{"id":28357,"date":"2023-05-26T16:40:51","date_gmt":"2023-05-26T23:40:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/9-principios-de-inteligencia-social-que-todos-pueden-dominar\/"},"modified":"2023-05-26T16:40:51","modified_gmt":"2023-05-26T23:40:51","slug":"9-principios-de-inteligencia-social-que-todos-pueden-dominar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/9-principios-de-inteligencia-social-que-todos-pueden-dominar\/","title":{"rendered":"9 principios de inteligencia social que todos pueden dominar"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\u00bfTienes una alta inteligencia social?  Mucha gente piensa en la inteligencia de los libros como el coeficiente intelectual.  Pero la inteligencia social o SI es una parte incre\u00edblemente importante de su \u00e9xito. <\/p>\n<p>Por lo general, respondemos a esta pregunta refiri\u00e9ndonos al coeficiente intelectual, los puntajes de las pruebas y nuestras calificaciones en la escuela.<\/p>\n<p>La verdadera inteligencia se trata tanto de la inteligencia de los libros como de la calle.<\/p>\n<h2 id=\"social-intelligence\" class=\"wp-block-heading\">Inteligencia social<\/h2>\n<p>El libro Inteligencia social: la nueva ciencia de las relaciones humanas del Dr. Daniel Goleman nos brinda una gran ciencia sobre la inteligencia social.<\/p>\n<p><strong>Inteligencia Social (SI)<\/strong> es la capacidad de construir relaciones con \u00e9xito y navegar en entornos sociales.<\/p>\n<p>Nuestra sociedad pone un gran \u00e9nfasis en la inteligencia de los libros y el coeficiente intelectual, pero nuestras relaciones afectan una parte mucho m\u00e1s importante de nuestras vidas.  En esta publicaci\u00f3n, quiero argumentar que su inteligencia social es mucho m\u00e1s importante que su inteligencia de libros.  Y construir relaciones sociales s\u00f3lidas vale la pena el esfuerzo:<\/p>\n<ul>\n<li>Las relaciones s\u00f3lidas mejoran nuestro sistema inmunol\u00f3gico y ayudan a combatir las enfermedades.<\/li>\n<li>La soledad y las relaciones d\u00e9biles son una de las principales fuentes de estr\u00e9s, problemas de salud y depresi\u00f3n.<\/li>\n<li>Nuestras relaciones afectan cada \u00e1rea de nuestras vidas, desde colegas hasta c\u00f3nyuges, amigos e hijos.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"your-social-brain\" class=\"wp-block-heading\">Tu cerebro social<\/h2>\n<p>Estamos cableados para conectarnos.  Goleman argumenta que tenemos estructuras espec\u00edficas en nuestro cerebro construidas para optimizar las relaciones:<\/p>\n<ul>\n<li>Una c\u00e9lula fusiforme es la neurona de acci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida en nuestro cerebro que gu\u00eda nuestras decisiones sociales.  Los cerebros humanos contienen m\u00e1s de estas c\u00e9lulas fusiformes que cualquier otra especie.<\/li>\n<li>Las neuronas espejo nos ayudan a predecir el comportamiento de las personas que nos rodean al imitar inconscientemente sus movimientos.  Esto nos ayuda a sentir como ellos se sienten, a movernos como ellos se mueven.<\/li>\n<li>Cuando un hombre recibe la mirada de una mujer que encuentra atractiva, su cerebro segrega dopamina, una sustancia qu\u00edmica que nos hace sentir placer.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aqu\u00ed hay 9 formas en que el Dr. Goleman argumenta que puede mejorar su inteligencia social.<\/p>\n<h3 id=\"1the-protoconversation\" class=\"wp-block-heading\">#1: La Protoconversaci\u00f3n<\/h3>\n<p>Hay tantas cosas detr\u00e1s de nuestras palabras.  