{"id":23425,"date":"2022-12-11T06:48:16","date_gmt":"2022-12-11T14:48:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/que-decirle-a-alguien-que-perdio-una-mascota\/"},"modified":"2022-12-11T06:48:16","modified_gmt":"2022-12-11T14:48:16","slug":"que-decirle-a-alguien-que-perdio-una-mascota","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/que-decirle-a-alguien-que-perdio-una-mascota\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 decirle a alguien que perdi\u00f3 una mascota"},"content":{"rendered":"
\n

Si alguna vez has perdido una mascota, entonces sabes lo doloroso que puede ser. El duelo puede ser tan intenso como perder a un familiar.<\/p>\n

Sin embargo, como amigo o ser querido que no es un amante de las mascotas, puede ser dif\u00edcil saber qu\u00e9 decir (o hacer) para ayudar a alguien que experimenta este tipo de duelo.<\/p>\n

Aqu\u00ed hay cosas reconfortantes que puede decirle a alguien que recientemente perdi\u00f3 una mascota:<\/p>\n

C\u00f3mo escuchar y responder a una persona que ha perdido una mascota:<\/strong><\/p>\n

Estrategia #1: Ignora las palabras<\/span><\/h2>\n

Por extra\u00f1o que parezca, ignorar las palabras y tratarlas como ruido es la \u00fanica manera de protegerse de su propia reactividad emocional. Adem\u00e1s, cuando ignoras las palabras, liberas espacio en tu cabeza para aplicar las siguientes dos estrategias. Cuando alguien est\u00e1 de duelo, sabes lo que se va a decir. Lo has o\u00eddo todo antes.<\/p>\n

Estrategia #2: Lee las emociones<\/span><\/h2>\n

Puede que no lo creas, pero eres un experto en leer las emociones de otras personas. Leer las emociones es una habilidad innata que todo ser humano posee. El problema es que no lo practicamos. La buena noticia es que la habilidad no se atrofia. Todo lo que tienes que hacer es permanecer en silencio mientras ignoras las palabras. Las emociones de la otra persona se har\u00e1n inmediatamente visibles para ti.<\/p>\n

Cuando alguien est\u00e1 de duelo por la p\u00e9rdida de una mascota, sus emociones ser\u00e1n obvias.<\/p>\n

Aqu\u00ed hay una lista de verificaci\u00f3n:<\/p>\n

    \n
  • Tristeza<\/li>\n
  • Dolor<\/li>\n
  • Herir<\/li>\n
  • Dolor<\/li>\n
  • P\u00e9rdida<\/li>\n
  • Soledad<\/li>\n
  • Abandonado<\/li>\n
  • Miedo, asustado, asustado<\/li>\n
  • Enfado<\/li>\n
  • Ansiedad<\/li>\n<\/ul>\n

    Esta lista cubrir\u00e1 todas las situaciones en las que alguien ha perdido una mascota.<\/p>\n

    Estrategia #3: Refleja las emociones con una declaraci\u00f3n de \u00abt\u00fa\u00bb<\/span><\/h2>\n

    A medida que esas emociones te sean reveladas, rep\u00edtelas a la otra persona con un simple \u201ct\u00fa<\/em>\u00bb declaraci\u00f3n. Por ejemplo, \u00abEstas triste.<\/em>\u201d \u201cSientes pena.<\/em>\u201d \u201cEst\u00e1s ansioso.<\/em>\u201d \u201cLastimas.<\/em>\u201d \u201cTe sientes completamente solo.<\/em>\u201d Mantenga sus reflexiones muy cortas y muy directas.<\/p>\n

    Aqu\u00ed est\u00e1 la lista de verificaci\u00f3n nuevamente como una serie de declaraciones de \u00abusted\u00bb:<\/p>\n

