{"id":28177,"date":"2023-05-26T02:42:23","date_gmt":"2023-05-26T09:42:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-lidiar-con-narcisistas-incluso-con-tu-jefe-o-companero-de-trabajo\/"},"modified":"2023-05-26T02:42:23","modified_gmt":"2023-05-26T09:42:23","slug":"como-lidiar-con-narcisistas-incluso-con-tu-jefe-o-companero-de-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-lidiar-con-narcisistas-incluso-con-tu-jefe-o-companero-de-trabajo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo lidiar con narcisistas (incluso con tu jefe o compa\u00f1ero de trabajo)"},"content":{"rendered":"
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\u00bfCrees que conoces a un narcisista? El narcisismo es un rasgo de personalidad particularmente dif\u00edcil, y es importante que sepa c\u00f3mo identificar y tratar con un narcisista en su vida.<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es un narcisista?<\/h2>\n

Un narcisismo es una condici\u00f3n de salud mental caracterizada por un sentido inflado de autoestima, una necesidad excesiva de admiraci\u00f3n y atenci\u00f3n, y un historial de tomar decisiones para beneficiarse, junto con una falta de empat\u00eda<\/strong> para las personas que esa elecci\u00f3n podr\u00eda lastimar.<\/p>\n

Sin embargo, detr\u00e1s de esta confianza en las personas con trastorno narcisista de la personalidad, hay una fr\u00e1gil autoestima.<\/strong><\/p>\n

En un sentido m\u00e1s general (y el tipo de narcisista del que estoy hablando en este art\u00edculo), un narcisista es alguien que tiene algunos de los rasgos del narcisismo, no necesariamente cumple con los criterios de diagn\u00f3stico para el narcisismo como un trastorno de personalidad.<\/p>\n

El narcisismo y los rasgos narcisistas a menudo comienzan a aparecer en la adolescencia y en los primeros a\u00f1os de la edad adulta, y los factores que conducen a ello son, sin duda, complejos. Probablemente sea una combinaci\u00f3n de gen\u00e9tica, neurobiolog\u00eda (es decir, c\u00f3mo est\u00e1 conectado el cerebro y c\u00f3mo afecta el comportamiento y el pensamiento) y el medio ambiente (la forma en que se cri\u00f3 a la persona).<\/p>\n

Detr\u00e1s de cada narcisista hay una persona profundamente insegura.<\/p>\n

Los estudios sugieren que hasta el 6,2% de la poblaci\u00f3n de los EE. UU. tiene un trastorno de personalidad narcisista. Sin embargo, muchos m\u00e1s tendr\u00e1n suficientes rasgos narcisistas que pueden ser da\u00f1inos para quienes los rodean.<\/p>\n

Comprender el narcisismo<\/h2>\n

Es importante entender por qu\u00e9 estas personas act\u00faan de la forma en que act\u00faan. No quiere decir que sean malas personas, ni siniestras, ni que quieran hacer da\u00f1o a nadie. Desafortunadamente, sin embargo, los narcisistas pueden ser t\u00f3xicos, aunque rara vez pretender <\/em>ser.<\/p>\n

Los psiquiatras y psic\u00f3logos no est\u00e1n del todo seguros de por qu\u00e9 las personas desarrollan narcisismo, pero han sugerido que puede ser una combinaci\u00f3n de la gen\u00e9tica y la experiencia infantil.<\/p>\n

Algunos estudios sugieren que el narcisismo puede ser causado por padres que sobrevaloraron al ni\u00f1o (es decir, les dijeron que eran digno de un trato especial<\/strong> porque son superiores y los han tratado como tales), o por padres que los subestimaron (es decir, les mostraron poco amor, atenci\u00f3n o elogios).<\/p>\n

Cualquiera que sea la causa del desarrollo de rasgos narcisistas, sabemos que A los narcisistas les resulta muy dif\u00edcil tener relaciones sanas o significativas.<\/strong>\u2013ya sea en su vida personal o laboral.<\/p>\n

El an\u00e1lisis psicol\u00f3gico de los narcisistas ha revelado que, por fuera, parecen ser asertivos, arrogantes y llenos de confianza; pero en realidad son ansiosos, suspicaces y sensibles.<\/p>\n