Mientras hablamos, nuestros cerebros est\u00e1n asimilando microexpresiones, entonaciones de voz, gestos y feromonas.  Las personas que tienen un SI alto tienen una mayor conciencia de sus protoconversaciones.  Goleman identifica dos aspectos:<\/p>\n<p><strong>Conciencia social:<\/strong> C\u00f3mo respondes a los dem\u00e1s<\/p>\n<ul>\n<li>Empat\u00eda primaria: sentir los sentimientos de otras personas<\/li>\n<li>Sinton\u00eda: Escuchar con plena receptividad<\/li>\n<li>Precisi\u00f3n emp\u00e1tica: comprensi\u00f3n de los pensamientos e intenciones de los dem\u00e1s<\/li>\n<li>Cognici\u00f3n social: comprender el mundo social y el funcionamiento de una red de relaciones<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Facilidad Social:<\/strong> Saber c\u00f3mo tener interacciones fluidas y efectivas.<\/p>\n<ul>\n<li>Sincron\u00eda: interactuando sin problemas<\/li>\n<li>Autopresentaci\u00f3n: saber c\u00f3mo te encuentras<\/li>\n<li>Influencia: dar forma al resultado de las interacciones sociales<\/li>\n<li>Preocupaci\u00f3n: preocuparse por las necesidades de los dem\u00e1s<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"2-your-social-triggers\" class=\"wp-block-heading\">#2: Tus disparadores sociales<\/h3>\n<p>Comencemos con su conciencia social.  Las personas y los lugares desencadenan diferentes emociones y esto afecta nuestra capacidad de conexi\u00f3n.  Piense en un momento en que se sinti\u00f3 emocionado y energizado por una interacci\u00f3n.  Ahora piensa en un momento en el que te sentiste agotado y derrotado despu\u00e9s de una interacci\u00f3n.  Goleman presenta una teor\u00eda sobre c\u00f3mo nuestro cerebro procesa las interacciones sociales:<\/p>\n<p><strong>La ruta baja<\/strong> es nuestra forma instintiva y basada en la emoci\u00f3n de procesar las interacciones.  Es c\u00f3mo leemos el lenguaje corporal, las expresiones faciales y luego formulamos sentimientos viscerales sobre las personas.<\/p>\n<p><strong>La carretera<\/strong> es nuestro pensamiento l\u00f3gico y cr\u00edtico parte de una interacci\u00f3n.  Usamos el camino alto para comunicarnos, contar historias y hacer conexiones.<\/p>\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 son importantes?  The Low Road gu\u00eda nuestras corazonadas e instintos.  Por ejemplo, si las personas no asistieron a sus fiestas de cumplea\u00f1os cuando era ni\u00f1o, es posible que sienta una punzada de ansiedad al pensar en su propio cumplea\u00f1os como adulto, incluso si tiene muchos amigos que asistir\u00edan.  Tu High Road te dice que eres un adulto y que las cosas han cambiado, pero tu Low Road todav\u00eda te genera ansiedad social.  Llamo a estos disparadores sociales.  Debe ser consciente de sus desencadenantes sociales inconscientes para ayudarlo a tomar decisiones sobre la relaci\u00f3n.  Conocer sus factores desencadenantes sociales de Low Road ayuda a su High Road a funcionar.  As\u00ed es como puedes identificar el tuyo:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfQu\u00e9 tipo de interacciones sociales temes?<\/li>\n<li>\u00bfCon qui\u00e9n te sientes ansioso por salir?<\/li>\n<li>\u00bfCu\u00e1ndo sientes que no puedes ser t\u00fa mismo?<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"3your-secure-base\" class=\"wp-block-heading\">#3: Su base segura<\/h3>\n<p>Ya sea que sea un extrovertido alegre o un introvertido tranquilo, todos necesitan espacio y un lugar para recargar energ\u00edas.  Goleman sugiere una \u00abbase segura\u00bb.  Este es un lugar, ritual o actividad que nos ayuda a procesar emociones y sucesos.  