{"id":23515,"date":"2022-12-11T14:44:36","date_gmt":"2022-12-11T22:44:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-encontrar-soluciones-simples-a-problemas-complejos\/"},"modified":"2022-12-11T14:44:36","modified_gmt":"2022-12-11T22:44:36","slug":"como-encontrar-soluciones-simples-a-problemas-complejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-encontrar-soluciones-simples-a-problemas-complejos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo encontrar soluciones simples a problemas complejos"},"content":{"rendered":"
\n

En este art\u00edculo, descubrir\u00e1 c\u00f3mo encontrar soluciones simples a problemas complejos en 8 pasos.<\/p>\n

\u00bfAlguna vez te has encontrado con un problema que no tiene soluci\u00f3n?<\/p>\n

Si miras el mundo a trav\u00e9s de los ojos de un ni\u00f1o, te das cuenta de que la vida siempre est\u00e1 ofreciendo al menos una soluci\u00f3n a cualquier problema. Los ni\u00f1os tienen este don de simplificar las cosas y encontrar soluciones simples a problemas complicados. Su soluci\u00f3n rara vez es la mejor, pero es un punto de partida.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l puede ser un punto de partida y c\u00f3mo encontrar soluciones simples a problemas complicados?<\/strong><\/p>\n<\/p>\n

Aqu\u00ed tiene ocho pasos para seguir y encontrar soluciones simples a sus problemas complejos:<\/h2>\n

1. Usa el reencuadre<\/h2>\n

Si el problema se puede formular como una pregunta, \u00bfcu\u00e1l es la pregunta? Si encuentra m\u00e1s de una pregunta, est\u00e1 bien porque cada respuesta puede convertirse en una soluci\u00f3n simple.<\/p>\n

Rompe las suposiciones y preconceptos que tengas sobre la situaci\u00f3n o el problema. Analizar cada suposici\u00f3n y validarla o invalidarla.<\/p>\n

Por ejemplo, una de las suposiciones falsas m\u00e1s comunes que tienen las personas es que su problema es \u00fanico e irresoluble.<\/p>\n

Ning\u00fan problema es \u00fanico.<\/strong><\/p>\n

Si t\u00fa lo tienes, lo m\u00e1s probable es que alguien m\u00e1s lo tenga tambi\u00e9n.<\/p>\n

Cuando digo \u201cusa el reencuadre\u201d no me refiero a cambiar la forma en que nombras un problema.<\/p>\n

S\u00ed, para algunas personas simplemente cambiando el nombre, de \u201cproblema\u201d a problema o desaf\u00edo, est\u00e1 resolviendo casi la mitad de la situaci\u00f3n. Sin embargo, no todos estamos programados para responder de esa manera. Nuestras respuestas a los problemas y la vida, en general, se basan en nuestro tipo de personalidad. Los pesimistas, por ejemplo, no cambian de opini\u00f3n sobre un tema simplemente cambiando su nombre.<\/p>\n

\u00bfPero adivina que? Cambiar la forma en que formula el problema de una declaraci\u00f3n a una pregunta puede funcionar para cualquier personalidad. Eso sucede porque el problema no se siente como un final (un callej\u00f3n sin salida), sino como un nuevo comienzo.<\/strong> \u00bfTe has encontrado con preguntas que no tienen respuesta? Poco frecuentemente; \u00bfno lo es?<\/p>\n

2. Da un paso atr\u00e1s<\/h2>\n

Cuanto m\u00e1s inviertas emocionalmente en resolver una situaci\u00f3n, m\u00e1s dif\u00edcil te resultar\u00e1 abordarla. Por lo tanto, d\u00e9 un paso atr\u00e1s y m\u00edrelo desde diferentes perspectivas.<\/p>\n

Dar un paso atr\u00e1s no te deja sin emociones. Son esenciales para tomar buenas decisiones.<\/p>\n

Usa tus emociones para encontrar soluciones simples a problemas complicados. Cuando das un paso atr\u00e1s del problema, est\u00e1s reduciendo la temperatura de las emociones negativas relacionadas con \u00e9l: ira, miedo, frustraci\u00f3n, etc.<\/p>\n

Imagina este escenario: alguien est\u00e1 en tu cara. \u00bfA qu\u00e9 te dedicas? Das un paso atr\u00e1s. \u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n

    \n
  • Primero, para recuperar la calma,<\/li>\n
  • En segundo lugar, analice la situaci\u00f3n,<\/li>\n
  • Y tercero, tomar una decisi\u00f3n sobre c\u00f3mo debe responder con la mente clara y bien informada.<\/li>\n<\/ul>\n

