{"id":28175,"date":"2023-05-26T02:32:01","date_gmt":"2023-05-26T09:32:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/120-afirmaciones-positivas-diarias-para-la-felicidad-con-ciencia\/"},"modified":"2023-05-26T02:32:01","modified_gmt":"2023-05-26T09:32:01","slug":"120-afirmaciones-positivas-diarias-para-la-felicidad-con-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/120-afirmaciones-positivas-diarias-para-la-felicidad-con-ciencia\/","title":{"rendered":"120 afirmaciones positivas diarias para la felicidad (\u00a1con ciencia!)"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\u00bfQuieres mis 120 afirmaciones positivas principales, junto con una t\u00e9cnica especial sobre c\u00f3mo maximizar su utilidad?<\/p>\n<p>En esta gu\u00eda, encontrar\u00e1:<\/p>\n<ul>\n<li>la ciencia de las afirmaciones positivas<\/li>\n<li>las 120 mejores afirmaciones positivas para CUALQUIER situaci\u00f3n<\/li>\n<li>Explicaci\u00f3n de la t\u00e9cnica de activaci\u00f3n del pensamiento y c\u00f3mo hace que las afirmaciones positivas sean 10 veces m\u00e1s poderosas.<\/li>\n<li>todas las preguntas que tengas sobre afirmaciones positivas respondidas en un mini FAQ<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfEst\u00e1s listo?  \u00a1Vamos a sumergirnos!<\/p>\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"flying-press-youtube\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/N8xgwkWHYPw?feature=oembed&amp;enablejsapi=1&amp;autoplay=1\" onclick=\"load_flying_press_youtube_video(this)\"><\/div>\n<\/div>\n<h2 id=\"what-are-positive-affirmations-definition\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 son las afirmaciones positivas?  (Definici\u00f3n)<\/h2>\n<p>Las afirmaciones positivas son palabras que te dices a ti mismo para mejorar tu estado de \u00e1nimo, atraer positividad a tu vida y acercarte a tus objetivos.  Estos pueden ser escritos, le\u00eddos, escuchados o simplemente repetidos en su cabeza.  Las afirmaciones positivas, cuando se repiten constantemente, pueden remodelar nuestros pensamientos e incluso influir en nuestras acciones.<\/p>\n<h2 id=\"5-benefits-of-daily-positive-affirmations\" class=\"wp-block-heading\">5 beneficios de las afirmaciones positivas diarias<\/h2>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<p>Ahora que conoce los beneficios, profundicemos en la lista.<\/p>\n<h2 id=\"my-10-favorite-positive-affirmations\" class=\"wp-block-heading\">Mis 10 afirmaciones positivas favoritas<\/h2>\n<h3 id=\"1-i-got-this\" class=\"wp-block-heading\">#1: \u00a1Tengo esto!<\/h3>\n<p>A veces me meto en la cabeza.  A veces me preocupo, me siento poco confiado o tengo un peque\u00f1o s\u00edndrome del impostor.<\/p>\n<p>Cuando siento que no puedo hacer algo, simplemente me digo a m\u00ed mismo: \u00ab\u00a1Lo tengo!\u00bb.<\/p>\n<p>Inmediatamente me pone bajo control y me recuerda que puedo manejar cualquier cosa.  \u00a1Uso este para cualquier situaci\u00f3n estresante!<\/p>\n<h3 id=\"2-good-enough-this-is-enough-i-am-enough\" class=\"wp-block-heading\">#2: Suficientemente bueno, esto es suficiente, yo soy suficiente<\/h3>\n<p>\u00a1Realmente lucho por ser un perfeccionista!<\/p>\n<p>Lo perfecto no existe, y nunca puedes hacerlo todo.  Cada vez que me sorprendo queriendo hacer la guinda del pastel <em>perfecto<\/em>doy un paso atr\u00e1s y me dices que soy suficiente.<\/p>\n<p>\u00a1Esto es especialmente \u00fatil cuando mi hija corre sin pantalones por la casa y yo estoy luchando con todas mis tareas!<\/p>\n<h3 id=\"3-be-kind\" class=\"wp-block-heading\">#3: Sea amable<\/h3>\n<p>Este es mi favorito.<\/p>\n<p>Cuando me digo a m\u00ed mismo que debo ser amable, me digo a m\u00ed mismo que debo tener compasi\u00f3n por los dem\u00e1s.  