{"id":23609,"date":"2022-12-11T22:39:10","date_gmt":"2022-12-12T06:39:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/los-4-tipos-diferentes-de-estilos-de-apego-asesoramiento-de-expertos\/"},"modified":"2022-12-11T22:39:10","modified_gmt":"2022-12-12T06:39:10","slug":"los-4-tipos-diferentes-de-estilos-de-apego-asesoramiento-de-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/los-4-tipos-diferentes-de-estilos-de-apego-asesoramiento-de-expertos\/","title":{"rendered":"Los 4 tipos diferentes de estilos de apego (asesoramiento de expertos)"},"content":{"rendered":"
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\u00bfEst\u00e1 luchando con patrones repetitivos de relaciones fallidas? \u00bfLa intimidad se siente sofocante? \u00bfEst\u00e1s frustrado con solo sentir qu\u00edmica con personas que inevitablemente te lastimar\u00e1n y se ir\u00e1n?<\/p>\n

Si bien muchos de nosotros tendemos a pensar que con qui\u00e9n sentimos (o no sentimos) esas mariposas est\u00e1 fuera de nuestro control, puede ser sorprendente saber que c\u00f3mo nos sentimos y nos comportamos cuando nos unimos a alguien es un efecto secundario directo de nuestro experiencias de la infancia con nuestros padres o cuidadores.<\/p>\n

Estas experiencias crean nuestra estilos de apego<\/em>: nuestros manierismos de interactuar y apegarnos a los dem\u00e1s.<\/strong><\/p>\n

Muchas personas se pasan la vida pensando que les pasa algo o que el amor es doloroso o inalcanzable mientras creen que est\u00e1 fuera de su control. Esto es parcialmente <\/em>verdadero; Los patrones de relaciones t\u00f3xicas est\u00e1n fuera de nuestro control, pero solo mientras permanezcamos ajenos a la existencia de estilos de apego.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo se desarrollan las diferencias individuales en el apego?<\/h2>\n

Es durante nuestro primer a\u00f1o de vida que formamos nuestro estilo de apego inicial. Cuando somos beb\u00e9s, dependemos de nuestros padres para regular nuestras emociones respondiendo a nuestros llantos y se\u00f1ales.<\/p>\n

A medida que envejecemos, seguimos confiando en nuestros padres para que nos brinden la seguridad y la confianza que nos permiten explorar el mundo, sabiendo que tenemos un lugar seguro al que regresar cuando nos topamos con un peligro percibido o nos sentimos abrumados.<\/p>\n

Tener la seguridad de una relaci\u00f3n estable en el hogar es lo que permite a los ni\u00f1os interactuar con el mundo sin excesivo <\/em>ansiedad. Sin este sentido saludable de seguridad emocional, los ni\u00f1os se ven obligados a desarrollar habilidades de afrontamiento por s\u00ed mismos. La relaci\u00f3n con nuestros padres es lo que nos ense\u00f1a a vincularnos con los dem\u00e1s.<\/p>\n

C\u00f3mo respondieron nuestros cuidadores a nuestras necesidades emocionales afecta directamente nuestro sentido de autoestima<\/strong> a medida que nos hacemos adultos. Nuestras relaciones primarias sientan las bases para lo que nos hace sentir seguros y definen c\u00f3mo actuamos y nos sentimos con los dem\u00e1s a lo largo de nuestras vidas.<\/p>\n

Podemos pensar c\u00f3mo nos sentimos, con respecto a la intimidad, es la naturaleza humana, pero en realidad, es probable que nuestros padres hayan influido en nuestra capacidad para tener relaciones plenas y satisfactorias.<\/p>\n

Conocer nuestro estilo de apego adulto puede brindarnos una mejor comprensi\u00f3n de nuestras acciones, comportamientos y procesos de pensamiento a medida que nos relacionamos con los dem\u00e1s y es el primer paso para volvernos m\u00e1s seguros de nosotros mismos. Este conocimiento tambi\u00e9n es \u00fatil para comprender por qu\u00e9 nuestras parejas rom\u00e1nticas se comportan de la forma en que lo hacen.<\/p>\n

