{"id":28162,"date":"2023-05-26T01:22:00","date_gmt":"2023-05-26T08:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/21-consejos-trucos-y-estrategias-de-productividad-para-un-enfoque-maximo\/"},"modified":"2023-05-26T01:22:00","modified_gmt":"2023-05-26T08:22:00","slug":"21-consejos-trucos-y-estrategias-de-productividad-para-un-enfoque-maximo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/21-consejos-trucos-y-estrategias-de-productividad-para-un-enfoque-maximo\/","title":{"rendered":"21 consejos, trucos y estrategias de productividad para un enfoque m\u00e1ximo"},"content":{"rendered":"<div>\n<p>\u00bfSab\u00edas?  Los empleados desconectados le cuestan al mundo 7,8 billones de d\u00f3lares en p\u00e9rdida de productividad. <\/p>\n<p>\u00a1Es un n\u00famero enorme!  Adem\u00e1s, solo el 21 % de los empleados del mundo estaban comprometidos en el trabajo en 2021. El compromiso afecta la productividad y la productividad afecta lo que podemos lograr. <\/p>\n<p>Si est\u00e1 buscando formas de aumentar su productividad y compromiso, \u00a1ha venido al lugar correcto!  Ya sea que trabaje de forma remota, en un contexto h\u00edbrido o en el sitio, aqu\u00ed hay algo para todos. <\/p>\n<p>En este art\u00edculo, veremos 21 consejos, trucos y estrategias respaldados por la ciencia que puede implementar para desarrollar su m\u00fasculo de productividad y hacer m\u00e1s de lo que ama.<\/p>\n<h2 id=\"what-is-productivity-definition\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la productividad?  (Definici\u00f3n)<\/h2>\n<p>La productividad implica la medici\u00f3n de la producci\u00f3n frente a la medici\u00f3n de la entrada.  Esto significa que si puede aumentar su producci\u00f3n en relaci\u00f3n con su entrada, puede aumentar su productividad. <\/p>\n<p>Para poner el concepto en t\u00e9rminos pr\u00e1cticos, si desea producir m\u00e1s productos para vender, deber\u00e1 aumentar su productividad considerando el costo de los suministros, la eficiencia de las herramientas, su nivel de habilidad y el tiempo que lleva crear. el producto.  Cuando la producci\u00f3n de productos creados y vendidos supera la entrada en la creaci\u00f3n y venta del producto, en \u00faltima instancia, aumenta la productividad.<\/p>\n<p>Por supuesto, hay muchos factores involucrados en la mejora de su productividad, incluida la motivaci\u00f3n, el compromiso, el cuidado personal y la competencia.  \u00a1Hay muchos consejos y trucos que puede usar para sacar m\u00e1s provecho de su actividad sin agotarse en el camino!  Ech\u00e9mosles un vistazo.<\/p>\n<h2 id=\"how-do-you-improve-productivity-21-tips-hacks-strategies\" class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se mejora la productividad?  21 consejos, trucos y estrategias<\/h2>\n<h3 id=\"create-better-to-do-lists-with-the-alphabet-method\" class=\"wp-block-heading\">Cree mejores listas de tareas pendientes con el m\u00e9todo alfab\u00e9tico<\/h3>\n<p>En lugar de averiguar qu\u00e9 hacer en funci\u00f3n del tiempo disponible, \u00bfqu\u00e9 pasar\u00eda si cambiara su mentalidad a qu\u00e9 hacer en funci\u00f3n de sus habilidades?  Esto es lo que nos gusta llamar el M\u00e9todo del Alfabeto, que puede usarse para ayudarlo a enfocar m\u00e1s su energ\u00eda en trabajar dentro de sus fortalezas. <\/p>\n<p>En el m\u00e9todo del alfabeto, as\u00ed es como clasificas tu trabajo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Un trabajo:<\/strong> Cosas en las que eres bueno o te pierdes en el tiempo<\/li>\n<li><strong>trabajo B: <\/strong>Cosas en las que est\u00e1s bien, pero no necesariamente en las que eres el mejor<\/li>\n<li><strong>C trabajo: <\/strong>Cosas que haces en un nivel medio<\/li>\n<li><strong>trabajo D: <\/strong>Cosas que te cuesta hacer o que tiendes a posponer<\/li>\n<li><strong>F trabajo: <\/strong>Cosas en las que eres malo o te equivocas a menudo <\/li>\n<\/ul>\n<p>Para incorporar el M\u00e9todo del Alfabeto en su vida diaria, siga estos pasos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Paso uno:<\/strong> Anota todas las tareas que haces cada semana.