{"id":23575,"date":"2022-12-11T19:56:51","date_gmt":"2022-12-12T03:56:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-dejar-de-obsesionarse-con-un-chico-mas-de-20-formas\/"},"modified":"2022-12-11T19:56:51","modified_gmt":"2022-12-12T03:56:51","slug":"como-dejar-de-obsesionarse-con-un-chico-mas-de-20-formas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-dejar-de-obsesionarse-con-un-chico-mas-de-20-formas\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo dejar de obsesionarse con un chico (m\u00e1s de 20 formas) |"},"content":{"rendered":"
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Es normal pensar en la persona que nos atrae o en alguien a quien amamos. Sin embargo, esos pensamientos y sentimientos, cuando no se controlan, pueden convertirse en algo poco saludable.<\/p>\n

Independientemente de por qu\u00e9 te encuentras en esta situaci\u00f3n, es crucial reconocer que la obsesi\u00f3n no es la forma de lograr una relaci\u00f3n saludable.<\/p>\n

Si crees que es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo, pi\u00e9nsalo de nuevo. A continuaci\u00f3n, le mostramos c\u00f3mo dejar de obsesionarse con un chico, seg\u00fan lo aconsejan los expertos.<\/p>\n

Intenta llevar un diario y autorreflexi\u00f3n<\/span><\/h2>\n

Abordemos por qu\u00e9 estamos obsesionados o rumiando sobre esta persona. \u00bfQu\u00e9 hay de \u00e9l que nos obsesiona? \u00bfNos obsesionamos con otras cosas en nuestra vida? A veces, la rumia no es espec\u00edfica de las citas, sino de muchas otras cosas en nuestra vida. Escribir un diario puede ayudarnos a procesar nuestras emociones.<\/p>\n

Practica la atenci\u00f3n plena<\/span><\/h2>\n

Acepta los pensamientos que tienes sobre esta persona sin juzgarlos. Ap\u00f3yate en lugar de resistirlos. \u00a1Cuanto m\u00e1s luchamos contra nuestros pensamientos, m\u00e1s se pegan!<\/p>\n

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Mant\u00e9n tu independencia<\/span><\/h2>\n

\u00bfEst\u00e1s renunciando a tus necesidades y deseos por este chico? \u00bfC\u00f3mo se ve eso? Esta persona deber\u00eda mejorar tu vida en lugar de completarla. Aseg\u00farate de hacer cosas que est\u00e9n de acuerdo con tus valores y de que tus obsesiones con este chico no se interpongan en el camino de las cosas que quieres hacer.<\/p>\n

Programa tiempo de preocupaci\u00f3n<\/span><\/h2>\n

Planifica una hora del d\u00eda y una cantidad de tiempo espec\u00edfica (10 minutos) en la que te permitir\u00e1s obsesionarte. Cuando el pensamiento te llega, y a\u00fan no es ese momento del d\u00eda, puedes posponer la preocupaci\u00f3n hasta el d\u00eda siguiente. Trate de mantener su horario de posponer las preocupaciones a la misma hora todos los d\u00edas.<\/p>\n

Practica el autocuidado<\/span><\/h2>\n

Cuidarse a s\u00ed mismo puede ser una de las mejores maneras de lidiar con las emociones negativas que siente. \u00a1Invierte en ti! Haz cosas que te traigan alegr\u00eda y te hagan sentir bien. Tal vez eso signifique tomar una nueva clase de entrenamiento virtual con amigos, hornear una nueva receta o hacerse la manicura.<\/p>\n

Habla con un terapeuta<\/span><\/h2>\n

Si las relaciones han sido dif\u00edciles para usted, no debe avergonzarse de hablar con un terapeuta. A veces, las obsesiones y las cavilaciones se deben a una afecci\u00f3n de salud mental subyacente. Tener a alguien que desempaque tus pensamientos y sentimientos puede ser muy \u00fatil.<\/p>\n

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Nina Rubin, MA, CPCC<\/strong><\/p>\n

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Coach de Desarrollo Profesional y Liderazgo, afterdefeat<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Recuerda que esto es un ciclo y est\u00e1s listo para seguir adelante<\/span><\/h2>\n

\u00bfEst\u00e1s obsesionado con alguien que te est\u00e1 mintiendo? D\u00e9jame adivinar, te han pillado por sorpresa. Bueno, sorprendido es una forma de verlo. Otra forma de describir el sentimiento es pura repugnancia desalentadora. Pintar\u00e9 la imagen, y tal vez resuene contigo. <\/p>\n

