{"id":23520,"date":"2022-12-11T15:19:19","date_gmt":"2022-12-11T23:19:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-superar-a-alguien-que-amas-profundamente-consejo-de-un-experto\/"},"modified":"2022-12-11T15:19:19","modified_gmt":"2022-12-11T23:19:19","slug":"como-superar-a-alguien-que-amas-profundamente-consejo-de-un-experto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-superar-a-alguien-que-amas-profundamente-consejo-de-un-experto\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo superar a alguien que amas profundamente (Consejo de un experto)"},"content":{"rendered":"
\n

Seg\u00fan los expertos en bienestar mental y en relaciones, estas son las formas de superar a alguien a quien amas profundamente.<\/p>\n

Aqu\u00ed est\u00e1n sus puntos de vista:<\/p>\n

Adoptar una perspectiva espiritual superior<\/span><\/h2>\n

Si sabes que todo sirve a tu vida y que estamos en un viaje incre\u00edble para convertirnos en lo mejor de nosotros mismos, entonces todo lo que suceda puede ser una bendici\u00f3n. En lugar de centrarse en la p\u00e9rdida, uno puede preguntarse lo siguiente:<\/p>\n

    \n
  • \u00bfQu\u00e9 aprend\u00ed de esta persona?<\/li>\n
  • \u00bfPor qu\u00e9 nos encontramos?<\/li>\n
  • \u00bfA qu\u00e9 prop\u00f3sito sirvi\u00f3 nuestra relaci\u00f3n para mi bien mayor?<\/li>\n<\/ul>\n

    \u201cTodo tiene su tiempo y su hora para todo prop\u00f3sito bajo el cielo\u201d,<\/em> esto significa que las personas llegan a nuestra vida, como un regalo, y cuando tenemos que seguir adelante, hay que honrarlo. Viene algo m\u00e1s. Una puerta se cierra y otra se abre.<\/p>\n

    La verdad es que abrimos el coraz\u00f3n para dejar entrar la luz.<\/strong><\/p>\n

    Sanar profundamente<\/span><\/h2>\n

    Cierra los ojos y lleva a la persona a un espacio de luz curativa dorada. Hable con ellos y diga las cosas que necesita decir en esta sala de curaci\u00f3n. H\u00e1ganles preguntas desde el nivel del alma y si\u00e9ntense en esta verdad. <\/p>\n

    Luego, cuando sienta que finalmente ha dicho todo lo que necesita, busque ganchos, cadenas y cuerdas que lo aten a la persona y su\u00e9ltelos. <\/p>\n

    S\u00e9 libre sabiendo que tienes cierre y sabidur\u00eda sobre la relaci\u00f3n. Luego salga de la sala de curaci\u00f3n, sabiendo que siempre puede regresar si lo necesita.<\/p>\n

    Cu\u00eddate y \u00e1mate m\u00e1s<\/span><\/h2>\n

    Sea amable consigo mismo y aseg\u00farese de mantener un alto amor propio y autoestima. Nunca entregues tu poder ni permitas que otros lo tomen. Mantente enamorado de ti mismo y casado contigo mismo y nunca te abandones por el dolor de la relaci\u00f3n. <\/p>\n

    El amor propio debe ser el ancla de la vida, de tu casa para siempre.<\/strong><\/p>\n

    \n
    \n

    Dra. Vicki D. Coleman<\/strong><\/p>\n

    \n<\/div>\n

    Psicoterapeuta cl\u00ednico licenciado, The Anger Doctor | Cl\u00ednico de salud conductual reconocido internacionalmente<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    Conc\u00e9ntrate en ti mismo<\/span><\/h2>\n

    Aunque el tiempo para superar a alguien que amas profundamente es un esfuerzo individual, creo que dar un paso atr\u00e1s y enfocarte en el \u201cyo\u201d, es decir, el autoconcepto y la autoestima, puede facilitar el proceso.<\/p>\n

    El autoconcepto es la percepci\u00f3n que tenemos de nosotros mismos, y la autoestima es el tono de \u201csentimiento\u201d del autoconcepto. En otras palabras, la percepci\u00f3n de uno puede indicar un individuo exitoso, basado en ciertos \u00edndices familiares, profesionales, financieros o sociales; sin embargo, es posible que uno no se \u201csienta\u201d exitoso.<\/p>\n

    Mi paradigma para examinar el autoconcepto se basa en la investigaci\u00f3n de Fitts & Warren, quienes identificaron 6 \u00e1reas de autoconcepto, indicadas en la Escala de autoconcepto de Tennessee (TSCS, 1964, 1996), la principal, global, autoconcepto. inventario de estima. <\/p>\n

