{"id":28310,"date":"2023-05-26T12:31:30","date_gmt":"2023-05-26T19:31:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/15-consejos-para-dominar-la-atencion-a-los-detalles-y-ser-mas-productivo\/"},"modified":"2023-05-26T12:31:30","modified_gmt":"2023-05-26T19:31:30","slug":"15-consejos-para-dominar-la-atencion-a-los-detalles-y-ser-mas-productivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/15-consejos-para-dominar-la-atencion-a-los-detalles-y-ser-mas-productivo\/","title":{"rendered":"15 consejos para dominar la atenci\u00f3n a los detalles y ser m\u00e1s productivo"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Seg\u00fan investigaciones, las personas pasan casi la mitad de su tiempo pensando en algo diferente a lo que est\u00e1n haciendo en ese momento.  Y aqu\u00ed est\u00e1 el truco;  hacerlo los hace infelices! <\/p>\n<p>(\u00bfQuiz\u00e1s porque terminan teniendo que hacerlo de nuevo para corregir los errores de la primera vez?)<\/p>\n<p>Con todas las demandas de su tiempo y atenci\u00f3n en el hogar y el lugar de trabajo, \u00bfc\u00f3mo perfecciona las habilidades que lo convertir\u00e1n en un maestro de su destino orientado a los detalles? <\/p>\n<p>Primero, asegur\u00e9monos de que sabemos de lo que estamos hablando. <\/p>\n<h2 id=\"what-is-attention-to-detail\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la atenci\u00f3n al detalle?<\/h2>\n<p>La atenci\u00f3n al detalle est\u00e1 siendo organizada, consistente, enfocada en alta calidad, minuciosidad y precisi\u00f3n.  A los empleados orientados a los detalles se les suele confiar proyectos m\u00e1s complejos porque sus habilidades de gesti\u00f3n del tiempo, habilidades de organizaci\u00f3n y habilidades de observaci\u00f3n les permiten comprobar si hay errores en su propio trabajo antes de presentarlo para su revisi\u00f3n.<\/p>\n<p>\u00bfEl resultado?  Una mejor primera impresi\u00f3n de la calidad de su trabajo. <\/p>\n<p>Es posible estar demasiado orientado a los detalles, lo que tiende a resultar en una persona que se atasca en los detalles y es incapaz de ver el panorama general. <\/p>\n<p>Tambi\u00e9n es com\u00fan encontrar personas inteligentes, ingeniosas y trabajadoras, pero que no prestan atenci\u00f3n a los detalles.  Las razones m\u00e1s comunes son la mala gesti\u00f3n del tiempo, la priorizaci\u00f3n de tareas incorrectas, un estilo de trabajo que no incluye suficiente tiempo para la revisi\u00f3n o la inexperiencia en el campo.<\/p>\n<p>Antes de continuar, es importante reconocer que las condiciones de salud f\u00edsica y mental pueden afectar la capacidad de concentraci\u00f3n de una persona, por lo que los m\u00e9todos y grados de mejora variar\u00e1n.<\/p>\n<p>As\u00ed que con eso, es hora de\u2026<\/p>\n<h2 id=\"15-techniques-for-improving-your-attention-to-detail\" class=\"wp-block-heading\">15 t\u00e9cnicas para mejorar tu atenci\u00f3n al detalle <\/h2>\n<p>Vamos a dividirlos en tres categor\u00edas diferentes.  Primero, hablaremos sobre mejorar la mentalidad, luego mejorar el entorno y, finalmente, mejorar los procesos. <\/p>\n<h3 id=\"practice-active-listening-skills\" class=\"wp-block-heading\">Practicar habilidades de escucha activa <\/h3>\n<p>La escucha activa es la capacidad de involucrar habilidades cognitivas, emocionales y conductuales para prestar atenci\u00f3n indivisa a una conversaci\u00f3n con otra persona. <\/p>\n<ul>\n<li>Deshazte de las distracciones y evita interrumpir para que puedas prestar atenci\u00f3n a lo que dice la otra persona;  cuelga el tel\u00e9fono, apaga la computadora, al\u00e9jate del beb\u00e9 unicornio. <\/li>\n<li>Muestre inter\u00e9s usando se\u00f1ales no verbales.  