{"id":23343,"date":"2022-12-10T23:33:10","date_gmt":"2022-12-11T07:33:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/cuando-la-vida-te-da-limones-deberias-hacer-limonada\/"},"modified":"2022-12-10T23:33:10","modified_gmt":"2022-12-11T07:33:10","slug":"cuando-la-vida-te-da-limones-deberias-hacer-limonada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/cuando-la-vida-te-da-limones-deberias-hacer-limonada\/","title":{"rendered":"Cuando la vida te da limones… \u00bfDeber\u00edas hacer limonada?"},"content":{"rendered":"
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Esta c\u00e9lebre frase est\u00e1 fomentando el optimismo y una actitud positiva ante la adversidad. Inspira a las personas a sacar lo mejor de las situaciones negativas.<\/p>\n

Despu\u00e9s de todo, si la vida fuera f\u00e1cil en todo momento, no crecer\u00edamos. Sin embargo, a veces esta cita es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo. En realidad, no todas las personas se adaptan y se las arreglan tan f\u00e1cilmente como los dem\u00e1s.<\/p>\n

Entonces, cuando la vida nos da amargura, dificultades y negatividades, \u00bfqu\u00e9 debemos hacer?<\/p>\n

Sigue llamando a las puertas: todo lo que necesitas es una para abrir<\/h2>\n

Cada individuo pasa por la adversidad en sus vidas. No me importa si eres rico, pobre, negro, blanco, discapacitado, atleta estrella, ejecutivo, adicto, erudito o desertor de la escuela secundaria.<\/p>\n

Nuestro problema es que la mayor\u00eda de las personas se centran en lo que no les ha ido bien y se quejan de ello, y pierden las oportunidades \u00fanicas de \u00e9xito que tienen.<\/strong><\/p>\n

Mi esposa Kay me dio una placa con la inscripci\u00f3n, \u00abNing\u00fan gimoteo.\u00bb<\/em> Ese ha sido mi lema toda mi vida y lo mantengo en mi escritorio, por si alguna vez lo olvido.<\/p>\n

Desde que tengo memoria, siempre he buscado el lado positivo (incluso cuando esas nubes estaban saturadas y emit\u00edan truenos y rel\u00e1mpagos). Ver\u00e1, mi pie izquierdo se deform\u00f3 al nacer, hasta el punto de que numerosas cirug\u00edas infantiles no pudieron corregirlo. Cuando era estudiante de primer a\u00f1o en la escuela secundaria, finalmente me lo amputaron.<\/p>\n

Sin embargo, los a\u00f1os de cirug\u00edas decepcionantes, muletas, dolor f\u00edsico y el uso de un zapato especial construido nunca impidieron mi interacci\u00f3n social. No, no pod\u00eda jugar f\u00fatbol americano, baloncesto o b\u00e9isbol como mis compa\u00f1eros de clase, pero pod\u00eda ser el administrador del equipo y aun as\u00ed estar involucrado con el equipo y el esp\u00edritu de equipo. <\/p>\n

Encontr\u00e9 otras oportunidades para competir activamente con otros en formas en las que sobresal\u00ed. Me convert\u00ed en un campe\u00f3n de skeet, superando a los tiradores m\u00e1s experimentados y mayores. Simplemente no dej\u00e9 que nada me detuviera.<\/p>\n

Incluso el acoso que enfrent\u00e9 de ni\u00f1o me hizo m\u00e1s fuerte, m\u00e1s decidido. Aprend\u00ed a defenderme.<\/strong><\/p>\n

Siempre hay lecciones que aprender con las adversidades, y los desaf\u00edos a menudo conducen a oportunidades. En todos mis a\u00f1os, he aprendido que hay muchos caminos diferentes que pueden conducir al \u00e9xito. siempre he dicho, \u201cSigue tocando puertas. Todo lo que necesitas es uno para abrir.<\/em> El mundo entero es una oportunidad.<\/p>\n

Tal vez fue por mi propia discapacidad que me sent\u00ed profundamente honrado y comprometido con el \u00e9xito de los Juegos Mundiales de Olimpiadas Especiales de 1999, de los cuales fui presidente. <\/p>\n

Esos atletas ol\u00edmpicos especiales tocaron mi coraz\u00f3n y todav\u00eda lo hacen hoy. Fue un momento incre\u00edble en mi vida. Los atletas ol\u00edmpicos especiales demostraron un coraje, una fuerza y \u200b\u200buna energ\u00eda positiva tan asombrosos que fueron muy inspiradores y contin\u00faan impact\u00e1ndome hoy.<\/p>\n