    Un problema no es diferente; est\u00e1 en tu cara… bloqueando la vista<\/strong>. Da un paso atr\u00e1s, \u00e1rmate con esas emociones que te pueden sacar de ah\u00ed, y luego sigue adelante.<\/p>\n

    \u00bfQu\u00e9 emociones pueden ayudarte a encontrar soluciones simples a problemas complejos?<\/p>\n

    Aqu\u00ed tienes algunos ejemplos:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Amor (el amor propio y el amor que tienes por aquellos que dependen de ti).<\/li>\n
    • Orgullo. S\u00ed, el orgullo es considerado un pecado capital. Sin embargo, tu orgullo personal (o profesional) puede sacarte de muchas situaciones dif\u00edciles. Te hace actuar de tal manera que honras tu buen nombre y no te permite perder el respeto por ti mismo.<\/li>\n
    • Curiosidad. Siente curiosidad por lo bien que te sentir\u00e1s (no solo por resolver tu problema, sino tambi\u00e9n por tener esa brillante idea que lo resuelve).<\/li>\n
    • Anticipaci\u00f3n y emoci\u00f3n. Nuestro cerebro responde instant\u00e1neamente a lo que est\u00e1s haciendo con tu cuerpo. Cuando te pones de pie, te sientes bien. Cuando te sientas agachado, te sientes mal. Y cuando est\u00e1s emocionado y anticipas cosas buenas, te est\u00e1s frotando las manos. Este gesto (como un suave empuj\u00f3n hacia adelante) te hace planificar y luego comenzar a avanzar hacia lo que quieres.<\/li>\n
    • Paciencia.<\/li>\n<\/ul>\n

      \u00bfDe qu\u00e9 emociones deber\u00edas liberarte para encontrar soluciones simples a problemas complejos?<\/p>\n

      Aqu\u00ed tienes algunos ejemplos:<\/strong> ira, frustraci\u00f3n, miedo, ansiedad (por cierto, frotarse las manos alivia la ansiedad), culparse a s\u00ed mismo y otros autonegativos (perdonarse a s\u00ed mismo le da un comienzo limpio), verg\u00fcenza.<\/p>\n

      Por lo tanto, d\u00e9 un paso atr\u00e1s del problema, \u00e1rmese de emociones positivas y comience desde una nueva perspectiva de las cosas.<\/p>\n

      3. Pide ayuda<\/h2>\n

      Encontrar una soluci\u00f3n simple a problemas complejos no significa necesariamente que tengas que cocinarlo solo. S\u00ed, la satisfacci\u00f3n es mayor si lo haces, pero esa satisfacci\u00f3n moment\u00e1nea no es suficiente recompensa por sufrir mucho, mucho tiempo.<\/p>\n

      Tendemos a pensar en un problema hasta que no podemos soportarlo m\u00e1s.<\/p>\n

      Escuchen, las personas que los aman, aman tambi\u00e9n para serles \u00fatiles. El altruismo es un regalo para ambas partes involucradas.<\/p>\n

      Informe a sus seres queridos sobre su situaci\u00f3n y deles la oportunidad de mostrar sus habilidades, amor y disposici\u00f3n para apoyarlo en los momentos dif\u00edciles.<\/p>\n

      Comunica a trav\u00e9s de tus palabras lo que quieres que sepan. No esperes que se den cuenta o se involucren solo porque te aman. Las personas rara vez intervienen a menos que les preguntes porque parece una intrusi\u00f3n. Adem\u00e1s, la mayor\u00eda de nosotros tenemos la presunci\u00f3n de que si no pides ayuda, o no la necesitas\/no la quieres, o simplemente no quieres hablar de ello.<\/p>\n

      Por ejemplo, \u00bfsabe c\u00f3mo los mismos c\u00f3nyuges est\u00e1n comunicando un problema? \u00bfSe muestran tristes o enojados pero no expresan lo que les molesta? Y si sus parejas preguntan \u00ab\u00bfQu\u00e9 pasa?\u00bb dicen \u201cNada\u201d con voz enojada?<\/p>\n

      La gente no puede leer tu mente; e incluso si pudieran (a veces, leer su comportamiento), respetan su privacidad. \u00a1Pide ayuda, no sufras en silencio!<\/p>\n

      Una de las cosas m\u00e1s ofensivas para tus seres queridos es descubrir que sufres en silencio y no les pides ayuda. Entonces, tiene dos problemas que resolver: su problema inicial y la decepci\u00f3n de sus seres queridos que pueden sentir que no conf\u00eda en ellos.<\/p>\n