      \n
    • Estas triste<\/li>\n
    • Sientes mucha pena.<\/li>\n
    • Est\u00e1s herido<\/li>\n
    • Sientes mucho dolor.<\/li>\n
    • Sientes una profunda p\u00e9rdida.<\/li>\n
    • Est\u00e1s solo.<\/li>\n
    • te sientes abandonado<\/li>\n
    • Tienes miedo, miedo, miedo<\/li>\n
    • Est\u00e1s enojado.<\/li>\n
    • Est\u00e1s ansioso.<\/li>\n<\/ul>\n

      Puede combinar emociones en un solo reflejo, como \u201cEst\u00e1s triste y solo.<\/em>En general, solo refleja dos o tres emociones a la vez, haz una pausa y luego refleja un par de emociones m\u00e1s.<\/p>\n

      Est\u00e9 atento a las se\u00f1ales de desescalada:<\/p>\n

        \n
      • Un asentimiento verbal con un movimiento de cabeza<\/li>\n
      • Hombros ca\u00eddos en relajaci\u00f3n<\/li>\n
      • Un suspiro de alivio<\/li>\n<\/ul>\n

        Cuando esto ocurre, la situaci\u00f3n se est\u00e1 calmando. Estas respuestas de relajaci\u00f3n ocurren de manera inconsciente, as\u00ed que obs\u00e9rvelas cuidadosamente. Son sus indicadores de que est\u00e1 en el camino correcto.<\/p>\n

        Tal vez se pregunte por qu\u00e9 es tan poderoso reflexionar sobre estas emociones. Tiene que ver con c\u00f3mo nuestros cerebros est\u00e1n cableados. Aunque pueda parecerte obvio que la persona est\u00e1 afligida y desconsolada, la corteza prefrontal de esa persona est\u00e1 completamente apagada. Como resultado, esa persona no tiene control ni capacidad para autorregular sus emociones.<\/p>\n

        Literalmente, est\u00e1 prestando su corteza prefrontal a la persona que sufre la p\u00e9rdida de una mascota durante el tiempo que tarda su corteza prefrontal en recuperar el control.<\/p>\n

        Los estudios de escaneo cerebral han demostrado que cuando reflejas las emociones de una persona afligida, esa persona se calma casi de inmediato. La corteza prefrontal volver\u00e1 a estar en l\u00ednea a medida que los centros emocionales del cerebro se desactiven durante este proceso de reflexi\u00f3n emocional. El dolor de la p\u00e9rdida permanecer\u00e1, pero no ser\u00e1 abrumador.<\/p>\n

        Como beneficio adicional, cuando te enfocas en la experiencia emocional de la persona en duelo, te proteges de tu propia reactividad.<\/p>\n

        Lo que no funciona cuando alguien te ataca:<\/strong><\/p>\n

        No utilice frases en primera persona con alguien que est\u00e1 de duelo por la p\u00e9rdida de una mascota.<\/span><\/h2>\n

        El consejo casi universal sobre las declaraciones emp\u00e1ticas es usar una declaraci\u00f3n de \u00abyo\u00bb para calmar el dolor. <\/p>\n

        Por ejemplo, se le puede recomendar que diga algo como \u201cCreo que est\u00e1s muy triste.<\/em>\u201d Como probablemente haya experimentado, el uso de declaraciones con \u201cyo\u201d no calma a alguien que est\u00e1 de duelo. Simplemente empeora las cosas.<\/p>\n

        \u00bfRecuerdas la \u00faltima vez que alguien us\u00f3 una declaraci\u00f3n de \u00abyo\u00bb contigo? \u00bfC\u00f3mo te hizo sentir? Probablemente te sentiste tratado con condescendencia, irrespetado o manipulado.<\/p>\n

        Aqu\u00ed est\u00e1 el secreto: Solo use declaraciones de \u00abusted\u00bb para ayudar a alguien que ha perdido una mascota.<\/span><\/p>\n

        No ofrezcas simpat\u00eda<\/span><\/h2>\n

        La simpat\u00eda ocurre cuando percibes la angustia de otra persona e intentas consolarla. La simpat\u00eda es socialmente aceptable, pero es una forma extremadamente pobre y d\u00e9bil de lidiar con la angustia de los dem\u00e1s.<\/p>\n