Que los dem\u00e1s son diferentes, y eso est\u00e1 bien.  Que si alguien est\u00e1 pasando por algo, lo mejor que puede hacer es ser amable y no criticar.<\/p>\n<p>\u00a1Uso este para combatir a mi juez interno!<\/p>\n<h3 id=\"4-what-would-___-do\" class=\"wp-block-heading\">#4: \u00bfQu\u00e9 har\u00eda ___?<\/h3>\n<p>A veces, solo quieres canalizar tu persona interior:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfQu\u00e9 har\u00eda Oprah?<\/li>\n<li>\u00bfQu\u00e9 har\u00eda Gary Vee?<\/li>\n<li>que seria [insert hero here] \u00bfhacer?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Eso me ayuda inmediatamente a canalizar su propio coraje, inteligencia o astucia, y me ayuda a salir inmediatamente de mi cabeza.  \u00a1Esto libera tu mente e introduce nuevas perspectivas!<\/p>\n<h3 id=\"5-baby-steps\" class=\"wp-block-heading\">#5: Pasos de beb\u00e9<\/h3>\n<p>Soy un saltador.  Soy saltador.<\/p>\n<p>Lo que quiero decir con eso es que me gusta dar pasos realmente grandes.  Si tengo una idea de negocio, estoy TODO ADENTRO.  Pero mi esposo y mis amigos me castigaron y me dijeron que me calmara.  Un paso a la vez.<\/p>\n<p>Porque aprend\u00ed que si saltas sin mirar, a veces te caes.<\/p>\n<h3 id=\"6-i-am-here-to-be-helpful\" class=\"wp-block-heading\">#6: Estoy aqu\u00ed para ser \u00fatil<\/h3>\n<p>As\u00ed que tengo mucho miedo esc\u00e9nico y ansiedad social.  Entonces, cada vez que voy a un evento de networking o participo en una llamada de Zoom, a veces me preocupa no poder hacerlo o simplemente ser un impostor.  Pero luego me recuerdo&#8230;<\/p>\n<p>Toda mi misi\u00f3n en la vida es simplemente ayudar a la gente.  Para compartir consejos \u00fatiles e ideas pr\u00e1cticas.<\/p>\n<p>Entonces, cuando me recuerdo a m\u00ed mismo por qu\u00e9 estoy aqu\u00ed, no es para ser alguien que no soy.  Es solo para ayudar a la gente.  Me quita toda la ansiedad porque me recuerda que no se trata de m\u00ed\u2026 \u00a1se trata de ti!<\/p>\n<h3 id=\"7-i-have-everything-i-need\" class=\"wp-block-heading\">#7: Tengo todo lo que necesito<\/h3>\n<p>A veces estoy tratando de luchar contra una mentalidad de escasez.  Esta afirmaci\u00f3n positiva me ayuda a convertir mi mente en una mentalidad de abundancia o anti-escasez.<\/p>\n<p>Si te encuentras pensando que no tienes suficiente, \u00a1gu\u00e1rdalo en tu bolsillo trasero!<\/p>\n<h3 id=\"8-i%e2%80%99m-learning\" class=\"wp-block-heading\">#8: estoy aprendiendo<\/h3>\n<p>Soy un aprendiz de por vida y tengo una mentalidad de crecimiento.  As\u00ed que estoy constantemente leyendo y cometiendo errores.  En lugar de decirme:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a1Eres lento!<\/li>\n<li>\u00a1Est\u00e1s fallando!<\/li>\n<li>\u00a1No est\u00e1s haciendo lo suficiente!<\/li>\n<\/ul>\n<p>Contrarresto estos pensamientos negativos con \u00ab\u00a1Estoy aprendiendo!\u00bb  Y como padres, digo: \u00ab\u00a1Estamos aprendiendo!\u00bb  Y siempre hay lecciones de vida que aprender.  \u00a1Cada paso del camino!<\/p>\n<h3 id=\"9-i%e2%80%99m-grateful\" class=\"wp-block-heading\">#9: Estoy agradecido<\/h3>\n<p>\u00a1Definitivamente deber\u00eda decir esto m\u00e1s!<\/p>\n<p>Estoy agradecido por ti, estoy agradecido de poder hacer estos incre\u00edbles videos, estoy agradecido por mi salud, el clima, por todo lo que tengo en mi vida.<\/p>\n<p>Entonces, cuando estoy en un momento de calma o paz, trato de llevarme a un estado de gratitud.  \u00a1Cuanto m\u00e1s hago esto verbal e internamente, m\u00e1s agradecido se vuelve el mundo!<\/p>\n<h3 id=\"10-i-love-you\" class=\"wp-block-heading\">#10: te amo<\/h3>\n<p>Esta es una afirmaci\u00f3n incre\u00edble.  