{"id":28201,"date":"2023-05-26T04:29:05","date_gmt":"2023-05-26T11:29:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/10-pasos-para-reinventarte-y-desarrollar-tu-potencial\/"},"modified":"2023-05-26T04:29:05","modified_gmt":"2023-05-26T11:29:05","slug":"10-pasos-para-reinventarte-y-desarrollar-tu-potencial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/10-pasos-para-reinventarte-y-desarrollar-tu-potencial\/","title":{"rendered":"10 pasos para reinventarte y desarrollar tu potencial"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>Eres:<\/p>\n<ul>\n<li>atrapado en una crisis de la mediana edad?<\/li>\n<li>superando un obstaculo?<\/li>\n<li>pensando constantemente, \u201cmi vida ha terminado\u201d?objetivo<\/li>\n<\/ul>\n<p>Entonces esta gu\u00eda definitiva es para ti.<\/p>\n<p><strong>En esta gu\u00eda, te mostrar\u00e9 c\u00f3mo reinventarte.<\/strong><\/p>\n<p>Para ayudar con esto, entrevist\u00e9 a Todd Herman, autor del libro m\u00e1s vendido <em>El efecto alter ego: el poder de las identidades secretas para transformar tu vida<\/em>.  Ha trabajado con artistas de \u00e9lite tanto en deportes como en negocios durante m\u00e1s de 2 d\u00e9cadas y es un maestro en la transformaci\u00f3n de personas.<\/p>\n<p>Mira nuestro video a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"flying-press-youtube\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zxqyVsg52yw?feature=oembed&amp;enablejsapi=1&amp;origin=https:\/\/.com&amp;autoplay=1\" onclick=\"load_flying_press_youtube_video(this)\"><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"what-does-it-mean-to-reinvent-yourself\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 significa reinventarse?<\/h2>\n<p>Reinventarse significa cambiar partes de uno mismo que no le gustan o que ya no le sirven.  Podr\u00eda significar cambiar de profesi\u00f3n, malos h\u00e1bitos, rasgos o incluso buscar nuevas habilidades.  Si sientes que quieres reinventarte, puede ser por una de estas dos razones:<\/p>\n<ol>\n<li>Te das cuenta de que est\u00e1s en el camino, carrera o relaci\u00f3n equivocada.  Esto significa que ha estado subiendo la escalera equivocada.<\/li>\n<li>Te das cuenta de que no est\u00e1s subiendo lo suficientemente r\u00e1pido.  Tienes un objetivo pero parece inalcanzable. <\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<p><strong>La conclusi\u00f3n es que si quieres reinventarte, est\u00e1s buscando un cambio. <\/strong>Me encantar\u00eda ayudar.<\/p>\n<h2 id=\"how-long-does-it-take-to-reinvent-yourself\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1nto tiempo lleva reinventarse?<\/h2>\n<p>En promedio, toma alrededor <strong>66 d\u00edas para reinventarte<\/strong>.  En un fascinante estudio realizado en 2009 por la investigadora de psicolog\u00eda de la salud Phillippa Lally, 96 voluntarios eligieron un comportamiento de alimentaci\u00f3n, bebida o actividad (como beber una botella de agua con el almuerzo o correr 15 minutos antes de la cena) para cambiar durante las siguientes 12 semanas.<\/p>\n<p>Todos los d\u00edas, estos voluntarios informaron si realizaron el comportamiento y qu\u00e9 tan autom\u00e1tico se sent\u00eda al hacerlo.  Los resultados encontraron que <strong>en promedio, toma 66 d\u00edas antes de que un comportamiento se vuelva autom\u00e1tico.<\/strong><\/p>\n<p>Ahora bien, esto no significa <em>reinvenci\u00f3n total <\/em>ocurrir\u00e1 en 66 d\u00edas.  Para alterar dr\u00e1sticamente sus circunstancias\/riqueza\/rasgos puede tomar muchos m\u00e1s meses o incluso a\u00f1os.