{"id":28198,"date":"2023-05-26T04:16:53","date_gmt":"2023-05-26T11:16:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/16-consejos-para-hablar-en-publico-basados-en-la-ciencia-para-ser-un-orador-experto\/"},"modified":"2023-05-26T04:16:53","modified_gmt":"2023-05-26T11:16:53","slug":"16-consejos-para-hablar-en-publico-basados-en-la-ciencia-para-ser-un-orador-experto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/16-consejos-para-hablar-en-publico-basados-en-la-ciencia-para-ser-un-orador-experto\/","title":{"rendered":"16 consejos para hablar en p\u00fablico basados \u200b\u200ben la ciencia para ser un orador experto"},"content":{"rendered":"<div>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<p>Hablar en p\u00fablico.  Solo la idea de tener que subir al escenario inspira preguntas alimentadas por la ansiedad como:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfQu\u00e9 pasa si a la audiencia no le gusta mi discurso?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 hago si subo al escenario y mi mente se queda completamente en blanco porque estoy muy nervioso?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 pasa si me veo s\u00faper raro en el escenario?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Casi el 30 por ciento de los estadounidenses informan que tienen \u00abmiedo o mucho miedo\u00bb de hablar en p\u00fablico.  De hecho, este miedo es tan ampliamente aceptado que muchos cient\u00edficos que investigan el estr\u00e9s en realidad inducen ansiedad al pedirles a los participantes del estudio que den un discurso.<\/p>\n<p><strong>La mayor\u00eda de los miedos a hablar en p\u00fablico provienen de nuestro miedo a ser juzgados.<\/strong> Tenemos tanto miedo de ser criticados que olvidamos que tenemos el poder de compartir un mensaje.  Quiero ense\u00f1arte c\u00f3mo cautivar a una audiencia para que puedas conquistar tus miedos de hablar en p\u00fablico y transmitir tu mensaje.  Profundicemos en los consejos para hablar en p\u00fablico respaldados por la investigaci\u00f3n, para que tenga la confianza necesaria para subir al escenario y dominar su presencia en el escenario.<\/p>\n<div class=\"wp-block-group info-card has-background-background-color has-background is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<h3 id=\"more-public-speaking-resources\" class=\"has-primary-color has-text-color wp-block-heading\">M\u00e1s recursos para hablar en p\u00fablico<\/h3>\n<p>Obtenga a\u00fan m\u00e1s consejos para hablar en p\u00fablico con nuestros recursos relacionados:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"up-your-public-speaking-game\" class=\"wp-block-heading\">Mejore su juego de hablar en p\u00fablico<\/h2>\n<p>El profesor de negocios de Harvard, John Antonakis, analiz\u00f3 las t\u00e1cticas verbales carism\u00e1ticas.  En su investigaci\u00f3n, descubri\u00f3 que cuando los ejecutivos usaban estas t\u00e1cticas verbales, \u00a1sus calificaciones de liderazgo aumentaban un 60 por ciento!  Al presentar, debe incorporar estas tres t\u00e1cticas verbales carism\u00e1ticas:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Usa met\u00e1foras, s\u00edmiles y analog\u00edas.<\/strong> Las met\u00e1foras son como minicuentos.  Vinculas algo que alguien entiende a una nueva idea o concepto.  ME ENCANTAN las met\u00e1foras: creo que son la forma m\u00e1s poderosa de transmitir ideas.  Por ejemplo, ense\u00f1o a la gente a leer microexpresiones y comparo la capacidad de decodificar la cara con ver la vida en televisi\u00f3n de alta definici\u00f3n.  De repente ves cosas que antes no hab\u00edas notado.  