Tal vez esta es una persona a la que por error le has dado el beneficio de la duda demasiadas veces. Ahora, lo superaste. Lo dejaste pasar, a rega\u00f1adientes, una vez. Luego, una segunda vez. \u00c9l tuerce y gira todo para adaptarse a \u00e9l.<\/p>\n

Es un excelente manipulador verbal y elabora oraciones como Miguel \u00c1ngel cincel\u00f3 a David. Despu\u00e9s de a\u00f1os o demasiadas experiencias para contar, te has dado cuenta de que est\u00e1s tan harto de las mentiras que no puedes soportar escuchar otra. Finalmente has terminado.<\/p>\n

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Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 aguantaste estas mentiras despu\u00e9s de que se acumularon tanto? Bueno, haciendo un trabajo interno profundo, es probable que no quisieras decepcionarlo y escuchar por qu\u00e9 estabas equivocado. Constantemente cuenta su triste historia sobre c\u00f3mo no est\u00e1 seguro de qu\u00e9 lado est\u00e1 arriba y lo est\u00e1 haciendo lo mejor que puede. <\/p>\n

Eres el emp\u00e1tico, y es dif\u00edcil seguir siendo amable y, por defecto, caminar por todas partes.<\/p>\n

Las mentiras tienen una forma de erosionar todo lo puro y especial en una relaci\u00f3n. Giran en espiral, crecen. Si est\u00e1s mintiendo, quiz\u00e1s hayas sido t\u00fa quien trat\u00f3 de proteger a alguien ignorando ciertos detalles de una historia para parecer m\u00e1s fuerte o mejor.<\/p>\n

Detente ahora mismo.<\/strong><\/p>\n

Es probable que tus seres queridos se preocupen por ti a trav\u00e9s de tus defectos, pero no soportar\u00e1n las mentiras por mucho m\u00e1s tiempo. Hazte un favor y decide decir la verdad. Ser\u00e1s mejor por ello.<\/p>\n

Ahora est\u00e1s tratando de llegar al fondo del l\u00edo y desenredarlo todo. Todos hemos estado all\u00ed. Aqu\u00ed hay algunos consejos para salir de esta situaci\u00f3n desagradable:<\/p>\n

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  1. Alejarse<\/strong>. Usted puede decir que no es tan f\u00e1cil. H\u00e1galo f\u00e1cil: obtenga sus cosas y salga de la red pegajosa lo antes posible.<\/li>\n
  2. Si compartes una mascota, averiguar la custodia de la mascota o decir adi\u00f3s<\/strong>y cuidar de sus necesidades.<\/li>\n
  3. Recluta a un amigo para pasar el rato<\/strong>. Hagan un pacto de que pueden llamarse en cualquier momento.<\/li>\n
  4. No env\u00edes mensajes de texto borrachos<\/strong>. Incluso si se extra\u00f1an (y lo har\u00e1n), sepan que extra\u00f1arse es parte del crecimiento. (Es posible que deba eliminar su n\u00famero, bloquearlos en las redes sociales).<\/li>\n
  5. Inicia tu fuerza<\/strong> y recuerda que puedes hacer cosas dif\u00edciles, incluso como dejar ir a alguien que tiene un gran potencial. \u00c9l o ella est\u00e1 mintiendo y t\u00fa est\u00e1s obsesionado. Puede recordar cu\u00e1nta fuerza tiene cuando est\u00e1 ocupado haciendo ejercicio, aprendiendo algo nuevo, consiguiendo un nuevo trabajo o promoci\u00f3n, haciendo galletas, saliendo con otra persona o hablando por tel\u00e9fono con un viejo amigo.<\/li>\n
  6. Recuerda algo que hiciste una vez que te hizo sentir realizado u orgulloso<\/strong>. Escribe sobre ello o cu\u00e9ntaselo a alguien.<\/li>\n
  7. Haz una lista de las mentiras<\/strong>. Vuelva a leer esto cada vez que tenga ganas de acercarse o volver al ciclo.<\/li>\n
  8. Habla con un entrenador o un terapeuta<\/strong>. Invierte en ti y en tu crecimiento. \u00a1Los beneficios del desarrollo personal son de gran alcance!<\/li>\n
  9. Leer \u201cNo M\u00e1s Codependientes\u201d<\/em> <\/strong>por Melody Beattie<\/li>\n
  10. Recuerda que esto es un ciclo y est\u00e1s listo para seguir adelante.<\/strong>. Tus obsesiones te est\u00e1n perjudicando m\u00e1s que a nadie. Eres muy importante para el mundo, y te vemos desliz\u00e1ndote mientras te obsesionas con esta persona. \u00a1Recup\u00e9rate!<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00a1Tienes esto! He estado all\u00ed, y muchas personas han tenido relaciones poco saludables, improductivas y persistentes que est\u00e1n llenas de mentiras. Estar\u00e1s mejor cuando hagas una ruptura limpia. No est\u00e1s solo.<\/p>\n