La vida se vuelve dolorosa cuando tomamos personalmente el comportamiento de apego de otras personas, y m\u00e1s a\u00fan cuando verguenza <\/em>nosotros mismos por los nuestros. Puede sonar como si estuvi\u00e9ramos tirando a nuestros padres debajo del autob\u00fas por arruinar nuestra vida amorosa, pero esa no es la intenci\u00f3n.<\/p>\n

Los estilos de apego de nuestros padres se formaron a partir de sus propias experiencias infantiles, al igual que las nuestras. Generaciones de familias han estado ense\u00f1ando a sus hijos c\u00f3mo romper sus propios corazones sin siquiera darse cuenta de que eso es lo que estaban haciendo. Esta conversaci\u00f3n es para nosotros, nuestros padres y las generaciones futuras, ya que solo sabemos lo que sabemos y nada cambia si nada cambia.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son los tipos de apego?<\/h2>\n

El concepto de teor\u00eda del apego fue creado por primera vez en la d\u00e9cada de 1950 por John Bowlby, con un nuevo modelo propuesto por Bartholomew y Horowitz a principios de la d\u00e9cada de 1990.<\/p>\n

Si bien la investigaci\u00f3n de Bowlby se centr\u00f3 en el comportamiento de los beb\u00e9s despu\u00e9s de la separaci\u00f3n de sus padres, se descubri\u00f3 que nuestro estilo de apego contin\u00faa teniendo un impacto significativo en nuestras relaciones adultas. Debido a la comprensi\u00f3n y el desarrollo continuos de esta teor\u00eda, los diferentes estilos de apego han cambiado de nombre a lo largo de los a\u00f1os.<\/p>\n

Esto puede hacer que aprender sobre la teor\u00eda del apego sea confuso y dif\u00edcil para los principiantes. Para este art\u00edculo, nos referiremos a los cuatro estilos de apego como:<\/p>\n

    \n
  • apego seguro<\/strong><\/li>\n
  • apego ansioso<\/strong> (tambi\u00e9n conocido como Preocupado)<\/li>\n
  • Apego evitativo temeroso<\/strong> (tambi\u00e9n conocido como Desorganizado)<\/li>\n
  • Apego evitativo desde\u00f1oso<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

    1. Estilo de apego seguro<\/h3>\n

    En un mundo perfecto, cada ni\u00f1o ser\u00eda criado por cuidadores que libre y constantemente le brindar\u00edan elogios, amor, apoyo, seguridad y afecto. Al satisfacer sus necesidades constantemente, estos ni\u00f1os crecer\u00edan con un sentido de s\u00ed mismos saludable y seguro. <\/p>\n

    No temer\u00edan las relaciones, ni la p\u00e9rdida de relaciones, y atraer\u00edan a otras personas con la misma sensaci\u00f3n de seguridad en s\u00ed mismos. Viviendo sin el miedo al abandono o al rechazo, simplemente se sentir\u00edan c\u00f3modos con quienes son, dentro de una relaci\u00f3n o no.<\/p>\n

    Relacionado: \u00bfPor qu\u00e9 es importante la confianza en uno mismo?<\/p>\n

    \u00bfSuena demasiado bueno para ser verdad? Se dice que aproximadamente la mitad de las personas disfrutan de este tipo de conexi\u00f3n. Aquellos con estilos de apego seguro crecen sabiendo su valor, sabiendo que son amables y no sienten la necesidad de buscar la validaci\u00f3n de los dem\u00e1s.<\/p>\n

    La tensi\u00f3n con una pareja no hace que se sientan demasiado reactivos, y expresar emociones no provoca verg\u00fcenza. Creen que su pareja responder\u00e1 a sus necesidades y las aceptar\u00e1 tal como son.<\/p>\n

    Los adherentes seguros se acercan a sus uniones con seguridad y confianza, generalmente teniendo una visi\u00f3n optimista de sus relaciones. Al tener la capacidad de ser sinceros sobre sus deseos y necesidades, tienen m\u00ednimo <\/em>ansiedad por los lazos \u00edntimos.<\/p>\n

    Si bien ninguna relaci\u00f3n es perfecta, aquellos que demuestran patrones de apego seguros encuentran que el amor es satisfactorio.<\/p>\n

