{"id":28181,"date":"2023-05-26T03:05:10","date_gmt":"2023-05-26T10:05:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/la-guia-de-supervivencia-del-companero-de-trabajo-toxico-como-mantenerse-cuerdo-y-prosperar\/"},"modified":"2023-05-26T03:05:10","modified_gmt":"2023-05-26T10:05:10","slug":"la-guia-de-supervivencia-del-companero-de-trabajo-toxico-como-mantenerse-cuerdo-y-prosperar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/la-guia-de-supervivencia-del-companero-de-trabajo-toxico-como-mantenerse-cuerdo-y-prosperar\/","title":{"rendered":"La gu\u00eda de supervivencia del compa\u00f1ero de trabajo t\u00f3xico: c\u00f3mo mantenerse cuerdo y prosperar"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>La investigaci\u00f3n sugiere que la mayor\u00eda de los lugares de trabajo tienen al menos un compa\u00f1ero de trabajo t\u00f3xico.<\/p>\n<p>Puede que sean pocos en n\u00famero, pero estas personas son suficientes para convertir cualquier lugar de trabajo de un lugar fant\u00e1stico para trabajar en una completa pesadilla.  En este art\u00edculo, Tessa West, autora de <em>idiotas en el trabajo<\/em>ayuda a identificar los 6 tipos de compa\u00f1eros de trabajo t\u00f3xicos y c\u00f3mo lidiar con ellos.<\/p>\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"flying-press-youtube\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SsuCSyWc604?feature=oembed&amp;enablejsapi=1&amp;autoplay=1\" onclick=\"load_flying_press_youtube_video(this)\"><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"what-is-a-toxic-coworker\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es un compa\u00f1ero de trabajo t\u00f3xico?<\/h2>\n<p>\u200b\u200bUn compa\u00f1ero de trabajo t\u00f3xico crea estragos para todos los que lo rodean en el trabajo.  La persona podr\u00eda estar agregando m\u00e1s trabajo a los dem\u00e1s, mostrando un comportamiento grosero o simplemente no haciendo su parte de la carga de trabajo.  Afortunadamente, los compa\u00f1eros de trabajo t\u00f3xicos no son del todo malos;  a veces, simplemente est\u00e1n teniendo un mal d\u00eda.<\/p>\n<p>A\u00fan as\u00ed, saber c\u00f3mo manejar estas personalidades puede hacer que trabajar en su trabajo sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil.  As\u00ed es c\u00f3mo.<\/p>\n<h2 id=\"the-6-types-of-toxic-coworkers-how-to-deal-with-them\" class=\"wp-block-heading\">Los 6 tipos de compa\u00f1eros de trabajo t\u00f3xicos y c\u00f3mo lidiar con ellos<\/h2>\n<h3 id=\"the-free-rider\" class=\"wp-block-heading\">El jinete libre<\/h3>\n<p>El Free Rider es un compa\u00f1ero de trabajo que \u00abacompa\u00f1a\u00bb el viaje, por lo general se coloca en un equipo bien formado y hace el menor trabajo posible.  El Free Rider es el compa\u00f1ero de trabajo t\u00f3xico m\u00e1s com\u00fan en organizaciones y equipos.<\/p>\n<p>Los Free Riders pueden ser lo suficientemente sociales como para entablar conversaciones interesantes e incluso pueden ser agradables, por lo que puede ser dif\u00edcil detectarlos a primera vista.  Trate de mantener un registro de la carga de trabajo entre el equipo para ver qui\u00e9n es el Free Rider.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 planean hacer los miembros de su equipo?  \u00bfQu\u00e9 hicieron REALMENTE?  Un Free Rider puede descargar su trabajo a otras personas en el equipo y no hacer mucho por s\u00ed mismo.<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo lidiar con el pasajero gratuito: <\/strong>Tratar con Free Riders puede ser complicado porque la mayor\u00eda de su equipo podr\u00eda apoyarlos.  Una vez que haya reunido evidencia de su comportamiento, puede tratar con los Free Riders de varias maneras:<\/p>\n<ol>\n<li>La confrontaci\u00f3n.  Enfrentar su comportamiento puede no ser f\u00e1cil, pero puede cambiar el comportamiento una vez que el Free Rider sepa que necesita intensificar las cosas.  Si te lo niegan, considera llevarlo a la gerencia o a un superior.