{"id":23620,"date":"2022-12-11T23:30:40","date_gmt":"2022-12-12T07:30:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-ser-menos-autoconsciente\/"},"modified":"2022-12-11T23:30:40","modified_gmt":"2022-12-12T07:30:40","slug":"como-ser-menos-autoconsciente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-ser-menos-autoconsciente\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ser menos autoconsciente?"},"content":{"rendered":"
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Popo, el beb\u00e9 elefante, nace en cautiverio. Para asegurarse de que Popo no se escape, Stevie, el cuidador de elefantes, le ata una cuerda en la pata delantera izquierda.<\/p>\n

Desde hace unas semanas, Popo, intenta liberarse sin \u00e9xito; la cuerda es demasiado fuerte para \u00e9l.<\/p>\n

Un d\u00eda, Popo, decide dejar de intentarlo y renuncia a su sue\u00f1o de libertad.<\/p>\n

Popo es un gran elefante hoy. Es fuerte, poderoso y robusto. Puede hacer muchos trucos que Stevie le ense\u00f1\u00f3.<\/p>\n

Sin embargo, hay una cosa que Popo nunca hace: ya no intenta liberarse a pesar de que la cuerda que lo mantiene aprisionado es la misma que ten\u00eda cuando era un beb\u00e9 fr\u00e1gil e impotente.<\/p>\n

Si eres demasiado t\u00edmido, lo m\u00e1s probable es que alguien at\u00f3 una cuerda invisible<\/strong> en ti como un ni\u00f1o; y hoy es el d\u00eda en que te liberar\u00e1s.<\/p>\n

Posibles causas de ser demasiado consciente de s\u00ed mismo:<\/h2>\n

Familia<\/h3>\n

Los padres tienen las mejores intenciones para sus hijos; sin embargo, las buenas intenciones manifestadas de manera negativa no traen resultados positivos.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 tipo de padres pueden causar problemas de autoestima y timidez?<\/p>\n

    \n
  • Desp\u00f3tico<\/li>\n
  • Negligente<\/li>\n
  • demasiado involucrado<\/li>\n
  • Padres que utilizan la verg\u00fcenza, la culpa o la cr\u00edtica como herramienta disciplinaria<\/li>\n
  • Temeroso<\/li>\n
  • Padres que eran demasiado t\u00edmidos<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00bfC\u00f3mo podr\u00eda este tipo de padres causar baja autoestima y problemas de timidez?<\/p>\n

    Sin darse cuenta, podr\u00edan haber detenido el desarrollo natural de su autoimagen y confianza en s\u00ed mismo.<\/strong> Por lo tanto, es posible que no sepa c\u00f3mo actuar y comportarse y que necesite la tranquilidad y la aprobaci\u00f3n constantes de los dem\u00e1s. O puede que te hayas sentido obligado a notar, prestar atenci\u00f3n y pensar demasiado en todo lo que haces para asegurarte de que eres lo suficientemente bueno para sus est\u00e1ndares o, peor a\u00fan, que est\u00e1s a salvo.<\/p>\n

    Ambiente<\/h3>\n

    Ser intimidado, criticado, excluido u olvidado por sus compa\u00f1eros, maestros, familiares y otras personas tambi\u00e9n puede hacer que se vuelva demasiado t\u00edmido.<\/p>\n

    Medios de comunicaci\u00f3n<\/h3>\n\n

    Seguir los modelos a seguir incorrectos o falsos puede hacer que se sienta insatisfecho con su aspecto, su desempe\u00f1o y su estado, lo que, a su vez, causa baja autoestima y problemas de timidez.<\/p>\n

    No importa cu\u00e1l sea el caso, eso fue entonces y hoy es un nuevo d\u00eda. Y ahora, depende de ti mejorar la forma en que te ves a ti mismo y ser menos consciente de ti mismo.<\/p>\n

    \u00bfSuena tan simple pero m\u00e1s dif\u00edcil de hacer? Ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil, lo prometo. Lea hasta el final y descubra c\u00f3mo hacerlo sencillo y f\u00e1cil.<\/p>\n

    Ahora, tratemos con el pasado.<\/h3>\n

    Familia y otras personas<\/p>\n

    Comienza tu proceso de sanaci\u00f3n ofreciendo tu compasi\u00f3n a todas aquellas personas de tu pasado que puedan haber contribuido, de una forma u otra, a tu infelicidad actual.<\/p>\n

    Ofr\u00e9celes tu compasi\u00f3n entendiendo que hicieron lo que pensaron que era mejor en ese momento. Aquellas personas que sab\u00edan lo que estaban haciendo (da\u00f1\u00e1ndote), lo hicieron porque no sab\u00edan otra forma de comportarse.<\/p>\n

