{"id":23370,"date":"2022-12-11T01:53:04","date_gmt":"2022-12-11T09:53:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-lidiar-con-los-insultos-de-la-familia-mas-de-30-formas\/"},"modified":"2022-12-11T01:53:04","modified_gmt":"2022-12-11T09:53:04","slug":"como-lidiar-con-los-insultos-de-la-familia-mas-de-30-formas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-lidiar-con-los-insultos-de-la-familia-mas-de-30-formas\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo lidiar con los insultos de la familia (m\u00e1s de 30 formas)"},"content":{"rendered":"
Los insultos de familiares y parientes pueden ser un tema muy delicado. A veces puede parecer que hay de ninguna manera<\/em> para superar la situaci\u00f3n cuando se presenta, pero no siempre tiene que ser as\u00ed.<\/p>\n Aqu\u00ed le mostramos c\u00f3mo lidiar con los insultos de su familia y parientes, seg\u00fan los expertos:<\/p>\n Si el \u00faltimo a\u00f1o y medio pudiera describirse en una palabra, podr\u00eda ser, \u00abEstresante\u2026\u00bb<\/em><\/p>\n En estos tiempos dif\u00edciles, algunas familias se unen, mientras que otras pueden desmoronarse. Puede ser profundamente frustrante (\u00a1y exasperante!) cuando las palabras o acciones de los miembros de la familia se sienten poco amables, irrazonables o simplemente crueles, pero la forma en que elegimos responder puede determinar si el momento ser\u00e1 bueno. Explotar<\/em> o Pasar<\/em>.<\/p>\n En estos tiempos inciertos, los hombres y mujeres cansados \u200b\u200bde la pandemia en todos los \u00e1mbitos de la vida est\u00e1n haciendo malabarismos con nuevas responsabilidades en el hogar y en el trabajo. Las preocupaciones y medidas de seguridad relacionadas con el covid, los per\u00edodos de aislamiento, la presi\u00f3n econ\u00f3mica, el insomnio y el estr\u00e9s cr\u00f3nico pueden afectar el bienestar de las personas, las familias e incluso las empresas.<\/p>\n Algunas personas pueden automedicarse bajo estr\u00e9s, recurriendo al alcohol o las drogas, comiendo en exceso o restringiendo, fumando u otros comportamientos potencialmente da\u00f1inos.<\/p>\n En momentos de conflicto, haga una pausa para evaluar con calma la situaci\u00f3n. Esto puede ser tan simple como cerrar la puerta de su oficina, salir a caminar o pedirle a un vecino que cuide a los ni\u00f1os por unos minutos. Aqu\u00ed hay algunos consejos simples para aliviar el estr\u00e9s que lo ayudar\u00e1n a mantener el equilibrio cuando alguien cercano a usted est\u00e1 dejando que sus emociones se desborden en las suyas.<\/p>\n Los arrebatos de ira, el sarcasmo y los insultos que lanzan las personas suelen ser una muestra de sus propios miedos internos y dolor emocional. Cuanto m\u00e1s podamos recordar que en un momento tenso, la autoestima y las relaciones m\u00e1s sanas podremos disfrutar.<\/p>\n Se han evitado muchas palabras innecesarias y desagradables mediante el empleo de esta t\u00e9cnica caprichosa pero altamente efectiva para darle tiempo para hacer una pausa, reflexionar y luego responder m\u00e1s tarde, de una manera tranquila y constructiva.<\/p>\n Muchas personas descubren que, incluso en los d\u00edas dif\u00edciles, tomarse un descanso de 10 minutos para meditar puede agregar horas de productividad, claridad y paz interior.<\/p>\n Relacionado: 11 mejores libros sobre respiraci\u00f3n y respiraci\u00f3n<\/p>\n Curiosamente, muchas personas que practican t\u00e9cnicas y estrategias diarias para aliviar el estr\u00e9s experimentan una mayor claridad, paz interior y relaciones m\u00e1s sanas entre familiares, amigos y compa\u00f1eros de trabajo.<\/p>\n Imagina un literal \u00abfuera de los l\u00edmites\u00bb<\/em> situaci\u00f3n. Si est\u00e1s viendo un partido de f\u00fatbol y la pelota vuela hacia ti, te sales de su trayectoria. Es lo mismo para un misil verbal.<\/p>\n A veces, un insulto se puede poner en forma de una pregunta punzante y desagradable como, \u201c\u00bfSigues trabajando en ese trabajo mal pagado? Pens\u00e9 que era temporal\u201d.<\/em><\/p>\n Una forma de protegerse con \u00e9xito de nuevos ataques es sacar a relucir un tema que sea inc\u00f3modo para esa persona. De nuevo, en un tono neutro. <\/p>\n Aqu\u00ed hay un gui\u00f3n de muestra:<\/p>\n P: \u00ab\u00bfSigues trabajando como empleado de ventas despu\u00e9s de todo lo que tus padres gastaron en tu t\u00edtulo universitario?