{"id":28295,"date":"2023-05-26T11:02:10","date_gmt":"2023-05-26T18:02:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/por-que-duele-tanto-el-rechazo-y-como-curar-el-dolor\/"},"modified":"2023-05-26T11:02:10","modified_gmt":"2023-05-26T18:02:10","slug":"por-que-duele-tanto-el-rechazo-y-como-curar-el-dolor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/por-que-duele-tanto-el-rechazo-y-como-curar-el-dolor\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 duele tanto el rechazo y c\u00f3mo curar el dolor"},"content":{"rendered":"
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Tengo una pregunta para ti: \u00bfpreferir\u00edas romperte un brazo o que te rompan? Le preguntamos a nuestro Seguidores de Twitter<\/a> esta pregunta y el 76 % dijo que preferir\u00eda romperse un brazo, mientras que el 24 % dijo que preferir\u00eda que lo rompieran. <\/p>\n

Esta respuesta es asombrosa, porque romperse un brazo es doloroso, costoso y tiene un gran efecto en su vida. <\/p>\n

Sin embargo, para la mayor\u00eda de las personas, la ruptura metaf\u00f3rica de nuestro coraz\u00f3n duele m\u00e1s que el dolor f\u00edsico y hay ciencia que respalda esto. <\/p>\n

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Por qu\u00e9 los rechazos duelen tanto<\/h2>\n

La investigadora Naomi Eisenberg de UCLA descubri\u00f3 que el dolor social (como ser rechazado y defraudado por otros) y el dolor f\u00edsico se sienten en las mismas partes del cerebro. <\/p>\n

En otras palabras, el cerebro no puede diferenciar entre el dolor de una ruptura y el dolor de un brazo roto. Cuando le\u00ed este estudio, fue como si se encendiera una bombilla. Me cost\u00f3 mucho adaptarme a la escuela secundaria y la universidad, y nunca sent\u00ed que perteneciera a ning\u00fan lado. La mayor\u00eda de mis amigos se apresuraron al sistema griego o practicaron deportes, y no pude encontrar mi lugar. Entonces, escap\u00e9 a mis libros y a mis habilidades t\u00e9cnicas y cient\u00edficas, pero hab\u00eda mucho dolor para m\u00ed al sentirme rechazado por mis compa\u00f1eros. <\/p>\n

Cuando le\u00ed este estudio, me di cuenta de que el dolor que sent\u00ed por haber sido excluido no era algo que invent\u00e9; era real.<\/p>\n

Si alguna vez se sinti\u00f3 destrozado por la falta de conexi\u00f3n social o la p\u00e9rdida repentina de una relaci\u00f3n de la que depend\u00eda, sepa que su dolor tambi\u00e9n es real y, al igual que con la mayor\u00eda de las lesiones f\u00edsicas, hay acciones que puede tomar para sentirse mejor. . <\/p>\n

C\u00f3mo sanar el dolor social<\/h2>\n

Lo desafiante de lidiar con rupturas y otras formas de rechazo social es que, a diferencia de un brazo roto, no puedes ir a un m\u00e9dico, recibir tratamiento o que te digan una fecha aproximada en la que te vas a curar. La recuperaci\u00f3n lleva tiempo, pero afortunadamente, los investigadores han descubierto algunas estrategias para acelerar el proceso. <\/p>\n

Reflexiona sobre tu ruptura y tu nuevo estado de soltero<\/h3>\n

Uno de los efectos de la ruptura que es m\u00e1s dif\u00edcil de sobrellevar es perder tu identidad como pareja de tu ex. La investigaci\u00f3n muestra que tomarse un tiempo para hablar con un amigo sobre por qu\u00e9 ocurri\u00f3 su ruptura y con qui\u00e9n va a avanzar puede ayudarlo a sanar m\u00e1s r\u00e1pido que si se guarda para s\u00ed mismo sus sentimientos de dolor y confusi\u00f3n. <\/p>\n

Invierte m\u00e1s en tus otras relaciones<\/h3>\n

Debido a que los humanos somos criaturas sociales, los estudios han encontrado que gran parte de nuestra estabilidad an\u00edmica y felicidad proviene de nuestras relaciones. Cuando experimenta una ruptura, necesita reemplazar las hormonas de conexi\u00f3n positivas que obtuvo de su ex fortaleciendo sus relaciones con otras personas. <\/p>\n

Mant\u00e9n tu distancia<\/h3>\n

Si bien puede ser tentador mantenerse en contacto con su ex o, peor a\u00fan, acecharlo en las redes sociales, los estudios muestran que necesitamos crear un espacio entre nosotros y la persona que nos lastim\u00f3 para superar el dolor emocional. Una vez que ya no te estremezcas al pensar en tu ex, estar\u00e1s listo para desarrollar una amistad con \u00e9l. <\/p>\n

Si tienes dolor social, no est\u00e1s solo. Toda mi misi\u00f3n en es brindarte herramientas para encontrar una comunidad de personas como t\u00fa que te brinden apoyo incondicional. Te siento, te veo y estoy contigo. <\/p>\n<\/p><\/div>\n