{"id":23318,"date":"2022-12-10T21:27:15","date_gmt":"2022-12-11T05:27:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-dejar-de-habilitar-a-su-hijo-adulto-segun-9-expertos\/"},"modified":"2022-12-10T21:27:15","modified_gmt":"2022-12-11T05:27:15","slug":"como-dejar-de-habilitar-a-su-hijo-adulto-segun-9-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/como-dejar-de-habilitar-a-su-hijo-adulto-segun-9-expertos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo dejar de habilitar a su hijo adulto (seg\u00fan 9 expertos)"},"content":{"rendered":"
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Para algunos padres, puede ser un desaf\u00edo saber c\u00f3mo dejar de habilitar a los ni\u00f1os adultos. Sin embargo, tarde o temprano, se dar\u00e1 cuenta de que necesita hacer ciertos cambios para que sus hijos puedan seguir prosperando como adultos.<\/p>\n

Por lo tanto, les pedimos a los expertos que brinden algunas ideas sobre c\u00f3mo los padres pueden ser una influencia positiva para sus hijos adultos.<\/p>\n

A menudo capacitamos a nuestros hijos porque nos preocupa que si no hacemos algo por ellos, no se har\u00e1 y, como resultado, suceder\u00e1 algo malo. Si bien puede haber algo de verdad en eso en casos raros, es importante darse cuenta y reconocer que esta es su ansiedad hablando.<\/p>\n

La ansiedad es solo un pensamiento, no necesariamente una realidad, pero depende de nosotros desafiar nuestros pensamientos ansiosos para cambiar nuestros comportamientos.<\/p>\n

Interiorice su ansiedad y preocupaciones como padre<\/span><\/h2>\n

Entonces, cuando se encuentre preocupado de que su hijo adulto no haga que suceda algo y sienta la necesidad de habilitarlo, preg\u00fantese: \u201c\u00bfPueden otros ni\u00f1os adultos hacer esto por s\u00ed mismos? \u00bfTodos necesitan que sus padres lo hagan por ellos? \u00bfNecesitaba que mis padres hicieran esto por m\u00ed?\u201d.<\/em><\/p>\n

Si su secuencia de respuestas a esas preguntas est\u00e1 en alg\u00fan lugar a lo largo de las l\u00edneas de \u201cs\u00ed, no y no\u201d,<\/em> luego dale un momento para asimilarlo.<\/p>\n

Ahora, incluso despu\u00e9s de internalizar esto, podr\u00eda surgir esa espiral descendente de pensamientos de, \u00ab\u00a1Pero si no ayudo, entonces suceder\u00e1!\u00bb<\/em> Pausa all\u00ed; eso es mas ansiedad. En realidad, es una forma particular de pensamiento ansioso llamada catastrofismo, donde asumimos que ocurrir\u00e1 el peor resultado posible.<\/p>\n

Desaf\u00eda tu ansiedad<\/span><\/h2>\n

Con el esp\u00edritu de desafiar su ansiedad, recuerde que el peor resultado posible no es necesariamente el resultado m\u00e1s probable. Incluso puede haber una serie de resultados positivos o neutrales en los que no est\u00e1 pensando porque su cerebro se est\u00e1 enfocando en esa \u00fanica posibilidad negativa.<\/p>\n

Para continuar alej\u00e1ndose de esa aterradora espiral de resultados negativos, reformule sus pensamientos repiti\u00e9ndose algo m\u00e1s adaptable, por ejemplo, \u201cLa gente se las arregla para hacer esto por su cuenta todos los d\u00edas sin que ocurra esa tragedia. Mi hijo adulto tambi\u00e9n puede hacerlo. Y si se equivocan, habr\u00e1 una lecci\u00f3n all\u00ed para ense\u00f1arles c\u00f3mo hacerlo mejor la pr\u00f3xima vez\u201d.<\/em><\/p>\n

Tome un suspiro de alivio y repita estos pasos tantas veces como sea necesario hasta que pase el impulso, la ansiedad o el evento.<\/p>\n

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Dr. Stephen Jones<\/strong><\/p>\n

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Decano Asociado de la Facultad de Ingenier\u00eda, Universidad de Villanova<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Hay algunas soluciones excelentes que un padre puede buscar con un hijo adulto que no ha asumido responsabilidades de adulto.<\/p>\n

Reconozca que los h\u00e1bitos que su hijo ha desarrollado no han sucedido de la noche a la ma\u00f1ana.<\/span><\/h2>\n

Sucedi\u00f3 con el tiempo. Debes comprometerte con el tiempo extra para lograr que el comportamiento cambie. Habr\u00e1 numerosas ocasiones en las que tendr\u00e1 que decir que no cuando no lo ha dicho en el pasado.<\/p>\n