        Por lo general, la simpat\u00eda est\u00e1 centrada en el \u00abyo\u00bb, como por ejemplo, \u00abLamento mucho escuchar tu p\u00e9rdida\u00bb.<\/em> La idea es que una expresi\u00f3n de simpat\u00eda genere solidaridad y apoyo. La experiencia com\u00fan nos ense\u00f1a lo contrario.<\/p>\n

        La simpat\u00eda es expresada por personas que no tienen idea o se sienten profundamente ansiosas por las intensas emociones de una persona que ha perdido una mascota. La simpat\u00eda generalmente alivia la ansiedad de la persona comprensiva sin validar el dolor de la persona angustiada. La simpat\u00eda tambi\u00e9n te permite permanecer emocionalmente distante de la persona angustiada.<\/p>\n

        No invalides emocionalmente<\/span><\/h2>\n

        La invalidaci\u00f3n emocional ocurre cuando:<\/p>\n

          \n
        • Somos ignorados.<\/li>\n
        • Somos juzgados.<\/li>\n
        • Se nos dicta que no nos sintamos como nos sentimos.<\/li>\n
        • Se nos dice que no debemos sentirnos como nos sentimos.<\/li>\n
        • Se nos dice que somos demasiado sensibles, demasiado \u00abdram\u00e1ticos\u00bb o que somos \u00abde alto mantenimiento\u00bb.<\/li>\n
        • Se nos hace creer que hay algo malo en nosotros por sentirnos como nos sentimos.<\/li>\n<\/ul>\n

          No digas:<\/p>\n

            \n
          • \u00abLo siento por su p\u00e9rdida.\u00bb<\/li>\n
          • \u00abTu amigo est\u00e1 en un lugar feliz ahora\u00bb.<\/li>\n
          • \u201cS\u00e9 que lo extra\u00f1as mucho\u201d.<\/li>\n
          • \u00abEst\u00e1 bien, te sentir\u00e1s mejor ma\u00f1ana\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n

            Relacionado: \u00bfQu\u00e9 puedo decir en lugar de \u00abLo siento por su p\u00e9rdida\u00bb<\/p>\n

            Estos son solo algunos ejemplos de invalidaci\u00f3n emocional. Son devastadoramente abusivos e insensibles.<\/p>\n

            En esencia, aquellos que piensan que est\u00e1n tratando de ayudarnos en realidad nos est\u00e1n causando un profundo da\u00f1o ps\u00edquico.<\/strong><\/p>\n

            Como seres humanos, somos 98% emocionales y 2% racionales. Cada comportamiento, cada decisi\u00f3n y cada motivaci\u00f3n que experimentamos est\u00e1 impulsada por nuestras emociones. Y, sin embargo, nuestra cultura dice que las emociones crudas son malas. Peor a\u00fan, si estamos en una experiencia profundamente emocional, nos llaman locas, irracionales, menstruales y cosas peores. El resultado es negarnos lo que nos hace humanos.<\/p>\n

            Tratar de resolver problemas demasiado pronto<\/span><\/h2>\n

            Mucha gente salta a la resoluci\u00f3n de problemas como una forma de lidiar con alguien que est\u00e1 de luto por la p\u00e9rdida de una mascota. Debe satisfacer y escuchar profundamente las emociones antes de que pueda comenzar a considerar la resoluci\u00f3n de problemas. La raz\u00f3n por la que las personas recurren a la resoluci\u00f3n de problemas es para aliviar su ansiedad frente a una tristeza abrumadora.<\/p>\n

            T\u00f3mese el tiempo para reconocer el dolor que est\u00e1 experimentando su amigo.<\/span><\/h2>\n

            Cuando ten\u00eda 20 a\u00f1os, creo que hab\u00eda perdido m\u00e1s mascotas de las que muchos sabr\u00e1n en toda su vida. Es dif\u00edcil porque rara vez tenemos un proceso formal en el que amigos y familiares puedan ofrecernos apoyo. Llev\u00e9 mi dolor en silencio durante d\u00e9cadas.<\/p>\n

