{"id":23488,"date":"2022-12-11T12:09:24","date_gmt":"2022-12-11T20:09:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/22-razones-por-las-que-establecer-metas-es-importante-para-el-exito\/"},"modified":"2022-12-11T12:09:24","modified_gmt":"2022-12-11T20:09:24","slug":"22-razones-por-las-que-establecer-metas-es-importante-para-el-exito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/22-razones-por-las-que-establecer-metas-es-importante-para-el-exito\/","title":{"rendered":"22 razones por las que establecer metas es importante para el \u00e9xito"},"content":{"rendered":"
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Ya sea que est\u00e9 planeando un proyecto peque\u00f1o o una empresa de ensue\u00f1o, el establecimiento de objetivos es una parte importante para tener \u00e9xito.<\/p>\n

Aqu\u00ed est\u00e1n 22 razones por las que establecer metas es importante para el \u00e9xito.<\/strong><\/p>\n

Para m\u00ed, establecer una meta representa mucho m\u00e1s que solo lograr o lograr lo que sea.<\/strong><\/p>\n

Requieren saber y entender por qu\u00e9 eleg\u00ed la meta, y la fuerza de voluntad para hacerla realidad.<\/p>\n

Espero con ansias lo que aprender\u00e9 y c\u00f3mo crecer\u00e9 a lo largo del viaje, y hacia d\u00f3nde me llevar\u00e1 la meta.<\/p>\n

Establecer metas y cumplirlas me saca de mi zona de confort.<\/h2>\n

Al esforzarme a m\u00ed mismo y a mis capacidades, gano m\u00e1s confianza, creo en m\u00ed mismo y en lo que puedo lograr.<\/p>\n

Desde fijarme la meta de regresar a la universidad a mediados de los cuarenta y graduarme un a\u00f1o antes, hasta hacer la transici\u00f3n exitosa al esp\u00edritu empresarial a finales de los cincuenta, me fij\u00e9 objetivos claros, decid\u00ed lo que se necesitar\u00eda para hacerlos realidad en mi vida, y lo hizo posible.<\/p>\n

Todo porque me propuse y trabaj\u00e9 para cumplir esos objetivos.<\/p>\n

Para m\u00ed, el establecimiento de objetivos es mucho m\u00e1s que el objetivo en s\u00ed mismo, es todo lo que gano en el camino hacia el objetivo.<\/strong><\/p>\n

Est\u00e1 en nuestra naturaleza buscar la mejora.<\/h2>\n

El establecimiento de objetivos es, por definici\u00f3n, identificar algo que desea y trabajar para lograrlo. Para que los seres humanos creen cambios, debemos identificar lo que queremos cambiar y trabajar hacia el plan.<\/p>\n

En la teor\u00eda de la autodeterminaci\u00f3n de Ryan & Deci, todas las personas buscan tres cosas en la vida; relaci\u00f3n, competencia y autonom\u00eda.<\/strong><\/p>\n

Por lo tanto, est\u00e1 en nuestra naturaleza buscar la mejora en una o m\u00e1s de estas tres \u00e1reas de nuestra vida, si no en las tres en un momento dado.<\/p>\n

Muchos objetivos se centran en estos y eso proporciona la motivaci\u00f3n que cambia nuestro comportamiento para finalmente lograr nuestros objetivos. Las personas que se centran en los objetivos tienden a serlo.<\/p>\n

Sin embargo, el establecimiento de objetivos es m\u00e1s complejo de lo que la mayor\u00eda aprecia. No es tan simple como establecer una meta y hacer que suceda.<\/strong><\/p>\n

Una de las mejores estrategias es establecer una meta y apreciar cu\u00e1n grandioso ser\u00e1 cuando lo logre, luego considere los desaf\u00edos realistas a lo largo del camino.<\/p>\n

Podemos establecer peque\u00f1os objetivos a lo largo del d\u00eda, por ejemplo, levantarse temprano para hacer ejercicio o entregar un informe a tiempo. Cuando identificamos los objetivos, alineamos esos objetivos con nuestros valores y consideramos los obst\u00e1culos que podr\u00edamos enfrentar, la investigaci\u00f3n muestra que logramos m\u00e1s.<\/p>\n

A menudo, cuando las personas luchan con sus objetivos, hay una subestimaci\u00f3n de los obst\u00e1culos.<\/strong>su plan no estaba bien pensado, la meta puede haber entrado en conflicto con otras metas o valores, sus metas se centran en factores controlados externamente o pueden tener dificultades con la autorregulaci\u00f3n de su comportamiento.<\/p>\n

A la edad de 17 a\u00f1os, me puse la meta de obtener mi doctorado.<\/p>\n

Si bien no ten\u00eda idea de los desaf\u00edos que implicar\u00eda, estaba 100% comprometido con la meta y el sacrificio requerido no estaba a la altura de mi determinaci\u00f3n.<\/p>\n

