{"id":28191,"date":"2023-05-26T03:48:24","date_gmt":"2023-05-26T10:48:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/15-formas-efectivas-de-conectarse-con-absolutamente-cualquier-persona-en-cualquier-momento\/"},"modified":"2023-05-26T03:48:24","modified_gmt":"2023-05-26T10:48:24","slug":"15-formas-efectivas-de-conectarse-con-absolutamente-cualquier-persona-en-cualquier-momento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/15-formas-efectivas-de-conectarse-con-absolutamente-cualquier-persona-en-cualquier-momento\/","title":{"rendered":"15 formas efectivas de conectarse con absolutamente cualquier persona, en cualquier momento"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\u00bfAlguna vez has sentido que tus relaciones est\u00e1n estancadas en un nivel superficial? <\/p>\n<p>Abrirse a m\u00e1s conexiones emocionales satisface la necesidad humana de pertenencia y aceptaci\u00f3n.  Pero superar esas conversaciones superficiales sobre el trabajo o el clima no siempre es f\u00e1cil.  Aqu\u00ed hay 15 formas respaldadas por la ciencia para mejorar sus interacciones sociales con mejores conexiones.   <\/p>\n<h2 id=\"why-are-connections-important\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 son importantes las conexiones?<\/h2>\n<p>Las conexiones humanas profundas son vitales para la salud mental y f\u00edsica porque satisfacen una necesidad humana innata de pertenecer.  Las relaciones conectadas te permiten abrirte, ser aut\u00e9ntico y sentirte realmente apoyado por quienes te rodean.  Si sus relaciones parecen carecer de profundidad, mejorar su capacidad de conexi\u00f3n puede: <\/p>\n<ul>\n<li>Te hace sentir m\u00e1s cerca de amigos o seres queridos.<\/li>\n<li>Construya su sistema de apoyo emocional<\/li>\n<li>Aumenta tu carisma social<\/li>\n<li>Ayudarlo a abordar las conversaciones de una manera m\u00e1s significativa<\/li>\n<li>Expande tu grupo social <\/li>\n<li>Mejora tu \u00e9xito profesional <\/li>\n<\/ul>\n<p>La necesidad humana de conexi\u00f3n emocional se remonta a m\u00e1s de 300.000 a\u00f1os.  Sin embargo, con casi 8 mil millones de personas en la Tierra y el uso regular de las redes sociales, los humanos modernos est\u00e1n m\u00e1s deprimidos y solos que nunca.  Incluso cuando las personas interact\u00faan en persona y en l\u00ednea todos los d\u00edas, a menudo pueden sentirse aisladas o incapaces de abrirse a las personas.<\/p>\n<p>Y lo m\u00e1s importante, \u00a1est\u00e1 cient\u00edficamente probado que las conexiones te hacen m\u00e1s feliz!  Durante m\u00e1s de 80 a\u00f1os, el Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard revela repetidamente que las personas m\u00e1s felices y longevas tienen un pr\u00f3spero sistema de apoyo de relaciones interconectadas.<\/p>\n<p>Los datos de otros 148 estudios muestran que las personas con conexiones sociales m\u00e1s fuertes tambi\u00e9n tienen un 50 % m\u00e1s de probabilidades de sobrevivir.  Por lo tanto, forjar mejores relaciones no solo es vital para su salud mental, sino que afecta directamente su salud f\u00edsica. <\/p>\n<p>Aqu\u00ed hay m\u00e1s informaci\u00f3n sobre las 7 razones respaldadas por la ciencia por las que los amigos son importantes, incluido c\u00f3mo las amistades de calidad pueden:<\/p>\n<ul>\n<li>Hacer que sea menos probable que se enferme<\/li>\n<li>Mejore su \u00e9xito financiero<\/li>\n<li>Proporcionar un sentimiento de seguridad y pertenencia. <\/li>\n<li>Reduzca su riesgo de enfermedad mental<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"why-do-i-struggle-to-connect-with-others\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 me cuesta conectarme con los dem\u00e1s?