{"id":28294,"date":"2023-05-26T10:56:31","date_gmt":"2023-05-26T17:56:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-amarte-a-ti-mismo-de-17-maneras-aunque-no-sepas-como\/"},"modified":"2023-05-26T10:56:31","modified_gmt":"2023-05-26T17:56:31","slug":"como-amarte-a-ti-mismo-de-17-maneras-aunque-no-sepas-como","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-amarte-a-ti-mismo-de-17-maneras-aunque-no-sepas-como\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo amarte a ti mismo de 17 maneras (aunque no sepas c\u00f3mo)"},"content":{"rendered":"
Si eres como yo, practicar el amor propio es como tratar de comer cereal con un tenedor.<\/p>\n
Es muy dif\u00edcil. Realmente inc\u00f3modo. Y siempre tengo un poco de hambre.<\/strong><\/p>\n De hecho, sol\u00eda sentirme as\u00ed:<\/p>\n En esta gu\u00eda, les mostrar\u00e9 todo lo que aprend\u00ed en mi propio viaje para finalmente amarme a m\u00ed mismo.<\/p>\n El amor propio es el sentimiento de aceptaci\u00f3n cuando te miras y piensas en ti mismo. Las personas con un alto amor propio son seguras, felices y positivas acerca de s\u00ed mismas y de su situaci\u00f3n en la vida. Tambi\u00e9n evitan complacer a las personas y se tratan a s\u00ed mismos con respeto.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n Vea si puede responder esta pregunta: \u00bfCu\u00e1ntas de las 10 mejores canciones de Billboard de la \u00faltima d\u00e9cada est\u00e1n relacionadas con el amor?<\/p>\n Redoble de tambores por favor\u2026<\/strong><\/p>\n Yo conte. Y encontr\u00e9 que al menos 9 de las 10 mejores canciones tratan sobre el amor de una forma u otra:<\/p>\n Esto plantea la pregunta: \u00bfPor qu\u00e9 es tan importante el amor?<\/strong><\/p>\n \u00bfEs el amor de verdad, seg\u00fan la pel\u00edcula? Interestelar<\/em>lo \u00fanico que puede trascender el tiempo y el espacio?<\/p>\n Bueno, seg\u00fan la ciencia, ciertamente se acerca:<\/p>\n Los sentimientos de amor se han relacionado con sentimientos de bienestar.<\/strong><\/p>\n En otras palabras\u2026 \u00a1cuanto m\u00e1s amor sientes, m\u00e1s feliz eres! No es ciencia espacial, \u00bfverdad?<\/p>\n Pero lo que ES ciencia espacial es c\u00f3mo trabajar en nuestro amor propio.<\/p>\n Ahora, echemos un vistazo a los componentes del amor propio…<\/p>\n \u00bfRecuerdas la pir\u00e1mide de la jerarqu\u00eda de necesidades de Maslow que aprendimos en la clase de psicolog\u00eda de la escuela secundaria?<\/p>\n Descubr\u00ed que tambi\u00e9n hay una pir\u00e1mide de amor propio. Se ve algo como esto:<\/p>\n Para llegar a la secci\u00f3n de amor propio en la parte superior, primero debes ocuparte de las 4 C.<\/p>\n Comenzando de abajo hacia arriba, son:<\/p>\n Esta es la base, la masa cr\u00edtica, la pieza de resistencia que necesita antes de poder ascender en la pir\u00e1mide.<\/p>\n La confianza te ayuda a despertarte por la ma\u00f1ana pensando: \u00ab\u00a1Puedo hacer esto!\u00bb<\/p>\n Incluso si es solo un poco de confianza, debes creer en ti mismo. \u00bfCaseoso? \u00a1Seguro! \u00bfNecesario? Absolutamente.<\/p>\n Pero si no tienes confianza, \u00a1no te preocupes! Estoy aqu\u00ed para ti, y tenemos algunos consejos a continuaci\u00f3n que te ayudar\u00e1n a aumentar tu confianza.<\/p>\n El siguiente paso es tu c\u00edrculo o grupo social. Estas son las personas genuinas y honestas en tu vida.<\/p>\n No conocidos\u2026<\/p>\n No molestar a los colegas\u2026<\/p>\n Y definitivamente no amigos falsos…<\/p>\n Estas son las personas con las que ELIGES estar. Y m\u00e1s importante\u2026<\/p>\n Tu c\u00edrculo est\u00e1 formado por las personas que te apoyar\u00e1n, incluso durante los momentos bajos de tu vida.<\/p>\n Muy pocas veces nos detenemos a hacer un balance de qui\u00e9n est\u00e1 m\u00e1s cerca de nosotros. Llene el espacio en blanco.