    He modificado la construcci\u00f3n de Fitts & Warren:<\/p>\n

      \n
    • Autoconcepto personal<\/li>\n
    • Autoconcepto f\u00edsico\/fisiol\u00f3gico<\/li>\n
    • Autoconcepto familiar<\/li>\n
    • Autoconcepto Social\/Comunitario<\/li>\n
    • Autoconcepto acad\u00e9mico\/laboral\/profesional\/financiero<\/li>\n
    • Autoconcepto moral\/\u00e9tico\/espiritual<\/li>\n<\/ul>\n

      Para cada una de las \u00e1reas de autoconcepto y autoestima antes mencionadas, uno puede realizar una autoevaluaci\u00f3n y evaluaci\u00f3n integral examinando cuidadosamente:<\/p>\n

        \n
      • valores<\/li>\n
      • creencias fundamentales<\/li>\n
      • estrategias, estilos y t\u00e9cnicas para la toma de decisiones<\/li>\n
      • ira y conflicto<\/li>\n
      • rasgos de personalidad y caracteristicas<\/li>\n
      • fortalezas<\/li>\n
      • \u00e1reas de mejora<\/li>\n
      • objetivos a corto y largo plazo<\/li>\n
      • visi\u00f3n del mundo<\/li>\n<\/ul>\n

        Esta es una informaci\u00f3n invaluable que todos necesitamos para entendernos a nosotros mismos, especialmente en el amor y las relaciones.<\/p>\n

        Un individuo puede sentirse bien en una o m\u00e1s \u00e1reas de autoconcepto y no tanto en otras. Aquellas personas con bajo autoconcepto y baja autoestima generalmente no tienen un concepto muy alto de s\u00ed mismas, muchas veces usan t\u00e9rminos como \u201cperdedor, in\u00fatil e improductivo\u201d, entre otros. <\/p>\n

        Estos pensamientos pueden tener implicaciones adversas con respecto al amor y las relaciones.<\/p>\n

        En mi experiencia personal y profesional, la mayor\u00eda de las personas no sentir\u00e1n un bajo concepto de s\u00ed mismas o una baja autoestima en todas estas \u00e1reas al mismo tiempo. Por ejemplo, uno puede tener mucho \u00e9xito en actividades laborales, mientras enfrenta desaf\u00edos en la vida familiar, entre otros.<\/p>\n

        Con respecto a c\u00f3mo superar a alguien que amas profundamente, a medida que adquirimos una mejor comprensi\u00f3n de qui\u00e9nes somos, sinti\u00e9ndonos empoderados, podemos hacernos las siguientes preguntas:<\/p>\n

          \n
        • \u00bfCu\u00e1les son mis definiciones de Amor e Intimidad?<\/li>\n
        • \u00bfMi proceso de selecci\u00f3n est\u00e1 dando como resultado el socio adecuado?<\/li>\n
        • A medida que adquiero m\u00e1s poder y me entiendo a m\u00ed mismo, \u00bfc\u00f3mo han influido mi autoconcepto y mi autoestima en el amor, las relaciones y la familia, por nombrar algunos?<\/li>\n<\/ul>\n

          Comprender qui\u00e9nes somos y aumentar nuestro autoconcepto y autoestima son los pasos iniciales para superar a alguien a quien amamos profundamente, un proceso complejo que involucra varios pasos, estrategias y t\u00e9cnicas.<\/p>\n

          Muchas personas no podr\u00e1n hacer esto solas. Por lo tanto, recomiendo ampliamente buscar los servicios de un profesional al realizar una autoevaluaci\u00f3n y evaluaci\u00f3n profunda, como el paso inicial para superar a alguien que amamos profundamente.<\/p>\n

          Relacionado: \u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre la autoestima y la confianza en uno mismo?<\/p>\n

          \n
          \n

          lee wilson<\/strong><\/p>\n

          \n<\/div>\n

          Experto en relaciones | Fundador, Mi Ex Volver<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

          Querer superar a alguien que rompi\u00f3 contigo o se divorci\u00f3 es el primer paso para lograrlo, pero sigue siendo un camino dif\u00edcil. Una de las principales razones por las que es dif\u00edcil es porque el sentimiento de p\u00e9rdida suele causar una intensa ansiedad y p\u00e1nico. <\/p>\n

          Tu mente reacciona como si tuvieras que actuar de inmediato para volver a estar con la persona que te ha dejado. Este p\u00e1nico puede encenderse incluso cuando parece que te est\u00e1 yendo bien o cuando ha pasado mucho tiempo. Esto es lo que sugiero para esos d\u00edas dif\u00edciles:<\/p>\n