Debido a que un narcisista se siente \u00abpeque\u00f1o\u00bb, encuentra formas de verse \u00abgrande\u00bb.<\/p>\n

Diferentes tipos de narcisistas<\/h3>\n

Los narcisistas se pueden dividir en dos grandes grupos. Echa un vistazo a la oficina por un segundo. Probablemente puedas detectar a un narcisista. Busque a la persona apoyada contra la pared, alardeando de su auto nuevo y dici\u00e9ndoles a todos lo mucho que hizo peso muerto en el gimnasio esta ma\u00f1ana. Probablemente est\u00e9 gesticulando salvajemente con las manos, par\u00e1ndose un poco m\u00e1s cerca de las personas de lo que se sienten c\u00f3modos y hablando m\u00e1s alto de lo apropiado.<\/p>\n

    \n
  1. Este es el narcisista manifiesto<\/strong>. Este tipo de narcisista es f\u00e1cil de identificar. Se jactan; se jactan; se lucen.<\/li>\n
  2. El narcisista encubierto<\/strong>, sin embargo, tiene los mismos motivos ocultos ego\u00edstas y el insensible desprecio por los sentimientos de los dem\u00e1s, pero, a primera vista, puede parecer igual que todos los dem\u00e1s. Estas personas son como camaleones. En lugar de ser ruidosos, arrogantes y detestables, son m\u00e1s retra\u00eddos y f\u00e1cilmente se los pasa por alto como narcisistas.<\/li>\n<\/ol>\n

    Donde un narcisista abierto criticar\u00e1 a las personas y menospreciar\u00e1 a los dem\u00e1s, el narcisista encubierto tiene gestos m\u00e1s sutiles.<\/p>\n

    Un narcisista encubierto puede incluso tratar de fingir ser la v\u00edctima, mientras intenta convencerte de que todo es culpa tuya y nada es culpa suya.<\/p>\n

    En el campo de la psicolog\u00eda, los narcisistas se pueden dividir en dos grupos similares: \u00abgrandiosos\u00bb y \u00abvulnerables\u00bb (tambi\u00e9n conocidos como \u00abhipersensibles\u00bb). Los estudios cient\u00edficos sobre narcisistas han demostrado que si un individuo es extrovertido o introvertido determinar\u00e1 si su comportamiento es abierto o encubierto, pero, independientemente, la causa ra\u00edz y las emociones que motivan al narcisista siguen siendo las mismas.<\/p>\n

    Se\u00f1ales de que est\u00e1s tratando con un narcisista<\/h2>\n

    Por lo general, puede saber si alguien tiene rasgos narcisistas, aunque puede llevar m\u00e1s tiempo si se trata de un narcisista encubierto.<\/p>\n

    Un estudio cient\u00edfico sugiri\u00f3 que la mejor manera de identificar a un narcisista es preguntarle cu\u00e1nto est\u00e1 de acuerdo con la oraci\u00f3n \u00abSoy un narcisista\u00bb en una escala del 1 al 7. Extra\u00f1amente, los narcisistas parecen ser buenos para conocimiento <\/em>son narcisistas.<\/p>\n

    Sin embargo, rara vez es apropiado preguntarle esto a alguien.<\/p>\n

    En cambio, busque estos signos clave para saber si est\u00e1 tratando con un narcisista. <\/strong><\/p>\n

      \n
    • A menudo exageran sus habilidades, en particular su inteligencia, poder o atractivo f\u00edsico.<\/li>\n
    • Se aprovechan de las personas y luego no muestran remordimiento.<\/li>\n
    • Anhelan admiraci\u00f3n y\/o atenci\u00f3n.<\/li>\n
    • Se vuelven muy celosos por cosas menores.<\/li>\n
    • Es menos probable que apoyen la democracia (seg\u00fan este estudio).<\/li>\n
    • Son ultrasensibles a las cr\u00edticas o cualquier cosa que puedan considerar que los socava.<\/li>\n
    • Demuestran mal genio (particularmente, arremeten si se sienten criticados).<\/li>\n
    • Los narcisistas tambi\u00e9n pueden atacar cuando sienten que no reciben un trato especial.<\/li>\n<\/ul>\n