    Ap\u00e9guese a la realidad de su comportamiento y las formas en que la relaci\u00f3n probablemente sea defectuosa.<\/span><\/h2>\n

    A menudo nos volvemos hacia adentro cuando la realidad no satisface o satisface nuestras necesidades. Somos m\u00e1s vulnerables al pensamiento obsesivo si el comportamiento de la persona no est\u00e1 a la altura del potencial o las expectativas que ha creado en su mente.<\/p>\n

    Si nos atenemos a la realidad de su comportamiento y las formas en que la relaci\u00f3n es probablemente defectuosa y tal vez se dirige hacia un callej\u00f3n sin salida, debe enfrentar el callej\u00f3n sin salida y toda la decepci\u00f3n y la esperanza hundida. <\/p>\n

    En cambio, puede volverse obsesivo porque le permite seguir representando la fantas\u00eda y las explicaciones alternativas de su comportamiento que son m\u00e1s aceptables que las razones m\u00e1s aparentes de sus acciones.<\/p>\n

    Si \u00e9l no es tan receptivo a trav\u00e9s del texto, por ejemplo, puede asumir que no est\u00e1 interesado. Eso viene con decepci\u00f3n y termina la interacci\u00f3n. El pensamiento obsesivo sirve para prologar la relaci\u00f3n, creando alternativas fant\u00e1sticas y protegiendo tus egos de la decepci\u00f3n del rechazo.<\/p>\n

    Entiende c\u00f3mo funciona tu cerebro y qu\u00e9 obtienes de \u00e9l<\/span><\/h2>\n

    Hay una funci\u00f3n de pensamiento obsesivo en el cerebro. Sus pensamientos a menudo se obsesionan hasta el punto de obsesionarse con la comida o el agua cuando se enfrentan al hambre.<\/p>\n

    El pensamiento fijo suele ser muy \u00fatil para nosotros. Nos permite estrechar la atenci\u00f3n, centrarnos en el tema y eliminar la distracci\u00f3n en el proceso. Sin embargo, tu cerebro no sabe que este hombre no es esencial para tu supervivencia; no es una botella de aqua panna helada en el desierto del Sahara.<\/p>\n

    Cuando no puede actualizar las relaciones, puede tender a simbolizarlas en el pensamiento, la fantas\u00eda y la rumiaci\u00f3n. Este proceso se vuelve ineficaz cuando la obsesi\u00f3n no produce resultados positivos y, en cambio, solo sirve para desanimarte m\u00e1s. <\/p>\n

    Comprenda que su cerebro desarrolla v\u00edas neuronales que se emplean cuando experimenta una respuesta emocional particular.<\/p>\n

    Cuanto m\u00e1s experimentas la respuesta emocional, m\u00e1s fuerte se vuelve ese camino. As\u00ed es como la obsesi\u00f3n se convierte en la respuesta dominante en tu cerebro. Saber que existe este camino puede ayudarlo a crear un nuevo conjunto de respuestas m\u00e1s efectivo. <\/p>\n

    Esto no es tarea f\u00e1cil. Es la elecci\u00f3n entre una ruta de senderismo bien transitada en relaci\u00f3n con la parte trasera cubierta de vegetaci\u00f3n de la monta\u00f1a. Es claramente m\u00e1s f\u00e1cil tomar el sendero predefinido, pero solo lo llevar\u00e1 al mismo punto de vista.<\/p>\n

    Crea una nueva ruta a lo largo del terreno descubierto; valdr\u00e1 la pena la vista.<\/p>\n

    Lo mejor es cortar los lazos con el chico que te obsesiona<\/span><\/h2>\n

    Para poder dejar de obsesionarte con un chico, primero debes reconocerlo por lo que es: una obsesi\u00f3n.<\/p>\n

    Las obsesiones tienden a apoderarse de los pensamientos de una persona e influir en ciertos comportamientos, como mirar constantemente su tel\u00e9fono para ver si ha llamado o controlarlos constantemente en las redes sociales. <\/p>\n