<\/p>\n<h2 id=\"10-tips-to-reinvent-yourself\" class=\"wp-block-heading\">10 consejos para reinventarte<\/h2>\n<p>\u00bfEst\u00e1s en una v\u00eda r\u00e1pida para reinventarte?<\/p>\n<p>Pruebe estos consejos \u00fanicos: espero que puedan ayudarlo tanto como me ayudaron a m\u00ed.<\/p>\n<h3 id=\"create-your-alter-ego\" class=\"wp-block-heading\">Crea tu alter ego<\/h3>\n<p>Los estudios muestran que tratar de imaginarse a s\u00ed mismo en el futuro es dif\u00edcil.  Las personas que imaginan un \u00abyo futuro\u00bb en realidad comienzan a pensar en alguien completamente diferente.<\/p>\n<p>La frase \u00abalter ego\u00bb en lat\u00edn significa \u00abOtro yo\u00bb.  Seg\u00fan el fil\u00f3sofo romano Cicer\u00f3n, un alter ego es \u201cun segundo yo, un amigo de confianza\u201d.  En otras palabras, es <em>alguien m\u00e1s<\/em> puede traer a su propia mente y tener una conversaci\u00f3n con.<\/p>\n<p>Por ejemplo, si desea cultivar la compasi\u00f3n y la bondad, puede imaginar al Sr. Rogers como su alter ego.  O si quiere volverse m\u00e1s emprendedor, puede inspirarse en personas exitosas como Oprah o Warren Buffett.<\/p>\n<p>Los alter egos funcionan porque te ayudan a disociarte de tus creencias limitantes sobre ti mismo.  Puede que seas demasiado cr\u00edtico contigo mismo, pero si te visualizas como alguien con valores fuertes o altruistas, como Bill Gates, ser\u00e1 mucho m\u00e1s f\u00e1cil fusionar tus creencias con las de ellos.<\/p>\n<p>Un gran ejemplo de c\u00f3mo se usan los alter egos en la vida real se puede ver con el famoso m\u00fasico pop Halsey.  Halsey en realidad no naci\u00f3 como Halsey, su verdadero nombre es Ashley Nicolette Frangipane.  Se le ocurri\u00f3 el nombre p\u00fablico de Halsey para reinventarse y convertirse en alguien completamente diferente.<\/p>\n<p>\u201cTen\u00eda que convertirme en alguien completamente diferente.  En ese momento, sent\u00ed que Ashley no merec\u00eda ser famosa y exitosa porque no era tan especial, pero si yo hac\u00eda a Halsey, tal vez podr\u00eda serlo\u00bb.<\/p>\n<p>Halsey<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 m\u00fasculo quieres flexionar m\u00e1s?  \u00bfHay alguna habilidad o rasgo que quieras cultivar?<\/strong><\/p>\n<p>Encuentra tu personaje alter ego haciendo una lluvia de ideas r\u00e1pida:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfTuviste alg\u00fan \u00eddolo de la infancia?<\/li>\n<li>\u00bfHay alguna persona, real o ficticia, que tenga cualidades que admire?<\/li>\n<li>Si no puede pensar en nadie, \u00bfhay alguien a quien pueda \u201cinventar\u201d para encarnar sus valores?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una vez que tengas tu alter ego, profundiza m\u00e1s.  Analiza a tu persona elegida:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfQu\u00e9 hacen?<\/li>\n<li>\u00bfQui\u00e9nes son las personas con las que pasan el tiempo?<\/li>\n<li>\u00bfC\u00f3mo es su rutina diaria?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 h\u00e1bitos practican?<\/li>\n<li>\u00bfC\u00f3mo es su vida?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 valores compartes?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 valores te gustar\u00eda compartir?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Visual\u00edcese siendo su alter ego durante la meditaci\u00f3n, invoque su alter ego durante momentos de estr\u00e9s o desaf\u00edo, y \u00abconsultar\u00bb a su alter ego cuando enfrente decisiones dif\u00edciles en su vida.  Incluso puedes agregar una foto de ellos a tu protector de pantalla, usar una prenda de vestir que te recuerde a ellos o usar una camisa especial para \u00abactivar\u00bb tu alter ego.