En otras palabras, convierto la habilidad de decodificar expresiones faciales en una met\u00e1fora con la conexi\u00f3n a HDTV.  D\u00e9jame decirte que cada vez que uso esta met\u00e1fora con audiencias en vivo, la gente dir\u00e1 audiblemente \u00aboh\u00bb o \u00abah\u00bb o asentir\u00e1 con la cabeza, como si hiciera clic para ellos.  Ese es el poder de una buena met\u00e1fora.<\/li>\n<li><strong>Listas de 3 partes.<\/strong> Siempre que hable en p\u00fablico, debe tener en cuenta la capacidad de su audiencia para recordar informaci\u00f3n.  Dividir su mensaje y sus conclusiones pr\u00e1cticas en tres partes facilita que las personas entiendan, recuerden y act\u00faen de acuerdo con sus objetivos.  Si puede organizar su discurso en tres ideas principales, incluso si es un mensaje improvisado frente al equipo, ayudar\u00e1 a las personas a recordar lo que tiene que decir.<\/li>\n<li><strong>Preguntas ret\u00f3ricas.<\/strong> Una pregunta ret\u00f3rica es una pregunta que le haces a la audiencia para lograr un efecto dram\u00e1tico o para expresar un punto en lugar de esperar una respuesta.  Algo as\u00ed como, \u00ab\u00bfSabes c\u00f3mo puede funcionar este consejo para ti?\u00bb  o \u201c\u00bfCu\u00e1ntos de ustedes se han sentido como el hombre de la historia?\u201d  En realidad, no es necesario que la gente levante la mano (aunque podr\u00eda hacerlo).  La raz\u00f3n por la que estos son tan poderosos es porque cualquier tipo de pregunta involucra mentalmente a las personas;  estamos programados para responder preguntas, incluso si es solo internamente.<\/li>\n<li><strong>Habla poderosamente.<\/strong> No es s\u00f3lo lo que dices, es c\u00f3mo lo dices.  Aseg\u00farese de que cualquiera que sea la t\u00e1ctica verbal que est\u00e9 usando, lo est\u00e1 haciendo con poder.  Estas son mis t\u00e1cticas de poder vocal favoritas.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"flying-press-youtube\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/F9wvu4ukcOM?feature=oembed&amp;enablejsapi=1&amp;autoplay=1\" onclick=\"load_flying_press_youtube_video(this)\"><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"warm-up-right\" class=\"wp-block-heading\">Calentamiento correcto<\/h2>\n<p>Incluso los oradores p\u00fablicos m\u00e1s experimentados se enfrentan a cierta ansiedad por el desempe\u00f1o.  La mejor manera de vencer los nervios es tener una excelente rutina de calentamiento.  Antes de subir al escenario, o incluso al frente y al centro de una reuni\u00f3n, mental\u00edcese con un peque\u00f1o ritual previo a la actuaci\u00f3n.  Aqu\u00ed hay algunas ideas:<\/p>\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"flying-press-youtube\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7eDcHZZn7hU?feature=oembed&amp;enablejsapi=1&amp;autoplay=1\" onclick=\"load_flying_press_youtube_video(this)\"><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"use-a-sparkline\" class=\"wp-block-heading\">Usa un minigr\u00e1fico<\/h2>\n<p>\u00bfC\u00f3mo pasas de ser un orador meramente influyente a uno inspirador?  La respuesta se encuentra en una teor\u00eda del habla simple, pero extremadamente universal.<\/p>\n<p>La directora ejecutiva y dise\u00f1adora profesional de presentaciones, Nancy Duarte, pas\u00f3 a\u00f1os estudiando estrategias ret\u00f3ricas para descubrir qu\u00e9 hace que algunos discursos sean poderosos mientras que otros no logran cautivar a las audiencias.  Lo que descubri\u00f3 es que todos los grandes oradores, desde Martin Luther King Jr. hasta Steve Jobs, siguen la misma estructura.  