Por ejemplo, puede usar un triple asentimiento lento para mostrar compromiso y animar a la otra parte.  Si desea un repaso sobre esto, consulte Las 7 se\u00f1ales m\u00e1s carism\u00e1ticas para usar mientras escucha.<\/li>\n<li>Reflexione repiti\u00e9ndole a la persona los detalles m\u00e1s relevantes que dijo con sus propias palabras. <\/li>\n<li>Haga preguntas abiertas para aclarar y animar a la persona a seguir compartiendo.  Por ejemplo, en lugar de una pregunta con una respuesta de \u00abs\u00ed\u00bb o \u00abno\u00bb, pregunte \u00ab\u00bfc\u00f3mo podr\u00edamos lograr eso?\u00bb  o \u201c\u00bfcu\u00e1l crees que es el primer paso?\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por ejemplo, imagine que un compa\u00f1ero de trabajo pasa por su escritorio para pedirle su opini\u00f3n sobre el desarrollo de una nueva pol\u00edtica que le entusiasma mucho.  Pero est\u00e1s tratando de terminar un correo electr\u00f3nico al mismo tiempo.  Para trabajar en la escucha activa, puede probar algo como esto:<\/p>\n<p><em>compa\u00f1ero de trabajo:<\/em> \u00abTengo una idea.  \u00bfTienes un segundo? <\/p>\n<p><em>Tu: \u201cS<\/em>Claro, solo d\u00e9jame hacer una nota para poder terminar este correo electr\u00f3nico m\u00e1s tarde\u201d. <\/p>\n<p><em>compa\u00f1ero de trabajo:<\/em> \u00ab\u00a1Excelente!  Estaba hablando con algunos empleados nuevos y resulta que varios de ellos est\u00e1n confundidos acerca del proceso de reembolso\u201d.<\/p>\n<p><em>T\u00fa:<\/em> *Triple asiente con la cabeza para mostrar aliento*<\/p>\n<p><em>compa\u00f1ero de trabajo:<\/em> \u201cDe todos modos, s\u00e9 que Tess conoce esas cosas por dentro y por fuera.  \u00bfQu\u00e9 piensas de pedirle que haga una capacitaci\u00f3n con los empleados m\u00e1s nuevos? <\/p>\n<p><em>T\u00fa: <\/em>\u201c\u00bfHacer que Tess entrene?  Pienso que es una idea genial.  \u00bfQu\u00e9 temas crees que deber\u00eda cubrir?\u201d. <\/p>\n<p><strong>Prueba esto:<\/strong> Preg\u00fantele a un amigo o compa\u00f1ero sobre su d\u00eda y practique la escucha activa, incluido el arrepentimiento de las cosas m\u00e1s importantes que diga.  Cuando los vuelva a ver, preg\u00fanteles sobre una de las cosas que mencionaron.<\/p>\n<h3 id=\"break-it-down-now-yall\" class=\"wp-block-heading\">Div\u00eddanlo ahora, ustedes. <\/h3>\n<p>Estar orientado a los detalles significa ser capaz de tomar un gran proyecto y dividirlo con \u00e9xito en tareas manejables.  Al principio, no se preocupe por poner las cosas en el orden correcto;  simplemente enumere todo lo que pueda pensar que debe hacerse. <\/p>\n<p>Por ejemplo, si est\u00e1 organizando una gran reuni\u00f3n a fin de mes, su lista podr\u00eda verse as\u00ed: <\/p>\n<ul>\n<li>crear una agenda<\/li>\n<li>Env\u00eda un correo electr\u00f3nico a Bob para aprobar la agenda<\/li>\n<li>Obtenga las revisiones de Bob<\/li>\n<li>Invitar asistentes<\/li>\n<li>Confirmar asistentes la semana anterior<\/li>\n<li>Realice modificaciones en la agenda en funci\u00f3n de los comentarios de Bob <\/li>\n<li>Asigne a Patsy para administrar el almuerzo<\/li>\n<li>Crear etiquetas de nombre <\/li>\n<li>Consigue bol\u00edgrafos y libretas del armario.