<\/p>\n<p><em>Con el tiempo, \u00a1poco a poco podr\u00edas \u201cconvertirte\u201d en tu alter ego! <\/em>Tu alter ego es incre\u00edblemente poderoso: usa esta t\u00e9cnica a tu favor.<\/p>\n<h3 id=\"use-your-alter-ego%e2%80%99s-hobby\" class=\"wp-block-heading\">Usa el pasatiempo de tu alter ego<\/h3>\n<p>A veces es dif\u00edcil reinventarse si uno se siente estancado.  La \u00fanica forma de despegarse es sacudir sus pasiones, sus pensamientos y c\u00f3mo pasa su tiempo. <\/p>\n<p>\u00bfRecuerda los modelos a seguir y los alter egos que describi\u00f3 en el \u00faltimo paso?  Genial, ahora investiga qu\u00e9 <em>su <\/em>los pasatiempos son.<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfQu\u00e9 lee tu modelo a seguir?<\/li>\n<li>\u00bfCu\u00e1les son los pasatiempos de tu modelo a seguir?<\/li>\n<li>\u00bfC\u00f3mo pasa su tiempo libre su modelo a seguir?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ahora aqu\u00ed est\u00e1 la clave: <strong>No escojas las que ya haces.  Elige los que nunca has probado. <\/strong><\/p>\n<p>\u201cSolo hay una regla en el mundo del espect\u00e1culo o la escritura.  Y eso es no ser aburrido\u201d.  \u2014Joyce Carol Oates<\/p>\n<p>Por ejemplo, uno de mis modelos a seguir es el s\u00faper talentoso <a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/twitter.com\/JoyceCarolOates?ref_src=twsrc%5Egoogle%7Ctwcamp%5Eserp%7Ctwgr%5Eauthor\" rel=\"noopener\">escritor Joyce Carol Oates<\/a>.  Oates dice que sube a una colina grande cerca de su casa.  Cuando est\u00e1 atascada o tiene un bloqueo de escritor, sube esa gran colina.  Casi siempre dice que tiene una gran idea una vez que llega a la cima.<\/p>\n<p>Me encant\u00f3 esta idea, as\u00ed que encontr\u00e9 la colina m\u00e1s grande cerca de mi casa, y cuando estoy atascado, la subo.  Es dif\u00edcil, pero funciona totalmente.  \u00a1Y creo que funciona porque Joyce Carol Oates me dijo que as\u00ed ser\u00eda!<\/p>\n<p>\u00bfNecesitas m\u00e1s ideas para darle vida a tu vida?  Apague Netflix y comience a crear un tablero de visi\u00f3n, encuentre a la fashionista que lleva dentro, haga geocaching o siga otros consejos en este mega art\u00edculo: 40 cosas productivas (y divertidas) para hacer cuando est\u00e1 aburrido.<\/p>\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"flying-press-youtube\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/F9VoX8gDK5k?feature=oembed&amp;enablejsapi=1&amp;origin=https:\/\/.com&amp;autoplay=1\" onclick=\"load_flying_press_youtube_video(this)\"><\/div>\n<\/div>\n<h3 id=\"your-key-goals\" class=\"wp-block-heading\">Sus objetivos clave<\/h3>\n<p>tienes el <em>combustible<\/em> para convertirte en la mejor versi\u00f3n de ti mismo.  Ahora tienes que apuntar a tus principales objetivos.<\/p>\n<p>Si a\u00fan no lo ha hecho, escriba una lista de sus 20 objetivos principales y luego conc\u00e9ntrese <em>justo<\/em> en su top 3 a 5. \u00bfPor qu\u00e9 s\u00f3lo 3 a 5?  Me parece que si las personas se enfocan en demasiados, tienden a no lograr nada, por lo que es mejor concentrarse m\u00e1s en unos pocos objetivos que en muchos.<\/p>\n<p><strong>Estos 3 a 5 objetivos son sus objetivos clave, objetivos que DEBE completar, <\/strong><strong><em>no importa qu\u00e9.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Si tiene problemas para encontrar sus objetivos, no se preocupe.  Aprende c\u00f3mo lograr tus objetivos (\u00a1usando la ciencia!) a continuaci\u00f3n:<\/p>\n<p>Escriba estos objetivos, p\u00e9guelos en su espejo y rec\u00edtelos antes de irse a la cama todos los d\u00edas.<\/p>\n<p>Ahora, una vez que tenga sus objetivos principales, prep\u00e1rese para el \u00e9xito configurando su sistema de vida.