{"id":23595,"date":"2022-12-11T21:33:49","date_gmt":"2022-12-12T05:33:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/mas-de-50-cosas-para-decirle-a-alguien-que-tuvo-un-aborto-espontaneo\/"},"modified":"2022-12-11T21:33:49","modified_gmt":"2022-12-12T05:33:49","slug":"mas-de-50-cosas-para-decirle-a-alguien-que-tuvo-un-aborto-espontaneo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/mas-de-50-cosas-para-decirle-a-alguien-que-tuvo-un-aborto-espontaneo\/","title":{"rendered":"M\u00e1s de 50 cosas para decirle a alguien que tuvo un aborto espont\u00e1neo"},"content":{"rendered":"
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El aborto espont\u00e1neo es un tema del que no se habla a menudo. Cuando alguien que conoces te dice que ha tenido un aborto espont\u00e1neo, puede ser dif\u00edcil saber qu\u00e9 decir o hacer para ayudarla en su proceso de duelo.<\/p>\n

Afortunadamente, los expertos han ofrecido una gu\u00eda \u00fatil sobre qu\u00e9 decirle a alguien que ha tenido un aborto espont\u00e1neo. <\/p>\n

Aqu\u00ed hay puntos importantes a considerar:<\/p>\n

Un aborto espont\u00e1neo se clasifica como perder un embarazo antes de las 20 semanas de gestaci\u00f3n. Seg\u00fan la cl\u00ednica Mayo, del 10 al 20 % de los embarazos terminan en aborto espont\u00e1neo.<\/p>\n

La raz\u00f3n detr\u00e1s de la discrepancia en puntos porcentuales se debe a que las mujeres experimentan un aborto espont\u00e1neo retenido o tienen un aborto espont\u00e1neo antes de saber que est\u00e1n embarazadas.<\/p>\n

Si bien ese n\u00famero puede parecer muy alto, lo que realmente significa es que una gran cantidad de mujeres han experimentado un aborto espont\u00e1neo y, sin embargo, se ha ignorado por completo la orientaci\u00f3n o la discusi\u00f3n sobre c\u00f3mo hablar sobre el aborto espont\u00e1neo.<\/p>\n

\u00abLo siento por tu p\u00e9rdida\u00bb<\/h2>\n

Esta frase se usa con bastante frecuencia cuando se habla con alguien que ha perdido a un ser querido.<\/p>\n

Perder un embarazo es una p\u00e9rdida.<\/strong> Independientemente de las circunstancias en torno al embarazo, cuando una persona ha compartido que ha perdido un embarazo debido a un aborto espont\u00e1neo, es apropiado expresar condolencias<\/strong>.<\/p>\n

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    \n
  • No tienes que extenderte sobre esta frase.<\/li>\n
  • No tienes que calificarlo.<\/li>\n
  • No tienes que ofrecer t\u00f3picos adem\u00e1s de tus condolencias. <\/li>\n<\/ul>\n

    Compartir que sientes empat\u00eda por la p\u00e9rdida de este ser humano es suficiente.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    Esta es una frase muy buena para usar si no se siente c\u00f3moda hablando m\u00e1s sobre el aborto espont\u00e1neo o si no sabe qu\u00e9 decir, ya que reconoce la p\u00e9rdida y el dolor detr\u00e1s de ella sin menguante <\/em>la experiencia de una persona.<\/p>\n

    Relacionado: \u00bfQu\u00e9 puedo decir en lugar de \u00abLo siento por su p\u00e9rdida\u00bb<\/p>\n

    \u201c\u00bfTe parece bien si te llamo ma\u00f1ana o la pr\u00f3xima semana para ver c\u00f3mo te va?\u201d<\/h2>\n

    Esta pregunta muestra una incre\u00edble cantidad de empat\u00eda y bondad por una persona que sufre un aborto espont\u00e1neo. Esta frase reconoce que esta p\u00e9rdida no es peque\u00f1a o algo que alguien pueda superar en un corto per\u00edodo de tiempo.<\/p>\n

    Al preguntar si tambi\u00e9n puede apoyar a esta persona en una fecha posterior, est\u00e1 compartiendo que sabe que este es un proceso de duelo y que llevar\u00e1 tiempo superar los sentimientos de p\u00e9rdida y tristeza que pueden acompa\u00f1ar a un aborto espont\u00e1neo.<\/p>\n

