{"id":38128,"date":"2023-09-01T10:35:33","date_gmt":"2023-09-01T17:35:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/5-senales-de-que-estas-en-una-relacion-enredada\/"},"modified":"2023-09-01T10:35:33","modified_gmt":"2023-09-01T17:35:33","slug":"5-senales-de-que-estas-en-una-relacion-enredada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/5-senales-de-que-estas-en-una-relacion-enredada\/","title":{"rendered":"5 se\u00f1ales de que est\u00e1s en una relaci\u00f3n enredada"},"content":{"rendered":"
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\u00bfQu\u00e9 es el enredo psicol\u00f3gico?<\/h2>\n

En pocas palabras, el entrelazamiento psicol\u00f3gico o emocional describe la falta de l\u00edmites entre las personas. Introducido por el Dr. Salvador Minuchin en 1974, crea una relaci\u00f3n disfuncional, donde los individuos carecen de autonom\u00eda e independencia y luchan por separar sus necesidades emocionales y psicol\u00f3gicas de las de los dem\u00e1s. Se hace referencia com\u00fanmente a esto en el contexto de los miembros de la familia, pero el entrelazamiento puede ocurrir en cualquier relaci\u00f3n.<\/p>\n

A menudo glorificamos esta codependencia y este patr\u00f3n poco saludable como el v\u00ednculo definitivo. Pero el entrelazamiento va m\u00e1s all\u00e1 de la intimidad. Seg\u00fan el Dr. Chris Lewis, que se especializa en terapia y din\u00e1mica familiar, nuestras emociones y comportamiento se conectan directamente con las emociones y el comportamiento de los dem\u00e1s. A menudo, los individuos desarrollan la creencia de que son responsables del comportamiento y el estado emocional de su pareja y viceversa.<\/p>\n

Nuestra individualidad, necesidades y deseos quedan en un segundo plano, lo que naturalmente conduce a una gran cantidad de problemas psicol\u00f3gicos para uno mismo. Si no podemos atender a nosotros mismos, es posible que no logremos desarrollar un verdadero sentido de nosotros mismos, que carezcamos de la capacidad de relacionarnos con nuestros pares y que nunca aprendamos a calmarnos o regular nuestras emociones, especialmente si el entrelazamiento ocurre entre un padre y un hijo.<\/p>\n

Si cree que est\u00e1 psicol\u00f3gicamente enredado, puede identificarse con estos cinco signos de una relaci\u00f3n codependiente:<\/p>\n

Emociones compartidas<\/h2>\n

Cuando nuestras emociones est\u00e1n demasiado conectadas con las de los dem\u00e1s, a menudo experimentamos emociones compartidas. Este es un estado de codependencia emocional, que puede manifestarse como la incapacidad de ser feliz si tu pareja, amigo o familiar no lo es. Tus emociones se vuelven una.<\/p>\n

Un signo revelador de emociones compartidas es un sentido de responsabilidad emocional: no puedes \u201cseguir adelante\u201d si tu pareja enredada no est\u00e1 bien. Si bien este sentimiento se glorifica en pel\u00edculas, programas de televisi\u00f3n y libros, es un estado insalubre que nos priva de autonom\u00eda. Habr\u00e1 d\u00edas en los que nuestras personas favoritas se sientan deprimidas, y eso hay que normalizarlo en las relaciones. \u00bfPor qu\u00e9? Porque las emociones compartidas pueden inhibir nuestra capacidad de calmarnos o reflexionar sobre nuestro estado mental cuando nuestro estado emocional depende demasiado de otra persona.<\/p>\n

Identidad borrosa<\/h2>\n

De manera similar a las emociones compartidas, las relaciones entrelazadas a menudo implican un grado de codependencia de la personalidad. No sabemos qui\u00e9nes somos ni d\u00f3nde estar\u00edamos sin la otra persona. Si bien nuestra personalidad parece florecer a su alrededor, parece m\u00e1s aburrida y ambigua cuando est\u00e1n ausentes. Esto se debe a que construimos nuestra identidad en torno a la otra persona. En \u00faltima instancia, esto hace que nuestro sentido de identidad sea fr\u00e1gil, lo que puede ser psicol\u00f3gicamente da\u00f1ino.<\/p>\n

Falta de tiempo personal, cuidado personal o privacidad<\/h2>\n

Cuando estamos en una relaci\u00f3n entrelazada, a menudo nos faltan l\u00edmites tanto f\u00edsicos como mentales o emocionales. Hacer todo juntos, compartir todos tus secretos y estar siempre en compa\u00f1\u00eda del otro puede parecer id\u00edlico, pero puede convertirse en una pesadilla de autocuidado. Cuando estamos constantemente con otra persona, nos privamos de privacidad, tanto f\u00edsica como mental. Es importante tener pensamientos personales y tiempo para el cuidado personal. Sin \u00e9l, es posible que no logremos desarrollar un verdadero sentido de seguridad en nosotros mismos. Quiz\u00e1s empieces a preguntarte: \u00bfPuedo estar solo?<\/p>\n

Del mismo modo, la interacci\u00f3n constante con una persona limita nuestra capacidad de relacionarnos con otras. En \u00faltima instancia, podemos sentirnos aislados por la interacci\u00f3n constante porque es menos probable que nos acerquemos a amigos y familiares fuera de nuestra relaci\u00f3n entrelazada.<\/p>\n

Miedo intenso al abandono<\/h2>\n

Debido a los rasgos antes mencionados de una relaci\u00f3n enredada, debemos temer el abandono. La idea de quedarnos solos, sin saber c\u00f3mo nos sentimos, qui\u00e9nes somos y c\u00f3mo funcionar, es aterradora. La idea de estar separado de tu pareja enredada, ya sea por elecci\u00f3n o por destino, se convierte en la peor imaginaci\u00f3n posible porque realmente no sabes c\u00f3mo vivir\u00edas sin ella.<\/p>\n

Todo el mundo teme perder a sus seres queridos, pero la noci\u00f3n de que no podemos y no sabemos vivir sin alguien no es saludable. Sugiere una total falta de autonom\u00eda y l\u00edmites. En una relaci\u00f3n sana, odiamos la idea de perder a alguien, pero sabemos que podr\u00edamos sobrevivir sin \u00e9l.<\/p>\n

Culpa y ansiedad<\/h2>\n

Junto con el miedo al abandono, desarrollamos una gran culpa o ansiedad por atender a nuestra pareja enredada. Como nos sentimos responsables de su bienestar emocional, tendemos a preocuparnos por hacer o decir algo que los moleste. Esta puede ser la parte m\u00e1s perniciosa del enredo: sentir constantemente que nuestras acciones son responsables del estado emocional de otra persona. Debemos recordar: no es nuestro trabajo hacer felices a otras personas.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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