<\/p>\n<h3 id=\"sit-in-solitude\" class=\"wp-block-heading\">Sentarse en soledad<\/h3>\n<p>Si eres propenso a sentirte solo, entonces probablemente deber\u00edas saltarte este paso.<\/p>\n<p>Sin embargo, si est\u00e1 bien estar solo, la ciencia muestra que hay una gran cantidad de beneficios que la soledad puede traer.<\/p>\n<p>Pero primero, \u00bfcu\u00e1l es la diferencia entre estar solo y estar en soledad?  Cuando est\u00e1s solo, por lo general existe esa connotaci\u00f3n negativa de sentirse triste y no deseado.<\/p>\n<p>\u00a1Queremos evitar esto!  La soledad, por el contrario, es el sentimiento positivo de <em>sabiendo que est\u00e1s bien estando solo<\/em>.<\/p>\n<p>Los estudios demuestran que estar solo puede ayudar a aumentar tus sentimientos de libertad, creatividad, intimidad y espiritualidad.  Encuentro que solo diez minutos en soledad (lejos del esposo, la computadora y los vecinos ruidosos) realmente pueden ayudarme a ir hacia adentro.<\/p>\n<p>Durante su tiempo de soledad, quiero que se concentre en estas preguntas:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfPor qu\u00e9 quiero reinventarme?<\/li>\n<li>\u00bfA qu\u00e9 h\u00e1bitos y opciones tendr\u00eda que decir que s\u00ed?<\/li>\n<li>\u00bfA qu\u00e9 h\u00e1bitos y elecciones tendr\u00eda que decir que no?<\/li>\n<li>\u00bfMantendr\u00e9 el rumbo incluso cuando se ponga dif\u00edcil?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuando te sientas en soledad, te sorprender\u00e1 lo mucho m\u00e1s claro que se siente tu cerebro.  Intente pasar per\u00edodos m\u00e1s largos de soledad para despejar su mente a\u00fan m\u00e1s y alejarse del desorden exterior.<\/p>\n<h3 id=\"reinvent-yourself-professionally\" class=\"wp-block-heading\">Reinv\u00e9ntate profesionalmente<\/h3>\n<p>Sientes uno de los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>no ha sido lo suficientemente desafiado en su carrera<\/li>\n<li>mal pagado, con exceso de trabajo o subestimado<\/li>\n<li>sin pasi\u00f3n en tu trabajo<\/li>\n<\/ul>\n<p>Entonces quiz\u00e1s sea hora de un cambio.  Ya sea que tenga 30, 40 o 50 a\u00f1os, un cambio de carrera en la mediana edad nunca est\u00e1 fuera de discusi\u00f3n.  De hecho, la edad promedio en que alguien cambia de carrera es 39 a\u00f1os, seg\u00fan una encuesta realizada por Indeed.<\/p>\n<p>E incluso si a\u00fan no est\u00e1 en sus \u00faltimos a\u00f1os, un cambio de trabajo puede ayudarlo a llegar a donde quiere estar cuando llegue all\u00ed.<\/p>\n<ul>\n<li>Primero, haz fluir tus jugos cerebrales.  Si a\u00fan no ha decidido su cambio de carrera, lea todo sobre los 10 trabajos m\u00e1s felices para inspirarse.<\/li>\n<li>En segundo lugar, prepare su curr\u00edculum.  Cree un curr\u00edculum s\u00f3lido como una roca a prueba de recesi\u00f3n que impresionar\u00e1 incluso a los reclutadores de empleo m\u00e1s exigentes.<\/li>\n<li>Tercero, configure su perfil de LinkedIn.  Evite las palabras de moda, publique actualizaciones tem\u00e1ticas, optimice su audiencia y m\u00e1s con estos encantadores consejos de LinkedIn.<\/li>\n<li>Cuarto, rep\u00e1sate a ti mismo.  Elabore su lenguaje corporal para que irradie profesionalismo, haga las mejores preguntas destacadas de la entrevista y sepa qu\u00e9 decir cuando inevitablemente le pregunten: \u00ab\u00bfA qu\u00e9 se dedica?\u00bb<\/li>\n<li>Quinto, comience a establecer contactos.  Comun\u00edquese a trav\u00e9s de eventos de redes de la vida real o con\u00e9ctese en l\u00ednea para establecer contactos y aumentar sus probabilidades de cambiar de carrera.