    Escuchar, ofrecer compasi\u00f3n no es lo mismo que ofrecer tu perd\u00f3n<\/strong>. Tal vez algunas personas de tu pasado no merezcan a\u00fan ser perdonadas. Tal vez quieras dejar la puerta abierta para una disculpa o al menos un \u201clo siento\u201d antes de perdonar y olvidar.<\/p>\n

    Sin embargo, ofrecer tu compasi\u00f3n te ayuda a avanzar desde un punto neutral y asumir la responsabilidad de lo que viene a tu vida a partir de ahora.<\/p>\n

    empezar a ser la causa de lo que est\u00e1 pasando en tu vida<\/strong> y dejar de ser el efecto del comportamiento de los dem\u00e1s. Triunfa en la vida a pesar de lo que otros te hayan hecho, intencionalmente o no. Recuerda que la mejor venganza es tener \u00e9xito y ser feliz.<\/p>\n

    Si cambiar tu vida a partir de hoy te parece un trabajo duro y doloroso, d\u00e9jame decirte lo que te reportar\u00e1 todo ese esfuerzo. Superar la timidez te ayuda a:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Establece y consigue tus objetivos<\/li>\n
    • Mejora tus interacciones sociales<\/li>\n
    • Disminuci\u00f3n del sentimiento negativo hacia uno mismo y hacia los dem\u00e1s.<\/li>\n
    • Mejora tu estatus social<\/li>\n
    • Deja ir tu pasado<\/li>\n
    • Crea nuevos y hermosos recuerdos.<\/li>\n
    • Atr\u00e9vete a so\u00f1ar en grande<\/li>\n
    • Colaborar de manera mutuamente beneficiosa con otras personas.<\/li>\n
    • Construir nuevas relaciones significativas y duraderas.<\/li>\n<\/ul>\n

      C\u00f3mo ser menos t\u00edmido<\/h2>\n

      1. Ten compasi\u00f3n por ti mismo<\/h3>\n

      La autocompasi\u00f3n es un acto amable que te da el punto de partida perfecto para tu autoempoderamiento<\/strong>.<\/p>\n

      Te da una visi\u00f3n honesta y veraz de qui\u00e9n eres sin culparte a ti mismo ni juzgarte.<\/p>\n

      S\u00ed, te han hecho da\u00f1o. S\u00ed, te han tratado injustamente. \u00a1Y si! \u00a1Mereces mas!<\/strong> Y si podr\u00eda haberlo hecho en el pasado, fue lo mejor que sabe. Hoy es un nuevo d\u00eda, una nueva oportunidad para empezar de nuevo.<\/p>\n

      2. Empieza a dudar<\/h3>\n

      Si dudas de ti mismo, de tus habilidades y de ser una buena persona, significa que eres un maestro en dudar. Por lo tanto, tienes una habilidad que, de ahora en adelante, puedes usar para hacer tu vida mejor, m\u00e1s feliz y sentirte realizado.<\/p>\n

      Haz una lista de todas esas cosas que crees que no son y quieres ser y aquellas cosas que crees que eres pero no quieres ser. Haz tu lista y empieza a dudar punto por punto.<\/p>\n

      Empieza a dudar de que no eres bueno, bonito, cari\u00f1oso, lo suficientemente deseable y cualquier otra cosa. <\/strong>te est\u00e1s intimidando o golpeando a ti mismo.<\/p>\n

      \u00a1Empieza a dudar! Encuentre las razones y la evidencia para demostrar que est\u00e1 equivocado.<\/p>\n

      Preg\u00fantese:<\/strong><\/p>\n

        \n
      • \u201c\u00bfC\u00f3mo s\u00e9 que no lo soy?\u201d<\/em><\/li>\n
      • \u201c\u00bfQui\u00e9n me lo dijo y por qu\u00e9 les creo?\u201d<\/em><\/li>\n
      • \u201cSi eso fue cierto en el pasado, \u00bfsigue siendo cierto hoy?\u201d<\/em><\/li>\n
      • \u201c\u00bfQu\u00e9\/qui\u00e9n me hace sentir as\u00ed?\u201d<\/em><\/li>\n<\/ul>\n

        Agregue su propio conjunto de preguntas<\/strong> y empieza a dudar! Eres mucho m\u00e1s de lo que crees.<\/p>\n

        \u00bfC\u00f3mo s\u00e9 eso? Lo s\u00e9 porque, si eres demasiado t\u00edmido, lo m\u00e1s probable es que minimices tus m\u00e9ritos y subestimes tus peque\u00f1os defectos. \u00bfNo estas?<\/p>\n