          Mant\u00e9n tus pensamientos enfocados en el d\u00eda de hoy<\/span><\/h2>\n

          Eso es mucho con lo que lidiar y realmente no sabes lo que depara el futuro. No tienes que recuperar a tu ex hoy (si eso es lo que quieres) para que suceda. <\/p>\n

          Tampoco tienes que descartar la posibilidad de que ustedes dos vuelvan a estar juntos. Solo conc\u00e9ntrate en lo que est\u00e1 frente a ti y trata de sentir el tiempo movi\u00e9ndose lentamente como un r\u00edo perezoso.<\/p>\n

          Trate de recordar rupturas anteriores (si las ha tenido)<\/span><\/h2>\n

          Recuerda que has estado en situaciones similares y que con el tiempo te fortaleciste. Podr\u00e1s sobrevivir a esta angustia tambi\u00e9n.<\/p>\n

          Elige ser paciente contigo mismo<\/span><\/h2>\n

          Hoy puede ser que est\u00e9s teniendo un mal d\u00eda. Eso no quiere decir que ma\u00f1ana o la pr\u00f3xima semana vaya a ser malo. Perm\u00edtete tener un mal d\u00eda y recu\u00e9rdate que has tenido d\u00edas malos antes pero que pudiste salir de ellos. <\/p>\n

          Decir algunas de estas cosas en voz alta es \u00fatil y, a menudo, libera parte de la ansiedad.<\/p>\n

          hacer planes con amigos<\/span><\/h2>\n

          Ahora ha sido contratado como su propio planificador personal. Revise los contactos de su tel\u00e9fono uno a la vez, comun\u00edquese y haga citas para almorzar, programe noches de bolos, bebidas, noches de cine, escalada en roca y\/o caminatas en parques con amigos. <\/p>\n

          Trate de llenar la mayor parte posible de su semana y mes con visitas a amigos y familiares. Es importante sentir amor y amistad con las personas en este momento y te sorprender\u00e1 lo mucho que ayuda.<\/p>\n

          Aparta tiempo para el duelo<\/span><\/h2>\n

          Date 15 minutos al d\u00eda en los que puedas preocuparte, hacer pucheros, sentir l\u00e1stima por ti mismo y pensar en la ruptura. Si sientes que esos sentimientos se acercan, dite a ti mismo que le prestar\u00e1s atenci\u00f3n cuando sea el momento de hacerlo. <\/p>\n

          No tienes que pensar nunca en ello, pero te sentir\u00e1s mejor m\u00e1s r\u00e1pido si lo permites en un marco de tiempo controlado y limitado. Dale un tiro.<\/p>\n

          La respuesta corta es que nunca superas por completo a alguien a quien amas profundamente.<\/strong><\/p>\n

          Se han metido debajo de tu piel e imprimen para siempre tu coraz\u00f3n y tu alma con su encantador aroma. El tiempo, y puede tomar meses y meses, es el \u00fanico b\u00e1lsamo de ruptura que realmente lo cambia a trav\u00e9s de la intensidad, el shock y la agon\u00eda iniciales, seguidos por el duelo que acompa\u00f1a al ajuste a su nueva realidad y, finalmente, el surgimiento espont\u00e1neo de r\u00e1fagas de esperanza. y disfrute de nuevas posibilidades y oportunidades.<\/p>\n

          Cuando te rompes una pierna, no es el yeso lo que te cura, es el mecanismo que salvaguarda tu curaci\u00f3n interior. <\/p>\n

          Durante la recuperaci\u00f3n de tu angustia, ap\u00f3yate en el apoyo de tus amigos y familiares, permite tu expresi\u00f3n emocional y practica el autocuidado militante, que es cualquier actividad que te nutre mental, emocional y f\u00edsicamente.<\/p>\n

          Mot\u00edvate a usar distracciones saludables para poner tu vida en orden<\/span><\/h2>\n

          Haz una lista con anticipaci\u00f3n de las tareas que van desde las que no tienen sentido hasta las que requieren toda la capacidad de tu cerebro. Gu\u00e1rdalo en un lugar visible para que cuando est\u00e9s abrumado e inquieto, no tengas que hacer un esfuerzo para tomar decisiones, lo que podr\u00eda convertirse en un boomerang que procrastinara y par\u00e1lizara. Simplemente elija entre su conjunto de opciones de tareas pendientes y salte a esa actividad.<\/p>\n

          Una personalidad sana consta de muchos Alter egos<\/em> o Seres interiores<\/em>cada uno con sabidur\u00eda y muchos con agendas contrapuestas. <\/p>\n