A trav\u00e9s de ellos y de mi propia vida, he aprendido que, sin importar la adversidad que hayamos enfrentado, debemos encontrar la confianza para mostrarnos en nuestras vidas, mirarnos a los ojos, sonre\u00edr y comenzar una conversaci\u00f3n, incluso y especialmente con aquellos que podr\u00edan estar en desacuerdo con nosotros! Es as\u00ed de simple.<\/p>\n

Tenga la confianza de ser visible en su vida real, no solo en l\u00ednea. Inter\u00e9sate por la persona que est\u00e1 a tu lado. Haga una conexi\u00f3n cara a cara y recuerde que no importa cu\u00e1l sea su fuente de noticias favorita o a qui\u00e9n siga en las redes sociales, todos somos seres humanos en el mismo planeta, enfrentamos la adversidad y tratamos de hacer lo mejor que podemos. con lo que tenemos.<\/p>\n

Cambia tu mentalidad y enf\u00f3cate en todo lo bueno que ya tienes<\/h2>\n

Cuando la vida te d\u00e9 limones como a veces lo har\u00e1, convi\u00e9rtelo en gratitud. Tenemos una tendencia a quejarnos y enfadarnos cuando las cosas no salen como queremos. En lugar de centrarse en el \u201climones<\/em>\u201d cambia tu mentalidad y conc\u00e9ntrate en todo lo bueno que ya tienes.<\/p>\n

Adem\u00e1s, conc\u00e9ntrese en lo que puede aprender de la situaci\u00f3n aparentemente negativa. A menudo, la mentalidad positiva de centrarse m\u00e1s en lo que est\u00e1 agradecido y menos en lo que no est\u00e1 sucediendo atrae m\u00e1s cosas buenas en su vida.<\/p>\n

El cerebro literalmente produce m\u00e1s dopamina, que es un neurotransmisor que nos hace sentir bien, cuando expresamos gratitud. Incluso si no sucede lo que quer\u00edas, una mente llena de gratitud te permitir\u00e1 estar m\u00e1s abierto a otras oportunidades y sentir emociones m\u00e1s positivas mientras experimentas desaf\u00edos.<\/p>\n

Cada experiencia en la vida no debe ser desperdiciada.<\/h2>\n

Lo hemos escuchado decir repetidas veces, y quiz\u00e1s tambi\u00e9n sea tu experiencia personal: la vida esta llena de vicisitudes<\/em>. Muchas personas montan las olas, lo que les permite afectar la calidad de sus vidas, ya sea hacia arriba o hacia abajo. Pero a pesar de las circunstancias que se presenten, la vida puede ser muy agradable incluso frente al dolor y las decepciones.<\/p>\n

Esto no es solo teor\u00eda para m\u00ed. Lo he vivido y he podido compartir mi historia en mi \u00faltimo libro m\u00e1s vendido #1 publicado hace solo unos d\u00edas. Cuando era m\u00e1s joven, mi pap\u00e1 sol\u00eda decir: \u00abLa vida es lo que tu haces de ella\u00bb<\/em>. A decir verdad, nunca entend\u00ed la profundidad de esas palabras hasta hace relativamente poco tiempo.<\/p>\n

Cuando la vida te da limones, la perspectiva que tomes determinar\u00e1 si son o no amargos e indigestos, o satisfactorios y generadores de paz.<\/strong><\/p>\n

Se trata de tu perspectiva. Por ejemplo, si cada vez que obtienes una suma de dinero surge algo que hace que tengas que gastarlo, puedes ver esa experiencia desde dos perspectivas.<\/p>\n

En primer lugar, puede considerarlo simplemente como mala suerte que no pueda conservar su dinero. Siempre pasa algo que lo desv\u00eda. O, en segundo lugar, puede verlo desde la perspectiva de que el dinero siempre aparece justo antes de que suceda alg\u00fan evento importante, cuando lo necesitar\u00e1.<\/p>\n

Del mismo modo, ver los dolores y las decepciones desde la perspectiva de que algo bueno tiene que salir de ello cambia repentinamente la forma en que te sientes acerca de lo que est\u00e1s experimentando. Ya no te sientes como una v\u00edctima. <\/p>\n

De repente tu mente subconsciente va en busca de las posibles oportunidades de aprendizaje que puedes generar a partir de la experiencia. Y ahora est\u00e1s en un espacio de creaci\u00f3n a partir de lo que acabas de aprender de esa experiencia, en lugar de sentirte derrotado y apenado por ti mismo.<\/p>\n