        3. Autoevaluaci\u00f3n<\/h3>\n

        \u00bfSab\u00edas que si eres demasiado t\u00edmido, de hecho te est\u00e1s mintiendo a ti mismo? Adem\u00e1s, \u00bfte est\u00e1s poniendo metas tan altas que ser\u00eda casi imposible que cualquier humano las alcanzara?<\/p>\n

        Si tiendes a tomar la autoevaluaci\u00f3n como una nueva oportunidad para intimidarte y humillarte: \u00a1Para!<\/strong><\/p>\n

        Bastante abajo los pensamientos negativos<\/strong> y voces en tu mente y sube el volumen de las positivas.<\/p>\n

        Comience su autoevaluaci\u00f3n y elimine de su mente a las personas que viven all\u00ed, sin pagar alquiler, desde hace demasiado tiempo.<\/p>\n

        Cuando te dices a ti mismo que no lo eres, lo m\u00e1s probable es que no sea tu voz. \u00bfLo es? Destierra esa voz y reempl\u00e1zala con la tuya; tu voz, tu verdad, la verdadera historia, el verdadero t\u00fa.<\/p>\n

        Eval\u00faate a ti mismo desde dos perspectivas:<\/strong><\/p>\n

          \n
        • Primero: cu\u00e1les son sus habilidades, m\u00e9ritos, logros, rasgos f\u00edsicos y de car\u00e1cter positivos, talentos y qu\u00e9 es \u00fanico en usted.<\/li>\n
        • Segundo: cu\u00e1les son las cosas que no te gustan de ti mismo y c\u00f3mo puedes cambiarlas (ya sea para mejorar si puedes, o para que te molesten menos si no puedes).<\/li>\n<\/ul>\n

          Sea honesto y veraz en su evaluaci\u00f3n<\/strong> porque si no, est\u00e1s luchando contra los molinos de viento (Cervantes, Don Quijote de la Mancha).<\/p>\n

          Por ejemplo, si eres bonita pero te niegas a reconocerlo y te dices a ti mismo que no lo eres, \u00bfc\u00f3mo puedes solucionar un problema imaginario? \u00bfC\u00f3mo se puede reparar algo que no est\u00e1 roto? \u00bfC\u00f3mo puedes mejorar algo que no existe en primer lugar o que ni siquiera necesitas o deseas tener?<\/p>\n

          Lo digo porque si eres demasiado t\u00edmido, podr\u00edas tender a exagerar las cosas negativas e ignorar o negar el hecho positivo acerca de ti mismo. \u00bfNo estas?<\/p>\n

          Sea honesto y veraz. Reconozca y reconozca los hechos positivos sobre usted mismo. No los minimice y no atribuya sus \u00e9xitos y logros a otros o al azar y la fortuna. Toma el cr\u00e9dito y el m\u00e9rito por las cosas buenas que has hecho y lo que es positivo en ti.<\/p>\n

          Incluso cuando la suerte est\u00e1 involucrada en algunos de tus \u00e9xitos, sin ti all\u00ed, ninguna cantidad de suerte lo habr\u00eda hecho por s\u00ed sola.<\/p>\n

          S\u00ed, algunas de las cosas negativas que crees sobre ti mismo son ciertas; \u00bfver\u00e1s? nadie es perfecto. Sin embargo, enfatizar esas cosas te traer\u00e1 m\u00e1s cosas negativas y no positivas.<\/p>\n

          Cambia lo que puedas y deja lo que no puedas en el \u00abno todav\u00eda\u00bb<\/em> caja y recuerda que nadie es perfecto. No como excusa, sino \u00a1como una cuesti\u00f3n de hecho!<\/strong><\/p>\n

          4. S\u00e9 abierto con quienes te aman<\/h3>\n

          Permite que esas personas que te aman pinten tus retratos tal como te ven. M\u00edrate a ti mismo a trav\u00e9s de sus ojos. Habla con ellos sobre tus dudas y las cosas que no te gustan de ti mismo.<\/p>\n

          Enriquece tu perspectiva con la de ellos. Lo que sea que est\u00e9s enfrentando, no debe convertirse en un secreto vergonzoso, sino en una forma de conectarte y relacionarte con tus seres queridos.<\/p>\n

          Incluso podr\u00edas descubrir que no eres el \u00fanico que se siente cohibido y abrumado. \u00bfQu\u00e9 mejor manera de mejorar tu vida que compartir tus sentimientos con quienes te aman y tienen problemas similares?<\/p>\n

          5. A la gente no le importan tus defectos tanto como crees<\/h3>\n

          \u00bfTienes tiempo para observar y darte cuenta de lo que hacen los dem\u00e1s cuando est\u00e1s ocupado pensando en ti mismo?<\/p>\n

          Como t\u00fa no tienes tiempo, la mayor\u00eda de la gente que te rodea tampoco.<\/p>\n