      Cosas raras que hacen los narcisistas<\/h2>\n

      Nunca podr\u00e1s realmente entrar en la cabeza de alguien para comprender los entresijos de su cerebro y por qu\u00e9 funciona de la manera en que funciona.<\/p>\n

      Sin embargo, adem\u00e1s de los signos anteriores, es posible que puedas detectar a un narcisista<\/strong>\u2013o alguien con fuertes rasgos narcisistas\u2013 al ser consciente de algunas de las cosas raras que hacen los narcisistas. <\/p>\n

      Inmediatamente parece confiar en ti<\/h3>\n

      Ya sea que te cuente sobre su complicado divorcio o la relaci\u00f3n abusiva que tuvo con sus padres, el narcisista dar\u00e1 la impresi\u00f3n de que conf\u00eda profundamente en ti y que eres la \u00fanica persona con la que puede hablar as\u00ed. <\/p>\n

      Este tipo de historias est\u00e1n dise\u00f1adas para ganar simpat\u00eda, forzar un sentimiento de intimidad, atraerte a sus vidas.<\/p>\n

      (En las relaciones, esto se conoce como bombardeo de amor y debe verse de inmediato como una se\u00f1al de alerta).<\/p>\n

      Repite ‘Secretos’ que ya te han contado<\/h3>\n

      Similar a las historias anteriores, pero a menudo m\u00e1s extravagantes e, incre\u00edblemente, un narcisista tambi\u00e9n intentar\u00e1 convencerte de que te est\u00e1 contando un alto secreto. Tal vez dir\u00e1n que sol\u00edan ser parte del MI5, o algo m\u00e1s sutil como decir que saben que dos colegas tuvieron una aventura u otras historias de chismes de oficina demasiado infladas.<\/p>\n

      Tienden a repetir estos \u201csecretos\u201d (que a menudo, si no siempre, son mentiras) porque son parte de su historias enlatadas dise\u00f1adas para impresionar a la gente<\/strong> haci\u00e9ndose quedar bien, o para dividir a la gente haciendo que los dem\u00e1s se vean mal.<\/p>\n

      C\u00f3mo lidiar con un narcisista<\/h2>\n

      Lo m\u00e1s probable es que est\u00e9s leyendo este art\u00edculo porque ya est\u00e1s lidiando con un narcisista. He reunido algunos consejos sobre c\u00f3mo mantener l\u00edmites saludables con personas que tienen estos rasgos.<\/p>\n

      No lo tome como algo personal<\/h3>\n

      Ya sea una pareja, una expareja, un amigo, un colega o un miembro de la familia, tener que lidiar con un narcisista, o alguien con rasgos narcisistas, puede ser un desaf\u00edo y doloroso. Lo primero que debe recordar es que esto no es su culpa.<\/p>\n

      El problema de un narcisista est\u00e1 dentro de s\u00ed mismo, no es un problema dentro de ti.<\/p>\n

      Cuando te rega\u00f1an y critican, puede ser dif\u00edcil no tomarlo como algo personal, pero trata de ver la situaci\u00f3n como si fueras un extra\u00f1o. \u00bfEs todo esto realmente tu culpa? \u00bfEsta persona est\u00e1 tratando de manipularte?<\/strong><\/p>\n

      Se necesita algo de habilidad y perseverancia para dejar de tomar los ataques de un narcisista como algo personal, pero es una de las habilidades m\u00e1s vitales en inteligencia emocional, ya que te encontrar\u00e1s con personas con estos rasgos a lo largo de tu vida.<\/p>\n

      Establecer l\u00edmites<\/h3>\n

      Est\u00e1 bien tener amistades, incluso relaciones con narcisistas (recuerda, est\u00e1n luchando contra un problema de salud mental y todos tenemos nuestros defectos, pero aun as\u00ed merecemos ser amados). Sin embargo, usted necesita ser fuerte en el establecimiento de sus l\u00edmites.<\/strong> Considere sus propios sentimientos y lo que necesita para mantenerse feliz y saludable, y comunique sus necesidades.<\/p>\n

      Tal vez esto signifique limitar el tiempo que puede dedicar a ayudarlos o tranquilizarlos, o tal vez signifique que el colega narcisista que tiene en el trabajo sigue siendo un amigo. solo en el trabajo<\/em>.<\/p>\n