    Esto tambi\u00e9n le dice a la persona que no necesita dejar de compartir su tristeza o su experiencia.<\/strong>sino que pueden procesar y sentir sus sentimientos a su propio tiempo.<\/p>\n

    A veces, las personas que sufren un aborto espont\u00e1neo pueden sentirse olvidadas y como si los dem\u00e1s olvidaran su dolor y experiencia con bastante rapidez. Al compartir con esta persona que est\u00e1 dispuesto a hablar sobre esto m\u00e1s de una vez, le permite a la persona sentirse muy visto<\/strong> y eso su p\u00e9rdida es v\u00e1lida<\/strong>.<\/p>\n

    \u201cEstoy aqu\u00ed para escuchar cuando est\u00e9s listo\u201d<\/h2>\n

    Hay muchas maneras de decir que est\u00e1s dispuesto a apoyar a una amiga que ha sufrido un aborto espont\u00e1neo. Al compartir que est\u00e1 all\u00ed para escuchar, le da a esa persona una invitaci\u00f3n para compartir sus sentimientos y pensamientos sobre lo que acaba de ocurrir.<\/p>\n

    Muchas veces, no se habla del aborto espont\u00e1neo y no se reconoce como la p\u00e9rdida profunda que es. Cuando le da a una persona en duelo espacio para hablar y procesar, le permite a esa persona sentirse vista y c\u00f3moda en la multitud de emociones que puede haber estado sintiendo.<\/p>\n

    La palabra escuchar <\/strong>tambi\u00e9n implica que es seguro hablar con usted sin juzgarlo.<\/p>\n

    A veces, cuando alguien ha sufrido un aborto espont\u00e1neo, puede sentirse juzgado o juzgarse a s\u00ed mismo por los profundos sentimientos de p\u00e9rdida que puede estar experimentando, y lo que se necesita es simplemente tener a alguien que escuche sin tratar de arreglar la situaci\u00f3n irreparable.<\/p>\n

    Relacionado: M\u00e1s de 50 razones por las que escuchar es importante<\/p>\n

    \u201cEntiendo por lo que est\u00e1s pasando y puedes compartirlo si est\u00e1s abierto\u201d.<\/h2>\n

    Con hasta uno de cada cinco embarazos que terminan en un aborto espont\u00e1neo, es posible que usted tambi\u00e9n haya experimentado un aborto espont\u00e1neo. Compartir su propia historia puede ayudar a que el amigo en duelo no se sienta tan solo.<\/strong><\/p>\n

    Lo importante de esta frase y de tu propio compartir es que le das a la persona que ha sufrido un aborto espont\u00e1neo la opci\u00f3n de escuchar o rechazar en este momento.<\/p>\n

    Es posible que esta persona no est\u00e9 lista para escuchar la historia de otra persona, pero ofrecerla les permite saber que son amados y comprendidos, y que hay un lugar para ir y discutir m\u00e1s cuando est\u00e9n listos.<\/p>\n

    Es importante no tomarlo como algo personal si no est\u00e1n listos para escuchar su historia, ya que puede ser demasiado doloroso en ese momento.<\/p>\n

    Tambi\u00e9n es esencial verificar con usted mismo para ver si est\u00e1 listo para compartir su historia apropiadamente sin reactivaci\u00f3n <\/em>tu propio dolor demasiado agudo.<\/p>\n

    Relacionado: Qu\u00e9 decir y qu\u00e9 no decirle a alguien que est\u00e1 de duelo<\/p>\n

    Ponte en su lugar primero; entender por lo que ella est\u00e1 pasando<\/h2>\n
    \n
    \n

    Cuando una mujer tiene un aborto espont\u00e1neo, es hol\u00edsticamente fr\u00e1gil y la intensidad de su fragilidad var\u00eda en su contexto.<\/p>\n

      \n
    • \u00bfFue un aborto espont\u00e1neo temprano antes de las 12 semanas, que es m\u00e1s com\u00fan y m\u00e1s f\u00e1cil de manejar para el cuerpo?<\/li>\n
    • \u00bfEst\u00e1 luchando contra la infertilidad?<\/li>\n
    • \u00bfEs esta su primera derrota? Tener m\u00e1s abortos espont\u00e1neos no hace que sea m\u00e1s f\u00e1cil, se vuelve m\u00e1s dif\u00edcil.<\/li>\n
    • \u00bfCu\u00e1nto tiempo ten\u00eda?<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n