<\/li>\n<li>Imprimir agendas el d\u00eda anterior <\/li>\n<li>Reserva la sala de conferencias <\/li>\n<li>Pruebe los adaptadores del proyector y de la computadora<\/li>\n<li>\u00a1Aseg\u00farate de que tengamos caf\u00e9!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ahora, en lugar de tener un gran proyecto dif\u00edcil de definir, tienes una lista de tareas muy simples.  Una ventaja adicional es que a medida que termina cada tarea, puede marcarla en su lista.  (Dopamina, \u00bfrecuerdas?)<\/p>\n<p><strong>Prueba esto:<\/strong> Divida un proyecto en tareas individuales y enumere qui\u00e9n es responsable de hacerlo. <\/p>\n<h3 id=\"learn-the-eisenhower-principle\" class=\"wp-block-heading\">Aprende el principio de Eisenhower.<\/h3>\n<p>El presidente Dwight D. Eisenhower populariz\u00f3 la cita:<\/p>\n<p>\u201cTengo dos tipos de problemas: los urgentes y los importantes.  Los urgentes no son importantes, y los importantes nunca son urgentes\u201d. <\/p>\n<p><strong>-Dwight D. Eisenhower<\/strong><\/p>\n<p>Esto dio lugar a la \u00abMatriz de Eisenhower\u00bb, un sistema de gesti\u00f3n del tiempo para ayudar a priorizar las tareas.  Cada cuadro representa una intersecci\u00f3n diferente de importancia y urgencia. <\/p>\n<p>Por lo general, la importancia tiene que ver con la capacidad de lograr objetivos personales y profesionales, mientras que la urgencia a menudo se debe a plazos de fuentes externas.  El problema es que tu cerebro prefiere completar tareas urgentes, incluso si no son importantes. <\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-urgent-and-important\">Urgente e Importante<\/h4>\n<p>Estas tareas pueden ser imprevistas, como la necesidad de recoger a un ni\u00f1o enfermo de la escuela, o que se postergaron, como la plataforma de diapositivas para la presentaci\u00f3n de ma\u00f1ana que se retrasaba constantemente. <\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-not-urgent-but-important\">No urgente pero importante<\/h4>\n<p>Esta categor\u00eda a menudo incluye elementos relacionados con el desarrollo personal, las metas profesionales y las relaciones.  Por ejemplo, una noche de cita con tu pareja es imprescindible, pero no especialmente urgente. <\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-urgent-but-not-important\">Urgente pero no importante <\/h4>\n<p>Muchas tareas en esta categor\u00eda vienen a pedido de otros.  Por ejemplo, su jefe puede necesitar su informe al final del d\u00eda porque se va de la ciudad. <\/p>\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-not-urgent-and-not-important\">No urgente y no importante <\/h4>\n<p>Siempre hay cosas en esta categor\u00eda, y estas tareas pueden variar ampliamente seg\u00fan las circunstancias personales, pero aqu\u00ed est\u00e1 el secreto: no es necesario que las haga.  \u00bfY c\u00f3mo mantienes estos art\u00edculos fuera de tu plato? <\/p>\n<p>Acepta esta simple verdad: \u201cno\u201d es una oraci\u00f3n completa. <\/p>\n<p>Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre esto, consulte 6 consejos efectivos para decir no cort\u00e9smente (\u00a1que realmente funcionan!)<\/p>\n<p><strong>Prueba esto: <\/strong>Clasifique las tareas en su horario esta semana y complete una tarea de cada categor\u00eda utilizando la Matriz de Eisenhower. <\/p>\n<h3 id=\"be-your-own-personal-assistant\" class=\"wp-block-heading\">Sea su propio asistente personal <\/h3>\n<p>Nuestros cerebros tienen niveles de prioridad para la informaci\u00f3n que recopila y retiene.  