      Establece estos l\u00edmites y comunicarlos claramente<\/strong>: \u201cPor favor, no me contacten despu\u00e9s de las 6 de la tarde; Tengo una familia con la que necesito pasar tiempo despu\u00e9s del trabajo\u201d o \u201cNo me siento c\u00f3modo con que me insultes as\u00ed; necesitas parar.\u00bb<\/p>\n

      Tener tus l\u00edmites tan claramente establecidos y por escrito, si es posible, <\/strong>muestra al narcisista que sus t\u00e1cticas para controlarte no est\u00e1n funcionando, y tambi\u00e9n significa que puedes hacer un seguimiento de cu\u00e1ntas veces te han faltado al respeto y se han pasado de la raya.<\/p>\n

      En el lugar de trabajo, esto puede ser un paso importante para registrar comportamiento perjudicial<\/strong> hacia ti, ya que tienes claros ejemplos de cuando alguien se ha pasado de tus l\u00edmites.<\/p>\n

      \u00bfTu jefe es narcisista?<\/h2>\n

      Trabajar para un jefe narcisista puede ser particularmente desafiante.<\/p>\n

      Si bien es probable que puedas controlar tus amistades y relaciones, es poco probable que puedas elegir a qui\u00e9n tienes como jefe.<\/p>\n

      Si su jefe siempre se atribuye el m\u00e9rito del trabajo de los dem\u00e1s, se jacta constantemente de que es excelente para cerrar ventas y centra las conversaciones en torno a s\u00ed mismo y a su propio trabajo, entonces es posible que est\u00e9 trabajando con un jefe narcisista. Si no est\u00e1 seguro, despl\u00e1cese hacia arriba hasta la lista de s\u00edntomas y vea si suenan como su gerente.<\/p>\n

      Los jefes narcisistas tienden a ser impopulares<\/strong> y rara vez se les considera buenos l\u00edderes, ya que sus equipos a menudo se desmoralizar\u00e1n y frustrar\u00e1n al tener que lidiar con un personaje as\u00ed. Desafortunadamente, es poco lo que puede hacer aparte de mantener el \u00e1nimo del equipo cuando tiene la fuerza emocional para hacerlo y seguir afirmando sus l\u00edmites con su jefe.<\/p>\n

      Aqu\u00ed hay un par de consejos para comenzar<\/p>\n

      Se el cambio que quieres ver<\/h3>\n

      En ausencia de un manejo saludable, los equipos tienen que mantenerse unidos<\/strong> y trabajar a\u00fan m\u00e1s en la moral del equipo para fomentar una atm\u00f3sfera m\u00e1s feliz. Esto significa defender a sus colegas cuando son atacados injustamente por su jefe narcisista, ser amable<\/strong> a los miembros de su equipo y anim\u00e1ndolos, y contin\u00fae tratando de ser lo mejor que pueda.<\/p>\n

      T\u00f3mate un tiempo cuando lo necesites<\/h3>\n

      Disc\u00falpese por unos minutos cuando las tensiones hayan comenzado a aumentar.<\/strong>, y sal a tomar aire fresco y dar una vuelta a la manzana. No puedes controlar las emociones de tu jefe, pero puedes controlar tus propias emociones. Si tu jefe ha comenzado a perder los estribos contigo o est\u00e1 tratando de hacerte sentir culpable, expl\u00edcale con firmeza que no te sientes c\u00f3modo con esto.<\/p>\n

      Mant\u00e9n tu distancia<\/h3>\n

      Puede ser tentador tener a tu jefe narcisista de \u201ctu lado\u201d, pero las posibilidades de que esto suceda son escasas.<\/p>\n

      Por lo general, es mejor mantener a las personas con fuertes rasgos narcisistas a distancia.<\/p>\n

      en vez de decir si<\/strong> cada vez que su jefe lo invite a almorzar o tomar una copa despu\u00e9s del trabajo porque tiene un sentido de obligaci\u00f3n, mantenga este tipo de socializaci\u00f3n poco frecuente. Permitirte acercarte demasiado a alguien que sabes que es manipulador…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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