{"id":23374,"date":"2022-12-11T02:13:41","date_gmt":"2022-12-11T10:13:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-hacer-las-paces-con-tu-pasado-18-consejos-poderosos\/"},"modified":"2022-12-11T02:13:41","modified_gmt":"2022-12-11T10:13:41","slug":"como-hacer-las-paces-con-tu-pasado-18-consejos-poderosos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-hacer-las-paces-con-tu-pasado-18-consejos-poderosos\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo hacer las paces con tu pasado? (18 consejos poderosos)"},"content":{"rendered":"
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Todos nos sentimos culpables por algo que hicimos en el pasado. Algunos podemos olvidarlos f\u00e1cilmente y seguir adelante, pero puede haber otros que parece que no podemos quitarnos de la cabeza, sin importar cu\u00e1nto lo intentemos.<\/p>\n

En algunos casos, las personas se devoran por la culpa y se arrepienten de que afecta su vida diaria, c\u00f3mo tratan con otras personas, c\u00f3mo interact\u00faan con la sociedad y c\u00f3mo funcionan.<\/p>\n

Con eso en mente, preguntamos a 12 expertos\u201d\u00bfC\u00f3mo hacer las paces con tu pasado?<\/em>\u201c<\/p>\n

Echemos un vistazo a sus ideas.<\/p>\n

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ann bola<\/strong><\/p>\n

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Entrenador de vida certificado por RMT<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

La clave es perdonarte a ti mismo.<\/h2>\n

Todos tenemos remordimientos del pasado. Lo que recordamos y a lo que nos aferramos crea un conflicto dentro de nosotros y nos convertimos en nuestro peor enemigo. Hay dos fuerzas en juego aqu\u00ed: tu consciente<\/strong> y tu subconsciente<\/strong>.<\/p>\n

Comenzaremos con sus arrepentimientos conscientes y memorables. La clave es PERDONARTE a ti mismo. \u00a1No puedes cambiar el pasado, pero puedes cambiar el futuro!<\/strong><\/p>\n

\u00bfQuien eres ahora? \u00bfEres la persona que sigue tomando las mismas malas decisiones? \u00bfO tienes una nueva visi\u00f3n para ti mismo? Quien quieres ser?<\/p>\n

El subconsciente es m\u00e1s dif\u00edcil. Tengo un cliente que hizo un cambio significativo de por vida durante nuestra primera sesi\u00f3n. A trav\u00e9s de una simple conversaci\u00f3n introductoria, not\u00e9 que ella continuamente sent\u00eda \u201cculpa<\/em>\u201d en todas las \u00e1reas de su vida. Ella nunca se dio cuenta hasta que le llam\u00e9 la atenci\u00f3n. A trav\u00e9s de una intervenci\u00f3n sencilla y eficaz trabajamos la culpa y ella pudo ver como la culpa se alejaba de ella para siempre.<\/p>\n

Relacionado: C\u00f3mo lidiar con la culpa (seg\u00fan expertos)<\/strong><\/p>\n

Cualquier entrenador de vida, terapeuta u otro profesional de la salud mental puede ayudarlo a profundizar en las decisiones centrales de su pasado que todav\u00eda afectan su vida hoy. \u00a1Haz esos cambios significativos en tu vida hoy y tu ma\u00f1ana cambiar\u00e1 para siempre!<\/p>\n

no lo olvides, No puedes cambiar el pasado, pero \u00a1S\u00cd PUEDES CAMBIAR EL FUTURO!<\/strong><\/p>\n

Acepta tu humanidad<\/h2>\n

Ser humano es complicado y dif\u00edcil. La expectativa por ser humano es que habr\u00e1 fracaso, desilusi\u00f3n y malas decisiones. Recu\u00e9rdate a ti mismo que no solo est\u00e1s hecho de las experiencias que te gustar\u00eda olvidar.<\/p>\n

Las cosas dif\u00edciles de tu pasado te ense\u00f1an y te ayudan a seguir adelante para disfrutar de tu mejor vida ahora. Al aceptar que eres humano y que no hay forma de no tener un pasado, puedes comenzar a sanar.<\/p>\n

Sin permitir la curaci\u00f3n, luchar\u00e1s por vivir plenamente. D\u00edgase a s\u00ed mismo que solo puede ser un ser humano robusto y vivo si acepta todo lo que conlleva la humanidad, lo que puede incluir una o dos cosas de su pasado que le gustar\u00eda olvidar.<\/p>\n

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Rinc\u00f3n de tom<\/strong><\/p>\n

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Orador motivacional | Autor, \u00abOjos y pies prestados: encontrar la iluminaci\u00f3n despu\u00e9s de la ira<\/em>\u201c<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