<\/h2>\n<p>Cuando las personas lidian con el abandono, el trauma, las relaciones t\u00f3xicas u otros da\u00f1os emocionales, a menudo construyen muros alrededor de sus corazones y emociones para protegerse de m\u00e1s da\u00f1o.  Pero a veces, estas densas barreras pueden hacer m\u00e1s da\u00f1o que bien.  Las personas que temen la vulnerabilidad a menudo alejan a las personas cuando una conexi\u00f3n es demasiado profunda para su comodidad. <\/p>\n<p>Una dificultad para conectarse podr\u00eda deberse a lo siguiente: <\/p>\n<p>Ya sea que usted o alguien que conoce est\u00e9 enfrentando estas barreras para la conexi\u00f3n, los siguientes consejos profundizar\u00e1n en las habilidades de comunicaci\u00f3n espec\u00edficas que puede usar para crear un espacio seguro para construir relaciones. <\/p>\n<p><strong>Descargo de responsabilidad<\/strong>: Superar y sanar estos problemas es posible, pero no somos profesionales de la salud mental.  Supongamos que cree que puede estar lidiando con una enfermedad mental o una barrera psicol\u00f3gica para conectarse con las personas en su vida.  En ese caso, le recomendamos encarecidamente que se comunique con un terapeuta o consejero autorizado. <\/p>\n<h2 id=\"how-to-connect-with-others-15-ways-to-deepen-your-social-connections\" class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo conectarse con otros: 15 formas de profundizar sus conexiones sociales<\/h2>\n<p>No puedes forzar un sentimiento de conexi\u00f3n, pero puedes hacer muchas cosas para abrir la puerta a mejores relaciones.  Para construir conexiones m\u00e1s profundas, satisfactorias y emocionalmente seguras, prueba estos 15 consejos para expandir tus lazos sociales. <\/p>\n<h3 id=\"1-dig-deeper-with-unique-conversation-starters\" class=\"wp-block-heading\">1. Profundice con iniciadores de conversaci\u00f3n \u00fanicos <\/h3>\n<p>Es casi imposible profundizar las conexiones cuando haces las mismas preguntas: \u00bfA qu\u00e9 te dedicas?  O \u00bfDe d\u00f3nde eres?  O \u00bfC\u00f3mo est\u00e1s?<\/p>\n<p>\u00a1Estos crean una peque\u00f1a charla terrible!  En su lugar, haga preguntas mejores y m\u00e1s profundas.  \u00bfTe preocupa que pueda ser inc\u00f3modo?  Las investigaciones muestran que las personas tienden a sobrestimar la incomodidad de las conversaciones profundas.  Este malentendido puede fomentar interacciones m\u00e1s superficiales que son insatisfactorias y agotadoras.  En su lugar, intente dirigir la conversaci\u00f3n hacia una direcci\u00f3n m\u00e1s significativa con un iniciador de conversaci\u00f3n \u00fanico que demuestre su inter\u00e9s. <\/p>\n<p>Si est\u00e1 tratando de conectarse con alguien nuevo, aqu\u00ed hay 450 preguntas divertidas para hacerle a la gente en CUALQUIER situaci\u00f3n (\u00a1Eso funciona!).  Nuestros favoritos son:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfQu\u00e9 habilidad te gustar\u00eda dominar?<\/li>\n<li>Si pudieras viajar a cualquier parte del mundo, \u00bfa d\u00f3nde ir\u00edas?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 ha sido lo m\u00e1s destacado de la \u00faltima semana?<\/li>\n<li>\u00bfCon qu\u00e9 sue\u00f1as despierto?<\/li>\n<li>\u00bfTe considerar\u00edas introvertido o extrovertido? <\/li>\n<\/ul>\n<p>Si ya est\u00e1 en una relaci\u00f3n que desea profundizar, aqu\u00ed hay 170 iniciadores de conversaci\u00f3n profunda para parejas para la conexi\u00f3n.  