          Cuando traemos a alguien a nuestras vidas, parte de nuestra atracci\u00f3n es que lideran con partes de s\u00ed mismos que desear\u00edamos tener, o que no nos hemos dado permiso para abrazar. Podr\u00edas compararte negativamente a trav\u00e9s de la admiraci\u00f3n como, \u201cSon tan buenos con las finanzas\u201d,<\/em> o \u00abEs guapo y popular\u00bb<\/em> o \u00abElla es tan ambiciosa y exitosa\u00bb,<\/em> etc.<\/p>\n

          Enumere las cualidades que adoraba y que no le gustaban de su abucheo<\/span><\/h2>\n

          Un ejemplo podr\u00eda ser que tu llama fuera carism\u00e1tica. Preg\u00fantese, \u201cSi tomo una diminuta, min\u00fascula, micro-minidosis diluida de este rasgo (carisma), \u00bfc\u00f3mo podr\u00eda comportarme de manera diferente?\u201d<\/em> Escriba su respuesta.<\/p>\n

          Ahora, enumere las cualidades que no le gustaron de sus babycakes. Preg\u00fantese, \u201cSi tomo una diminuta dosis diluida de este rasgo (quiz\u00e1s por descuido), \u00bfc\u00f3mo podr\u00eda comportarme de manera diferente?\u201d<\/em> Escriba su respuesta.<\/p>\n

          Otro ejemplo ser\u00eda preguntarse a s\u00ed mismo, \u201c\u00bfQu\u00e9 tiene de bueno preocuparse menos?\u201d<\/em> Una posible respuesta podr\u00eda ser que aflojar\u00eda el poder de tu Perfeccionista y podr\u00edas terminar tu trabajo m\u00e1s r\u00e1pido, o podr\u00edas aflojar tus estrictos criterios para amar a los pretendientes (en el buen sentido).<\/p>\n

          Usar el dolor de coraz\u00f3n de esta manera genera un man\u00e1 transformacional que dota a tu vida del legado de elementos de empoderamiento obtenidos directamente de tu preciada relaci\u00f3n. Tambi\u00e9n inicia a tu Amado Interior que ahora est\u00e1 en sinton\u00eda con lo que quieres y no quieres en tu pr\u00f3xima relaci\u00f3n. <\/p>\n

          Como un asteroide que golpea la tierra, el amor profundo cambia tu forma para siempre. <\/p>\n

          Pero eso no significa que no te recuperes. Un cr\u00e1ter formado por una fuerza contundente mete\u00f3rica, o la erupci\u00f3n de un volc\u00e1n, finalmente se cubre amorosamente con follaje y flores, atrayendo p\u00e1jaros, abejas y mam\u00edferos en abundancia.<\/p>\n

          Practica la autocompasi\u00f3n<\/span><\/h2>\n

          Es parte de la naturaleza humana que despu\u00e9s de una ruptura te sientas rechazado, inadecuado, humillado; quiz\u00e1s te preguntes qu\u00e9 hiciste mal. Todos podemos aprender de nuestras relaciones pasadas, pero castigarte por fallas o errores percibidos no te ayudar\u00e1 a seguir adelante. <\/p>\n

          \u00bfQu\u00e9 le dir\u00edas a un buen amigo que est\u00e1 pasando por lo mismo? Date cuenta de que probablemente ser\u00edas m\u00e1s amable y comprensivo con tu amigo que contigo mismo. Intenta dirigir esa bondad y compasi\u00f3n hacia adentro. Lo necesitas ahora mismo.<\/p>\n

          Si\u00e9ntate con los sentimientos, no los evites<\/span><\/h2>\n

          Tambi\u00e9n est\u00e1 en la naturaleza humana querer evitar el dolor y la incomodidad. El problema es que cuando evitamos esas cosas nos adormecemos ante todo. Si quieres sentirte vivo, tienes que abrirte al dolor y al dolor tambi\u00e9n…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Seg\u00fan los expertos en bienestar mental y en relaciones, estas son las formas de superar a alguien a quien amas profundamente. Aqu\u00ed est\u00e1n sus puntos de vista: Adoptar una perspectiva espiritual superior Si sabes que todo sirve a tu vida y que estamos en un viaje incre\u00edble para convertirnos en lo mejor de nosotros mismos, entonces todo lo que suceda puede ser una bendici\u00f3n. En lugar de centrarse en la p\u00e9rdida, uno puede preguntarse lo siguiente: \u00bfQu\u00e9 aprend\u00ed de esta persona? \u00bfPor qu\u00e9 nos encontramos? \u00bfA qu\u00e9 prop\u00f3sito sirvi\u00f3 nuestra relaci\u00f3n para mi bien mayor? \u201cTodo tiene su tiempo y\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-23520","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-paso-a-paso"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23520","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23520"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23520\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}