\u201c\u00bfC\u00f3mo hacer las paces con tu pasado?\u201d \u00bfMmm? \u00a1Mmm! La palabra f viene a la mente. \u00a1Alto ah\u00ed! No estoy hablando de esa palabra f. \u00a1Estoy hablando de PERD\u00d3N!<\/p>\n

Consejo #1: Primero debemos perdonar.<\/strong> Perd\u00f3nate a ti mismo y esto comenzar\u00e1 a allanar el camino para perdonar a los dem\u00e1s. \u00bfEh? \u00bfC\u00f3mo puedo hacer eso? Contin\u00fae leyendo.<\/p>\n

Consejo #2: Conciencia.<\/strong> Preste atenci\u00f3n a sus pensamientos, sus acciones, reacciones, comportamientos y estados de \u00e1nimo. \u00a1Especialmente durante las vacaciones! Somos criaturas de h\u00e1bitos que son una bendici\u00f3n y una maldici\u00f3n.<\/p>\n

Deja tus heridas del pasado donde pertenecen, en el pasado. Si llevas dolores del pasado de las vacaciones de hace a\u00f1os, \u00a1te est\u00e1s enga\u00f1ando a ti mismo creyendo que el dolor del pasado es una realidad hoy! No es de extra\u00f1ar que nuestras vacaciones terminen sobre ruedas.<\/p>\n

Preg\u00fantese, \u00ab\u00bfQui\u00e9n me molesta m\u00e1s?<\/em>\u201d Escuche la respuesta. No lo pienses demasiado. (S\u00e9 qui\u00e9n es esa persona en mi vida). Luego, pregunte \u201c\u00bfPor qu\u00e9 me molesta?<\/em>Una vez m\u00e1s, escucha la respuesta. Entonces pregunta, \u00ab\u00bfEs esto realmente cierto?<\/em>Escuche la respuesta. Rompe tus heridas del pasado y d\u00e9jalas donde pertenecen… en el pasado. Ahora est\u00e1s en la c\u00faspide de abrazar el poder de la conciencia del momento presente que permitir\u00e1 que el amor y el perd\u00f3n lleguen a ti durante las fiestas y durante todo el a\u00f1o que viene.<\/p>\n

Si esto todav\u00eda no funciona para usted, procedamos a Consejo #3: Expectativas<\/strong>. \u00bfQu\u00e9 expectativas tienes de las personas en tu vida? \u00bfSe est\u00e1n cumpliendo? Si es as\u00ed, \u00a1genial!<\/p>\n

Si no es as\u00ed, debes preguntarte \u201c\u00bfPor qu\u00e9?<\/em>\u00bb y \u00ab\u00bfCu\u00e1les son mis expectativas de las personas en mi vida?<\/em>\u201d<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son tus expectativas de ti mismo? \u00bfEst\u00e1 cumpliendo con sus propias expectativas? Si es as\u00ed, \u00a1genial! Si no es as\u00ed, debe preguntarse \u00ab\u00bfPor qu\u00e9?\u00bb y \u00ab\u00bfCu\u00e1les son mis expectativas de m\u00ed mismo?<\/em>\u201d<\/p>\n

Si somos honestos con nosotros mismos, encontraremos que nuestra ira, nuestra frustraci\u00f3n, nuestra molestia provienen de adentro. Si no puedes hacer las paces contigo mismo, \u00bfc\u00f3mo puedes esperar hacer las paces con tu pasado o con alguien en tu vida? Pi\u00e9nsalo.<\/strong><\/p>\n

Ten compasi\u00f3n por los que te lastiman<\/h2>\n

Tener compasi\u00f3n por aquellos que te lastimaron, d\u00e1ndote cuenta de que ellos tambi\u00e9n est\u00e1n heridos por su propio pasado y entendiendo que tienen limitaciones y probaron sus \u201cmejor<\/em>\u201d te ayudar\u00e1 a liberar el dolor de no poder obtener lo que necesitabas de esa persona.<\/p>\n

\u201cCuando escuchas lo suficiente, todo el mundo tiene sentido<\/em>\u201c. Incluso en casos de trauma o abuso emocional grave, si tuvieras el deseo o te tomaras el tiempo de profundizar en la infancia de esa otra persona, te dar\u00edas cuenta de por qu\u00e9 hizo lo que hizo.<\/p>\n

No fue necesariamente correcto y no se deben poner excusas, pero avanzar en silencio con esta autocomprensi\u00f3n te ayudar\u00e1 a sanar.<\/p>\n