Nuestros favoritos incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Si pudieras describir nuestra relaci\u00f3n en una palabra, \u00bfcu\u00e1l ser\u00eda? <\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 rasgo de personalidad o peculiaridad heredaste de uno de tus padres?<\/li>\n<li>\u00bfCon qui\u00e9n en tu vida te sientes m\u00e1s seguro?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 te hace sentir nostalgia?<\/li>\n<li>\u00bfCantas en la ducha?<\/li>\n<li>\u00bfSientes que tomo demasiado control en nuestra relaci\u00f3n o deseas que sea m\u00e1s asertivo?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 haces para el autocuidado?<\/li>\n<li>\u00bfC\u00f3mo te ves a ti mismo?<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"2-make-micro-commitments-first\" class=\"wp-block-heading\">2. Haz microcompromisos primero<\/h3>\n<p>Un microcompromiso es un peque\u00f1o paso que te ayuda a revisar el car\u00e1cter de alguien para que puedas desarrollar una amistad m\u00e1s profunda y duradera en el futuro.  En lugar de sumergirse en una relaci\u00f3n BFF completa justo despu\u00e9s de conocerse, los microcompromisos ayudan a generar confianza y conexi\u00f3n lentamente con el tiempo.<\/p>\n<p>Por ejemplo, por lo general es mejor tener una cita para tomar un caf\u00e9 antes de comprometerse con una cena elegante.  Del mismo modo, probablemente no planear\u00edas un viaje por carretera con alguien con quien nunca has cenado.<\/p>\n<p>A medida que crea nuevos amigos y forma conexiones m\u00e1s profundas, puede hacer microcompromisos como:<\/p>\n<ul>\n<li>Me gusta una publicaci\u00f3n en las redes sociales<\/li>\n<li>Intercambiar n\u00fameros de tel\u00e9fono<\/li>\n<li>Env\u00eda un GIF divertido<\/li>\n<li>ir a una cita de caf\u00e9<\/li>\n<li>Mira un video que te puede gustar<\/li>\n<li>Env\u00edales un peque\u00f1o regalo por su cumplea\u00f1os. <\/li>\n<\/ul>\n<p>Puede ver c\u00f3mo reacciona la gente a estos peque\u00f1os pasos para que pueda avanzar hacia conexiones m\u00e1s profundas.  Estos microcompromisos lo ayudan a construir un \u00abseguro de amistad\u00bb en sus relaciones para protegerse de las personas t\u00f3xicas y garantizar que se conecte con las personas adecuadas. <\/p>\n<p>Desea asegurarse de que haya muchos microcompromisos exitosos antes de profundizar en las conversaciones sobre su pasado o compartir detalles \u00edntimos sobre su vida.<\/p>\n<p>Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n en nuestra gu\u00eda de video completa de The Friend Code: C\u00f3mo construir conexiones aut\u00e9nticas con las personas.<\/p>\n<h3 id=\"3-do-a-project-or-challenge-with-them\" class=\"wp-block-heading\">3. Haz un proyecto o reto con ellos<\/h3>\n<p>Los soci\u00f3logos han descubierto que es m\u00e1s probable que las personas se conecten por un objetivo compartido o un esfuerzo mutuo, \u00a1incluso si son completos extra\u00f1os!  La atenci\u00f3n conjunta de dos personas en un proyecto o desaf\u00edo los une m\u00e1s a trav\u00e9s de la resoluci\u00f3n de problemas, las discusiones y la responsabilidad mutua. <\/p>\n<p>Puedes usar este truco de vinculaci\u00f3n social a tu favor iniciando un proyecto o estableciendo una meta con alguien con quien te gustar\u00eda conectarte.  Por ejemplo:<\/p>\n<ul>\n<li>Si nota que su compa\u00f1ero de trabajo habla sobre hacer yoga, considere buscar un desaf\u00edo de yoga de 30 d\u00edas en las redes sociales y trabajen juntos para mejorar su parada de manos. <\/li>\n<li>Si desea conectarse m\u00e1s profundamente con un miembro de la familia que disfruta ser creativo, preg\u00fantele si puede comenzar un proyecto de arte con usted o asistir a una reuni\u00f3n de pintura semanal.