\u00bb<\/em> Finalmente, Sal<\/em> de la vecindad de esta persona t\u00f3xica. No huyas, pero sal de la casa o de la habitaci\u00f3n con gracia si puedes.<\/p>\n Relacionado: M\u00e1s de 20 signos de relaciones familiares t\u00f3xicas y lo que podr\u00eda hacer al respecto<\/p>\n Los insultos van al coraz\u00f3n a pesar de las mentes y son da\u00f1inos. No solo atacan tus emociones sino tambi\u00e9n tu salud mental. La peor parte del insulto es que a veces proviene de las personas que amamos.<\/p>\n \u00bfHas estado en un estado en el que un familiar te insult\u00f3 y no supiste c\u00f3mo enfrentarlo? <\/p>\n Aqu\u00ed hay algunas maneras de abordar los insultos provenientes de la familia:<\/p>\n Relacionado: Los 28 mejores libros sobre habilidades de comunicaci\u00f3n<\/p>\n No tenemos el lujo de elegir nuestra familia, pero s\u00ed tenemos la opci\u00f3n de ajustes con la existente. La paciencia, la tolerancia, la empat\u00eda y la comunicaci\u00f3n pueden fortalecer el v\u00ednculo familiar.<\/p>\n Las conversaciones inc\u00f3modas, las diferencias ideol\u00f3gicas, las peleas, las discusiones y los insultos son parte de las relaciones, pero pueden conducir al cuidado, el amor, la empat\u00eda y la vinculaci\u00f3n si se abordan. racionalmente<\/em>.<\/p>\n Tenemos que rendirnos e inclinarnos para recoger a los seres queridos ca\u00eddos. El amor y el respeto de dos v\u00edas hacen que la familia sea un ganar-ganar.<\/p>\n La reacci\u00f3n autom\u00e1tica natural despu\u00e9s de ser insultado es obtener defensivo<\/em>. Tu cerebro est\u00e1 entrando en modo de supervivencia y prepar\u00e1ndose para contraatacar. \u00bfY la respuesta a esa reacci\u00f3n defensiva? M\u00e1s insultos. No es lo que buscabas.<\/p>\n Relacionado: Qu\u00e9 hacer y qu\u00e9 decir cuando alguien te insulta<\/p>\n Para encontrar una mejor soluci\u00f3n, tomemos un escenario com\u00fan que escucho en terapia como ejemplo:<\/p>\n Un cliente entrar\u00e1 a la sesi\u00f3n estresado porque su pareja y su familia no est\u00e1n en sinton\u00eda. El cliente habl\u00f3 recientemente con mam\u00e1 y mam\u00e1 no lo aprueba. Despu\u00e9s de escuchar una serie de insultos, el cliente le dijo a su madre lo incre\u00edble que es su pareja y enumer\u00f3 todos los aspectos positivos que ve en ellos. Como era de esperar, eso hizo que mam\u00e1 se duplicara con a\u00fan m\u00e1s insultos.<\/p>\n Ahora el cliente est\u00e1 en un aprieto. No pueden ignorar el problema, o se ver\u00e1n m\u00e1s lastimados. Tampoco pueden defenderse porque eso conduce de manera contraproducente a m\u00e1s insultos y m\u00e1s conflictos.<\/p>\n Para romper el ciclo, el cliente necesita responder a la patr\u00f3n<\/em>no la contenido<\/em>:<\/p>\n En lugar de tratar de luchar contra los insultos proporcionando contrapuntos, responde a los insultos mencionando el hecho de que te est\u00e1n insultando. En el ejemplo anterior, en lugar de decirle a mam\u00e1 todas las cosas buenas de su pareja, el cliente podr\u00eda decir algo como:<\/p>\n \u00abAquellos…<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los insultos de familiares y parientes pueden ser un tema muy delicado. A veces puede parecer que hay de ninguna manera para superar la situaci\u00f3n cuando se presenta, pero no siempre tiene que ser as\u00ed. 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Eludir un \u00abswing\u00bb verbal<\/h3>\n
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Actualizar. Reponer. Renovar. Prueba una escapada r\u00e1pida de meditaci\u00f3n y atenci\u00f3n plena<\/h3>\n
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Practica el autocuidado intensivo<\/h3>\n
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Obtenga distancia f\u00edsica, fuera del alcance del misil verbal<\/h2>\n
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UNA. \u00abGracias por preguntar. Iba a preguntarte c\u00f3mo van las cosas despu\u00e9s de que casi te despiden por no cumplir con tres plazos\u201d.<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\nCuando alguien te insulte, trata de congelar tus emociones y mantener la compostura.<\/h2>\n
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Responde a los insultos mencionando el hecho de que te est\u00e1n insultando.<\/h2>\n
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