Hago esto todo el tiempo cuando estoy leyendo algo incre\u00edble en las redes sociales.  O si estoy con mis amigos.  \u00a1O incluso si ni siquiera los estoy viendo, sino pensando en ellos!<\/p>\n<p>Esta es una gran afirmaci\u00f3n para difundir el amor y la felicidad a mis amigos y familiares, e incluso al mundo.<\/p>\n<p>Ahora, estas son MIS 10 afirmaciones principales.  Y aqu\u00ed hay 120 m\u00e1s que escog\u00ed personalmente y que AMO absolutamente.  Con suerte, estos te ayudar\u00e1n, sin importar tu situaci\u00f3n.<\/p>\n<h2 id=\"120-more-positive-affirmations-that-can-change-your-life\" class=\"wp-block-heading\">120 afirmaciones m\u00e1s positivas que pueden cambiar tu vida<\/h2>\n<p>Aqu\u00ed hay 120 afirmaciones cuidadosamente seleccionadas que son poderosas y potentes.  Si\u00e9ntase libre de modificarlos para que coincidan con su vida y hacerlos verdaderamente suyos.<\/p>\n<h3 id=\"positive-morning-affirmations\" class=\"wp-block-heading\">Afirmaciones matutinas positivas<\/h3>\n<p>Escucho demasiadas historias de personas que se despiertan e inmediatamente revisan sus tel\u00e9fonos (mal) o encienden las noticias (\u00a1lo peor!).  \u00bfCu\u00e1l es la cosa #1 que puedes hacer en la ma\u00f1ana?  \u00a1Date un impulso de positividad!  \u00a1Esto iniciar\u00e1 tu d\u00eda en modo hiperimpulsor para que puedas salir y ser la mejor versi\u00f3n de ti mismo!<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<p>Aqu\u00ed est\u00e1n, comenzando con:<\/p>\n<ol>\n<li>Soy positivo.  Soy amado.  Yo soy suficiente.<\/li>\n<li>Comienzo cada d\u00eda con gratitud y agradecimiento.<\/li>\n<li>Hoy est\u00e1 lleno de oportunidades.<\/li>\n<li>Estoy agradecido por despertarme hoy.  Estoy agradecido por lo que tengo.  Estoy agradecido por estar aqu\u00ed.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<ol start=\"6\">\n<li>Tomo decisiones con confianza que crear\u00e1n un futuro mejor.<\/li>\n<li>Hoy estoy trabajando para crear la vida de mis sue\u00f1os.<\/li>\n<li>Tengo todo lo que necesito.<\/li>\n<li>La vida est\u00e1 llena de significado.  Aprovechar\u00e9 al m\u00e1ximo este d\u00eda.<\/li>\n<li>Hoy estar\u00e9 fabulosa.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 id=\"daily-positive-self-affirmations\" class=\"wp-block-heading\">Autoafirmaciones positivas diarias<\/h3>\n<p>Estas son mis afirmaciones favoritas que hago frente al espejo.  Son excelentes afirmaciones cotidianas porque los mensajes son muy poderosos y se pueden aplicar a muchas \u00e1reas de tu vida.  \u00a1Establece una notificaci\u00f3n, repite estas afirmaciones a lo largo del d\u00eda y tu vida florecer\u00e1!<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<ol start=\"11\">\n<li>Nunca hables negativo.  Use palabras como \u201cs\u00ed\u201d, \u201c\u00e9xito\u201d y \u201cyo puedo\u201d.<\/li>\n<li>Soy positivo y creo alegr\u00eda y felicidad para los dem\u00e1s.<\/li>\n<li>Tengo una actitud positiva y acepto con el coraz\u00f3n abierto todo lo que viene.<\/li>\n<li>Me siento sano, rico y sabio.<\/li>\n<li>Me concentro en lo que puedo controlar.  Dejo ir el resto.<\/li>\n<li>Vivo la mejor vida, en el mejor hogar, con el amor de mi vida.<\/li>\n<li>Estoy presente, poderoso y tranquilo.<\/li>\n<li>Estoy enfocado en mi familia, relaciones y carrera.<\/li>\n<li>Mis sue\u00f1os, metas y desaf\u00edos se lograr\u00e1n a trav\u00e9s del enfoque y el trabajo duro.<\/li>\n<li>Estoy motivado y tengo mucha energ\u00eda.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 id=\"positive-affirmations-for-women\" class=\"wp-block-heading\">Afirmaciones positivas para mujeres.<\/h3>\n<p>\u00bfEres una madre, esposa o hija que lucha?  