    2. Estilo de apego ansioso<\/h3>\n

    Conocidos por enamorarse r\u00e1pida, dura y f\u00e1cilmente, aquellos con estilos de apego ansioso encuentran que sus uniones son una lucha, que a menudo resulta en angustia y dudas.<\/p>\n

    Este estilo es el resultado de que los cuidadores satisfacen las necesidades de la ni\u00f1ez de manera inconsistente. Es posible que a veces se les haya respondido con excesivo amor y afecto, y otras veces no se les haya respondido en absoluto. <\/p>\n

    Sin saber cu\u00e1ndo ser\u00edan satisfechas sus necesidades, estos ni\u00f1os viv\u00edan con el miedo constante al abandono emocional.<\/strong><\/p>\n

    Como adultos, siguen teniendo una gran necesidad de validaci\u00f3n, afirmaci\u00f3n y tranquilidad. Impulsivos y altamente emocionales, requieren altos niveles de contacto e intimidad en las relaciones. Por lo general, con una visi\u00f3n negativa de s\u00ed mismos, ven a la mayor\u00eda de los dem\u00e1s de manera positiva. Por lo tanto, la codependencia es com\u00fan.<\/p>\n

    Relacionado: C\u00f3mo romper los h\u00e1bitos de codependencia<\/p>\n

    Para ellos, no hay mejor muestra de valor que ser necesario <\/em>por alguien m\u00e1s. A medida que conf\u00edan en los dem\u00e1s para regular sus emociones, los apegados con ansiedad se presionar\u00e1n a s\u00ed mismos para tener relaciones, independientemente de la compatibilidad. Las se\u00f1ales de alerta se ignoran porque la atenci\u00f3n, o sentirse especial, es todo lo que se necesita para desencadenar su respuesta de apego. Una vez que sienten esas mariposas y chispas, son instant\u00e1neamente <\/em>enamorado. <\/p>\n

    No se dan cuenta de que el emocionante sentimiento de la qu\u00edmica no es qu\u00edmica en absoluto, es ansiedad<\/em>.<\/p>\n

    Vigilar atentamente a su pareja se convierte en un arte, ya que buscan continuamente cambios sutiles en el comportamiento que, para ellos, son pistas de un abandono inminente. Estos peque\u00f1os cambios en sus parejas a menudo se desproporcionan cuando se desencadena su respuesta de apego.<\/p>\n

    Las emociones secuestran al apegado ansioso, manifest\u00e1ndose como un comportamiento pegajoso, celoso u obsesivo. Pueden recurrir a la manipulaci\u00f3n, como tratar de provocar celos o no responder mensajes de texto o iniciar constantemente la comunicaci\u00f3n y mostrarse celosos ellos mismos, todo para lograr que su pareja exprese su compromiso de la manera que ellos quieren.<\/p>\n

    Este comportamiento se siente primitivo e incontrolable y puede ser vergonzoso para los apegados ansiosamente. La necesidad constante de seguridad en el amor a menudo puede ser lo que hace que su pareja haga lo que m\u00e1s teme: abandonar<\/em><\/strong>.<\/p>\n

    Al desear tanto las relaciones \u00edntimas, sus abrumadores esfuerzos terminan perpetuando el ciclo de por vida de miedo al abandono, ya que la naturaleza obsesiva de las relaciones con estos individuos hace que sus parejas se sientan asfixiadas y presionadas. Es un patr\u00f3n estresante de angustia.<\/p>\n

    3. Estilo de apego evitativo temeroso<\/h3>\n

    Aquellos con estilos de apego temeroso y evitativo podr\u00edan haber sido criados por padres que ignoraron sus intentos de tener intimidad o retuvieron los elogios y el afecto. Es posible que hayan experimentado abuso o negligencia.<\/p>\n

    Relacionado: 8 se\u00f1ales de que a tu familia no le importas y c\u00f3mo lidiar con eso<\/p>\n

    Los cuidadores que amaban eran una fuente de dolor<\/em>. Por lo tanto, cuando eran ni\u00f1os, interiorizaron la creencia de que no pod\u00edan depender de esa relaci\u00f3n, y esta creencia se transfiri\u00f3 a todas las dem\u00e1s relaciones.<\/p>\n