Por ejemplo, saber la fecha del torneo de f\u00fatbol de su hijo es probablemente m\u00e1s importante que recordar que tiene un abrigo en la tintorer\u00eda. <\/p>\n<p>Curiosamente, la investigaci\u00f3n muestra que crear recordatorios externos para fechas o tareas importantes, como el torneo de f\u00fatbol, \u200b\u200ben realidad libera su memoria para tareas de menor prioridad que no anot\u00f3. <\/p>\n<p>Estar orientado a los detalles no significa que tengas que recordar cada detalle importante.  Es m\u00e1s importante tener un sistema confiable para recuperar la informaci\u00f3n, ya que es relevante.  Tambi\u00e9n significa ser un excelente tomador de notas.<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo piensa hacer un seguimiento de los detalles?<\/strong> Crea un sistema en Notion o en notas en tu tel\u00e9fono.  O vaya a la vieja escuela y lleve un cuaderno y un bol\u00edgrafo.<\/p>\n<p><strong>Prueba esto:<\/strong> Haz una lista de las personas en tu vida cuyos cumplea\u00f1os u otras fechas especiales te gustar\u00eda recordar.  Ponga un evento anual en su calendario en su d\u00eda especial y establezca un recordatorio para la noche anterior.<\/p>\n<h3 id=\"take-five-everyone\" class=\"wp-block-heading\">\u00a1Tomen cinco, todos! <\/h3>\n<p>Cuando trabaje en un proyecto que requiera mucho tiempo, no olvide darle un descanso a su cerebro. <\/p>\n<p>Si es posible, programe suficiente tiempo para que pueda terminar el proyecto, d\u00e9jelo durante al menos una hora y hasta 24 horas, y regrese para una revisi\u00f3n final con una nueva perspectiva. <\/p>\n<p><strong>Prueba esto:<\/strong> Elija un proyecto para terminar un d\u00eda antes de lo previsto y realice una revisi\u00f3n final despu\u00e9s de reservarlo durante al menos 12 horas. <\/p>\n<h3 id=\"avoid-the-multitasking-myth\" class=\"wp-block-heading\">Evita el mito de la multitarea <\/h3>\n<p>Probablemente ya haya escuchado que los humanos no realizan m\u00faltiples tareas.  En cambio, nos involucramos en el cambio de tareas, aunque la eficacia con la que lo hacemos depende de una serie de factores.  La complejidad de las tareas afecta el tiempo que nos lleva cambiar de tarea.<\/p>\n<p>La investigaci\u00f3n muestra que la pr\u00e1ctica regular puede aumentar la rapidez con la que las personas pueden cambiar de tarea, pero cambiar repetidamente entre tareas puede reducir el tiempo de producci\u00f3n hasta en un 40%. <\/p>\n<p><strong>Prueba esto:<\/strong> Antes de comenzar una tarea en el trabajo, cierre cualquier pesta\u00f1a del navegador web que no sea relevante de inmediato.  Silencie su tel\u00e9fono y p\u00f3ngalo fuera de la vista.  Si cambia de tareas antes de terminar, tome nota de d\u00f3nde se detuvo y qu\u00e9 deber\u00eda suceder a continuaci\u00f3n. <\/p>\n<h3 id=\"read-30-minutes-daily\" class=\"wp-block-heading\">Leer 30 minutos diarios <\/h3>\n<p>La lectura puede mejorar la atenci\u00f3n de una persona a los detalles de m\u00faltiples maneras.  La lectura requiere centrarse en la gram\u00e1tica, el vocabulario, la puntuaci\u00f3n y otros aspectos del texto.  Tambi\u00e9n desarrolla habilidades de pensamiento cr\u00edtico, incluido el an\u00e1lisis de informaci\u00f3n, su descomposici\u00f3n y la consideraci\u00f3n de las implicaciones de los detalles.