<\/li>\n<li>Si quieres vincularte con alguien a quien le gusta la fotograf\u00eda, considera inscribirte en una clase o crear un proyecto fotogr\u00e1fico \u00fanico sobre un tema interesante en tu ciudad. <\/li>\n<li>Si tiene un amigo que habla con regularidad sobre el deseo de estar en mejor forma, inv\u00edtelo a crear juntos una meta de acondicionamiento f\u00edsico, como ir juntos al gimnasio tres veces por semana o entrenar para una carrera de 5 km.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un esfuerzo mutuo para hacer que algo suceda los ayudar\u00e1 a forjar un v\u00ednculo m\u00e1s profundo y abrir\u00e1 la puerta a muchas conversaciones nuevas. <\/p>\n<h3 id=\"4-extend-invitations\" class=\"wp-block-heading\">4. Extender invitaciones<\/h3>\n<p>\u00a1Invitar a alguien a un evento o reuni\u00f3n es un regalo!  A todos les encanta una invitaci\u00f3n, incluso si no pueden asistir.  Piensa en las invitaciones como un regalo.  No tengas miedo de dar el primer paso.  Usted puede preocuparse:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfQu\u00e9 pasa si dicen que no?<\/li>\n<li>\u00bfY si me rechazan?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 pasa si est\u00e1n demasiado ocupados? <\/li>\n<\/ul>\n<p>Pero sin invitaciones, \u00bfc\u00f3mo te conectar\u00e1s a un nivel m\u00e1s profundo?  La verdad es que a la gente le encanta cuando alguien m\u00e1s (\u00a1ojal\u00e1 seas t\u00fa!) toma la iniciativa de invitarlos a pasar el rato.<\/p>\n<ul>\n<li>Ser invitado a un evento hace que las personas se sientan m\u00e1s aceptadas socialmente e incluidas en un grupo.<\/li>\n<li>Un estudio encontr\u00f3 que m\u00e1s del 70% de los hombres prefieren que las mujeres den el primer paso en el mundo de las citas.<\/li>\n<li>Invitar a alguien a tu casa demuestra que te preocupas por \u00e9l, conf\u00edas en \u00e9l y quieres invertir en la relaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Paso de acci\u00f3n<\/strong>: Piensa en alguien a quien quieras conocer m\u00e1s profundamente.  D\u00e9se una peque\u00f1a charla de \u00e1nimo para que pueda reunir el coraje de invitarlos a hacer algo con usted.  Si dice que no, recuerda que la gente est\u00e1 ocupada y que probablemente no tenga nada que ver contigo. <\/p>\n<p>Para extender una invitaci\u00f3n, intenta enviar un mensaje de texto o preguntar en persona:<\/p>\n<ul>\n<li>\u201cSi no est\u00e1s ocupado este s\u00e1bado, tengo una reuni\u00f3n en mi casa y me encantar\u00eda verte all\u00ed\u201d. <\/li>\n<li>\u201cEscuch\u00e9 que te gusta mucho [shared interest].  voy a un [concert\/event\/museum\/meetup] este fin de semana.  \u00bfTe gustar\u00eda venir solo?\u00bb<\/li>\n<li>\u201cOye, disfrut\u00e9 hablar contigo sobre [shared interest] el otro d\u00eda.  \u00bfQuieres tomar un caf\u00e9 conmigo la pr\u00f3xima semana y hablar m\u00e1s?<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"5-be-present-and-actively-listen\" class=\"wp-block-heading\">5. Estar presente y escuchar activamente<\/h3>\n<p>La presencia y la escucha son como un combo maestro para la conexi\u00f3n.  Por un lado, la atenci\u00f3n plena y la presencia en la interacci\u00f3n tienden a enriquecer las relaciones.  