    Cuando eran ni\u00f1os, su habilidad para hacer frente a las necesidades insatisfechas era actuar como si no tuvieran ninguna necesidad en absoluto, aunque anhelaban un v\u00ednculo \u00edntimo. Al evitar la intimidad, sent\u00edan que el amor que tanto deseaban no pod\u00eda lastimarlos.<\/p>\n

    El evitativo temeroso se puede encontrar en relaciones ca\u00f3ticas. Temerosos de estar solos, pero tambi\u00e9n temerosos de la conexi\u00f3n, les resulta dif\u00edcil confiar en los dem\u00e1s o en ellos mismos. Equilibrar la necesidad de amor con el miedo a la intimidad resulta casi imposible.<\/p>\n

    El evitativo temeroso se siente inquieto cuando est\u00e1 en pareja y solo. A menudo parecen pesimistas, con un comportamiento de codependencia inconsistente, este conflicto constante les hace sentir celos y, al mismo tiempo, sentir incertidumbre sobre sus propios sentimientos hacia su pareja.<\/p>\n

    Como temen la invalidaci\u00f3n, el requisito de expresar vulnerabilidad dentro del contexto de una relaci\u00f3n rom\u00e1ntica desencadena su respuesta de apego.<\/p>\n

    estas personas tienen alto <\/em>niveles de ansiedad. Aunque muchos pueden sentirse desesperados por el afecto hasta el punto de la obsesi\u00f3n, por lo general terminan sinti\u00e9ndose atrapados en una situaci\u00f3n que, para ellos, probablemente resultar\u00e1 en abandono o dolor.<\/p>\n

    Alternan de un extremo a otro, ofreciendo afecto y luego alejando a su pareja, con la esperanza de evitar los sentimientos de abandono a los que est\u00e1n tan acostumbrados. Este estilo de vida de \u201cempujar y tirar\u201d se convierte en caos, ya que no hay intentos exitosos de trazar l\u00edmites saludables en ninguno de los lados.<\/p>\n

    Sus socios terminan confundidos y frustrados. Llenos de dudas, entran y salen r\u00e1pidamente de las relaciones, manteniendo dentro de s\u00ed la certeza de saber que ninguna relaci\u00f3n durar\u00e1. Es un ciclo triste de salir de su zona de confort y luego sabotear el amor antes de que se lo puedan quitar.<\/p>\n

    Hasta que aprendan sobre su estilo de apego, lamentablemente tendr\u00e1n raz\u00f3n: las relaciones no durar\u00e1n.<\/strong><\/p>\n

    4. Estilo de apego evitativo desde\u00f1oso<\/h3>\n

    Al igual que el evitativo temeroso, aquellos con estilos de apego evitativo desde\u00f1oso reconocen que la vulnerabilidad es peligrosa. Sin embargo, no existe una din\u00e1mica de tira y afloja con estos aparentemente fr\u00edos y distantes no apegados.<\/p>\n

    Desconfiados del compromiso, se enorgullecen de independencia<\/em>. Si se encuentran en una relaci\u00f3n, se mantiene solo a nivel superficial.<\/strong><\/p>\n

    El evitativo desde\u00f1oso probablemente fue planteado por padres emocionalmente inaccesibles que rechazaron al ni\u00f1o que busc\u00f3 apoyo emocional o que no permitieron que mostrara sus emociones. El ni\u00f1o aprendi\u00f3 que no se puede confiar en las personas y que las emociones inducen verg\u00fcenza.<\/p>\n

    Debido a este condicionamiento, simplemente dejaron de buscar o esperar nada de nadie. A diferencia del evitativo temeroso, s\u00ed no <\/em>anhela intimidad. No hay conflicto interior. Simplemente no est\u00e1n interesados \u200b\u200ben conexiones profundas.<\/p>\n

    Como adulto, el evitativo desde\u00f1oso se vuelve extremadamente autosuficiente<\/strong>. Con una visi\u00f3n positiva de s\u00ed mismos, frecuentemente se mantienen ocupados con lo que sea…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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