Una base segura es \u00fatil por dos razones principales.  Primero, nos da un lugar para recargar antes de las interacciones para que no nos quememos.  En segundo lugar, nos ayuda a procesar y aprender de cada encuentro social.<\/p>\n<p>Puedes mejorar tu Inteligencia Social, solo necesitas priorizarla.<\/p>\n<p>En mis cursos, a veces me refiero a esto como una autopsia.  Despu\u00e9s de una presentaci\u00f3n de negocios, una reuni\u00f3n de caf\u00e9, una fiesta o una cita, \u00bfdedica tiempo para reflexionar y revisar lo que sali\u00f3 bien y lo que sali\u00f3 mal?<\/p>\n<p><strong>Aqu\u00ed hay algunas preguntas que hago durante mi autopsia:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfQu\u00e9 sali\u00f3 bien?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 sali\u00f3 mal?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 hubiera hecho diferente?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 aprend\u00ed de esta interacci\u00f3n?<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Posibles ideas de base segura sobre d\u00f3nde puede hacer su autopsia:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>En el auto conduciendo a casa<\/li>\n<li>diario antes de dormir<\/li>\n<li>Cuaderno de negocios para ideas<\/li>\n<li>Lluvia de ideas con un compa\u00f1ero<\/li>\n<li>Re-hash con un amigo<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"4-broken-bonds\" class=\"wp-block-heading\">#4: Lazos Rotos<\/h3>\n<p>Uno de los mayores escollos de la inteligencia social es la falta de empat\u00eda.  Goleman llama a estos lazos rotos.  El fil\u00f3sofo Martin Buber acu\u00f1\u00f3 la idea de la conexi\u00f3n \u00abyo-ello\u00bb que ocurre cuando una persona trata a otra como un objeto en lugar de un ser humano.<\/p>\n<p><em>Imagina que acabas de perder a un miembro de tu familia.  Recibes una llamada telef\u00f3nica de un amigo ofreci\u00e9ndote el p\u00e9same.  Inmediatamente se siente la obligaci\u00f3n de la persona que llama.  Est\u00e1n distra\u00eddos, puedes escuchar el tecleo de las teclas de fondo.  Sus deseos son fr\u00edos, memorizados y poco sinceros.  La llamada te hace sentir peor, no mejor.<\/em><\/p>\n<p>Esta interacci\u00f3n te hace sentir como un &#8216;eso&#8217;, un elemento de la lista de cosas por hacer, un &#8216;deber\u00eda&#8217;, una obligaci\u00f3n.  Otra palabra para esto ser\u00eda coraz\u00f3n fr\u00edo.  Ten\u00eda un amigo que me enviaba un correo electr\u00f3nico cada 60 d\u00edas para almorzar.  \u00a1Sus correos electr\u00f3nicos eran tan similares que me di cuenta de que era una alerta de calendario que ella hab\u00eda configurado!  Yo era simplemente un elemento en su lista de cosas por hacer: sent\u00eda que &#8216;deber\u00eda&#8217; almorzar para mantenerse en contacto y nuestros almuerzos eran superficiales, predecibles y aburridos.  Dej\u00e9 de decir que s\u00ed.<\/p>\n<ul>\n<li>No interact\u00faes porque sientes que &#8216;debes&#8217;.<\/li>\n<li>Di no a las obligaciones si puedes.<\/li>\n<li>Interactuar con empat\u00eda o no interactuar en absoluto.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Si desea a\u00fan m\u00e1s consejos de expertos como estos, aseg\u00farese de suscribirse a nuestras perspectivas mensuales de :<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"5positively-infectious\" class=\"wp-block-heading\"># 5: positivamente infeccioso<\/h3>\n<p>Cuando alguien nos sonr\u00ede, es dif\u00edcil no devolverle la sonrisa.  Lo mismo ocurre con otras expresiones faciales.  