Al mismo tiempo, la escucha activa es una se\u00f1al cr\u00edtica de que est\u00e1s interesado en una relaci\u00f3n m\u00e1s cercana porque quieres escuchar lo que tienen que decir. <\/p>\n<p>Mejore sus habilidades de escucha reemplazando los h\u00e1bitos de la izquierda con los h\u00e1bitos de la derecha:<\/p>\n<p><strong>distra\u00eddo, desatento <\/strong><strong>Presente, Escucha Activa <\/strong>Ojos errantes o evitar el contacto visual Contacto visual (40-70 % de la conversaci\u00f3n) Dar un paso atr\u00e1s y se\u00f1alar con el cuerpo en direcci\u00f3n opuesta a ellosLenguaje corporal abierto;  asentir e inclinarse hacia ellos Interrumpir o hablar sobre ellos Se\u00f1ales verbales de inter\u00e9s como \u00abmhm\u00bb, \u00aboh\u00bb e \u00abinteresante\u00bb. Revisar su reloj, tel\u00e9fono u otras distracciones Atenci\u00f3n total Ignorar el tema o enfocarse solo en usted Hacer preguntas de seguimiento relevantes<\/p>\n<p>Sin una presencia en una conversaci\u00f3n, la otra persona puede pensar que no te importa lo que tenga que decir.  Nada bloquea la conexi\u00f3n como los ojos errantes y una mente distra\u00edda.  Si alguien se est\u00e1 abriendo contigo o compartiendo algo vulnerable y no est\u00e1s escuchando activamente, es posible que no se sienta c\u00f3modo haci\u00e9ndolo de nuevo.<\/p>\n<h3 id=\"6-maintain-%e2%80%9ctennis-match%e2%80%9d-conversations\" class=\"wp-block-heading\">6. Mant\u00e9n conversaciones de \u201cpartido de tenis\u201d <\/h3>\n<p>Cuando se trata de pasar de conversaciones superficiales a temas m\u00e1s profundos, es fundamental mantener un equilibrio en la comunicaci\u00f3n.  En promedio, la mayor\u00eda de las personas pasan m\u00e1s de la mitad de una conversaci\u00f3n hablando solo de s\u00ed mismas.  Hablar demasiado puede incluso causar m\u00e1s desconexi\u00f3n.  Si desea conectarse m\u00e1s profundamente, es \u00fatil tomar un descanso del di\u00e1logo interno y pensar en sus conversaciones como un partido de tenis. <\/p>\n<p>Debe haber un toma y daca igualitario al intercambiar historias, intereses y preguntas.  Una conversaci\u00f3n equilibrada puede sonar as\u00ed:<\/p>\n<ul>\n<li>Sirve la pelota: comience con una pregunta o uno de estos 40 temas de conversaci\u00f3n para lograr que alguien se abra.<\/li>\n<li>Responden (mientras escuchas activamente) y luego te devuelven la pelota.<\/li>\n<li>Discute su respuesta o menciona una historia con la que te puedas relacionar. <\/li>\n<li>Haces otra pregunta para profundizar y enviar la pelota de vuelta a su cancha.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En caso de duda, cuanto m\u00e1s te interese&#8230;<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfAlguna vez has sentido que tus relaciones est\u00e1n estancadas en un nivel superficial? Abrirse a m\u00e1s conexiones emocionales satisface la necesidad humana de pertenencia y aceptaci\u00f3n. Pero superar esas conversaciones superficiales sobre el trabajo o el clima no siempre es f\u00e1cil. Aqu\u00ed hay 15 formas respaldadas por la ciencia para mejorar sus interacciones sociales con mejores conexiones. \u00bfPor qu\u00e9 son importantes las conexiones? Las conexiones humanas profundas son vitales para la salud mental y f\u00edsica porque satisfacen una necesidad humana innata de pertenecer. Las relaciones conectadas te permiten abrirte, ser aut\u00e9ntico y sentirte realmente apoyado por quienes te rodean. Si\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-28191","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-estudios-interpersonales"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28191","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28191"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28191\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28191"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28191"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28191"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}