      Antes de ofrecer apoyo y asesoramiento, Mire la imagen completa para comprender realmente por lo que puede estar pasando.<\/strong><\/p>\n

      F\u00edsicamente, se siente como m\u00ednimo inc\u00f3moda y es probable que sienta dolor f\u00edsico a medida que avanza el aborto espont\u00e1neo. <\/p>\n

      Dependiendo de qu\u00e9 tan avanzado est\u00e9, puede requerir una intervenci\u00f3n m\u00e9dica, que generalmente ocurre en un hospital en una sala de maternidad con muchos beb\u00e9s vivos y d\u00edas despu\u00e9s de enterarse de que su beb\u00e9 ha muerto.<\/p>\n

      \u00bfTe imaginas dar a luz a un beb\u00e9 que sabes que ha muerto? Habiendo dicho eso, psicol\u00f3gica y emocionalmente, ella podr\u00eda estar luchando y muy probablemente lo est\u00e9. <\/p>\n

      Las investigaciones muestran que las mujeres que tienen m\u00faltiples abortos espont\u00e1neos tienen los mismos s\u00edntomas de TEPT<\/strong>.<\/p>\n

      \n
      \n

      Psicol\u00f3gicamente, hay:<\/p>\n

        \n
      • Dolor y p\u00e9rdida<\/li>\n
      • Verguenza<\/li>\n
      • Estigma individual y social<\/li>\n
      • Verg\u00fcenza<\/li>\n
      • Depresi\u00f3n<\/li>\n
      • Ansiedad<\/li>\n
      • Desesperaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n

        Despu\u00e9s de mi sexto aborto espont\u00e1neo, estaba tan deprimida que cuando me revisaban los an\u00e1lisis de sangre cada dos d\u00edas despu\u00e9s del aborto espont\u00e1neo, lo cual es obligatorio, no pod\u00eda sentir la aguja penetrando en mi piel.<\/p>\n

        Estaba entumecida y en un lugar muy oscuro. Ten\u00eda todos los s\u00edntomas del PTSD, y c\u00f3mo me sent\u00eda mentalmente dictaba mi vida.<\/p>\n

        Relacionado: C\u00f3mo ayudar a alguien con PTSD<\/p>\n

        No hay palabra m\u00e1gica<\/h2>\n

        Cuando una mujer tiene un aborto espont\u00e1neo, no existe una frase o palabra m\u00e1gica que puedas usar para aliviar todo su dolor.<\/p>\n

        \n
        \n

        Hay algunas cosas que decir que podr\u00edan ayudarla a sobrellevar esta p\u00e9rdida:<\/p>\n

          \n
        • Sea emp\u00e1tico. Simplemente diciendo, \u00abLo siento por tu p\u00e9rdida,\u00bb<\/strong><\/em> puede ayudar a disminuir su angustia.<\/li>\n
        • \u00ab\u00bfC\u00f3mo puedo ayudar?\u00bb<\/em><\/strong> o \u00ab\u00bfQue puedo hacer para ayudar?\u00bb<\/strong><\/em> es una pregunta abierta que le devuelve el poder a la mujer y comienza la conversaci\u00f3n sobre lo que ella puede necesitar en ese momento.<\/li>\n
        • \u201c\u00bfPuedo acercarme y hablar?\u201d<\/em><\/strong> es parte del proceso de curaci\u00f3n del duelo y la p\u00e9rdida y la expresi\u00f3n de nuestras emociones. Algunos escriben en un diario y escriben sus sentimientos, mientras que otros necesitan hablar sobre c\u00f3mo se siente en ese momento.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n

          El silencio es oro<\/h2>\n

          Todos procesamos el duelo y la p\u00e9rdida individualmente y, a veces, lo mejor que una persona puede hacer es no decir nada. <\/p>\n