Cuando nuestro amigo est\u00e1 triste y comienza a llorar, nuestros propios ojos a menudo se humedecen.  \u00bfPor qu\u00e9?  Estas son nuestras neuronas espejo en acci\u00f3n, parte de nuestra respuesta Low Road a las personas.  Esta es la raz\u00f3n por la que Debbie Downers nos lleva con ellos: el ce\u00f1o fruncido y nuestro cerebro lo copia inconscientemente y nos hace sentir deprimidos junto con Debbie.<\/p>\n<p>Sal con personas cuyos estados de \u00e1nimo quieras captar.<\/p>\n<p>Si los estados de \u00e1nimo son contagiosos, gravite hacia las personas que lo infectar\u00e1n con los buenos.<\/p>\n<h3 id=\"6-adopt-to-adapt\" class=\"wp-block-heading\">#6: Adoptar para Adaptar<\/h3>\n<p>Nuestro Low Road refleja autom\u00e1ticamente a las personas que nos rodean.  As\u00ed es como funciona la empat\u00eda.  Nuestro cerebro copia a las personas que nos rodean para que sintamos lo que ellos sienten.  Esto, a su vez, nos ayuda a entenderlos, de d\u00f3nde vienen e incluso a predecir mejor sus reacciones.<\/p>\n<p><em>\u201cMuchos caminos del camino bajo discurren a trav\u00e9s de neuronas espejo.  Las neuronas se activan en una persona en base a algo que experimenta otra persona de la misma manera que lo experimenta la persona misma.  Ya sea que el dolor (o el placer) se anticipe o se vea en otro, se activa la misma neurona\u201d.  -Gol\u00e9man, 41<\/em><\/p>\n<p>Aqu\u00ed est\u00e1 mi gran idea: \u00a1No luches!<\/p>\n<p>A veces, nuestro High Road se interpone en el camino.  Por ejemplo, si nuestra pareja est\u00e1 enfadada por algo tratamos de mantener la calma.  Luego tratamos de calmarlos.  Por lo general, esto lo empeora.  La persona molesta siente que &#8216;realmente no entiendes&#8217; o que &#8216;no los entiendes&#8217;.  \u00bfPor qu\u00e9?  Porque est\u00e1s luchando contra tu instinto para reflejar su malestar.  A veces debes permitirte adoptar sus emociones.  Ponte exactamente donde est\u00e1n.  Esto podr\u00eda darle una nueva visi\u00f3n de su perspectiva y ayudarlos a ver que est\u00e1 en la misma p\u00e1gina que ellos.<\/p>\n<p><strong>*Consulte nuestra publicaci\u00f3n sobre la ciencia de la duplicaci\u00f3n para ver c\u00f3mo puede mejorar su juego de duplicaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<h3 id=\"7-beware-the-dark-triad\" class=\"wp-block-heading\">#7: Cuidado con la Tr\u00edada Oscura<\/h3>\n<p>Goleman identifica la tr\u00edada oscura de las personas como la personalidad narcisista, la personalidad maquiav\u00e9lica y la personalidad psic\u00f3pata o antisocial.<\/p>\n<ul>\n<li>La personalidad narcisista es cuando alguien tiene una visi\u00f3n inflada de s\u00ed mismo, un ego enorme y un sentido de derecho.<\/li>\n<li>La personalidad maquiav\u00e9lica es cuando alguien es manipulador y explota constantemente a las personas que lo rodean.<\/li>\n<li>La personalidad psic\u00f3pata es alguien que es impulsivo, despiadado y extremadamente ego\u00edsta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Goleman resume el lema de la tr\u00edada oscura como:<\/p>\n<p>Otros existen para adorarme.<\/p>\n<p><strong>Hemos identificado 7 Tipos de Personas T\u00f3xicas y c\u00f3mo tratar:<\/strong><\/p>\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"flying-press-youtube\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DPYmwiK4vhw?feature=oembed&amp;enablejsapi=1&amp;autoplay=1\" onclick=\"load_flying_press_youtube_video(this)\"><\/div>\n<\/div>\n<h3 id=\"8-mindblind\" class=\"wp-block-heading\">#8: Mente ciega<\/h3>\n<p>\u00bfNormalmente puedes adivinar lo que alguien est\u00e1 a punto de decir?  \u00bfEres bueno prediciendo el comportamiento de las personas?  \u00bfCrees que eres intuitivo?  Si respondi\u00f3 afirmativamente a estas preguntas, probablemente tenga una gran visi\u00f3n mental y una gran conciencia social.  Si respondi\u00f3 que no a estas preguntas, es posible que se encuentre en el lado de la \u00abceguera mental\u00bb del espectro.  Mindblind es la incapacidad de sentir lo que est\u00e1 sucediendo en la mente de otra persona.  La clave para la visi\u00f3n de la mente es la compasi\u00f3n.<\/p>\n<p><em>\u201cEn resumen, el ensimismamiento en todas sus formas mata la empat\u00eda, y mucho menos la compasi\u00f3n.  Cuando nos enfocamos en nosotros mismos, nuestro mundo se contrae a medida que nuestros problemas y preocupaciones cobran gran importancia.  Pero cuando nos enfocamos en los dem\u00e1s, nuestro mundo se expande.  Nuestros propios problemas se desplazan hacia la periferia de la mente y, por lo tanto, parecen m\u00e1s peque\u00f1os, y aumentamos nuestra capacidad de conexi\u00f3n, o acci\u00f3n compasiva\u201d.  \u2013 Goleman, 54<\/em><\/p>\n<p>Goleman argumenta que estamos programados para el altruismo.  Somos inherentemente buenos.  Sin embargo, a veces olvidamos lo bien que nos hace sentir ser buenos.<\/p>\n<p>El Dr. Baron-Cohen ide\u00f3 algo llamado el <strong>Cociente de Empat\u00eda.  Este es un cuestionario para evaluar tus niveles de empat\u00eda.<\/strong> \u00c9l ide\u00f3 la prueba para adultos en el Asperger o el espectro autista, pero creo que este cuestionario es muy \u00fatil.  Despl\u00e1cese a la p\u00e1gina 171 de su estudio para tomarlo usted mismo.<\/p>\n<h3 id=\"9-a-people-prescription\" class=\"wp-block-heading\">#9: Una receta de personas<\/h3>\n<p><em>\u201cEl hallazgo m\u00e1s llamativo sobre las relaciones y la salud f\u00edsica es que las personas socialmente integradas, las que est\u00e1n casadas, tienen familiares y amigos cercanos, pertenecen a grupos sociales y religiosos y participan ampliamente en estas redes, se recuperan m\u00e1s r\u00e1pidamente de la enfermedad y viven m\u00e1s tiempo.  Aproximadamente dieciocho estudios muestran una fuerte conexi\u00f3n entre la conectividad social y la mortalidad\u201d.  \u2013 Golem\u00e1n, 247<\/em><\/p>\n<p>Los amigos te hacen saludable.<\/p>\n<p>La receta de Goleman para una vida larga, saludable y feliz son las relaciones positivas.  Nuestra pareja, nuestros amigos, nuestros colegas, nuestros hijos, apoyan nuestra alma y nuestro sistema inmunol\u00f3gico.  Goleman comparte estudios que han encontrado que las palabras amables, el contacto f\u00edsico, una canci\u00f3n de la infancia mejoran los signos vitales de los enfermos e incluso de los enfermos mortales.<\/p>\n<p>Invertir en tus relaciones vale la pena el esfuerzo.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTienes una alta inteligencia social? Mucha gente piensa en la inteligencia de los libros como el coeficiente intelectual. Pero la inteligencia social o SI es una parte incre\u00edblemente importante de su \u00e9xito. Por lo general, respondemos a esta pregunta refiri\u00e9ndonos al coeficiente intelectual, los puntajes de las pruebas y nuestras calificaciones en la escuela. La verdadera inteligencia se trata tanto de la inteligencia de los libros como de la calle. Inteligencia social El libro Inteligencia social: la nueva ciencia de las relaciones humanas del Dr. Daniel Goleman nos brinda una gran ciencia sobre la inteligencia social. 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