          La gente es ego\u00edsta y egoc\u00e9ntrica.<\/strong> La mayor\u00eda de ellos se preocupan por c\u00f3mo se ven, c\u00f3mo ven e interpretan sus comportamientos los dem\u00e1s y muy poco, o nada, por el tuyo.<\/p>\n

          Aquellos que se preocupan por tus defectos o deficiencias, se preocupan porque se sienten peor que t\u00fa, lidiando con sus propios problemas, defectos y debilidades. Lo que est\u00e1s tratando es familiar, y es por eso que pueden reconocerlo.<\/p>\n

          Por lo tanto, \u00a1preoc\u00fapate menos de lo que la gente piense de ti y comienza a disfrutar de la vida! Es su regalo m\u00e1s preciado. H\u00f3nralo siendo feliz y orgulloso de ser quien eres.<\/p>\n

          Adem\u00e1s, a los que te rodean les gusta el hecho de que no eres perfecto, que eres como ellos, imperfecto. \u00bfPor qu\u00e9? Porque tus imperfecciones les dejan un lugar en tu vida. Los necesitas, y ellos te necesitan a ti. Y eso es lo \u00fanico perfecto de la humanidad: nos necesitamos unos a otros. \u00ab\u00a1Necesitas mis habilidades y yo necesito las tuyas!\u00bb<\/p>\n

          6. \u00a1Cambia tu mentalidad a positivo!<\/h3>\n

          Ser consciente de s\u00ed mismo puede crear un ambiente desagradable en su mente. Tus pensamientos tienden a ser en su mayor\u00eda negativos hacia ti mismo y demasiado gloriosos sobre los dem\u00e1s. \u00bfNo lo es?
          Deja de obsesionarte con los defectos reales o imaginarios que puedas tener. Comience a notar y prestar atenci\u00f3n, principalmente a sus logros, sue\u00f1os, pasiones, rasgos de car\u00e1cter positivos y talentos.<\/p>\n

          Si no ves ahora mismo cuantas cosas admirables hay en ti, entonces es posible que est\u00e9s en \u00abel lazo\u00bb<\/em>.<\/p>\n

          El bucle sin fin del pensamiento negativo; reproducir una y otra vez la misma pel\u00edcula: la pel\u00edcula de c\u00f3mo no has estado lo mejor posible en alguna situaci\u00f3n o un gesto sin importancia que hiciste, o una palabra que dijiste, etc.<\/p>\n

          Sal del circuito.<\/strong> Como la industria del cine no se queda atascada en una mala pel\u00edcula y pasa a producir otras nuevas y emocionantes, haga lo mismo.<\/p>\n

          Todo el mundo tiene fracasos; todo el mundo sabe hacer algo muy bien y otras cosas\u2026 no tan bien. Sal del circuito y crea nuevas pel\u00edculas, nuevos recuerdos. La vida es una aventura de descubrimiento y aprendizaje.<\/p>\n

          \u00a1Sal del circuito y an\u00edmate! Recuerda las cosas que quieres lograr en la vida. Hay tantas cosas que quieres hacer. \u00bfDerecha? Use su energ\u00eda y tiempo para pensar en esas cosas y encontrar formas de llegar all\u00ed.<\/p>\n

          7. Cr\u00edtica<\/h3>\n

          La gente, en general, odia perder m\u00e1s que disfrutar de la ganancia. Quienes te critican ven tus defectos en detalle porque los perciben como una p\u00e9rdida, su p\u00e9rdida personal. Tiene poco que ver contigo, tus comportamientos y acciones; tiene m\u00e1s que ver con su incapacidad para aceptar el hecho de que nada es perfecto y no saben c\u00f3mo lidiar con sus sentimientos de p\u00e9rdida.<\/p>\n

          Adem\u00e1s, la mayor\u00eda de los que te est\u00e1n criticando lo est\u00e1n haciendo…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Popo, el beb\u00e9 elefante, nace en cautiverio. Para asegurarse de que Popo no se escape, Stevie, el cuidador de elefantes, le ata una cuerda en la pata delantera izquierda. Desde hace unas semanas, Popo, intenta liberarse sin \u00e9xito; la cuerda es demasiado fuerte para \u00e9l. Un d\u00eda, Popo, decide dejar de intentarlo y renuncia a su sue\u00f1o de libertad. Popo es un gran elefante hoy. Es fuerte, poderoso y robusto. Puede hacer muchos trucos que Stevie le ense\u00f1\u00f3. Sin embargo, hay una cosa que Popo nunca hace: ya no intenta liberarse a pesar de que la cuerda que lo mantiene\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-23620","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-paso-a-paso"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23620","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23620"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23620\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}