<\/p>\n Paso la mayor parte del tiempo con estas 5 personas:<\/p>\n Paso la mayor parte del tiempo pensando en estas 5 personas:<\/p>\n Ahora echa un vistazo a esas listas. \u00bfTe gustan? \u00bfEst\u00e1s orgulloso de ellos?<\/p>\n Uno de los aspectos m\u00e1s importantes del amor propio es asegurarse de estar rodeado de personas que lo hagan sentir bien consigo mismo.<\/p>\n \u00bfEres bueno escribiendo? \u00bfDibujo? \u00bfJuegos de mesa?<\/p>\n Profundice y h\u00e1gase esta pregunta:<\/p>\n \u00bfEn qu\u00e9 soy bueno?<\/strong><\/p>\n Ahora escr\u00edbelo:<\/p>\n Soy bueno en _____.<\/p>\n Soy genial en _____.<\/p>\n Soy incre\u00edble en _____.<\/p>\n Quiero ser mejor en _____.<\/p>\n Ser bueno en algo te ayuda a impulsarte y te da un sentido de prop\u00f3sito.<\/p>\n La \u00faltima C de la pir\u00e1mide es tu n\u00facleo. Est\u00e1 hecho de tus creencias, valores e identidad, y todas las etiquetas que conforman qui\u00e9n crees que eres:<\/p>\n Estos no son justo<\/em> etiquetas.<\/p>\n Estas son etiquetas de amor.<\/strong><\/p>\n Y con estos pasos satisfechos, podr\u00e1s llegar a la cima de la pir\u00e1mide: el Amor Propio.<\/p>\n Entonces, comencemos con los consejos que cumplir\u00e1n con estos 4 pasos.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo suena tu mon\u00f3logo interior?<\/strong><\/p>\n Si tienes pensamientos negativos diciendo cosas como \u201cNo soy bueno en nada\u201d, quiero que cambies eso. Pruebe el ejercicio del espejo:<\/p>\n #1. M\u00edrate en el espejo.<\/p>\n #2. Sin tratar de cambiar nada, observe sus pensamientos.<\/p>\n #3. Si nota un comentario negativo, pruebe con un turno. Note solo UNA cosa buena acerca de usted.<\/p>\n El objetivo del Ejercicio del espejo es cambiar lentamente su propia narrativa con el tiempo.<\/p>\n \u00bfLidiando con la falta de confianza? \u00bfDiscapacidad? \u00bfAcn\u00e9? En lugar de castigarte por eso, comienza a cambiar. D\u00edgase a s\u00ed mismo qu\u00e9 tan lejos ha llegado en la vida, o qu\u00e9 tan valiente es, o qu\u00e9 tan incre\u00edble es su cabeza cuando se despierta por la ma\u00f1ana. Cuanto m\u00e1s personal sea su propia narrativa, m\u00e1s impacto sentir\u00e1.<\/strong><\/p>\n E incluso puedes ir un paso m\u00e1s all\u00e1:<\/p>\n Recuerde, se necesita tiempo para cambiar su voz interior. Cuanto m\u00e1s tiempo sigas as\u00ed, m\u00e1s enriquecedor ser\u00e1 tu mon\u00f3logo interior y aumentar\u00e1 tu confianza.<\/p>\n Para amarte a ti mismo completamente, necesitas crear.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9? Imagina que tu cuerpo es un recipiente que se llena de energ\u00eda.<\/p>\n Si la energ\u00eda no se libera, ese recipiente eventualmente se desborda y se desborda. Este exceso de energ\u00eda a menudo conduce a la negatividad, la ira y el odio hacia uno mismo.<\/p>\n Necesitamos evitar el exceso de energ\u00eda y encontrar la manera de canalizarlo.<\/strong><\/p>\n Ahora, esto no es solo un mont\u00f3n de magia vud\u00fa. Hay estudios que muestran una relaci\u00f3n entre tener una salida creativa y la salud mental y f\u00edsica.<\/p>\n Mi reto para ti: <\/strong>Encuentra una manera de crear o expresar. Puede ser pintar, correr, meditar o cantar. Y si ya tienes uno, \u00a1sigue haci\u00e9ndolo!<\/p>\n Aqu\u00ed hay algunos recursos para que fluya su creatividad:<\/p>\n\u00bfPor qu\u00e9 es importante amarse a uno mismo?<\/h2>\n
La jerarqu\u00eda del amor propio<\/h2>\n
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Confianza<\/h3>\n
C\u00edrculo<\/h3>\n
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Competencia<\/h3>\n
Centro<\/h3>\n
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17 consejos para amarte a ti mismo cuando no sabes c\u00f3mo<\/h2>\n
Ejercicio de espejo<\/h3>\n
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Creatividad del canal<\/h3>\n