<\/li>\n<li>El socio de confianza.  Si tiene a alguien en quien conf\u00eda en su equipo, como un compa\u00f1ero de trabajo amistoso, considere compartir la informaci\u00f3n y buscar su opini\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 id=\"the-fake-manager\" class=\"wp-block-heading\">El gerente falso<\/h3>\n<p>El falso gerente es el tipo de compa\u00f1ero de trabajo que microgestiona y supervisa todas las operaciones de un equipo, pero no es un gerente.  Este compa\u00f1ero de trabajo t\u00f3xico a menudo ama la din\u00e1mica de poder de sentirse como un jefe.<\/p>\n<p>Es posible que vea falsos gerentes valorando su opini\u00f3n sobre los dem\u00e1s y dici\u00e9ndoles a las personas c\u00f3mo desempe\u00f1ar sus funciones, incluso si no tienen la experiencia.<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo lidiar con el administrador falso: <\/strong>Si un administrador falso lo bombardea con una lista de solicitudes, intente pedirle que le env\u00ede un correo electr\u00f3nico con todo lo que le gustar\u00eda cambiar.  En el mejor de los casos, podr\u00edan darse cuenta de que la lista de solicitudes no es realista.  En el peor de los casos, tiene un correo electr\u00f3nico que puede enviar a su jefe o gerente real para una mayor discusi\u00f3n.<\/p>\n<h3 id=\"the-toxic-positive\" class=\"wp-block-heading\">El positivo t\u00f3xico<\/h3>\n<p>El T\u00f3xico Positivo es una persona que siempre parece estar feliz.  Parece que siempre quieren ser felices y pueden decir lugares comunes como \u00ab\u00a1Sonr\u00ede!\u00bb.  o \u00ab\u00a1\u00c1nimo!\u00bb  Estos compa\u00f1eros de trabajo demuestran signos cl\u00e1sicos de positividad t\u00f3xica y pueden ser una p\u00e9rdida de energ\u00eda para estar cerca.  Dicen cosas como:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00ab\u00a1Deber\u00edas sonreir m\u00e1s!\u00bb<\/li>\n<li>\u201cVamos a mantenerlo positivo hoy\u201d.<\/li>\n<li>\u201cNo seas tan negativo\u201d.<\/li>\n<li>\u00ab\u00a1Mirar el lado bueno!\u00bb<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los positivos t\u00f3xicos son enemigos de los introvertidos.  Si bien pueden tener buenas intenciones, pueden hacer que los equipos sufran emocionalmente e incluso que controlen la forma en que los niveles de energ\u00eda de su equipo son.<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo lidiar con lo positivo t\u00f3xico: <\/strong>Reconoce que tus sentimientos son v\u00e1lidos.  No es necesario que seas positivo todo el tiempo, e incluso decir que te sientes triste, neutral o enojado puede ser una respuesta adecuada a un T\u00f3xico Positivo. <\/p>\n<h3 id=\"the-toxic-negative\" class=\"wp-block-heading\">El negativo t\u00f3xico<\/h3>\n<p>Al igual que el T\u00f3xico Positivo, el T\u00f3xico Negativo siempre parece favorecer un estado de \u00e1nimo sobre otro; esta vez, es negativo.  Ya sea que se quejen del clima o est\u00e9n enojados por la cantidad de trabajo que les dan sus jefes, los Negativos T\u00f3xicos prosperan con energ\u00eda destructiva.  Y tambi\u00e9n les encanta traer a sus compa\u00f1eros de trabajo con ellos.<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo lidiar con el negativo t\u00f3xico: <\/strong>Para algunos T\u00f3xicos Negativos, cuanto m\u00e1s apoyes sus quejas, m\u00e1s reforzar\u00e1s su comportamiento.  La desviaci\u00f3n puede recorrer un largo camino aqu\u00ed.  Puede reconocer sus quejas con un simple movimiento de cabeza o una respuesta corta y mencionar otro tema en su lugar.<\/p>\n<h3 id=\"the-endless-conversationalist\" class=\"wp-block-heading\">El conversador interminable<\/h3>\n<p>The Endless Conversationalist es un compa\u00f1ero de trabajo al que le encanta hablar.  Tener buenas conversaciones puede ser agradable, pero el conversador interminable no sabe c\u00f3mo parar.<\/p>\n<p>El partido de f\u00fatbol.  El drama de la semana pasada.  