Aprenda c\u00f3mo lidiar con un ni\u00f1o adulto con una enfermedad mental, seg\u00fan lo discutido por terapeutas, profesionales de la salud y expertos.<\/p>\n
Aqu\u00ed hay estrategias que los padres pueden emplear para ayudar a sus hijos:<\/p>\n
Tenga expectativas razonables para usted y su hijo. Evite la palabra \u00abdeber\u00eda\u00bb, ya que aplica expectativas innecesarias.<\/p>\n
Tenga en cuenta tanto la edad real como la edad de desarrollo de su hijo cuando cree expectativas. A menudo, los padres de adultos con enfermedades mentales dicen: \u201cNo puedo obligarlos a hacer nada, son adultos\u201d.<\/em><\/p>\n
Piense en formas de tratarlos de acuerdo con la edad en la que se comportan adem\u00e1s de la edad que realmente tienen.<\/p>\n
A menudo, los padres se sienten culpables por no poder aplicar l\u00edmites o l\u00edmites porque temen que su hijo adulto vulnerable se vuelva suicida. Esto puede crear un escenario de:<\/p>\n
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En realidad, esto puede empeorar los s\u00edntomas de su hijo. Llamada emoci\u00f3n expresada, es una pendiente resbaladiza ya que algunos ni\u00f1os con enfermedades mentales pueden evocar la necesidad de los padres de ser m\u00e1s firmes o condescendientes, pero esto puede desencadenar peores efectos, especialmente con enfermedades mentales graves como el trastorno bipolar o la esquizofrenia.<\/p>\n
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Las experiencias de los dem\u00e1s pueden ayudar a reducir la verg\u00fcenza y mejorar la conexi\u00f3n, lo que tiene propiedades para aliviar el estr\u00e9s tanto para el que da como para el que recibe.<\/p>\n
Conozca sus limitaciones y no trate de ser el amigo, la familia y el terapeuta de su hijo. Sepa que debe intervenir comunic\u00e1ndose con el 911 o llevando a su hijo a la sala de emergencias si existe riesgo de suicidio o autolesi\u00f3n.<\/p>\n
Dr. David Grodberg, MD, MS<\/strong><\/p>\n
Exdirector m\u00e9dico de la Cl\u00ednica ambulatoria del Centro de estudios infantiles de Yale | Director m\u00e9dico, Brightline Health<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n
Sobre los padres:<\/p>\n
Sabemos por investigaciones que una de las formas m\u00e1s efectivas para que los padres apoyen a sus hijos que experimentan ansiedad es comunicar dos cosas:<\/p>\n
Estos dos ingredientes, la aceptaci\u00f3n y la confianza, pueden ser extremadamente \u00fatiles para brindar apoyo a los ni\u00f1os que est\u00e1n ansiosos.<\/p>\n
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en los ni\u00f1os:<\/p>\n
Los ni\u00f1os pueden usar ciertas herramientas para ayudarse a s\u00ed mismos a sobrellevar la ansiedad, por ejemplo, m\u00faltiples t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/strong>. Estos pueden incluir:<\/p>\n
Tambi\u00e9n podemos ayudar a replantear a nivel cognitivo c\u00f3mo piensan sobre la ansiedad, con el objetivo de reemplazar los pensamientos irracionales que pueden estar experimentando con pensamientos diferentes.<\/p>\n
Estas dos t\u00e9cnicas son cosas que nos gusta considerar como parte de una ‘caja de herramientas’. No necesariamente har\u00e1n que la ansiedad desaparezca por s\u00ed solas, pero son habilidades que, cuando se aplican con otros enfoques, pueden ayudarlos en momentos dif\u00edciles.<\/p>\n
Es importante se\u00f1alar tanto a los padres como a los ni\u00f1os que la ansiedad, la depresi\u00f3n y otros sentimientos poderosos son muy comunes y que las familias no deben sentirse solas. <\/p>\n
La buena noticia es que hay intervenciones, como terapia de conducta cognitiva<\/strong>que han sido cient\u00edficamente probados para ayudar realmente.<\/p>\n
Sabemos que muchos problemas de salud mental en adultos comienzan a la edad de 14 a\u00f1os, y un n\u00famero significativo comienza incluso antes, por lo que somos conscientes de que si ciertos problemas de salud conductual no se abordan desde el principio, pueden complicarse y afectar otros dominios de la salud. desarrollo. <\/p>\n
No existe una manera f\u00e1cil para que los padres obtengan atenci\u00f3n m\u00e9dica conductual para sus hijos.<\/strong><\/p>\n