<\/li>\n<li><strong>Segundo paso: <\/strong>Clasifique sus tareas con letras del alfabeto, de la A a la F. <\/li>\n<li><strong>Paso tres:<\/strong> Aprenda c\u00f3mo su equipo desglosa sus tareas con el alfabeto.<\/li>\n<li><strong>Paso cuatro: <\/strong>Optimice su lista de tareas para obtener m\u00e1s trabajo de nivel A ajustando o delegando el trabajo de letra inferior entre su equipo con esas fortalezas o limitando su tiempo para hacerlo.<\/li>\n<li><strong>Paso cinco: <\/strong>Evite hacer el trabajo F deleg\u00e1ndolo o contrat\u00e1ndolo a alguien capacitado en esta \u00e1rea.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En \u00faltima instancia, es un cambio de mentalidad.  En lugar de preguntar, \u201c<em>\u00bfTengo tiempo para este trabajo?\u201d<\/em> \u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si preguntaras, \u201c<em>\u00bfEs este mi trabajo A? <\/em><\/p>\n<p>\u00a1Vea c\u00f3mo Vanessa Van Edwards pone en pr\u00e1ctica el m\u00e9todo del alfabeto!<\/p>\n<div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"flying-press-youtube\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GV8iqStDRsA?feature=oembed&amp;enablejsapi=1&amp;origin=https:\/\/.com&amp;autoplay=1\" onclick=\"load_flying_press_youtube_video(this)\"><\/div>\n<\/div>\n<h3 id=\"utilize-the-55-method-with-added-intention\" class=\"wp-block-heading\">Utilice el M\u00e9todo 5\u00d75 con intenci\u00f3n a\u00f1adida<\/h3>\n<p>El M\u00e9todo 5\u00d75 es el proceso de comprender sus objetivos generales y desglosarlos semana a semana y d\u00eda a d\u00eda.  El M\u00e9todo 5\u00d75 implica:<\/p>\n<ul>\n<li>Mirando tu semana y determinando las cinco metas principales que quieres lograr<\/li>\n<li>Identificar cinco tareas que debe completar cada d\u00eda para cumplir con esos cinco objetivos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se trata de reducir su enfoque.  Sin embargo, cuando agrega el elemento de su intenci\u00f3n espec\u00edfica a sus tareas, \u00a1obtiene a\u00fan m\u00e1s beneficios! <\/p>\n<p><strong>El simple hecho de escribir tareas espec\u00edficas con exactamente d\u00f3nde, cu\u00e1ndo y c\u00f3mo las realizar\u00e1 puede aumentar significativamente su productividad. <\/strong>Esto implica lo que los investigadores llaman <em>intenci\u00f3n de implementaci\u00f3n<\/em>que es esencialmente su plan de acci\u00f3n espec\u00edfico para alcanzar su objetivo. <\/p>\n<p>Por ejemplo, supongamos que tiene el objetivo de escribir un libro.  Para agregar intenci\u00f3n a tu objetivo, puedes decir:<em> \u201cEscribir\u00e9 500 palabras (comportamiento) todas las ma\u00f1anas a las 7 am (cu\u00e1ndo) desde la oficina de mi casa (d\u00f3nde) usando Microsoft Word con todas las dem\u00e1s notificaciones desactivadas (c\u00f3mo)\u201d. <\/em><\/p>\n<p>Para ajustar sus tareas o elementos de la lista de tareas pendientes en intenciones espec\u00edficas, h\u00e1gase estas preguntas:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfCu\u00e1l es el comportamiento\/tarea espec\u00edfica que har\u00e9 hacia mi meta?<\/li>\n<li>\u00bfCu\u00e1ndo har\u00e9 mi tarea o actividad espec\u00edfica?<\/li>\n<li>\u00bfD\u00f3nde har\u00e9 mi tarea o actividad espec\u00edfica?<\/li>\n<li>\u00bfC\u00f3mo har\u00e9 mi tarea o actividad espec\u00edfica?