Se parece a esto:<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<p>Esto es lo que muestra el diagrama:<\/p>\n<ol>\n<li>Comience explicando \u201c<strong>qu\u00e9 es.<\/strong>\u201cEste es el problema, el proceso, el nivel de logro, etc. que quieres cambiar.<\/li>\n<li>Luego explique \u00ab<strong>que puede ser<\/strong>.\u201d  Esta es su meta para un futuro mejor.  Los mejores oradores pintan la imagen del mejor futuro posible que su mensaje puede brindar.  En otras palabras, si todos los miembros de la audiencia usan sus consejos y soluciones, \u00bfc\u00f3mo ser\u00eda su vida?  \u00bfC\u00f3mo ser\u00e1 su d\u00eda?  \u00bfQu\u00e9 cambiar\u00e1 para ellos?<\/li>\n<\/ol>\n<p>Estos son algunos consejos para hablar en p\u00fablico de algunos oradores expertos:<\/p>\n<ul>\n<li>El presidente Franklin Roosevelt se dirigi\u00f3 al Congreso en 1941 con un poderoso discurso que promet\u00eda: \u201cLibertad del miedo, lo que, traducido a t\u00e9rminos mundiales, significa una reducci\u00f3n mundial de armamentos hasta tal punto y de manera tan completa que ninguna naci\u00f3n estar\u00e1 en condiciones de cometer un acto de agresi\u00f3n f\u00edsica contra cualquier pr\u00f3jimo, en cualquier parte del mundo.  Esa no es una visi\u00f3n de un milenio lejano.  Es una base definitiva para un tipo de mundo alcanzable en nuestro propio tiempo y generaci\u00f3n&#8230; A ese nuevo orden oponemos la concepci\u00f3n mayor: el orden moral.  Una buena sociedad es capaz de enfrentar esquemas de dominaci\u00f3n mundial y revoluciones extranjeras por igual sin miedo\u201d.<\/li>\n<li>Steve Jobs prometi\u00f3 a los miembros de la audiencia: \u201cEntonces, hoy, hemos agregado Mac y iPod.  Hemos agregado Apple TV y ahora iPhone.  Y sabes, la Mac es realmente la \u00fanica en la que piensas como una computadora.  \u00bfBien?  Y entonces pensamos en esto y pensamos, ya sabes, tal vez nuestro nombre deber\u00eda reflejar esto un poco m\u00e1s de lo que lo hace.  As\u00ed que hoy anunciamos que eliminaremos la computadora de nuestro nombre y, a partir de este d\u00eda, seremos conocidos como Apple Inc., para reflejar la combinaci\u00f3n de productos que tenemos hoy&#8230; La Mac en 1984 es una experiencia que los que estuvimos all\u00ed nunca olvidaremos.  Y no creo que el mundo lo olvide tampoco.  El iPod en 2001 cambi\u00f3 todo sobre la m\u00fasica, y lo haremos nuevamente con el iPhone en 2007\u201d.<\/li>\n<li>Uso esto cuando hablo sobre el lenguaje corporal.  Podr\u00eda comenzar hablando sobre los problemas de falta de comunicaci\u00f3n con los que luchan las personas y luego explicar c\u00f3mo aprender el lenguaje corporal te permite comunicarte de manera m\u00e1s efectiva.  Repetir\u00e9 esto a lo largo de mi discurso se\u00f1alando cosas espec\u00edficas con las que las personas luchan, seguidas de t\u00e1cticas de lenguaje corporal que resuelven cada uno de esos problemas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuando haya explicado todos sus puntos, finalice su discurso creando una visi\u00f3n clara de lo que la audiencia puede esperar si siguen sus consejos, invierten en su empresa, implementan su plan, lo que sea que haya tratado de persuadirlos para que hagan.  Mire la charla TEdxEast de Nancy Duarte para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre su teor\u00eda del habla y lo que puede hacer para inspirarse.