Cada experiencia en la vida no debe ser desperdiciada. Son para su propio crecimiento personal, poder y \u00e9xito. Pero si fallas en evocar tu conciencia que te ayuda a descifrar los posibles puntos de vista que puedes obtener de esas experiencias, sofocas tu crecimiento, tu realizaci\u00f3n y tu felicidad.<\/p>\n

Cuando la vida te da limones, a veces no es posible tomar una perspectiva positiva de inmediato.<\/strong><\/p>\n

A veces es dif\u00edcil, dif\u00edcil y parece que no puedes sacar el jugo para descubrir cu\u00e1l es la oportunidad de aprendizaje. Aqu\u00ed es cuando usa herramientas para ayudarlo a ablandar el lim\u00f3n para que pueda exprimir el jugo para hacer limonadas.<\/p>\n

Mant\u00e9ngase positivo y conc\u00e9ntrese en la arboleda y no en los limones<\/h2>\n

Los limones son un agente de limpieza y mejoran la salud digestiva. Metaf\u00f3ricamente, cuando la vida te da limones, puede purificar tu vida de personas, circunstancias o eventos t\u00f3xicos que no promover\u00edan el plan del universo para ti. El amargor de los limones es saludable, simplemente agrio y ayuda a disolver las imperfecciones y las manchas de la adversidad.<\/p>\n

As\u00ed que mant\u00e9ngase positivo y conc\u00e9ntrese en la arboleda y no en los limones. Una ra\u00edz profunda y gruesa ancla los \u00e1rboles de c\u00edtricos, y solo se desprenden unos pocos limones a la vez en lugar de toda la fruta que est\u00e1 dando el \u00e1rbol.<\/p>\n

Relacionado: \u00bfCu\u00e1les son los beneficios del pensamiento positivo?<\/strong><\/p>\n

Si intenta hacer limonada, est\u00e1 tratando de cambiar un hecho natural sobre el que no tiene control, lo que puede generar frustraci\u00f3n y angustia adicionales. Cuando te fijas en los limones, puedes estancarte en tu condici\u00f3n, lo que puede impedir la curaci\u00f3n, el crecimiento atrofiado y el \u00e9xito futuro.<\/p>\n

En cambio, acepte sus limones y las lecciones producidas y vea la situaci\u00f3n como una oportunidad para fortalecerse en un \u00e1rea espec\u00edfica de su vida.<\/p>\n

Mira lo que puedes hacer con lo que tienes<\/h2>\n

Cuando la vida te da limones, puedes hacer limonada (\u00a1y todos sabemos que la limonada es deliciosa!) \u00bfQu\u00e9 m\u00e1s puedes hacer con limones? Agua de lim\u00f3n, pollo al lim\u00f3n, pastel de merengue de lim\u00f3n, \u00a1todas las cosas deliciosas!<\/p>\n

El punto es que cambias tu percepci\u00f3n.<\/strong> Si consideras que los limones son amargos y desagradables, no sirven para nada y te hacen infeliz. Pero, si ves limones por todas las formas en que pueden hacer cosas deliciosas, entonces tu percepci\u00f3n cambia.<\/p>\n

Lo mismo con los eventos de tu vida, mira lo que PUEDES hacer con lo que tienes, no lo que NO PUEDES hacer. \u00a1Entonces, ve a comer un pastel de merengue de lim\u00f3n!<\/p>\n

Convierte los momentos amargos en algo m\u00e1s apetecible<\/h2>\n

La vida me entreg\u00f3 un cami\u00f3n lleno de limones cuando mi esposa muri\u00f3 a la edad de 34 a\u00f1os. Fue un momento devastador, pero tambi\u00e9n pens\u00e9 en c\u00f3mo querr\u00eda mi hija de diez a\u00f1os que sigui\u00e9ramos adelante despu\u00e9s de la p\u00e9rdida. <\/p>\n

\u00bfQuerr\u00eda que estuvi\u00e9ramos malhumorados y llor\u00e1ramos todo el tiempo o querr\u00eda que sigui\u00e9ramos con nuestras vidas y mantuvi\u00e9ramos vivo el recuerdo alegre de la persona que amamos?<\/p>\n

Eleg\u00ed este \u00faltimo y me lanc\u00e9 a vivir una aventura con mi hija. Necesit\u00e1bamos un respiro. Necesit\u00e1bamos algo que nos levantara el \u00e1nimo. Necesit\u00e1bamos algo que nos ayudara a dejar atr\u00e1s nuestra p\u00e9rdida. <\/p>\n

As\u00ed que reserv\u00e9 un viaje en el sistema de ferry en el Pasaje Interior en Alaska. Fue lo perfecto para ayudarnos a dejar de pensar en nuestra p\u00e9rdida, al menos por un tiempo.<\/p>\n