<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"use-positive-process-self-talk\" class=\"wp-block-heading\">Use el di\u00e1logo interno de proceso positivo<\/h3>\n<p>M\u00e1s que un simple di\u00e1logo interno positivo, el di\u00e1logo interno de proceso positivo ayuda a poner especificidad en torno a lo que desea lograr.  Al igual que la intenci\u00f3n de implementaci\u00f3n, agregar especificidad puede aumentar su motivaci\u00f3n.  Por ejemplo, en lugar de simplemente decir, <em>\u00ab\u00a1Puedo hacer esto!\u00bb <\/em>tu podrias decir, <em>\u201cPuedo lograr [goal] haciendo [behavior] por [time]!  \u00a1Vamos!\u00bb<\/em><\/p>\n<p>Otras formas de incorporar un di\u00e1logo interno positivo en su d\u00eda incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Visualizarse a s\u00ed mismo realizando la tarea o logrando su objetivo. <\/strong>\u00bfC\u00f3mo se siente?  Su di\u00e1logo interno positivo puede sonar como, <em>\u201cSe siente genial ver el impacto que X tuvo en X\u201d. <\/em><\/li>\n<li><strong>Usar el lenguaje \u00absi-entonces\u00bb para inspirar impulso.<\/strong> Por ejemplo, podr\u00edas decir: \u201cSi puedo terminar este proyecto al final del d\u00eda, puedo disfrutar el fin de semana largo sin pensar en el trabajo\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Consejo extra:<\/strong> Cree un tablero de visi\u00f3n para ayudarlo a visualizar sus objetivos y aumentar la motivaci\u00f3n. <\/p>\n<h3 id=\"break-down-big-projects-into-20-minute-chunks\" class=\"wp-block-heading\">Divide los grandes proyectos en partes de 20 minutos<\/h3>\n<p>Las investigaciones muestran que nuestros cerebros pueden verse abrumados por tareas y objetivos abrumadores, lo que a menudo conduce a la procrastinaci\u00f3n.  Para reducir la naturaleza abrumadora y la complejidad de los grandes proyectos, div\u00eddalos en tareas m\u00e1s peque\u00f1as y realizables.  Para hacer esto, siga estos pasos:<\/p>\n<ol>\n<li>Visualiza tu proyecto terminado.  Escriba c\u00f3mo se ve el \u00e9xito, qu\u00e9 problema quiere resolver y el prop\u00f3sito final de su proyecto. <\/li>\n<li>Trabaje hacia atr\u00e1s desde su visi\u00f3n y categorice su \u00e9xito previsto en cubos separados.  Esto podr\u00eda incluir las herramientas necesarias, el apoyo interno y externo, el presupuesto, etc.<\/li>\n<li>Debajo de cada categor\u00eda, anote cada tarea que llevar\u00e1 hasta 20 minutos completar para alcanzar el objetivo de la categor\u00eda. <\/li>\n<li>Revise sus listas de tareas y determine y prior\u00edcelas en funci\u00f3n de la urgencia y la importancia. <\/li>\n<li>Trace sus tareas en un calendario dentro de su per\u00edodo l\u00edmite.  Ajuste seg\u00fan sea necesario para tener en cuenta los retrasos o cambios en el camino.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Consejo extra: <\/strong>Una forma de superar los obst\u00e1culos es hacer el mismo ejercicio, excepto visualizar el peor escenario posible antes de la fecha l\u00edmite.  Imagina el d\u00eda e imagina pensar en tus tareas.  Haz preguntas como, \u201c<em>\u00bfCon qui\u00e9n me comuniqu\u00e9 mal?  \u00bfQu\u00e9 faltaba en el presupuesto?  \u00bfQu\u00e9 herramientas necesitaba? <\/em>De esta manera, puede planificar con anticipaci\u00f3n y sentirse preparado y proactivo.<\/p>\n<h3 id=\"time-block-your-calendar\" class=\"wp-block-heading\">Bloquea el tiempo de tu calendario<\/h3>\n<p>El bloqueo de tiempo consiste en tratar su tiempo como un presupuesto y bloquear per\u00edodos de tiempo durante todo el d\u00eda para sus actividades y prioridades.  Al igual que presupuestar su dinero y nombrar cada d\u00f3lar, el bloqueo de tiempo le permite dar intenci\u00f3n a cada hora de su d\u00eda, incluso si esa hora es para descansar.  