<\/p>\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"flying-press-youtube\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1nYFpuc2Umk?feature=oembed&amp;enablejsapi=1&amp;autoplay=1\" onclick=\"load_flying_press_youtube_video(this)\"><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"don%e2%80%99t-caveat-apologize-or-beg\" class=\"wp-block-heading\">No haga advertencias, no se disculpe ni suplique<\/h2>\n<p>Un gran error que cometen los oradores nerviosos es disculparse o expresar sus ideas.  Cuando nos sentimos nerviosos, decimos cosas como &#8216;Es solo mi opini\u00f3n&#8217; o &#8216;No estoy muy seguro&#8217; o &#8216;Podr\u00eda estar equivocado, pero&#8217;.  \u00a1Esto es perjudicial para su mensaje!<\/p>\n<p>Primero, aseg\u00farese de investigar todos sus puntos para sentirse seguro acerca de la informaci\u00f3n que est\u00e1 compartiendo.  En segundo lugar, una vez que est\u00e9 seguro de su contenido, practique su discurso frente a sus amigos.  Cada vez que se agrega un calificador o una advertencia, los amigos deben se\u00f1alarlo suavemente y pedirle que comience de nuevo.  Los mejores oradores tambi\u00e9n saben que no a todos les van a gustar.  De hecho, algunos de los mejores oradores son controvertidos, \u00a1y eso es bueno!  Quieres que la gente se irrite, se ponga a pensar y sienta emociones.  \u00a1Eso significa que est\u00e1s tocando una fibra sensible!<\/p>\n<h2 id=\"master-your-nonverbal-behavior\" class=\"wp-block-heading\">Domina tu comportamiento no verbal<\/h2>\n<p>Una de las cosas m\u00e1s fascinantes de hablar en p\u00fablico es que nuestro comportamiento no verbal comunica m\u00e1s que las palabras que decimos.  Cuando estudiamos cientos de horas de charlas TED, nos sorprendi\u00f3 descubrir que los oradores obtuvieron las mismas calificaciones si los espectadores miraban las charlas en silencio o con sonido.  A\u00fan m\u00e1s sorprendente fue que las personas pod\u00edan predecir con precisi\u00f3n en los primeros siete segundos si la charla tendr\u00eda \u00e9xito.  loco, \u00bfverdad?  Nuestra investigaci\u00f3n tambi\u00e9n encontr\u00f3 que las t\u00e1cticas para hablar en p\u00fablico, como los gestos con las manos, las sonrisas y la variedad vocal, son esenciales para cautivar al p\u00fablico.  Algunos otros consejos importantes sobre el habla no verbal:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>No te autobloquees.<\/strong> Cuando nos ponemos nerviosos, tendemos a intentar minimizar la cantidad de espacio que ocupa nuestro cuerpo.  Tambi\u00e9n tratamos inconscientemente de proteger nuestro cuerpo de la audiencia con los brazos cruzados o un podio.  Recomiendo sostener un clicker o un micr\u00f3fono.  Esto puede parecer contrario a la intuici\u00f3n, pero te obliga a descruzar los brazos y hace que sea m\u00e1s dif\u00edcil meter las manos en los bolsillos.<\/li>\n<li><strong>Lleva una bolsa.<\/strong> La comunicaci\u00f3n no verbal va m\u00e1s all\u00e1 del cuerpo hacia los colores que usamos, la ropa y los accesorios.  Una serie de investigaciones ha encontrado que las personas que llevan m\u00e1s de una cosa, como un bolso <em>y<\/em> un malet\u00edn o un malet\u00edn <em>y<\/em> un abrigo se perciben como menos organizados y m\u00e1s olvidadizos.  Antes de ir a una reuni\u00f3n o evento, aseg\u00farese de consolidar sus maletas, deje abrigos y cosas adicionales en el autom\u00f3vil o entregue su abrigo a la recepcionista para que lo cuelgue y no tenga que llevarlo consigo.<\/li>\n<li><strong>Evita tocarte a ti mismo.<\/strong> Desea evitar algunas se\u00f1ales nerviosas del lenguaje corporal al hablar.  Las se\u00f1ales nerviosas m\u00e1s comunes del lenguaje corporal son los gestos de autotoque.  Espec\u00edficamente, debes evitar retorcerte las manos, tronarte los nudillos, tocarte la cara o el cabello o morderte los labios.  