Este es un problema porque alrededor del 20% de los ni\u00f1os en los Estados Unidos tienen una condici\u00f3n de salud mental diagnosticable, seg\u00fan los Centros para el Control de Enfermedades. A l\u00ednea brillante<\/em>nos esforzamos por eliminar las numerosas barreras a la atenci\u00f3n para facilitar que los padres accedan a la atenci\u00f3n de sus hijos donde y cuando la necesiten.<\/p>\n
Probablemente uno de los consejos m\u00e1s importantes que puedo dar es evitar discusiones con ellos<\/strong>.<\/p>\n
La mayor\u00eda de las veces, solo se frustrar\u00e1n m\u00e1s a medida que intentes imponer tu punto.<\/p>\n
Comprenda lo que est\u00e1n tratando de decir y h\u00e1gales saber su esfuerzo. Puede responder c\u00f3mo entendi\u00f3 lo que est\u00e1n diciendo y hacerles saber que lo est\u00e1 intentando. En caso de que los haya le\u00eddo mal, aclare las cosas con calma con su hijo.<\/p>\n
Las personas con enfermedades mentales rara vez obtienen la empat\u00eda que buscan. Si les demuestras que est\u00e1s tratando sinceramente de entender c\u00f3mo piensan y sienten, puedes construir una base s\u00f3lida de confianza.<\/p>\n
En cambio, invol\u00facrelos en la toma de decisiones, tenga en cuenta lo que quieren y, si no est\u00e1 permitido, establezca los l\u00edmites y d\u00e9les razones en lugar de hacer que sigan sin pensar.<\/p>\n
Otra vez, evita hacerles sentir que est\u00e1s en su contra<\/strong> y hazles saber que siempre estar\u00e1s en el mismo equipo.<\/p>\n
Sepa que a veces llevar\u00e1 tiempo. Puede que no seas la mejor persona para ayudarlos en este momento, as\u00ed que pregunta qui\u00e9n o qu\u00e9 los ayudar\u00e1 mejor en esa situaci\u00f3n. Incluso si no pueden resolverlo de inmediato, h\u00e1gales saber que usted est\u00e1 all\u00ed cuando lo necesitan.<\/p>\n
Los ni\u00f1os adultos con enfermedades mentales son m\u00e1s sensibles, ya que tienen una comprensi\u00f3n m\u00e1s profunda de su entorno, lo que generalmente viene con la edad. Incluso si es solo por un peque\u00f1o margen, son m\u00e1s maduros y saben cu\u00e1ndo est\u00e1n siendo atacados emocional o verbalmente.<\/p>\n
Es importante tener m\u00e1s cuidado con la forma en que hablas con ellos y evitar que se sientan amenazados o menospreciados.<\/strong><\/p>\n
Por ejemplo, si est\u00e1 tratando de prepararlos para la edad adulta, dar peque\u00f1os pasos<\/em>. No puedes esperar que tengan el mismo ritmo y mentalidad que una persona normal.<\/p>\n
Comience a una edad temprana ense\u00f1\u00e1ndoles c\u00f3mo hacer las tareas del hogar. Ay\u00fadelos a adaptarse a un nuevo c\u00edrculo de personas y construya lentamente su confianza social y personal. Condici\u00f3nelos para que piensen que pueden sobrevivir en el mundo exterior por su cuenta.<\/p>\n
No es f\u00e1cil ser adolescente. Desde las influencias de los compa\u00f1eros y los medios hasta las expectativas de los padres y la sociedad, los adolescentes de hoy experimentan presiones y factores estresantes con los que las generaciones anteriores nunca han tenido que lidiar. Si bien todos pasan por este per\u00edodo desafiante de la vida, todos lo experimentamos de manera diferente.<\/p>\n
M\u00e1s que nunca, los adolescentes necesitan saber que hay personas en sus vidas que entienden por lo que est\u00e1n pasando.<\/p>\n
Al menos 1 de cada 5 adolescentes (20 %) tiene problemas de salud mental<\/strong>. La terapia no solo ayuda a los adolescentes a hablar sobre sus pensamientos y sentimientos, sino que fomenta mecanismos y habilidades de afrontamiento saludables y habilidades de comunicaci\u00f3n. <\/p>\n
Los padres a veces tienen la reputaci\u00f3n de no estar al tanto de las luchas de sus hijos adolescentes, pero muchos padres est\u00e1n involucrados en la vida de los adolescentes, pero a\u00fan luchan por entender lo que est\u00e1 pasando y c\u00f3mo ayudarlos.<\/p>\n
Adem\u00e1s de la terapia (que se describe a continuaci\u00f3n), aqu\u00ed hay habilidades de afrontamiento que los padres pueden usar si su hijo adolescente tiene problemas de salud mental:<\/p>\n