            \n
          • Escuch\u00e1ndola activamente<\/strong> puede ser exactamente lo que ella necesita.<\/li>\n
          • Ella hace no <\/em>necesita m\u00e1s consejos.<\/strong><\/li>\n
          • Ella hace no <\/em>necesito escuchar, \u00abTodo estar\u00e1 bien, o tendr\u00e1s un beb\u00e9 alg\u00fan d\u00eda\u00bb, <\/strong><\/em>porque eso podr\u00eda no ser cierto, y est\u00e1 invalidando lo que ella est\u00e1 pasando en ese momento.<\/li>\n
          • Ella necesita ser escuchada y sentirse aceptada.<\/strong> por lo que son en ese momento.<\/li>\n
          • Sostenerla o abrazarla mientras llora <\/strong>o los respiraderos pueden ser solo el boleto.<\/li>\n<\/ul>\n

            Prefiero hacer el duelo solo en la seguridad de mi hogar. Quer\u00eda y necesitaba que me abrazaran mientras lloraba. A veces llamaba a mis amigos cercanos y sollozaba por tel\u00e9fono porque eso era lo que necesitaba.<\/p>\n

            Al final del d\u00eda, sepa que ella est\u00e1 luchando de manera integral y puede necesitarlo, as\u00ed que simplemente p\u00eddale y ofrezca amor y apoyo, y ella se comunicar\u00e1 con usted cuando est\u00e9 lista.<\/p>\n

            Si sabe el nombre del beb\u00e9, diga su nombre mientras ofrece sus condolencias.<\/h2>\n

            Cuando alguien ha experimentado un aborto espont\u00e1neo, los amigos y familiares a menudo se quedan sin palabras. Al ser emp\u00e1ticos y compasivos, luchan por decir lo correcto.<\/p>\n

            Aunque es posible que el padre en duelo nunca haya sostenido a su beb\u00e9 ni compartido momentos especiales con \u00e9l, un aborto espont\u00e1neo es una p\u00e9rdida traum\u00e1tica. Se afligen por lo que podr\u00eda haber sido y experimentan una \u201cPaleta de duelo\u201d<\/em> con reacciones emocionales, cognitivas, f\u00edsicas, conductuales, religiosas y espirituales.<\/p>\n

            \n
            \n

            Los factores que afectan su duelo incluyen:<\/p>\n

              \n
            • lo inesperado<\/li>\n
            • Car\u00e1cter repentino de la p\u00e9rdida.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n

              Reconocer que el duelo es un proceso que va y viene a lo largo de la vida.<\/h3>\n

              Antes de hablar con un padre afligido despu\u00e9s de un aborto espont\u00e1neo, debe reconocer que no hay etapas en el duelo y que el duelo es un proceso que va y viene a lo largo de su vida. De esta manera, no dices el equivocado <\/em>cosa.<\/p>\n

              Al considerar qu\u00e9 decir, reconozca que est\u00e1n experimentando intenso <\/em>dolor emocional.<\/p>\n

              Relacionado: C\u00f3mo lidiar con el dolor emocional<\/p>\n

              \n
              \n

              Anhelan a su beb\u00e9 y pueden experimentar:<\/p>\n

                \n
              • Choque<\/li>\n
              • Enfado<\/li>\n
              • Amargura<\/li>\n
              • Entumecimiento emocional<\/li>\n
              • Tristeza<\/li>\n
              • Confusi\u00f3n<\/li>\n
              • Culpa<\/li>\n
              • Estigma<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n

                Sus comentarios y preguntas deben seguir siendo comprensivos.<\/h2>\n
                \n
                \n

                Por esa raz\u00f3n, sus comentarios y preguntas deben permanecer simp\u00e1tico<\/em>.<\/p>\n

                  \n
                • Si sabe el nombre del beb\u00e9, d\u00edgalo mientras le da el p\u00e9same.<\/li>\n
                • Demuestra siempre que est\u00e1s escuchando.<\/li>\n
                • Mantener el contacto visual.<\/li>\n
                • Aunque te sientas ansioso, trata de relajarte y no los interrumpas mientras hablan.<\/li>\n
                • Nunca los juzgues por lo que puedan decir ni los convenzas de sus sentimientos.<\/li>\n<\/ul>\n