Us\u00e9 muchas otras estrategias mentales en el camino que me ayudaron, pero el compromiso con la meta fue un factor clave en mi \u00e9xito final.<\/p>\n

Ese t\u00edtulo me ha permitido ayudar a atletas, militares y otras personas a establecer y alcanzar metas elevadas para s\u00ed mismos durante m\u00e1s de 15 a\u00f1os.<\/p>\n

La mayor\u00eda de las personas establecen metas porque piensan que ser\u00e1n una \u00abmejor persona\u00bb o \u00abfelices\u00bb una vez que las alcancen. La verdad es que ya estamos completos ya sea que persigamos una meta o no. Nuestra capacidad de ser felices es la misma ahora que cuando alcancemos la meta.<\/p>\n

Cuando le digo esto a la gente, a menudo escucho \u201cBueno, si eso es cierto, \u00bfpor qu\u00e9 deber\u00eda establecer una meta? \u00bfPor qu\u00e9 no hacer lo f\u00e1cil y quedarme como estoy?<\/em>.<\/p>\n

Aqu\u00ed hay 4 razones por las que establecer metas es importante adem\u00e1s de ser \u00abm\u00e1s feliz\u00bb o \u00abmejor\u00bb:<\/strong><\/p>\n

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  1. Maximiza el potencial<\/strong> \u2013 \u00a1Tener una meta nos obliga a enfrentar las cosas que nos impiden ver lo grandiosos que ya somos!<\/li>\n
  2. nos da direcci\u00f3n<\/strong> \u2013 Cuando tenemos algo en lo que estamos trabajando para lograr, le da direcci\u00f3n a nuestro cerebro. Nuestros cerebros est\u00e1n dise\u00f1ados para que gastemos la menor cantidad de energ\u00eda posible. Sin una direcci\u00f3n determinada, como las metas, sucumbimos f\u00e1cilmente a deseos insatisfechos como ver Netflix en exceso.<\/li>\n
  3. La vida es m\u00e1s interesante<\/strong> \u2013 Ya sea que establezcamos una meta o no, tendremos una mezcla de buenos y malos altibajos en nuestras vidas. A medida que trabajamos hacia una meta, obtenemos una nueva mezcla de buenos y malos, altibajos. Si de todos modos vamos a tener experiencias positivas y negativas en la vida, \u00bfpor qu\u00e9 no hacerlas nuevas y diferentes?<\/li>\n
  4. Resultados<\/strong> \u2013 Los resultados no nos suceden a nosotros. Las metas son una forma de decidir cu\u00e1les quieres que sean los resultados en lugar de hacer la vida al azar. Visualizas la vida que quieres y luego vas a buscarla.<\/li>\n<\/ol>\n
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    Brian Bender, PhD<\/strong><\/p>\n

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    Co-Fundador, Admisi\u00f3n<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    No solo es importante establecer objetivos, sino que tomarse el tiempo para elaborar el objetivo correcto es fundamental para lograr el \u00e9xito a largo plazo.<\/h2>\n

    Como nutricionista certificada, paso mucho tiempo pensando en dietas y objetivos relacionados con la nutrici\u00f3n.<\/p>\n

    Por ejemplo, una cosa es establecer la meta de pesar 20 libras menos. Esto se puede lograr, m\u00e1s o menos, con una variedad de dietas.<\/p>\n

    Pero es importante dar un paso atr\u00e1s y evaluar la raz\u00f3n por la que se eligi\u00f3 ese objetivo. Tal vez sea mejor profundizar m\u00e1s.<\/p>\n

    Pregunte, \u00ab\u00bfpor qu\u00e9 este objetivo?\u00bb y puede descubrir una meta m\u00e1s profunda. Por ejemplo, tal vez la raz\u00f3n por la que quer\u00eda bajar 20 libras era para mejorar su salud.<\/p>\n

    Ahora, su objetivo es \u201cmejorar su salud\u201d. Al hacerlo, deber\u00e1 vivir un estilo de vida m\u00e1s saludable, completo con una mejor nutrici\u00f3n y m\u00e1s actividad f\u00edsica.<\/p>\n

    Establecer una meta de simplemente bajar 20 libras a menudo no funciona para la mayor\u00eda de las personas a largo plazo. Despu\u00e9s de alcanzar su objetivo, vuelven gradualmente a sus viejos h\u00e1bitos y vuelven a subir de peso.<\/p>\n

    Pero si el objetivo es lograr un estilo de vida saludable, sus h\u00e1bitos y opciones de estilo de vida deben cambiar. De una manera peque\u00f1a, debes cambiar la forma en que vives tu vida.<\/p>\n