O tal vez tienes una mujer con dificultades en tu vida a la que le vendr\u00eda bien un impulso de positividad.  \u00a1Seleccion\u00e9 estas afirmaciones espec\u00edficamente para mujeres para que puedan prosperar en sus vidas!  Espero que estas afirmaciones puedan empoderarte al m\u00e1ximo.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<ol start=\"21\">\n<li>Estoy aprendiendo a ser una mejor esposa, madre e hija con cada nuevo d\u00eda.<\/li>\n<li>Abrazo ser una mujer positiva, alegre, juguetona.<\/li>\n<li>Mi coraje es una torre fuerte que me rodea.  Transformo los problemas en desaf\u00edos, las debilidades en fortalezas y el miedo en acci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<ol start=\"25\">\n<li>Soy una mujer segura y capaz.  Soy poderoso y merezco ser apreciado.<\/li>\n<li>Mi feminidad e inteligencia brilla con brillo.<\/li>\n<li>Todos los d\u00edas contin\u00fao convirti\u00e9ndome en una mujer m\u00e1s fuerte para m\u00ed y para quienes me importan.<\/li>\n<li>Cada paso que doy va en la direcci\u00f3n correcta.  El camino que camino es empoderarme a m\u00ed y a todas las mujeres del mundo.<\/li>\n<li>Estoy viviendo mi propia vida con mi propia historia \u00fanica.  Vivo libre de las opiniones de los dem\u00e1s.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 id=\"positive-affirmations-for-men\" class=\"wp-block-heading\">afirmaciones positivas para hombres<\/h3>\n<p>\u00bfQuieres algo un poco m\u00e1s varonil o duro?  Estas afirmaciones positivas son espec\u00edficamente para hombres para que puedan conquistar cualquier desaf\u00edo que enfrenten.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<ol start=\"30\">\n<li>Lucho por mis m\u00e1s altos valores y creencias.<\/li>\n<li>Soy guapo, confiado y valioso.<\/li>\n<li>Me concentro en mis metas m\u00e1s altas y conquisto todo lo que se interpone en mi camino.<\/li>\n<li>Estoy orgulloso de ser un hombre, y estoy orgulloso de ser yo mismo.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<ol start=\"35\">\n<li>Abrazo mi masculinidad en todas sus formas.<\/li>\n<li>Estoy agradecido por lo que tengo, lo que he logrado y lo que soy hoy.<\/li>\n<li>Soy un guerrero.  Vivo con orgullo y honor.  Valoro la familia, el trabajo duro y la honestidad por encima de todo.<\/li>\n<li>Est\u00e1 bien mostrar vulnerabilidad.  Los verdaderos hombres aceptan sus emociones con un coraz\u00f3n abierto.<\/li>\n<li>Soy fuerte y resistente.  Me hago m\u00e1s fuerte cada d\u00eda.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 id=\"positive-affirmations-for-kids\" class=\"wp-block-heading\">afirmaciones positivas para ni\u00f1os<\/h3>\n<p>Las afirmaciones funcionan no solo para los adultos, \u00a1son geniales para los ni\u00f1os!  A mi hija Sienna le encanta repetir algunas de estas afirmaciones solo por diversi\u00f3n.  \u00a1Tambi\u00e9n ayudan porque se est\u00e1 exponiendo a un di\u00e1logo interno positivo a una edad tan temprana!  \u00a1Guau!<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<ol start=\"40\">\n<li>Puedo hacer mi mejor esfuerzo.<\/li>\n<li>Soy perfecto tal como soy.<\/li>\n<li>Puedo aprender a hacer esto.<\/li>\n<li>Tomo buenas decisiones.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<ol start=\"45\">\n<li>Est\u00e1 bien pedir ayuda cuando la necesito.<\/li>\n<li>La vida es dura, pero yo tambi\u00e9n.<\/li>\n<li>Puedo ser amable pase lo que pase.<\/li>\n<li>Amo a mi familia y los apoyo.<\/li>\n<li>Decir lo siento demuestra que me importa.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 id=\"positive-affirmations-for-teens\" class=\"wp-block-heading\">Afirmaciones positivas para adolescentes.<\/h3>\n<p>Los adolescentes tienen su propio conjunto de problemas.  Aceptaci\u00f3n de los pares.  