                  Aqui hay algunas sugerencias:<\/p>\n

                    \n
                  • \u00abSiento tu p\u00e9rdida.\u00bb<\/em><\/strong><\/li>\n
                  • \u201c\u00bfHay algo que pueda hacer por ti?\u201d<\/em><\/strong><\/li>\n
                  • \u00ab\u00bfCon que puedo ayudarte hoy?\u00bb<\/em><\/strong><\/li>\n
                  • \u201cEstoy desconsolado por su p\u00e9rdida\u201d.<\/em><\/strong><\/li>\n
                  • \u00abEsto es muy triste.\u00bb<\/em><\/strong><\/li>\n
                  • \u00abSolo estoy hablando contigo\u00bb.<\/em><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n

                    A medida que los padres en duelo miran hacia adentro, es posible que luchen con la interrupci\u00f3n de la identidad, ya que una parte de ellos ha muerto junto con su beb\u00e9. pueden tener un marcado sentido de incredulidad <\/em>y evitar recordatorios del aborto espont\u00e1neo.<\/p>\n

                    Pueden tener dificultades para seguir adelante, participar en la vida en curso o sentir que la vida no tiene sentido sin su beb\u00e9.<\/p>\n

                    Despu\u00e9s de un aborto espont\u00e1neo, un padre en duelo puede tener un patr\u00f3n de duelo intuitivo o instrumental. Los dolientes intuitivos muestran sus emociones y pueden llorar mientras los apoya.<\/p>\n

                    Sin embargo, los dolientes instrumentales a menudo no lloran frente a los dem\u00e1s. Ambas formas de duelo despu\u00e9s de un aborto espont\u00e1neo son normales y saludables, ya que cada uno lo hace a su manera.<\/p>\n

                    \n
                    \n

                    Cuando es el momento adecuado y est\u00e1n abiertos a hablar, estas son las cuatro preguntas que brindan consuelo:<\/p>\n

                      \n
                    • Si quieres enfocarte en la fe:<\/strong> \u201c\u00bfTu creencia en una vida despu\u00e9s de la muerte te da una sensaci\u00f3n de esperanza?\u201d<\/em><\/li>\n
                    • Si desea centrarse en un v\u00ednculo continuo que comparten con su beb\u00e9<\/strong>: \u201cSi pudieras decirle lo que quisieras a tu beb\u00e9 y ellos pudieran escucharte, \u00bfqu\u00e9 dir\u00edas?\u201d<\/em><\/li>\n
                    • Si quieres centrarte en dar sentido a lo que pas\u00f3<\/strong>: \u201c\u00bfQu\u00e9 fuerza te est\u00e1 ayudando a manejar uno de los momentos m\u00e1s tristes de tu vida?\u201d<\/em><\/li>\n
                    • Si quieres centrarte en sus costumbres culturales<\/strong>: \u201c\u00bfHas creado un ritual que te est\u00e1 brindando consuelo?\u201d<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n

                      Ahora que sabe qu\u00e9 decirle a alguien que tuvo un aborto espont\u00e1neo, tenga en cuenta que tambi\u00e9n se ve afectada en su papel como simp\u00e1tico<\/em>, emp\u00e1tico<\/em>y compasivo <\/em>ser humano.<\/p>\n

                      Aseg\u00farate de concentrarte en el cuidado personal y ser compasivo contigo mismo. Cu\u00eddate.<\/p>\n

                      \n
                      \n

                      Dra. Mar\u00eda Constantini<\/strong><\/p>\n

                      \n<\/div>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      El aborto espont\u00e1neo es un tema del que no se habla a menudo. Cuando alguien que conoces te dice que ha tenido un aborto espont\u00e1neo, puede ser dif\u00edcil saber qu\u00e9 decir o hacer para ayudarla en su proceso de duelo. Afortunadamente, los expertos han ofrecido una gu\u00eda \u00fatil sobre qu\u00e9 decirle a alguien que ha tenido un aborto espont\u00e1neo. Aqu\u00ed hay puntos importantes a considerar: Un aborto espont\u00e1neo se clasifica como perder un embarazo antes de las 20 semanas de gestaci\u00f3n. Seg\u00fan la cl\u00ednica Mayo, del 10 al 20 % de los embarazos terminan en aborto espont\u00e1neo. La raz\u00f3n detr\u00e1s\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-23595","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-paso-a-paso"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23595"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23595\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}