Lo que van a comer para la cena: todo y cualquier cosa de la que puedan hablar, lo har\u00e1n.  Su punto fuerte puede ser hablar cuando necesites sentarte y concentrarte.<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo lidiar con el conversador interminable: <\/strong>Las conversaciones con el Conversador Interminable deben ser breves, al igual que con el T\u00f3xico Negativo.  O aprenda una de las mejores maneras de salir con gracia de una conversaci\u00f3n sin ser inc\u00f3modo.<\/p>\n<h3 id=\"the-dramatic\" class=\"wp-block-heading\">el dram\u00e1tico<\/h3>\n<p>El Dram\u00e1tico es el compa\u00f1ero de trabajo que ama la atenci\u00f3n.  Quieren que todo el equipo sepa c\u00f3mo se sienten y pueden tener puntos de vista exagerados o muy obstinados con respecto a la toma de decisiones.<\/p>\n<p>Las emociones gu\u00edan a estos compa\u00f1eros de trabajo, por lo que estos compa\u00f1eros de trabajo suelen prosperar con el apoyo de los dem\u00e1s mientras est\u00e1n en la oficina.  Es posible que no sean confiables cuando se trata de hacer el trabajo.  Y puede ser muy, muy agotador estar cerca de ellos.<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo lidiar con lo dram\u00e1tico: <\/strong>Involucrarse con lo Dram\u00e1tico puede agotar sus reservas de energ\u00eda, especialmente cuando se inclina hacia el lado introvertido.  No tengas miedo de no involucrarte en el drama que crea el Dramatic.  Indique sus prioridades y d\u00e9 a conocer que est\u00e1 aqu\u00ed para prop\u00f3sitos m\u00e1s elevados.<\/p>\n<h3 id=\"bonus-social-comparison-orientation\" class=\"wp-block-heading\">Bonificaci\u00f3n: Orientaci\u00f3n de comparaci\u00f3n social<\/h3>\n<p>La orientaci\u00f3n de comparaci\u00f3n social es una inclinaci\u00f3n a comparar los logros, las experiencias y las situaciones de uno con los dem\u00e1s.  Estas personas t\u00f3xicas tienden a priorizar el estatus dentro de la empresa o equipo en un entorno de trabajo.  Estas son las personas que pueden describirse como maquiav\u00e9licas y, a menudo, \u00abbesan\u00bb a los ejecutivos de nivel C mientras \u00abderriban\u00bb a los compa\u00f1eros de trabajo debajo de ellos.<\/p>\n<p>Detectar con la Orientaci\u00f3n de comparaci\u00f3n social puede hacer que te sientas mal e inseguro si realmente te enfrentas a un compa\u00f1ero de trabajo que juega a la pol\u00edtica o si solo est\u00e1 en tu mente.  Para asegurarse, re\u00fana la opini\u00f3n de alguien en la oficina que pueda darle una verificaci\u00f3n de la realidad.<\/p>\n<p><strong>C\u00f3mo lidiar con la orientaci\u00f3n de comparaci\u00f3n social: <\/strong>Tener reuniones breves y frecuentes para verificar el estado de \u00e1nimo de sus compa\u00f1eros de trabajo puede ayudar si son v\u00edctimas de un empleado de Orientaci\u00f3n de Comparaci\u00f3n Social.  Para los gerentes y jefes, considere consultar con frecuencia con reuniones m\u00e1s cortas para ponerse en contacto y medir la moral.<\/p>\n<h2 id=\"why-are-toxic-coworkers-so-dangerous\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 los compa\u00f1eros de trabajo t\u00f3xicos son tan peligrosos?<\/h2>\n<p>Los compa\u00f1eros de trabajo t\u00f3xicos pueden reducir la productividad, descarrilar proyectos y da\u00f1ar las relaciones.<\/p>\n<p>La descortes\u00eda en el lugar de trabajo por parte de personas t\u00f3xicas puede causar estragos en el desempe\u00f1o de los empleados:<\/p>\n<ul>\n<li>Casi la mitad de los empleados pasaron menos tiempo en el trabajo y redujeron su esfuerzo laboral<\/li>\n<li>38% disminuy\u00f3 intencionalmente la calidad de su trabajo<\/li>\n<li>El 25% de los empleados descargaron sus frustraciones con los clientes.<\/li>\n<li>12% terminaron dejando sus trabajos debido a la falta de civismo<\/li>\n<\/ul>\n<p>Seg\u00fan la Escuela de Negocios de Harvard, evitar a los compa\u00f1eros de trabajo t\u00f3xicos o dejar ir a uno r\u00e1pidamente tambi\u00e9n genera $12,500 en ahorros de costos para una empresa. <\/p>\n<h2 id=\"what-are-the-signs-of-a-toxic-coworker\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los signos de un compa\u00f1ero de trabajo t\u00f3xico?