Acoso.  Falta de respeto.  Autoimagen negativa.  Estas son las im\u00e1genes positivas que desear\u00eda poder contarle a mi yo m\u00e1s joven cuando era un adolescente socialmente inc\u00f3modo.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<ol start=\"50\">\n<li>Las personas que me juzgan en mi vida son las que m\u00e1s temen ser juzgadas.<\/li>\n<li>Perdono a los que me han hecho da\u00f1o en el pasado y me separo pac\u00edficamente de ellos.<\/li>\n<li>Est\u00e1 bien sentirse fr\u00e1gil, sensible, solo y triste.  Estos sentimientos son parte de ser un ser humano.<\/li>\n<li>Me muestro bondad y perd\u00f3n cuando me siento solo.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<ol start=\"55\">\n<li>Soy m\u00e1s grande que aquellos que derriban mi autoestima.  Me doy permiso para amarme.<\/li>\n<li>Supero todas las presiones de las drogas y el alcohol.  Me atengo a los m\u00e1s altos valores y la moral.<\/li>\n<li>Las redes sociales son solo una peque\u00f1a parte de la vida.  La verdadera vida est\u00e1 m\u00e1s all\u00e1 del tel\u00e9fono.<\/li>\n<li>En unos a\u00f1os, todos olvidar\u00e1n lo que pas\u00f3 hoy.  A nadie le importa lo que us\u00e9 ayer, tampoco.<\/li>\n<li>Me rodeo de influencias positivas y de gente que me trate bien.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 id=\"positive-affirmations-for-success\" class=\"wp-block-heading\">Afirmaciones positivas para el \u00e9xito.<\/h3>\n<p>\u00bfQuieres tener un gran \u00e9xito?  \u00bfEso significa ser due\u00f1o de una mansi\u00f3n, 10 Lamborghinis o simplemente ganar lo suficiente para poder comer una vez a la semana en un restaurante que no sea Taco Bell?<\/p>\n<p>Una vez que sepa lo que significa el \u00e9xito para usted, el camino para lograrlo puede no ser f\u00e1cil, \u00a1pero es 1000 veces m\u00e1s f\u00e1cil con una actitud positiva!  Imag\u00ednense si Eeyore o Winnie the Pooh tuvieran que ganar un mill\u00f3n de d\u00f3lares desde cero.  \u00bfPor qui\u00e9n apostar\u00edas para triunfar?<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<p>Estas son mis afirmaciones favoritas que uso para el \u00e9xito:<\/p>\n<ol start=\"60\">\n<li>Inspiro a otros a tener \u00e9xito.  Mi misi\u00f3n esparce positividad en el mundo.  Soy poderoso y capaz.<\/li>\n<li>soy exitoso  Disfruto tener \u00e9xito.  Veo oportunidades para tener \u00e9xito dondequiera que miro.<\/li>\n<li>Soy un tomador de acci\u00f3n.  Construyo mi propio \u00e9xito a trav\u00e9s de mi arduo trabajo.<\/li>\n<li>Cada d\u00eda, a mi manera, tengo m\u00e1s \u00e9xito.<\/li>\n<\/ol>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<\/div>\n<ol start=\"65\">\n<li>Soy el l\u00edder de mi vida.  Soy el escritor de mi historia.  Soy el due\u00f1o de mi camino.<\/li>\n<li>Creo que puedo hacer cualquier cosa.<\/li>\n<li>Tendr\u00e9 \u00e9xito.  tengo abundancia.  Tengo extrema dedicaci\u00f3n a mis objetivos.<\/li>\n<li>Tengo un potencial ilimitado.  Tendr\u00e9 \u00e9xito.<\/li>\n<li>Soy un im\u00e1n de \u00e9xito y todo lo que hago atrae el \u00e9xito.<\/li>\n<\/ol>\n<h3 id=\"positive-affirmations-for-love\" class=\"wp-block-heading\">Afirmaciones positivas para el amor.<\/h3>\n<p>Puede ser dif\u00edcil amar a los dem\u00e1s y especialmente dif\u00edcil amarte a ti mismo.  El viejo refr\u00e1n dice: \u00abTienes que amarte a ti mismo primero para ser amado\u00bb.  Pero, \u00bfy si puedes amarte a ti mismo Y a los dem\u00e1s al mismo tiempo?<\/p>\n<p>Estos&#8230;<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQuieres mis 120 afirmaciones positivas principales, junto con una t\u00e9cnica especial sobre c\u00f3mo maximizar su utilidad? 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