Es una excelente manera de comprender su verdadera capacidad, as\u00ed como lo que puede necesitar decir. <em>No<\/em> a. <\/p>\n<p>Hay varias aplicaciones gratuitas y de pago que puede usar para bloquear el tiempo, incluido Google Calendar o incluso un planificador diario f\u00edsico.  Para iniciar el bloqueo de tiempo, siga estos pasos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Haz una lista de todas tus prioridades y metas<\/strong> relacionados con varias \u00e1reas de su vida, incluyendo personal, trabajo, familia, amigos, espiritual y pasi\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Listar todas las actividades y tareas <\/strong>necesario para lograr esas metas y prioridades (\u00a1no olvide incluir descanso y diversi\u00f3n!).<\/li>\n<li><strong>Clasifique su lista por importancia <\/strong>(tenga en cuenta que la importancia puede cambiar semanalmente).<\/li>\n<li><strong>Calcula cu\u00e1nto tiempo necesitas<\/strong> o quieres dedicar a cada tarea o actividad semanal.  Por ejemplo, es posible que desee dedicar 30 minutos diarios a hacer ejercicio.<\/li>\n<li><strong>Establecer un \u00abbloqueo de citas\u00bb de prioridad <\/strong>durante una o dos horas todos los d\u00edas de la semana cuando se sienta m\u00e1s concentrado o con m\u00e1s energ\u00eda. <\/li>\n<li><strong>Nombra tus bloques de citas prioritarios<\/strong> con las actividades o tareas en la parte superior de su lista. <\/li>\n<li><strong>Complete el resto de su semana <\/strong>durante todas tus horas de vigilia con el resto de tus actividades.  \u00a1Aseg\u00farese de incluir viajes al trabajo, comidas y descansos, no solo todas sus cosas de trabajo!  Sus bloques de tiempo pueden variar de 15 minutos a 1 hora, pero trate de mantener estos bloques enfocados en una o dos actividades espec\u00edficas a la vez. <\/li>\n<\/ul>\n<p>Para cuando termines de bloquear el tiempo en tu calendario, deber\u00eda estar lleno de todas las cosas para las que has presupuestado tiempo.  Al bloquear tu tiempo, debes sentir una sensaci\u00f3n de libertad para concentrarte en lo que es m\u00e1s importante.<\/p>\n<p>Los trucos de productividad como el bloqueo de tiempo son una excelente manera de mejorar su rendimiento.  Consulte este recurso para obtener m\u00e1s consejos sobre c\u00f3mo mejorar su rendimiento.<\/p>\n<div class=\"wp-block-cover alignwide is-style-default\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-foreground-background-color has-background-dim-70 has-background-dim\"><\/span><\/p>\n<div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<h2 id=\"stand-out-from-your-peers-and-shift-your-career-into-high-growth-mode-%e2%80%94%c2%a0starting-today\" class=\"wp-block-heading\">Dest\u00e1quese de sus compa\u00f1eros y cambie su carrera a un modo de alto crecimiento: <em>empezando hoy.<\/em><\/h2>\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<p>Obtenga las habilidades interpersonales por las que cobro miles de d\u00f3lares en empresas como Google, Dove e Intel y aprenda a:<\/p>\n<ul>\n<li>10x su eficacia en el trabajo.  Inspirar a la gente a tomar acci\u00f3n.<\/li>\n<li>Prepara cada conversaci\u00f3n para el \u00e9xito (antes de que entres en la habitaci\u00f3n).<\/li>\n<li>Elimine las creencias sociales de autosabotaje que lo retienen.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"get-free-tools-delivered-to-your-inbox\" class=\"wp-block-heading\">Obtenga herramientas gratuitas en su bandeja de entrada.<\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<h3 id=\"avoid-task-switching-and-context-switching-aka-multitasking\" class=\"wp-block-heading\">Evite el cambio de tareas y el cambio de contexto (tambi\u00e9n conocido como multitarea)<\/h3>\n<p>\u00bfSab\u00edas?  \u00a1La multitarea, o lo que podr\u00eda llamarse mejor cambio de tarea o cambio de contexto, puede reducir su productividad en un 40 %!  Resulta que lo que se pensaba que era un truco de productividad en realidad no lo ayuda a hacer que las cosas avancen m\u00e1s r\u00e1pido, especialmente cuando est\u00e1 tratando de hacer un trabajo enfocado. <\/p>\n<p>Esto no quiere decir que algunas actividades relativamente \u201csin sentido\u201d no se puedan realizar junto con otras, como escuchar un podcast mientras se conduce al trabajo, por ejemplo.  Pero si est\u00e1 tratando de hacer un trabajo enfocado y hacer que las cosas avancen, es mejor evitar la multitarea.<\/p>\n<p>Bloquear su calendario es solo una excelente manera de evitar el cambio de tareas, pero tambi\u00e9n hay otros trucos que puede probar.  Aqu\u00ed hay algunos otros:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Mantenga su tel\u00e9fono en la otra habitaci\u00f3n durante el trabajo concentrado<\/strong> o desactivar las notificaciones.  Al reducir la cantidad de veces que revisa su tel\u00e9fono mientras intenta concentrarse, \u00a1puede ahorrar horas perdidas en la distracci\u00f3n!<\/li>\n<li><strong>Establecer un bloque de tiempo espec\u00edfico para responder a los correos electr\u00f3nicos <\/strong>y apague su aplicaci\u00f3n de correo electr\u00f3nico o notificaciones cuando su tiempo no est\u00e9 dedicado al correo electr\u00f3nico.<\/li>\n<li><strong>Configura dos usuarios en tu computadora<\/strong>\u2014uno para el trabajo y otro para el juego.  De esta manera, solo se permite acceder a sus aplicaciones de trabajo durante el trabajo y a sus aplicaciones divertidas durante el juego. <\/li>\n<li><strong>Establezca controles parentales en usted mismo. <\/strong>\u00bfHay aplicaciones o sitios web a los que se siente tentado a visitar durante su jornada laboral cuando est\u00e1 distra\u00eddo?  Use controles parentales para mantenerse concentrado y fuera de las redes sociales o ciertos sitios de compras que le gusta navegar.<\/li>\n<li><strong>Utilice un temporizador para sprints de trabajo enfocados. <\/strong>\u00bfNecesita enviar un correo electr\u00f3nico a un cliente importante que ha estado postergando?  Establezca un tiempo para un sprint de 20 minutos centrado \u00fanicamente en un objetivo espec\u00edfico.  Este es esencialmente el m\u00e9todo Pomodoro en acci\u00f3n.  \u00a1Tener la presi\u00f3n externa del cron\u00f3metro puede ser motivador!<\/li>\n<\/ul>\n<h3 id=\"create-a-distraction-free-environment\" class=\"wp-block-heading\">Crea un ambiente libre de distracciones<\/h3>\n<p>Aumentar su eficiencia incluye m\u00e1s que configurar trucos para evitar el cambio de tareas y la multitarea.  Tambi\u00e9n incluye crear y trabajar en un entorno en el que pueda hacer su mejor trabajo. <\/p>\n<p>Es \u00fatil configurar su escritorio, pantalla de inicio y escritorio, haciendo que las funciones, aplicaciones y herramientas&#8230;<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSab\u00edas? Los empleados desconectados le cuestan al mundo 7,8 billones de d\u00f3lares en p\u00e9rdida de productividad. \u00a1Es un n\u00famero enorme! Adem\u00e1s, solo el 21 % de los empleados del mundo estaban comprometidos en el trabajo en 2021. El compromiso afecta la productividad y la productividad afecta lo que podemos lograr. Si est\u00e1 buscando formas de aumentar su productividad y compromiso, \u00a1ha venido al lugar correcto! Ya sea que trabaje de forma remota, en un contexto h\u00edbrido o en el sitio, aqu\u00ed hay algo para todos. 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