Si su adolescente se enfoca demasiado en una situaci\u00f3n o problema, lo que le causa angustia, intente cambiar el enfoque hacia algo constructivo como una caminata, preparar la cena u otra actividad.<\/p>\n
Si\u00e9ntese en un espacio tranquilo y silencioso, tome una bebida caliente o practique t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n.<\/p>\n
Ayuda a cambiar su mentalidad o perspectiva, especialmente cuando no tienes mucho control sobre la situaci\u00f3n.<\/p>\n
Habilidades de tolerancia al estr\u00e9s, que se utilizan cuando alguien experimenta un dolor intenso (f\u00edsico y emocional) que no desaparece.<\/p>\n
En terapia, espec\u00edficamente con Terapia dial\u00e9ctica conductual<\/strong> (DBT), los adolescentes pueden aprender a comunicar sus necesidades y deseos de manera eficaz, as\u00ed como a crear l\u00edmites saludables en la din\u00e1mica entre padres e hijos.<\/p>\n
DBT ayuda efectivamente a regular y modificar patrones de pensamiento desafiantes, improductivos o incluso autodestructivos. Las emociones y el comportamiento que pueden tener un impacto negativo en la vida de un adolescente se examinan, exploran y abordan minuciosamente de manera compasiva y fortalecedora.<\/p>\n
El grupo DBT ofrece a los adolescentes la oportunidad de aprender y practicar habilidades DBT que pueden usar para estar conscientes y permanecer en el momento presente, comprender que la angustia no es un estado permanente, identificar y navegar sus propias emociones de manera m\u00e1s efectiva y c\u00f3mo desarrollar habilidades saludables y de apoyo. relaciones<\/p>\n
Otro aspecto maravilloso y exitoso del grupo es la oportunidad de hablar con otros adolescentes que est\u00e1n pasando por factores estresantes similares.<\/p>\n
Muchas veces, veo a miembros de la familia tratando de hacer que sus hijos hagan algo en particular para ayudar. Y sin embargo, no ayuda.<\/p>\n
Si solo est\u00e1n haciendo algo para satisfacer tus expectativas, no interiorizar\u00e1n el orgullo de sus \u00e9xitos ni los aprendizajes de sus decepciones. Todas las ganancias o p\u00e9rdidas ser\u00e1n atribuidas o culpadas a los padres, lo que impide el crecimiento.<\/p>\n
Aunque no puede controlar el comportamiento de su hijo, puede controlar lo que USTED hace en funci\u00f3n de las decisiones que tome. <\/p>\n
Su dinero, sus autos, su casa, su tiempo y su atenci\u00f3n son partes de su apalancamiento. Puede optar por dar m\u00e1s o menos de estos seg\u00fan la salud de las opciones de su hijo o la gravedad de sus necesidades.<\/p>\n
Sea claro con su hijo acerca de c\u00f3mo utilizar\u00e1 ese apalancamiento. Ori\u00e9ntese a su voluntad y no har\u00e1 antes de entrar en una situaci\u00f3n nueva o dif\u00edcil. <\/p>\n
Aseg\u00farate de que entiendan tus l\u00edmites ante una situaci\u00f3n cargada de emociones. Y luego, cuando ocurra la situaci\u00f3n cargada de emociones, \u00a1mantente fiel a lo que dijiste! No te vuelvas m\u00e1s estricto por la ira o m\u00e1s relajado por el miedo. Mant\u00e9n exactamente lo que dijiste que har\u00edas.<\/p>\n
Muy a menudo, los padres de hijos adultos piensan que sus hijos son los \u00fanicos que necesitan terapia. Esto es un mito. <\/p>\n
La enfermedad mental afecta a toda la familia, y todos los miembros necesitan o bien su propio apoyo. Tanto la terapia individual como el asesoramiento de los padres son esenciales para los padres de hijos adultos con enfermedades mentales.<\/p>\n
No solo para ayudarlo a sobrellevar el estr\u00e9s, sino tambi\u00e9n para brindarle herramientas para ser m\u00e1s efectivo con su hijo. Muy rara vez la enfermedad mental de un hijo adulto existe en el vac\u00edo, y los cambios familiares inevitablemente tambi\u00e9n apoyar\u00e1n los cambios de un individuo.<\/p>\n
Puede ser frustrante para cualquier padre de un ni\u00f1o adulto saber que su hijo tiene problemas mentales. Como padres, lo \u00faltimo que queremos es que nuestros hijos sufran. Para poder superar algunos de los desaf\u00edos de salud mental que experimenta su hijo, puede ayudar a trav\u00e9s de…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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