            Mientras trabajaba en mi libro, tambi\u00e9n he tenido miles de conversaciones con personas que han perdido a sus queridos compa\u00f1eros. Estas son algunas de mis cosas favoritas para decir:<\/p>\n

            \u00abLo siento por tu p\u00e9rdida. S\u00e9 que ___ era parte de su familia y lo extra\u00f1aremos mucho. \u00bfCu\u00e1l es tu recuerdo favorito que te viene a la mente?\u201d<\/strong><\/em><\/p>\n

              \n
            • T\u00f3mese el tiempo para reconocer la profundidad de la relaci\u00f3n.<\/li>\n
            • Si tuviste la oportunidad de conocer a la mascota fallecida, comparte uno o dos recuerdos tuyos.<\/li>\n<\/ul>\n

              \u201cNo puedo sentir tu dolor, pero he sentido el dolor de la p\u00e9rdida, y me duele profundamente. Estoy aqui para ti. \u00bfQu\u00e9 fue lo que m\u00e1s te gust\u00f3 de ____?\u201d<\/strong><\/em><\/p>\n

                \n
              • T\u00f3mese el tiempo para reconocer el dolor que est\u00e1 experimentando su amigo.<\/li>\n
              • Si es apropiado, comparta su propia experiencia de pasar por la p\u00e9rdida de su mascota y luego vuelva a llevar la conversaci\u00f3n a la mascota de su amigo.<\/li>\n<\/ul>\n

                \u201cS\u00e9 que est\u00e1s dolido desde la muerte de ___. Quiero apoyarte. \u00bfTe gustar\u00eda caminar o hablar conmigo? Sepa que entiendo el dolor que est\u00e1 experimentando y estar\u00e9 aqu\u00ed para usted cuando est\u00e9 listo\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n

                \u201cEntiendo que necesitas tiempo para llorar\u201d.<\/span><\/h2>\n

                Cuando se trata de la p\u00e9rdida de un ser querido, nunca sabemos c\u00f3mo fue la relaci\u00f3n entre la persona\/ser que muri\u00f3 y la persona que est\u00e1 de duelo. Es importante no asumir o juzgar c\u00f3mo era esa relaci\u00f3n de ninguna manera.<\/p>\n

                Los animales de compa\u00f1\u00eda nos ofrecen un regalo tan \u00fanico de amor incondicional que la p\u00e9rdida de un compa\u00f1ero amado puede ser muy triste y dolorosa.<\/p>\n

                No siempre es f\u00e1cil saber qu\u00e9 decirle a alguien que ha perdido a un ser querido.<\/strong><\/p>\n

                Siento tu p\u00e9rdida<\/em> es algo que escuchamos mucho y, a menudo, es todo lo que se puede expresar con palabras. La inflexi\u00f3n y el tono de esas palabras ofrecen la compasi\u00f3n que se necesita.<\/p>\n

                \u201cS\u00e9 cu\u00e1nto signific\u00f3 \u00e9l\/ella para ti y cu\u00e1n conectados estaban ustedes dos entre s\u00ed. Estoy aqu\u00ed si necesitas algo.<\/strong><\/em><\/p>\n

                Para aquellos que sab\u00edan cu\u00e1nto amabas a tu compa\u00f1ero animal, es bueno saber de otros que reconocieron eso y sienten por ti en este momento. Agradec\u00ed escuchar esas palabras cuando tuve que despedirme de mi perro Zorro el a\u00f1o pasado.<\/p>\n

                \u201cEntiendo que necesitas tiempo para llorar\u201d.<\/strong><\/em><\/p>\n

                Desear\u00eda que m\u00e1s personas dijeran esto porque lo que escucho mucho despu\u00e9s de que alguien pierde a un animal de compa\u00f1\u00eda es: \u00abEst\u00e1 bien. Puedes conseguir un perro nuevo.<\/em> \u00bfEn serio? \u00bfAlguna vez le dir\u00edas eso a alguien que perdi\u00f3 a un ser querido humano?<\/p>\n

