comprende es que la mayor\u00eda de las veces su cuidador no es consciente de cu\u00e1nto le est\u00e1 afectando su hambre emocional. Tal vez luchen con su propio trauma no resuelto o tengan una enfermedad mental que les impida dar a los dem\u00e1s. Es realmente un ciclo triste que es necesario romper. Desafortunadamente, sin tratamiento ni curaci\u00f3n, este ciclo puede continuar para siempre.<\/p>\n

En tu vida adulta, esas historias que te contaste a ti mismo permanecen. Incluso podr\u00edas perseguir a hombres emocionalmente no disponibles o tal vez incluso t\u00fa seas el que no est\u00e9 disponible emocionalmente. S\u00e9 que suena loco, o tal vez te resuene, pero te animo a que saques tu diario y hagas una lista de todas tus relaciones desde la adolescencia y las definas. Luego encierra en un c\u00edrculo las caracter\u00edsticas. Busque pistas de que est\u00e1 repitiendo los mismos comportamientos una y otra vez, s\u00f3lo que con diferentes personas. A veces es alucinante lo que aprendemos cuando abrimos la mente para ver las cosas desde una perspectiva diferente.<\/p>\n

El abandono es algo que puede quedarse contigo para siempre. Sin embargo, hay formas de gestionarlo para que, cuando surjan esos sentimientos no tan agradables, puedas ponerlos a raya r\u00e1pidamente.<\/p>\n

1. Autovalidaci\u00f3n. Convi\u00e9rtete en tu propio validador reconociendo la gravedad de tu herida emocional.<\/p>\n

2. Sea su propio amigo, \u00e1mese a s\u00ed mismo y ay\u00fadese a sanar como lo har\u00eda con un amigo o familiar. Sea gentil y amable consigo mismo.<\/p>\n

3. C\u00farate a ti mismo. Gestione el abandono asumiendo el 100 por ciento de responsabilidad por su propia recuperaci\u00f3n.<\/p>\n

4. Manejo del dolor\/gesti\u00f3n del tiempo. Pasar tiempo con los amigos; encuentre un buen terapeuta que le ayude a desarrollar habilidades de afrontamiento y herramientas para gestionar el abandono; crear una rutina de comodidad; l\u00e1nzate a algo que amas; encuentra tu pasi\u00f3n.<\/p>\n

5. Vive el momento. Sea consciente y est\u00e9 presente durante todo el d\u00eda; participar en algo y sumergirse por completo; escuche\u2014no hable; Si encuentra que su mente se desv\u00eda hacia pensamientos negativos, regrese al espacio presente.<\/p>\n

6. Transformar el dolor en crecimiento. Entender que s\u00f3lo nos ha sido dada esta vida, y que cada situaci\u00f3n por la que pasamos se convierte en una lecci\u00f3n y nos hace m\u00e1s fuertes. Aprende la lecci\u00f3n y sigue adelante.<\/p>\n

7. Limpiar viejas heridas. Resolver necesidades y sentimientos centrales descuidados y de larga data.<\/p>\n

8. Reconoce tu fuerza. Vivimos, sobrevivimos, seguimos adelante y utilizamos nuestras herramientas.<\/p>\n

9. Autosuficiencia emocional. Aprende a vivir solo y a ser feliz estando solo.<\/p>\n

10. Entender que los sentimientos no son hechos; son temporales y fugaces. Encuentra la serenidad ahora y deja atr\u00e1s el pasado y las viejas historias.<\/p>\n

11. Desaf\u00eda la desesperaci\u00f3n. Desaf\u00eda el pensamiento en blanco y negro como siempre<\/em> y nunca<\/em>y sepa que esto tambi\u00e9n pasar\u00e1.<\/p>\n

12. Aprovecha tu abandono y ayuda a los dem\u00e1s.<\/p>\n

13. No te dejes abandonar. T\u00fa tienes el control de lo que permites en tu vida. No persigas a los emocionalmente no disponibles. Espere m\u00e1s de sus relaciones. Estar disponible.<\/p>\n

Una vez que comience a tomar estos pasos para sanar y sobrevivir a sus problemas de abandono, comenzar\u00e1 a ver grandes cambios en su confianza, lo que aceptar\u00e1 y no aceptar\u00e1 de los dem\u00e1s y lo que elegir\u00e1 en su pareja. Con el tiempo, sus relaciones ser\u00e1n mucho m\u00e1s fuertes. .<\/p>\n

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Comparta este art\u00edculo con alguien si cree que le ayudar\u00e1 a alguien y, si tiene un comentario, publ\u00edquelo a continuaci\u00f3n. Me encanta escuchar con qu\u00e9 lucha la gente o aprender nuevas formas en que las personas afrontan sus luchas de abandono y ansiedad.<\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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