Si tambi\u00e9n puede aprender m\u00e9todos de comunicaci\u00f3n sin confrontaci\u00f3n \u00abSin culpa, sin verg\u00fcenza\u00bb, y puede dialogar con la persona con la que realmente siente la necesidad de comunicarse, siga adelante y aprenda esas estrategias.<\/p>\n

Comunicarse de una manera que no averg\u00fcence ni culpe al otro, pero que le permita ser escuchado y validado, contribuir\u00e1 a hacer las paces con su pasado.<\/strong><\/p>\n

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christy monson<\/strong><\/p>\n

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Terapeuta Matrimonial y Familiar Jubilado | Autor. \u201cEncontrar la paz en tiempos de tragedia<\/em>\u201c<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Busca lo bueno en todo lo que te ha pasado<\/h2>\n

La curaci\u00f3n de un trauma o una tragedia es un asunto complejo. Ning\u00fan camino hacia la recuperaci\u00f3n es el mejor o mejor que otro. Cada persona debe encontrar su propio camino.<\/strong>. Como terapeuta, aprend\u00ed a escuchar a cada individuo ya ofrecer apoyo en las \u00e1reas que les preocupaban.<\/p>\n

La \u00fanica idea para llevar que todos los que verdaderamente sanan pueden llegar a saber es que hay sabidur\u00eda, fuerza y \u200b\u200bcoraje interior para aprender de las dificultades de nuestras vidas. Cada uno de nosotros debe llorar nuestras p\u00e9rdidas y llegar a ver la perspicacia adicional, la sensibilidad hacia los dem\u00e1s y la valent\u00eda que tenemos debido a las cosas que hemos sufrido.<\/p>\n

Relacionado: Qu\u00e9 hacer cuando la vida te da limones<\/strong><\/p>\n

Si podemos replantear nuestras pruebas de esta manera, podemos dejarlas descansar. Busca lo bueno en todo lo que te ha pasado. Est\u00e1 ah\u00ed en forma de comprensi\u00f3n y determinaci\u00f3n.<\/p>\n

Por ejemplo, Gandhi era tan t\u00edmido cuando era joven que cuando se gradu\u00f3 de la facultad de derecho en Inglaterra, no pudo tomar su primer caso porque ten\u00eda miedo de hablar en la corte. Mira c\u00f3mo super\u00f3 ese problema.<\/p>\n

Jackie Robinson fue escupido, abucheado y rechazado por los fan\u00e1ticos y muchos de sus compa\u00f1eros de equipo, pero tuvo la sabidur\u00eda de mantener la calma. Se convirti\u00f3 en uno de los mejores jugadores que ha visto el b\u00e9isbol y fue incluido en el Sal\u00f3n de la fama del b\u00e9isbol en 1962. Pero lo que es m\u00e1s importante, debido a su valent\u00eda, abri\u00f3 la puerta para incluir a todos los jugadores en los deportes de las grandes ligas.<\/p>\n

Hacer las paces con el pasado requiere romper el silencio y dar voz al dolor<\/h2>\n

La curaci\u00f3n del pasado se facilita contando la verdad, no contando historias. Muchos narradores nunca hacen las paces con el pasado porque la historia se convierte en su identidad. Pero, los que dicen la verdad enfrentan el dolor, la verg\u00fcenza, el miedo y otras respuestas al pasado que se convirtieron en disfunciones en alg\u00fan \u00e1rea de sus vidas.<\/p>\n

Ellos reconcilian esas experiencias para crear paz. La reconciliaci\u00f3n no puede darse si las historias se cuentan como v\u00edctimas. Las v\u00edctimas son impotentes o dominadas. Por lo tanto, no pueden aceptar ninguna responsabilidad por el cambio. La narraci\u00f3n de historias sobre el pasado est\u00e1 integrada con guiones culturales, familiares y personales sobre c\u00f3mo deber\u00edan haber sido las cosas.<\/p>\n

Hacer las paces con el pasado significa crear nuevas interpretaciones del mundo. Tal vez una persona tenga que crear una nueva definici\u00f3n de familia, alterar su concepto de amor, reestructurar sus valores o cuestionar su comprensi\u00f3n de Dios. <\/p>\n

Las experiencias dolorosas del pasado generalmente no cumplen con nuestras expectativas del mundo. Aferrarse a guiones sobre c\u00f3mo el mundo deber\u00eda mantenerte atrapado en un ciclo de dolor como tu principal relaci\u00f3n con el pasado. As\u00ed es como te conviertes en un narrador de historias, buscando la simpat\u00eda del oyente, en lugar de un narrador de la verdad.<\/p>\n