Si necesita sostener un clicker, eso puede anclar sus manos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Echa un vistazo a mi charla TEDxLondon donde explico algunas de las otras investigaciones no verbales:<\/p>\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"flying-press-youtube\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cef35Fk7YD8?feature=oembed&amp;enablejsapi=1&amp;autoplay=1\" onclick=\"load_flying_press_youtube_video(this)\"><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"channel-your-fear\" class=\"wp-block-heading\">Canaliza tu miedo<\/h2>\n<p>Los investigadores acad\u00e9micos plantean la hip\u00f3tesis de que este miedo intenso a hablar en p\u00fablico proviene de la evoluci\u00f3n.  En el pasado, cuando los humanos se ve\u00edan amenazados por grandes depredadores, vivir en grupo era una habilidad b\u00e1sica de supervivencia, y el ostracismo o la separaci\u00f3n de cualquier tipo seguramente significar\u00eda la muerte.  Esto puede haberse convertido en el miedo a hablar en p\u00fablico, y tiene sentido.  \u00bfQu\u00e9 situaci\u00f3n encarna m\u00e1s ese tipo de separaci\u00f3n que estar solo frente a una habitaci\u00f3n llena de gente?  En un nivel profundo, las personas temen que su p\u00fablico las rechace.<\/p>\n<p>Otra teor\u00eda establece que cuando entramos en un estado de ansiedad social, que es com\u00fan al hablar en p\u00fablico, aumenta nuestra capacidad para detectar caras de enojo.  En un estudio de 2009, el psic\u00f3logo Matthias Wieser midi\u00f3 las respuestas cerebrales de los participantes a im\u00e1genes de enojo, felicidad y neutralidad.  Para provocar ansiedad, Wieser les dijo a algunos de los participantes que tendr\u00edan que dar un discurso. <strong>Los participantes ansiosos fueron significativamente m\u00e1s sensibles a las im\u00e1genes de enojo que a las felices o neutrales.<\/strong> pero el resto de los participantes no exhibi\u00f3 el mismo sesgo.  Es f\u00e1cil ver c\u00f3mo este fen\u00f3meno se convierte en un c\u00edrculo vicioso en el contexto de hablar en p\u00fablico.  Cuando empezamos nerviosos, no importa cu\u00e1ntas personas est\u00e9n sonriendo o asintiendo con la cabeza, tendemos a centrarnos en la \u00fanica persona que parece enfadada, lo que nos pone a\u00fan m\u00e1s nerviosos.<\/p>\n<p>Nuestros amigos de Quantified Communications usaron su analizador de software para comparar patrones de los mejores oradores.  Descubrieron que los oradores m\u00e1s confiados demuestran <strong>22,6 por ciento m\u00e1s de pasi\u00f3n<\/strong> que los altavoces nerviosos, es decir, su&#8230;<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hablar en p\u00fablico. Solo la idea de tener que subir al escenario inspira preguntas alimentadas por la ansiedad como: \u00bfQu\u00e9 pasa si a la audiencia no le gusta mi discurso? \u00bfQu\u00e9 hago si subo al escenario y mi mente se queda completamente en blanco porque estoy muy nervioso? \u00bfQu\u00e9 pasa si me veo s\u00faper raro en el escenario? Casi el 30 por ciento de los estadounidenses informan que tienen \u00abmiedo o mucho miedo\u00bb de hablar en p\u00fablico. De hecho, este miedo es tan ampliamente aceptado que muchos cient\u00edficos que investigan el estr\u00e9s en realidad inducen ansiedad al pedirles a los\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-28198","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-estudios-interpersonales"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28198"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28198\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}