      Pedir ayuda. Tal vez aquellos que se preocupan por ti no encuentren una soluci\u00f3n, pero al menos te ofrecen compasi\u00f3n y eso te ayuda a moderar las emociones negativas. Adem\u00e1s, a veces, cuando escuchas tu problema en voz alta, tambi\u00e9n escuchas algunas soluciones. \u00bfNo lo es?<\/p>\n

      4. T\u00f3mate un descanso<\/h2>\n

      La mayor\u00eda de los problemas no comienzan siendo complicados. Los hacemos as\u00ed cuando nos obsesionamos con ellos; cuando damos vueltas en c\u00edrculos interminables volviendo una y otra vez a la misma conclusi\u00f3n err\u00f3nea.<\/p>\n

      Aqu\u00ed tienes algunas de las conclusiones err\u00f3neas m\u00e1s comunes que la gente saca y que complican sus problemas: \u00abNo soy lo suficientemente bueno, no merezco una soluci\u00f3n, no puedo, mi problema es imposible de resolver, nadie ama, es por eso que nadie me ayuda,<\/p>\n

      De nuevo, estas conclusiones (u otras de la misma familia \u2013 defectuosas), pueden hacer que las personas acaben con m\u00e1s problemas que cuando empezaron. Cada conclusi\u00f3n defectuosa puede convertirse en un problema en s\u00ed mismo.<\/p>\n

      Sal del c\u00edrculo, t\u00f3mate un descanso. Disfruta de un momento de paz. Relaja tu mente y dale un abrazo a tu alma.<\/p>\n

      Despeja tus pensamientos sobre todo lo que el problema significa para ti. Empezar de nuevo.<\/p>\n

      5. Juego de roles<\/h2>\n

      La mayor\u00eda de las veces encontramos soluciones simples a problemas complejos a partir de historias.<\/p>\n

      Si un amigo te da un consejo, es posible que no lo recibas muy bien. Sin embargo, si ese amigo te cuenta una historia o lee un libro sobre el tema, te inspiras.<\/p>\n

      Invente diferentes escenarios (involucrando a diferentes personas) para resolver la situaci\u00f3n:<\/p>\n

        \n
      • Si tu mejor amigo tuviera el mismo problema, \u00bfcu\u00e1l ser\u00eda tu consejo?<\/li>\n
      • \u00bfQu\u00e9 har\u00eda en una situaci\u00f3n similar una persona que admiras y crees que es sabia y h\u00e1bil para resolver problemas?<\/li>\n
      • \u00bfC\u00f3mo puede alguien, teniendo menos recursos que t\u00fa, resolver el problema?<\/li>\n<\/ul>\n

        \u00a1No hay nada que pueda vencer el poder del ejemplo! Los juegos de rol y las historias son tales ejemplos.<\/p>\n

        6. Sea curioso y creativo<\/h2>\n

        \u00bfC\u00f3mo resolvieron otras personas una situaci\u00f3n similar? \u00bfQu\u00e9 ten\u00edan ellos m\u00e1s o menos que t\u00fa?<\/p>\n

        Haz una lluvia de ideas con tantas malas ideas (lo que parecen malas ideas) como puedas para resolver el problema. Vu\u00e9lvete tan salvaje como quieras y deja volar tu imaginaci\u00f3n.<\/p>\n

        Aparentemente malas ideas porque es posible que tenga falsas creencias preconcebidas sobre lo que es factible y sus habilidades que pueden impedirle mirar fuera de la caja.<\/p>\n

        Siente curiosidad por saber hasta d\u00f3nde puedes llegar para resolver la situaci\u00f3n y lib\u00e9rate de la presi\u00f3n. Superar el miedo a hacer un plan de acci\u00f3n equivocado. No importa cu\u00e1n lejos llegues, solo ten curiosidad de cu\u00e1n lejos y comienza a caminar.<\/p>\n

        7. Pon tu lado optimista a trabajar<\/h2>\n

        Imagina (en detalle) implementar tu plan de acci\u00f3n: los pasos que das, cu\u00e1l es tu actitud, qu\u00e9 te dices a ti mismo, c\u00f3mo te sientes, c\u00f3mo est\u00e1 cambiando tu vida para mejor resolviendo ese problema. Haz una imagen mental de lo que ver\u00e1s, escuchar\u00e1s y c\u00f3mo te sentir\u00e1s al final.<\/p>\n

        Use palabras positivas y alentadoras y vea c\u00f3mo cada pieza del rompecabezas encaja perfectamente en su lugar dando vida al resultado que desea.<\/p>\n

        8. Abre tu mente a las soluciones obvias<\/h2>\n

        Cuando pensamos que nuestro problema es complejo, tambi\u00e9n creemos que necesita una soluci\u00f3n compleja. Eso no es verdad. La mayor\u00eda de los problemas complejos tienen soluciones simples. Sin embargo, debido a que creemos que el problema es grande, esperamos pagar un alto precio para resolverlo.<\/p>\n