    Leer art\u00edculo relacionado: Los mejores libros de nutrici\u00f3n <\/strong><\/p>\n

    Esto conducir\u00e1 invariablemente a la p\u00e9rdida de peso (si tiene sobrepeso, para empezar). Pero lo que es m\u00e1s importante, el cambio a una dieta m\u00e1s saludable y un estilo de vida con m\u00e1s actividad f\u00edsica garantizar\u00e1 que su peso se mantenga en un nivel saludable de por vida. Lo cual, al final del d\u00eda, se requiere para lograr su verdadero objetivo de mejorar su salud.<\/p>\n

    Proporciona la direcci\u00f3n y la motivaci\u00f3n necesarias para mejorar el cumplimiento de la tarea.<\/h2>\n

    En todos los entornos (deporte, ejercicio, negocios), se ha descubierto que el establecimiento de objetivos es una de las t\u00e9cnicas m\u00e1s consistentes para moldear el comportamiento e influir en el rendimiento.<\/p>\n

    Adem\u00e1s, dirige la atenci\u00f3n a una tarea, facilita el esfuerzo, prolonga la persistencia y promueve nuevas estrategias de aprendizaje.<\/p>\n

    \u00bfC\u00f3mo estableces y te apegas a los objetivos de acondicionamiento f\u00edsico?<\/em><\/p>\n

    Un principio importante es establecer metas desafiantes pero realistas. <\/strong><\/p>\n

    La meta debe ser lo suficientemente desafiante como para inculcar la motivaci\u00f3n adecuada, pero no tan dif\u00edcil que sea inalcanzable, lo que puede frustrar la motivaci\u00f3n.<\/p>\n

    Al crear un objetivo en particular, lo ideal es que el objetivo sea SMART (espec\u00edfico, medible, alcanzable, relevante y limitado en el tiempo). <\/strong><\/p>\n

    Adem\u00e1s, puede ser \u00fatil establecer metas y estrategias diarias\/semanales que est\u00e9n claramente alineadas con las metas de rendimiento a largo plazo (p. ej., perder 10 libras) y las metas de resultados (p. ej., recibir elogios sobre mi f\u00edsico de otras personas importantes).<\/p>\n

    Despu\u00e9s de establecer sus objetivos, una estrategia muy \u00fatil es identificar posibles barreras internas (p. ej., cansancio por un largo d\u00eda de trabajo) y externas (p. ej., el clima).<\/strong> que pueden impedirle alcanzar sus objetivos, y luego derivar soluciones para superar estas barreras.<\/p>\n

    Esto puede ayudarlo a estar preparado para cuando tales barreras inevitablemente ocurran.<\/p>\n

    Por \u00faltimo, recomiendo establecer objetivos basados \u200b\u200ben valores.<\/strong><\/p>\n

    Por ejemplo, si uno de sus valores fundamentales es la familia, podr\u00eda establecer la meta de correr 3 millas con sus padres, hermanos o hijos. La alineaci\u00f3n de los valores con los objetivos de comportamiento aumenta el compromiso y la persistencia.<\/p>\n

    \u00bfCu\u00e1les son las consecuencias de optar por renunciar al establecimiento de metas?<\/em><\/p>\n

    Renunciar al establecimiento de objetivos puede significar perder los beneficios mencionados anteriormente.<\/p>\n

    Por lo tanto, reducci\u00f3n de la motivaci\u00f3n, el esfuerzo, la persistencia y el rendimiento. Practicar el establecimiento de objetivos constantemente aumenta la probabilidad de que contin\u00fae realizando tareas significativas.<\/strong><\/p>\n

    \u00bfCu\u00e1les son sus recomendaciones para mantenerse encaminado durante la temporada navide\u00f1a?<\/em><\/p>\n

    Si bien es importante establecer metas durante la temporada navide\u00f1a, tambi\u00e9n es importante permitirse disfrutar de las fiestas con la familia y los amigos.<\/p>\n

    Esto a menudo significa comer una comida poco saludable o perderse un entrenamiento.<\/p>\n

    Es importante usar la autocompasi\u00f3n en estas situaciones y luego responder de una manera que lo vuelva a encaminar con su plan de dieta y ejercicio. <\/strong><\/p>\n

    Reconozca que las vacaciones tambi\u00e9n son un momento para practicar el cuidado personal para rejuvenecerse y restaurarse.<\/p>\n

    \u00bfC\u00f3mo recuperarse si no se cumplen los objetivos?<\/em><\/p>\n

    Cuando no se alcanza una meta diaria, es importante evitar el catastrofismo (p. ej., mi dieta se arruina porque com\u00ed una comida poco saludable).<\/p>\n

    Ac\u00e9ptalo y descr\u00edbelo por lo que es (comiste una comida poco saludable) y luego establece una intenci\u00f3n para volver a encaminarte hacia tus objetivos.<\/p>\n