El viaje hizo todo eso y m\u00e1s. Nos uni\u00f3. Nos ayud\u00f3 a hablar abiertamente sobre \u201cMami<\/em>.\u201d Y nos dio recuerdos emocionantes, como ver frailecillos, dar paseos en hidroavi\u00f3n y pasar la noche junto a un glaciar. Todav\u00eda hablamos de algunas de esas cosas hoy, muchos a\u00f1os despu\u00e9s.<\/p>\n

Lo que me ense\u00f1\u00f3 la experiencia fue que podemos tomar los momentos amargos que todos probablemente encontraremos en alg\u00fan momento de nuestra vida y convertirlos en algo m\u00e1s agradable al paladar.<\/strong><\/p>\n

Busque la nueva direcci\u00f3n que se le invita a tomar<\/h2>\n

Siempre que se enfrente a obst\u00e1culos, busque la nueva direcci\u00f3n que se le invita a tomar y vea los regalos de la aventura.<\/p>\n

Llena tu cubeta de autocuidado. A menudo se nos ense\u00f1a que el cuidado personal es ego\u00edsta. Te reto a que veas que es una necesidad en su lugar. Cuando era un adicto al trabajo, no hab\u00eda tiempo para el cuidado personal. Ni siquiera estaba en mi radar. De hecho, pens\u00e9 que era para una persona menos ambiciosa. \u00a1Me equivoqu\u00e9!<\/p>\n

Imagina que tienes una olla de oro dentro de ti. Cada vez que lo haces por los dem\u00e1s, una pieza de oro sale de tu olla. \u00bfQu\u00e9 sucede cuando la olla de oro est\u00e1 vac\u00eda? Significa que no tienes nada m\u00e1s para dar. Cuando damos de una olla de oro vac\u00eda, nos sentimos resentidos, enojados y cansados. La forma m\u00e1s f\u00e1cil de llenar tu olla de oro es el cuidado personal. <\/p>\n

Es el mayor regalo que puede darse a s\u00ed mismo, a su familia y a sus compa\u00f1eros de trabajo. Solo cuando te cuides a ti mismo tendr\u00e1s la energ\u00eda suficiente para cuidar a los dem\u00e1s.<\/p>\n

Si es nuevo en el cuidado personal, comience por hacer una lista de las cosas que le brindan alegr\u00eda. Algunas de las actividades en mi lista de autocuidado son:<\/p>\n

    \n
  • Masajes<\/li>\n
  • Meditaci\u00f3n\/Diario<\/li>\n
  • Caminatas en la naturaleza, solo o con un amigo, no vayas con un amigo que presiona tus botones, eso no ser\u00eda una actividad de cuidado personal.<\/li>\n
  • Gratitud<\/li>\n
  • Leer un libro edificante<\/li>\n
  • Ver videos o pel\u00edculas edificantes<\/li>\n
  • Escuchar podcasts o m\u00fasica edificantes<\/li>\n
  • Salidas creativas como colorear, coser, carpinter\u00eda<\/li>\n
  • haciendo ejercicio<\/li>\n
  • Jardiner\u00eda<\/li>\n
  • Ba\u00f1o de burbujas con un cartel de No molestar en la puerta<\/li>\n
  • Bailando mis canciones favoritas<\/li>\n<\/ul>\n

    Puedes decidir qu\u00e9 te trae alegr\u00eda y llena tu olla de oro. <\/strong><\/p>\n

    Una vez que cree su lista de autocuidado, progr\u00e1mela en su calendario y no la sobrecargue. Por favor, no lo tires en tu \u201calg\u00fan d\u00eda<\/em>\u00bb mont\u00f3n. Uso un calendario codificado por colores y el lavanda es el color para el cuidado personal…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Esta c\u00e9lebre frase est\u00e1 fomentando el optimismo y una actitud positiva ante la adversidad. Inspira a las personas a sacar lo mejor de las situaciones negativas. Despu\u00e9s de todo, si la vida fuera f\u00e1cil en todo momento, no crecer\u00edamos. Sin embargo, a veces esta cita es m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo. En realidad, no todas las personas se adaptan y se las arreglan tan f\u00e1cilmente como los dem\u00e1s. Entonces, cuando la vida nos da amargura, dificultades y negatividades, \u00bfqu\u00e9 debemos hacer? Sigue llamando a las puertas: todo lo que necesitas es una para abrir Cada individuo pasa por la adversidad\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-23343","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-paso-a-paso"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23343","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23343"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23343\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23343"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23343"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}