Una forma de saber si eres un narrador es por tu expectativa del resultado. Los narradores temen c\u00f3mo ser\u00e1n percibidos cuando revelen. La divulgaci\u00f3n se siente como un riesgo porque est\u00e1n apegados a la historia. Quieren simpat\u00eda como v\u00edctima. <\/p>\n

Los que dicen la verdad est\u00e1n mucho menos preocupados por el resultado porque su revelaci\u00f3n ofrece una oportunidad para la comprensi\u00f3n. Su verdad no cambia seg\u00fan la respuesta del oyente. La mayor\u00eda de los que cuentan la verdad comienzan como narradores de historias. Simplemente no se quedaron atrapados all\u00ed.<\/p>\n

Las revelaciones deben profundizar su curaci\u00f3n, no su dolor.<\/strong> Por lo tanto, no tenga miedo de rechazar preguntas intrusivas sobre su pasado. Ya sea que est\u00e9 revelando a un individuo o a un grupo de personas, puede romper su silencio sin dejar de lado los l\u00edmites.<\/p>\n

Extiende una invitaci\u00f3n a otros para que entiendan tu circunstancia de dolor y resiliencia sin obligaci\u00f3n de ofrecer detalles. Por ejemplo, si su hijo se suicid\u00f3, no tiene que discutir el m\u00e9todo utilizado para hacerlo. Si eres sobreviviente de violencia dom\u00e9stica, no est\u00e1s obligado a revelar todos los recuerdos de violencia. Puede limitar sus divulgaciones a su edad, los signos de abuso que no detect\u00f3 y cu\u00e1nto dur\u00f3 el abuso. Si su matrimonio termin\u00f3, no tiene que revelar que su aventura fue el catalizador. Simplemente puede decir que termin\u00f3 como resultado de una mala acci\u00f3n de su parte.<\/p>\n

Habla de tu dolor seg\u00fan el contexto. Comparte la verdad que te permite avanzar en lugar de mantenerte atascado.<\/strong><\/p>\n

A pesar de la creencia popular, perdonar a los dem\u00e1s est\u00e1 muy sobrevalorado. No es necesario ni suficiente hacer las paces con el pasado. El silencio se puede camuflar como perd\u00f3n. El miedo a confrontar el pasado puede convencer a las personas de pedir perd\u00f3n. El perd\u00f3n es m\u00e1s valioso cuando una persona se perdona a s\u00ed misma, no a otra persona.<\/p>\n

A menudo, los sobrevivientes se culpan a s\u00ed mismos por no detener el abuso, no prevenir el suicidio de alguien o no prepararse para la cat\u00e1strofe que cambi\u00f3 sus vidas. Los sobrevivientes pueden saborear inconscientemente el dolor como castigo. El perd\u00f3n a uno mismo calma la conciencia para vivir en paz. S\u00f3lo entonces puede surgir aut\u00e9nticamente el perd\u00f3n de los dem\u00e1s.<\/p>\n

Incluso el perd\u00f3n de uno mismo es un proceso de curaci\u00f3n. Nos curamos en el perd\u00f3n al enfrentar el dolor del pasado. Sentir dolor no significa que est\u00e9s viviendo en el pasado. En cambio, el trauma del pasado est\u00e1 bastante presente. El pasado ya no puede hacer m\u00e1s da\u00f1o, as\u00ed que no hay necesidad de huir de \u00e9l, ocultarlo o avergonzarse de \u00e9l. Puedes enfrentarlo, abrazarlo y construir sobre \u00e9l. El viaje de sanaci\u00f3n te llevar\u00e1 exactamente a donde debes estar mientras haces las paces con tu pasado.<\/p>\n

La transformaci\u00f3n del dolor pasado rara vez ocurre de forma aislada. Entonces, encontrar aliados en otras personas que comparten la experiencia es muy \u00fatil. Los grupos de apoyo online pueden ser una excelente opci\u00f3n para aprender a hablar de tu pasado en…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todos nos sentimos culpables por algo que hicimos en el pasado. Algunos podemos olvidarlos f\u00e1cilmente y seguir adelante, pero puede haber otros que parece que no podemos quitarnos de la cabeza, sin importar cu\u00e1nto lo intentemos. En algunos casos, las personas se devoran por la culpa y se arrepienten de que afecta su vida diaria, c\u00f3mo tratan con otras personas, c\u00f3mo interact\u00faan con la sociedad y c\u00f3mo funcionan. Con eso en mente, preguntamos a 12 expertos\u201d\u00bfC\u00f3mo hacer las paces con tu pasado?\u201c Echemos un vistazo a sus ideas. ann bola Entrenador de vida certificado por RMT La clave es perdonarte\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-23374","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-paso-a-paso"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23374","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23374"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23374\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23374"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23374"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23374"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}