{"id":28303,"date":"2023-05-26T11:46:43","date_gmt":"2023-05-26T18:46:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/5-calentamientos-vocales-antes-de-reuniones-discursos-y-presentaciones\/"},"modified":"2023-05-26T11:46:43","modified_gmt":"2023-05-26T18:46:43","slug":"5-calentamientos-vocales-antes-de-reuniones-discursos-y-presentaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/5-calentamientos-vocales-antes-de-reuniones-discursos-y-presentaciones\/","title":{"rendered":"5 calentamientos vocales antes de reuniones, discursos y presentaciones"},"content":{"rendered":"
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La mayor\u00eda de la gente piensa que los ejercicios de calentamiento vocal solo son importantes para los cantantes. \u00a1Equivocado! Todo profesional deber\u00eda usar calentamientos vocales:<\/p>\n

Si alguna vez ha hablado en una reuni\u00f3n o ha dado una presentaci\u00f3n o un discurso, entonces necesita un ejercicio b\u00e1sico de calentamiento vocal.<\/p>\n

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<\/div>\n<\/div>\n

Quiero ense\u00f1arte todos mis ejercicios de calentamiento vocal. Mira el video de arriba para verlos en acci\u00f3n y pru\u00e9balos conmigo.<\/p>\n

Aqu\u00ed est\u00e1 el problema:<\/p>\n

A menudo nos preparamos para las primeras l\u00edneas de un discurso o una reuni\u00f3n, pero rara vez pensamos en c\u00f3mo<\/em> entregamos esas l\u00edneas.<\/p>\n

Puedes decir la frase m\u00e1s grandiosa del mundo, pero si suenas nervioso al decirla, \u00a1entonces tu mensaje est\u00e1 arruinado!<\/p>\n

Hago un ejercicio de calentamiento vocal antes de cada presentaci\u00f3n, reuni\u00f3n o discurso en el que hablo durante m\u00e1s de unos minutos. Aqu\u00ed est\u00e1n los 5 ejercicios de calentamiento vocal que puedes probar:<\/p>\n

Rel\u00e1jate y c\u00e1llate<\/h2>\n

Lo primero que quieres hacer es relajarte. Mueva los hombros, relaje el cuello, suelte la mand\u00edbula y respire profundamente. Esto te ayuda a sacudir el exceso de nervios y crea m\u00e1s espacio en tu cuerpo. Esto es realmente importante para asegurarse de que no suene ansioso o tenso. Ahora tome algunas respiraciones profundas del vientre. El truco aqu\u00ed es no respirar con los hombros, mant\u00e9ngalos bajos mientras respira; la buena respiraci\u00f3n vocal est\u00e1 toda en el vientre. Prueba esto:<\/p>\n

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  • Mientras respira, ponga sus manos sobre su vientre y empuje su est\u00f3mago contra sus manos, como un globo que se llena de aire. Ahora intente expulsar el aire de su est\u00f3mago hasta el frente de su boca.<\/li>\n
  • Imagina que eres un bibliotecario que hace callar a los estudiantes malhumorados. Da un gran \u00ab\u00a1Shhhhhhhhhhhhhhhhhhh!\u00bb Solo recuerda mantener los hombros hacia abajo. Haz este \u00ab\u00a1Shhhhhh!\u00bb unas pocas veces.<\/li>\n<\/ul>\n

    El paso n.\u00b0 1 no deber\u00eda tomar m\u00e1s de un minuto de agitaci\u00f3n y respiraci\u00f3n profunda y profunda.<\/p>\n

    Trinos de la lengua<\/h2>\n

    Oh, esta es divertida, est\u00e1s calentando tu lengua. Es \u00fatil tenerlo agradable y relajado mientras habla. Un trino de lengua es cuando enrollas la lengua lo m\u00e1s r\u00e1pido posible en tu boca. Una vez que haya hecho algunos de estos, intente hacer algunos con tonos descendentes y ascendentes. Haz estos trinos con la lengua unas cinco veces cada uno. M\u00edrame hacer esto en acci\u00f3n en el video de arriba.<\/p>\n

    Tararearlo<\/h2>\n

    Tararear es la siguiente mejor forma de calentar las cuerdas vocales y la boca. Las vibraciones del tarareo son lo realmente importante aqu\u00ed porque aflojan las cuerdas vocales. Si vas a hablar temprano en la ma\u00f1ana, tararear ser\u00e1 el paso m\u00e1s importante para ti. Comience con lo b\u00e1sico:<\/p>\n

      \n
    • Haz un \u00abhmmmmmmmmm\u00bb largo. Sost\u00e9ngalo todo el tiempo que pueda.<\/li>\n
    • Ahora intenta aflojar los labios y la boca mientras tarareas para no presionar los labios. Mantenga su mand\u00edbula y mejillas agradables y sueltas tambi\u00e9n.<\/li>\n
    • Ahora sube y baja con tu zumbido. Alterna entre zumbidos descendentes y ascendentes.<\/li>\n<\/ul>\n

      Haz esto cinco veces.<\/p>\n

      Cantar<\/h2>\n

      \u00bfTe puso nervioso ver la palabra \u201ccanto\u201d? Este puede sentirse un poco extra\u00f1o, pero es probablemente el paso m\u00e1s importante para un calentamiento vocal s\u00f3lido. Vamos a decir las mismas cuatro palabras una y otra vez:<\/p>\n