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La conclusi\u00f3n es que s\u00e9 que un cambio de carrera puede dar miedo.  \u00a1Pero tambi\u00e9n hay grandes oportunidades esperando si puedes superar tu miedo!<\/p>\n<h3 id=\"dress-for-success\" class=\"wp-block-heading\">Vestirse para el \u00e9xito<\/h3>\n<p>La ropa que usa puede afectar en gran medida su \u00e9xito.  \u00bfLlevas ropa que refleja el \u00e9xito y la profesionalidad?<\/p>\n<p>En un fascinante estudio de 2014 publicado en el <em>Revista de Psicolog\u00eda Experimental, <\/em>Los investigadores estudiaron a sujetos masculinos que vest\u00edan traje, sudaderas o su atuendo normal y luego comenzaban una negociaci\u00f3n con una pareja.<\/p>\n<p>\u00bfLos resultados?  \u00a1Aquellos que se vest\u00edan profesionalmente hac\u00edan tratos m\u00e1s rentables, y aquellos que se vest\u00edan informalmente ten\u00edan niveles m\u00e1s bajos de testosterona!<\/p>\n<p>Impactante, \u00bfverdad?  C\u00f3mo te vistes puede cambiar literalmente c\u00f3mo te sientes.<\/p>\n<p>V\u00edstete como la persona en la que quieres convertirte.<\/p>\n<p><strong>Consejo profesional: <\/strong>Los colores tambi\u00e9n pueden cambiar la forma en que te sientes.  Por ejemplo, \u00bfsab\u00edas que los peleadores de combate en los Juegos Ol\u00edmpicos de 2004 que vest\u00edan de rojo ganaron m\u00e1s que los peleadores que vest\u00edan de azul?  Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la psicolog\u00eda del color: Psicolog\u00eda del color: qu\u00e9 colores debe usar y por qu\u00e9.<\/p>\n<h3 id=\"social-survival-skills\" class=\"wp-block-heading\">Habilidades de supervivencia social<\/h3>\n<p>\u00bfEst\u00e1s atascado haciendo cosas rutinarias que absolutamente <em>\u00bfmiedo?<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>recoger a los ni\u00f1os de la escuela<\/li>\n<li>quedarse en casa y no poder viajar<\/li>\n<li>verse obligado a trabajar en un proyecto que nadie quiere hacer<\/li>\n<\/ul>\n<p>Necesitas desarrollar algunas habilidades de supervivencia.  Desarrollar habilidades de supervivencia significa tomar lo que sea que tengas y cambiarlo a tu favor.  Use sus actividades rutinarias para crear oportunidades:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfTIENES que recoger a los ni\u00f1os de la escuela?  \u2014> Aproveche esta oportunidad para hacerse amigo de algunos de los padres.  \u2014> Tal vez los hijos de los padres comiencen a hacerse amigos de SUS hijos.  -> \u00a1Esto podr\u00eda conducir a la formaci\u00f3n de nuevos clubes de diversi\u00f3n a los que podr\u00edan asistir tanto los padres como los ni\u00f1os!<\/li>\n<li>\u00bfTIENES que quedarte en casa sin viajar?  \u2014> Comience un ajetreo en l\u00ednea.  \u2014> Generar ingresos pasivos.  \u2014> \u00a1Usa ese dinero para crear un fondo de jubilaci\u00f3n!<\/li>\n<li>TIENES que trabajar en un indeseable&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eres: atrapado en una crisis de la mediana edad? superando un obstaculo? pensando constantemente, \u201cmi vida ha terminado\u201d?objetivo Entonces esta gu\u00eda definitiva es para ti. En esta gu\u00eda, te mostrar\u00e9 c\u00f3mo reinventarte. Para ayudar con esto, entrevist\u00e9 a Todd Herman, autor del libro m\u00e1s vendido El efecto alter ego: el poder de las identidades secretas para transformar tu vida. Ha trabajado con artistas de \u00e9lite tanto en deportes como en negocios durante m\u00e1s de 2 d\u00e9cadas y es un maestro en la transformaci\u00f3n de personas. Mira nuestro video a continuaci\u00f3n: \u00bfQu\u00e9 significa reinventarse? 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