    La obsesi\u00f3n tambi\u00e9n puede afectar otras \u00e1reas de su vida, como tener dificultades para concentrarse en el trabajo o posponer los planes para perseguir las fabricaciones que la obsesi\u00f3n puede generar.<\/p>\n

    Al reconocer c\u00f3mo te ha afectado la obsesi\u00f3n, puedes comenzar a idear un plan para seguir adelante. Consultar a los seres queridos que realmente se preocupan por ti tambi\u00e9n puede ayudar a arrojar luz sobre c\u00f3mo te ha afectado la obsesi\u00f3n. Tambi\u00e9n pueden ayudarlo a seguir adelante.<\/p>\n

    Para avanzar de manera efectiva, es mejor cortar los lazos con el chico que te obsesiona.<\/strong><\/p>\n

    Esto significa evitarlo de todas las formas posibles y preocuparte por nuevas metas, como conocer gente nueva, adoptar un nuevo pasatiempo, leer un libro de autoempoderamiento, participar en tareas de cuidado personal, etc.<\/p>\n

    Relacionado: 12 mejores libros de amor propio<\/p>\n

    Tener un sistema de apoyo tambi\u00e9n es \u00fatil. Por lo tanto, aseg\u00farese de tener su sistema de apoyo cerca y re\u00fanase con ellos regularmente. Involucrarse en el servicio comunitario o participar en actividades de la iglesia tambi\u00e9n puede mantener el enfoque en un bien mayor y puede ayudar al proceso de avance.<\/p>\n

    Para algunas personas, dejar atr\u00e1s una obsesi\u00f3n puede ser muy dif\u00edcil y puede requerir ayuda adicional. Cada individuo es diferente y, por lo tanto, el nivel de apoyo necesario para avanzar tambi\u00e9n ser\u00e1 diferente.<\/p>\n

    Consultar ayuda profesional, como un terapeuta, puede ser de gran ayuda para aquellos que encuentran que la obsesi\u00f3n se ha apoderado de ciertos aspectos de su vida y tienen dificultades para seguir adelante.<\/p>\n

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    Jolene Caufield<\/strong><\/p>\n

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    Maestr\u00eda en Ciencias en Estudios de Salud Profesional y Medicina Oriental | Asesor s\u00e9nior, Healthy Howard<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    Da un paso atr\u00e1s y vuelve a evaluar si lo que sientes sigue siendo algo saludable.<\/span><\/h2>\n

    Hay una l\u00ednea muy fina entre el amor verdadero y la fijaci\u00f3n, y a menudo los invertimos dos veces m\u00e1s de lo que normalmente deber\u00edamos. Da un paso atr\u00e1s y vuelve a evaluar si lo que sientes sigue siendo algo saludable; pregunta a las personas m\u00e1s cercanas a ti si ven alg\u00fan cambio no tan agradable en tu comportamiento.<\/p>\n

    Relacionado: La diferencia entre el amor y el enamoramiento<\/p>\n

    El verdadero amor es sin esfuerzo, no necesita nada de ti, y ni siquiera necesitas ser algo para \u00e9l. Es solo felicidad, verdadera y genuina, y no necesitar\u00e1s cambiar nada de ti.<\/p>\n

    La fijaci\u00f3n, por otro lado, es lo contrario. Se siente muy urgente, muy importante y extremadamente estresante. Cuando te fijas en tu relaci\u00f3n, se sentir\u00e1 como si estuvieras constantemente buscando aire. Le quitar\u00e1 la alegr\u00eda a toda la experiencia, lo que luego envenenar\u00e1 su relaci\u00f3n.<\/p>\n

    Aqu\u00ed es donde entra la importancia del amor propio. T\u00fa haces t\u00fa,…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Es normal pensar en la persona que nos atrae o en alguien a quien amamos. Sin embargo, esos pensamientos y sentimientos, cuando no se controlan, pueden convertirse en algo poco saludable. Independientemente de por qu\u00e9 te encuentras en esta situaci\u00f3n, es crucial reconocer que la obsesi\u00f3n no es la forma de lograr una relaci\u00f3n saludable. Si crees que es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo, pi\u00e9nsalo de nuevo. A continuaci\u00f3n, le mostramos c\u00f3mo dejar de obsesionarse con un chico, seg\u00fan lo aconsejan los expertos. Intenta llevar un diario y autorreflexi\u00f3n Abordemos por qu\u00e9 estamos obsesionados o rumiando sobre esta persona. \u00bfQu\u00e9\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-23575","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-paso-a-paso"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23575"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23575\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}