                Relacionado: Qu\u00e9 decir y qu\u00e9 no decir a alguien que est\u00e1 de duelo<\/p>\n

                Han pasado casi 13 meses desde que tuve que despedirme del Zorro. Est\u00e1bamos tan conectados el uno con el otro. Al recordar el d\u00eda en que lo recog\u00ed del grupo de rescate, se acerc\u00f3 a m\u00ed y eso fue todo.<\/p>\n

                Si bien pens\u00e9 que iba a ser un compa\u00f1ero para mi padre, Zorro fue claramente mi insecto amoroso mientras estuvo vivo. Y dado que de alguna manera nunca recib\u00ed ese gen materno para beb\u00e9s humanos, lo tengo para animales no humanos. El Zorro era como mi hijo. el no era mi \u00abbeb\u00e9 de piel\u00bb<\/em> como dicen algunas personas. \u00c9l era mi bicho de amor. Y lo extra\u00f1o.<\/p>\n

                Validar lo doloroso que es perder una mascota<\/span><\/h2>\n

                Conoc\u00ed a un hombre del T\u00edbet que me dijo que los perros viven vidas m\u00e1s cortas que los humanos para que puedan ser nuestros guardianes cuando sea nuestro turno de cruzar al otro lado. Y dijo que como sea que tratemos a nuestros perros en la tierra, as\u00ed ser\u00e1 nuestro cruce, amorosos y seguros o abusivos y crueles. Este pensamiento me ha dado un gran consuelo. Espero que a ti tambi\u00e9n te sirva de consuelo.<\/p>\n

                Soy psicoterapeuta, y cuando me he sentado con los moribundos, SIEMPRE ven a sus perros que fallecieron en la habitaci\u00f3n antes de morir.<\/p>\n

                Puede ser dif\u00edcil saber qu\u00e9 decirle a una persona que sufre la p\u00e9rdida de su mascota. <\/p>\n

                Di que lamentas saber de su p\u00e9rdida. <\/strong>Decir que fueron una buena mascota mam\u00e1 o pap\u00e1. D\u00edgales que su mascota sab\u00eda que eran amados. Valida lo doloroso que es perder una mascota. D\u00edgales que perder una mascota es muy dif\u00edcil. Diles que te importa.<\/p>\n

                Enviar una tarjeta.<\/strong> Diles que duele perder a un mejor amigo, sin importar la especie.<\/p>\n

                Comparte una cita.<\/strong><\/p>\n

                \u201cTodo el mundo piensa que su perro es el mejor, y nadie se equivoca\u201d. <\/em>-Mark Twain<\/p>\n

                \u201cLa vida de los perros es demasiado corta, ese es su \u00fanico defecto, de verdad\u201d.<\/em> -Virgen<\/p>\n

                \u201cA veces, perder una mascota es m\u00e1s doloroso que perder a un ser humano porque, en el caso de una mascota, no estabas fingiendo amarla.<\/em> -Amy Sedaris<\/p>\n

                \u201cNunca te disculpes ni te sientas tonto por llorar por un perro. Cuando pierdes a tu mejor amigo, tienes todo el derecho de estar triste por eso\u201d.<\/em> -Mar\u00eda Tyler Moore<\/p>\n

                Enviar una tarjeta ayudar\u00e1 a la persona a saber que usted comprende que su duelo es…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Si alguna vez has perdido una mascota, entonces sabes lo doloroso que puede ser. El duelo puede ser tan intenso como perder a un familiar. Sin embargo, como amigo o ser querido que no es un amante de las mascotas, puede ser dif\u00edcil saber qu\u00e9 decir (o hacer) para ayudar a alguien que experimenta este tipo de duelo. Aqu\u00ed hay cosas reconfortantes que puede decirle a alguien que recientemente perdi\u00f3 una mascota: C\u00f3mo escuchar y responder a una persona que ha perdido una mascota: Estrategia #1: Ignora las palabras Por extra\u00f1o que parezca, ignorar las palabras y tratarlas como ruido\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-23425","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-paso-a-paso"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23425","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23425"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23425\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}