      \u201cMim, Mimo, Mohm, Mum\u201d<\/em><\/p>\n

      Estas palabras van naturalmente justo despu\u00e9s de tu tarareo porque todas comienzan con la letra \u00abM\u00bb. Despu\u00e9s de terminar el paso n.\u00ba 3, abra la boca y diga lentamente cada una de las palabras anteriores. Comience usando el mismo tono, luego intente ascender y descender. Cuando se sienta muy animado, intente fluctuar sus tonos para cada palabra.<\/p>\n

      Haga esto durante el tiempo que sea necesario para obtener una resonancia realmente c\u00f3moda. Sabes que est\u00e1s caliente cuando el sonido que sale de tu garganta es largo y claro. Cuando empiece, estos sonidos pueden ser un poco \u00e1speros o \u00e1speros. Al final, deben ser suaves. Por cierto, si no conoce su punto m\u00e1ximo de resonancia vocal, aseg\u00farese de ver mi video aqu\u00ed:<\/p>\n

      \n
      <\/div>\n<\/div>\n

      Pronunciar<\/h2>\n

      El \u00faltimo paso es preparar la boca para enunciar las palabras y los sonidos con claridad. Vamos a agregar un sonido \u00abP\u00bb y una \u00abT\u00bb a nuestros sonidos \u00abM\u00bb. Intenta agregar estos sonidos a tu canto:<\/p>\n

      \u201cMa, Pa, Ta, Ma, Pa, Ta\u201d<\/em><\/p>\n

      Sost\u00e9ngalos para sonidos cortos y largos. Prueba ascendiendo y descendiendo. Luego, trate realmente de enunciar estos sonidos y abra bien la boca en las ‘a’.<\/p>\n

      Haz esto de cinco a diez veces y \u00a1listo!<\/p>\n

      En total, estos ejercicios no deber\u00edan tomar m\u00e1s de cinco minutos. Puedes hacer una versi\u00f3n r\u00e1pida si te est\u00e1s escondiendo en el ba\u00f1o antes de una reuni\u00f3n, o una versi\u00f3n larga si est\u00e1s conduciendo a alg\u00fan lado. Me gusta hacer esto mientras me maquillo o camino al trabajo. Aqu\u00ed est\u00e1 la versi\u00f3n corta que puede copiar y pegar en su tel\u00e9fono o imprimir:<\/p>\n

      El Calentamiento Vocal Corto<\/h3>\n

      1. Respira<\/strong><\/p>\n

        \n
      • Shhhhhhhhh<\/li>\n
      • Shhhhhhhhh<\/li>\n
      • Shh shh shh shh shh<\/li>\n
      • Shhhhhhhhh<\/li>\n<\/ul>\n

        2. Trino de la lengua<\/strong><\/p>\n

          \n
        • dddddddd<\/li>\n
        • dddddddd<\/li>\n
        • ascendente<\/li>\n
        • Descendente<\/li>\n<\/ul>\n

          3. Hum<\/strong><\/p>\n

            \n
          • mmmmmmmm<\/li>\n
          • mmmmmmmm<\/li>\n
          • ascendente<\/li>\n
          • Descendente<\/li>\n<\/ul>\n

            4. Canto<\/strong><\/p>\n

              \n
            • MMmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm<\/li>\n
            • MMmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm<\/li>\n
            • ascendente<\/li>\n
            • Descendente<\/li>\n<\/ul>\n

              5. Pronuncia<\/strong><\/p>\n

                \n
              • Maaaa paaaaa taaa maaa paaaa taaa<\/li>\n
              • Maaaa paaaaa taaa maaa paaaa taaa<\/li>\n
              • Maaaa paaaaa taaa maaa paaaa taaa<\/li>\n<\/ul>\n

                \u00a1Y eso es! Ahora deber\u00edas estar calentado vocalmente. Guarde este video para practicar antes de su pr\u00f3ximo discurso.<\/p>\n

                Incluso puede escuchar el audio mientras conduce, se maquilla o se viste.<\/p>\n

                Los ejercicios de calentamiento vocal son bastante f\u00e1ciles de hacer mientras realiza m\u00faltiples tareas, si tiene poco tiempo.<\/p>\n

                \u00bfQuieres m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la potencia vocal?<\/p>\n

                Por tu \u00e9xito vocal,<\/p>\n

                vanessa<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                La mayor\u00eda de la gente piensa que los ejercicios de calentamiento vocal solo son importantes para los cantantes. \u00a1Equivocado! Todo profesional deber\u00eda usar calentamientos vocales: Si alguna vez ha hablado en una reuni\u00f3n o ha dado una presentaci\u00f3n o un discurso, entonces necesita un ejercicio b\u00e1sico de calentamiento vocal. Quiero ense\u00f1arte todos mis ejercicios de calentamiento vocal. Mira el video de arriba para verlos en acci\u00f3n y pru\u00e9balos conmigo. Aqu\u00ed est\u00e1 el problema: A menudo nos preparamos para las primeras l\u00edneas de un discurso o una reuni\u00f3n, pero rara vez pensamos en c\u00f3mo entregamos esas l\u00edneas. Puedes decir la frase\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-28303","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-estudios-interpersonales"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28303","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28303"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28303\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28303"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28303"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}