<\/p>\n<p>M\u00e1s all\u00e1 de eso, la lectura aumenta el conocimiento general o espec\u00edfico en una variedad de \u00e1reas tem\u00e1ticas. <\/p>\n<p>Cada una de estas habilidades se puede transferir a estar m\u00e1s orientada a los detalles cuando se aplican a una tarea que necesita ser pensada, procesada y presentada sin errores. <\/p>\n<p><strong>Prueba esto: <\/strong>Ve a la biblioteca y busca un libro sobre un tema del que sepas poco.  Si eres fan\u00e1tico de los libros de autoayuda, trata de leer de la secci\u00f3n de historia y busca formas en que las habilidades de autoayuda que aprendiste recientemente fueron (o podr\u00edan haber sido) utilizadas por la figura hist\u00f3rica sobre la que est\u00e1s leyendo. <\/p>\n<h3 id=\"try-something-out-of-your-comfort-zone\" class=\"wp-block-heading\">Prueba algo fuera de tu zona de confort<\/h3>\n<p>Cuando tenemos nuevas experiencias, nuestro cerebro crea nuevas v\u00edas neuronales y mejora el desarrollo.  Adem\u00e1s, las nuevas experiencias requieren que nos concentremos, procesemos informaci\u00f3n, formemos nuevos recuerdos y hagamos conexiones.  Como resultado, las nuevas experiencias ayudan a mejorar la funci\u00f3n de la memoria y la capacidad de volverse m\u00e1s orientado a los detalles. <\/p>\n<p><strong>Prueba esto: <\/strong>Tome una ruta diferente la pr\u00f3xima vez que conduzca al supermercado o al trabajo.  Para obtener m\u00e1s ideas, consulte 20 formas sencillas de salir de su zona de confort.<\/p>\n<h3 id=\"make-a-habit-of-making-habits\" class=\"wp-block-heading\">Haz un h\u00e1bito de hacer h\u00e1bitos<\/h3>\n<p>Los h\u00e1bitos son comportamientos repetidos que generalmente se realizan de manera inconsciente.  Los h\u00e1bitos toman tiempo para desarrollarse, pero una vez all\u00ed, un buen h\u00e1bito hace la vida m\u00e1s f\u00e1cil y exitosa. <\/p>\n<p>Ponerse el cintur\u00f3n de seguridad antes de encender el autom\u00f3vil es un h\u00e1bito para el 91% de los estadounidenses.  Y, sin embargo, \u00bfcu\u00e1ntas veces al d\u00eda los padres se vuelven hacia sus hijos y les dicen&#8230; <\/p>\n<p>Del mismo modo, desarrollar el h\u00e1bito de desplazarse hasta la parte superior de un correo electr\u00f3nico antes de presionar enviar puede no ser algo natural, pero convertirlo en un h\u00e1bito puede reducir dr\u00e1sticamente la cantidad de correos electr\u00f3nicos de seguimiento necesarios para aclarar errores tipogr\u00e1ficos y de otro tipo. <\/p>\n<p>Eventualmente, las v\u00edas neuronales en su cerebro se desarrollar\u00e1n para aumentar la velocidad y la sensibilidad a esos procesos, y el h\u00e1bito ser\u00e1 f\u00e1cil. <\/p>\n<p><strong>Prueba esto: <\/strong>Elija un mal h\u00e1bito que sabe que es propenso a tener y cree un proceso para verificar ese error en menos de un minuto.  Aqu\u00ed hay unos ejemplos:<\/p>\n<ul>\n<li>Si eres propenso a&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan investigaciones, las personas pasan casi la mitad de su tiempo pensando en algo diferente a lo que est\u00e1n haciendo en ese momento. Y aqu\u00ed est\u00e1 el truco; hacerlo los hace infelices! (\u00bfQuiz\u00e1s porque terminan teniendo que hacerlo de nuevo para corregir los errores de la primera vez?) Con todas las demandas de su tiempo y atenci\u00f3n en el hogar y el lugar de trabajo, \u00bfc\u00f3mo perfecciona las habilidades que lo convertir\u00e1n en un maestro de su destino orientado a los detalles? Primero, asegur\u00e9monos de que sabemos de lo que estamos hablando. \u00bfQu\u00e9 es la atenci\u00f3n al detalle? 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