        Hay una historia (no s\u00e9 si es cierta) de que la NASA invierte mucho dinero en investigar c\u00f3mo hacer que un bol\u00edgrafo funcione en el espacio. Ese es un gran problema a resolver, \u00bfverdad? Los astronautas necesitan escribir algunas cosas. Despu\u00e9s de a\u00f1os de investigaci\u00f3n, descubrieron que los rusos usan crayones… \u00a1no hay problemas de gravedad con ellos!<\/p>\n

        Independientemente de si la historia es cierta o no, eso muestra un ejemplo de c\u00f3mo se pueden resolver problemas complicados con las soluciones obvias.<\/p>\n

        Hace unos meses comenc\u00e9 a tener problemas con mis ojos.<\/p>\n

        Empez\u00f3 en la computadora: sent\u00eda dolor, y cada vez que parpadeaba era como frotarme los ojos con papel de lija. Luego, progres\u00f3 a ver el aura de la gente en la calle… pero no eran solo personas, edificios y \u00e1rboles y todo lo que estaba mirando ten\u00eda un aura brillante. Divertido al principio, pero no tanto cuando el pavimento parec\u00eda no estar donde deber\u00eda estar.<\/p>\n

        Por supuesto, fui a un m\u00e9dico. Para el problema del aura, me dio lentes. Para el problema de la lija me recet\u00f3 gotas para los ojos\u2026 por unos segundos; Me sent\u00ed bien. Sin embargo, las gotas para los ojos no me hicieron nada, as\u00ed que volv\u00ed a la doctora y le expliqu\u00e9 que estoy en la computadora de 12 a 16 horas al d\u00eda. \u201cNo importa (dijo ella), las gotas para los ojos funcionar\u00e1n\u201d \u201cEventualmente (pens\u00e9)\u201d.<\/p>\n

        Me cambi\u00f3 la receta varias veces y luego cambi\u00e9 de m\u00e9dico, y luego de otro m\u00e9dico, y de otro.<\/p>\n

        Despu\u00e9s de una extensa investigaci\u00f3n en Internet, encontr\u00e9 cu\u00e1l es el problema (las gotas para los ojos no pueden resolverlo); as\u00ed que he cambiado de opini\u00f3n. Yo opto por la soluci\u00f3n obvia: \u201cdeja de usar la computadora tantas horas al d\u00eda, haz un horario, t\u00f3mate los fines de semana libres\u201d.<\/p>\n

        Tenga en cuenta que es posible que no siempre elija la soluci\u00f3n obvia para resolver problemas complejos por estas tres razones:<\/strong><\/p>\n

          \n
        • Espera pagar demasiado para resolver su problema.<\/li>\n
        • A veces, la soluci\u00f3n obvia requiere que seas m\u00e1s disciplinado (como en mi caso con el problema de los ojos).<\/li>\n
        • Y la mayor\u00eda de las veces, puede ignorar la soluci\u00f3n obvia desde el principio. Est\u00e1s dejando que pase desapercibido porque \u201cparece demasiado f\u00e1cil para ser verdad\u201d y no le das una segunda mirada.<\/li>\n<\/ul>\n

          Ahora, \u00bftienes un problema complicado de resolver? Siguiendo estos ocho pasos, agr\u00e9gueles inspiraci\u00f3n de sus experiencias e historias; luego restaura tu bienestar y eleva el nivel de tu felicidad. Recuerda compartir tu nuevo conocimiento con aquellos que tambi\u00e9n puedan necesitarlo porque, despu\u00e9s de todo, el altruismo es un regalo para ambas partes involucradas.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          En este art\u00edculo, descubrir\u00e1 c\u00f3mo encontrar soluciones simples a problemas complejos en 8 pasos. \u00bfAlguna vez te has encontrado con un problema que no tiene soluci\u00f3n? Si miras el mundo a trav\u00e9s de los ojos de un ni\u00f1o, te das cuenta de que la vida siempre est\u00e1 ofreciendo al menos una soluci\u00f3n a cualquier problema. Los ni\u00f1os tienen este don de simplificar las cosas y encontrar soluciones simples a problemas complicados. Su soluci\u00f3n rara vez es la mejor, pero es un punto de partida. \u00bfCu\u00e1l puede ser un punto de partida y c\u00f3mo encontrar soluciones simples a problemas complicados? Aqu\u00ed\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-23515","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-paso-a-paso"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23515","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23515"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23515\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23515"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23515"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23515"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}