    Si contin\u00faa sin alcanzar sus objetivos, puede ser \u00fatil reflexionar sobre lo que podr\u00eda estar causando que esto ocurra, y elaborar una estrategia y ajustarse en consecuencia.<\/p>\n

    Modificar sus objetivos tambi\u00e9n es apropiado si determina que ese objetivo inicial no era realista.<\/p>\n

    Aqui estan mis mejores cinco:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Me ayuda a tomar el control de mi vida.<\/li>\n
    • Aporta claridad y me ayuda con las decisiones y con la priorizaci\u00f3n de las tareas diarias.<\/li>\n
    • Funciona como una herramienta para lograr y crear algo.<\/li>\n
    • El establecimiento de objetivos proporciona un sentido de prop\u00f3sito y es motivador por s\u00ed mismo.<\/li>\n
    • Me ayuda a ser m\u00e1s feliz y, por lo tanto, tiene un impacto positivo en mi salud.<\/li>\n<\/ul>\n

      Ahora, tambi\u00e9n puedes hacer la pregunta opuesta. \u00bfQu\u00e9 pasa si no te fijas metas?<\/strong><\/p>\n

      Si no trabajas por tus propios objetivos, inevitablemente trabajar\u00e1s por los objetivos de los dem\u00e1s. Es posible que solo te arrepientas de esto cuando sea demasiado tarde: esto es en tu lecho de muerte.<\/p>\n

      \u00bfQu\u00e9 puede valer m\u00e1s que una vida desperdiciada? Establecer metas te ayuda a vivir una vida plena.<\/p>\n

      Muchas formas de establecimiento de objetivos: SMART (espec\u00edfico, medible, asignable, relevante, basado en el tiempo)<\/strong> versiones, listas de tareas, planificaci\u00f3n feliz, incluso tableros de visi\u00f3n me intrigan.<\/p>\n

      Los objetivos me obligan a tener muy clara mi visi\u00f3n y los pasos necesarios para lograr la misi\u00f3n.<\/h2>\n

      Los goles son buenos. Si no establezco objetivos, habr\u00eda poca o ninguna forma de planificar el viaje aparte de las divagaciones no lineales dentro de mi cabeza.<\/p>\n

      soy un autor Los objetivos pueden ayudar a los escritores a cumplir con los plazos.<\/p>\n

      Una t\u00e1ctica com\u00fan que he usado es contar el n\u00famero de d\u00edas hasta una fecha l\u00edmite y luego dividirlo en un objetivo de finalizaci\u00f3n de recuento de palabras deseado.<\/p>\n

      Esto me da peque\u00f1as metas para cada d\u00eda hasta el final del proyecto. Mi hija usa esta misma t\u00e9cnica para desglosar grandes pasajes de lectura requeridos por la universidad en partes manejables: objetivos.<\/p>\n

      Las metas m\u00e1s peque\u00f1as dentro de una meta m\u00e1s grande crean peque\u00f1os \u00e9xitos o reajustes en el camino.<\/strong><\/p>\n

      Si no establezco objetivos, habr\u00eda poca o ninguna forma de rastrear el viaje aparte de las fotos en mi tel\u00e9fono. Durante m\u00e1s de veinte a\u00f1os he creado tableros de visi\u00f3n.<\/p>\n

      A\u00f1o tras a\u00f1o estos collages se vuelven cada vez m\u00e1s y m\u00e1s complejos. Me encanta usarlos como protectores de pantalla en mi computadora y tel\u00e9fono para recordarme cada paso que debo subir.<\/p>\n

      El establecimiento de metas puede tomar muchas formas. Las metas me ayudan a sentirme m\u00e1s organizado, realizado y claro.<\/strong><\/p>\n

      \n
      \n

      G. Brian Benson<\/strong><\/p>\n

      \n\t\t\t<\/div>\n

      Autor de libros infantiles y de superaci\u00f3n personal |…<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ya sea que est\u00e9 planeando un proyecto peque\u00f1o o una empresa de ensue\u00f1o, el establecimiento de objetivos es una parte importante para tener \u00e9xito. Aqu\u00ed est\u00e1n 22 razones por las que establecer metas es importante para el \u00e9xito. Para m\u00ed, establecer una meta representa mucho m\u00e1s que solo lograr o lograr lo que sea. Requieren saber y entender por qu\u00e9 eleg\u00ed la meta, y la fuerza de voluntad para hacerla realidad. Espero con ansias lo que aprender\u00e9 y c\u00f3mo crecer\u00e9 a lo largo del viaje, y hacia d\u00f3nde me llevar\u00e1 la meta. Establecer metas y cumplirlas me saca de mi\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-23488","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-paso-a-paso"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23488","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23488"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23488\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}