<\/h2>\n<p>\u00bfQuieres saber c\u00f3mo detectar a un compa\u00f1ero de trabajo t\u00f3xico?  Aqu\u00ed hay 10 se\u00f1ales de que su comportamiento es perjudicial para su entorno de trabajo.<\/p>\n<ol>\n<li>Te dan sentimientos de \u00abagotamiento cognitivo\u00bb o el sobreesfuerzo de los recursos mentales.  Caminando por el pasillo, sumergido en su trabajo, o incluso durante el almuerzo, est\u00e1 constantemente pensando en ellos y estresado cuando el pensamiento de ellos cruza por su mente.<\/li>\n<li>Te roban tus ideas.  Es posible que se sienta estresado o vacilante en ser abierto con sus puntos de vista, ya que tiene miedo de que se lleven el m\u00e9rito.<\/li>\n<li>Sus \u00abcumplidos\u00bb vienen con condiciones.  Los insultos al rev\u00e9s pueden ser algo com\u00fan.  Cada vez que te hacen un cumplido, te quedas dudando si realmente es por sinceridad.<\/li>\n<li>No respetan tu privacidad.  \u00bfTienes l\u00edmites?  No con esta gente.  Estos compa\u00f1eros de trabajo t\u00f3xicos pueden leer por encima de tu hombro o escuchar conversaciones por correo electr\u00f3nico.<\/li>\n<li>No les importa tu tiempo.  Planee llegar 10 minutos tarde si tiene reuniones 1 a 1 con ellos, ya que siempre llegan tarde.  Tambi\u00e9n pueden exigir que todos los dem\u00e1s los esperen hasta que lleguen.<\/li>\n<li>Critican y critican tu trabajo.  Estos compa\u00f1eros de trabajo t\u00f3xicos siempre est\u00e1n buscando nuevas formas de menospreciar tus esfuerzos y hacerte sentir mal por tus logros.<\/li>\n<li>Lentamente te vuelven m\u00e1s negativo.  Cuando est\u00e9s con compa\u00f1eros de trabajo t\u00f3xicos el tiempo suficiente, \u00a1podr\u00edas volverte tan da\u00f1ino como ellos!<\/li>\n<li>Caminan con una actitud \u201csuperior\u201d.  Est\u00e1 bien que algunas personas tengan m\u00e1s conocimiento sobre ciertas cosas que otras, pero los compa\u00f1eros de trabajo t\u00f3xicos pueden llevar esto demasiado lejos.  Podr\u00edan pensar que lo saben todo y que har\u00e1n todo lo posible para hacerte sentir inferior a ellos.<\/li>\n<\/ol>\n<h2 id=\"how-to-avoid-becoming-a-toxic-coworker\" class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo evitar convertirse en un compa\u00f1ero de trabajo t\u00f3xico<\/h2>\n<p>Seamos realistas: en algunos d\u00edas, incluso podr\u00edamos ser compa\u00f1eros de trabajo t\u00f3xicos.  Ya sea por el estr\u00e9s en el hogar o por el exceso de trabajo, la mayor\u00eda de nosotros hemos dejado que nuestra toxicidad interna se filtre en algunos puntos.<\/p>\n<p>Para evitar ser t\u00f3xico en el futuro, conozca su tal\u00f3n de Aquiles.  Independientemente de lo que desencadene su toxicidad, ya sea discutir con su c\u00f3nyuge o no dormir lo suficiente, encuentre sus desencadenantes y planifique en consecuencia para prevenirlos.<\/p>\n<p>Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre c\u00f3mo tratar con personas t\u00f3xicas, dir\u00edjase a leer m\u00e1s: 7 tipos de personas t\u00f3xicas y c\u00f3mo detectarlas<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La investigaci\u00f3n sugiere que la mayor\u00eda de los lugares de trabajo tienen al menos un compa\u00f1ero de trabajo t\u00f3xico. Puede que sean pocos en n\u00famero, pero estas personas son suficientes para convertir cualquier lugar de trabajo de un lugar fant\u00e1stico para trabajar en una completa pesadilla. En este art\u00edculo, Tessa West, autora de idiotas en el trabajoayuda a identificar los 6 tipos de compa\u00f1eros de trabajo t\u00f3xicos y c\u00f3mo lidiar con ellos. \u00bfQu\u00e9 es un compa\u00f1ero de trabajo t\u00f3xico? \u200b\u200bUn compa\u00f1ero de trabajo t\u00f3xico crea estragos para todos los que lo rodean en el trabajo. 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