Relacionado: C\u00f3mo cambiar un h\u00e1bito con movimientos f\u00edsicos<\/strong><\/p>\n

Si\u00e9ntate a conversar con tu hijo o hija y empieza a poner l\u00edmites<\/span><\/h2>\n

Al mismo tiempo, encuentre formas de capacitar a su hijo para que tome iniciativas y se responsabilice de su propia vida. Algunos padres temen la rebeld\u00eda que obtendr\u00e1n si las cosas cambian y su hijo debe pagar por cosas que ellos no han pagado en el pasado.<\/p>\n

Es posible que su hijo no aprecie lo que est\u00e1 haciendo. El cambio a veces puede ser inc\u00f3modo y debes comprometerte con los resultados que deseas al final.<\/p>\n

Si no puede resolverlo con su hijo adulto, es posible que desee buscar ayuda y asesoramiento profesional.<\/span><\/h2>\n

Algunos padres necesitar\u00e1n un entrenador para romper el h\u00e1bito de apoyar a su hijo adulto. No te rindas tu puedes lograr tu objetivo y lograr que tu hijo se convierta en un adulto maduro y responsable.<\/p>\n

Al permitir que su hijo adulto, los padres, en esencia, fomentan la dependencia de ese ni\u00f1o hacia ellos, lo que a su vez hace que los padres se sientan necesitados. Desde la perspectiva del ni\u00f1o adulto, los padres capacitadores son excelentes: qui\u00e9n quiere lavar la ropa cuando mam\u00e1 lo har\u00e1 por ellos.<\/p>\n

La din\u00e1mica de permitir a los padres y un hijo adulto que disfrutaba mucho no tener responsabilidades en el hogar estaba bien representada en Falla en el lanzamiento<\/em>la comedia rom\u00e1ntica de 2006 protagonizada por Matthew McConaughey como el hijo adulto y Kathy Bates como su madre amorosa, cari\u00f1osa y muy activa.<\/p>\n

Algunos escritos se centran en la habilitaci\u00f3n de un ni\u00f1o adulto que vive con sus padres. Sin embargo, los padres tambi\u00e9n encuentran formas de habilitar a su hijo adulto, incluso cuando ese ni\u00f1o vive solo.<\/p>\n

Las formas de dejar de habilitar son similares, independientemente de si su hijo adulto vive con usted o no.<\/strong><\/p>\n

Entonces, \u00bfc\u00f3mo dejas de habilitar a tu hijo adulto?<\/p>\n

Haz un balance de tus propios sentimientos<\/span><\/h2>\n

\u00bfSe siente culpable por la forma en que cri\u00f3 a su hijo ahora adulto? Tal vez sienta que no lo apoy\u00f3 lo suficiente, trabaj\u00f3 demasiado cuando era peque\u00f1o y ahora est\u00e1 tratando de ponerse al d\u00eda. \u00bfSientes que le debes algo a tu hijo por alguna raz\u00f3n?<\/p>\n

\u00bfEst\u00e1 tratando de compensar un divorcio o una mudanza al otro lado del pa\u00eds? \u00bfLos est\u00e1s protegiendo de las dificultades de la vida? \u00bfEst\u00e1 tratando de abordar sus propias necesidades que nunca fueron satisfechas por sus padres o cuidadores?<\/p>\n

\u00bfO est\u00e1n tratando de ser simplemente \u201cbuenos\u201d padres? Habla sobre estos sentimientos con un amigo de confianza o, mejor a\u00fan, con un terapeuta.<\/p>\n

Enumere las formas en que est\u00e1 capacitando a su hijo adulto<\/span><\/h2>\n

Algunos ejemplos de comportamientos habilitadores incluyen pagar el alquiler de su hijo adulto (est\u00e1 bien si pas\u00f3 por momentos dif\u00edciles y lo hace por un corto per\u00edodo de tiempo), lava su ropa, limpia su habitaci\u00f3n, va de compras para ellos, les pide para hacer algo, ellos no lo hacen, as\u00ed que intervienes y lo haces.<\/p>\n

Realmente profundice: \u00bfqu\u00e9 hace que le quita la responsabilidad y la rendici\u00f3n de cuentas a su hijo adulto?<\/p>\n

Establezca y haga cumplir los l\u00edmites con su hijo adulto<\/span><\/h2>\n

Esto significa que su hijo deber\u00e1 comenzar a asumir la responsabilidad, tomar sus propias decisiones y aprender de los errores que comete. Si el concepto de hacer cumplir los l\u00edmites es nuevo para su hijo mayor, es probable que sea nuevo para usted y puede ser dif\u00edcil para ambos.<\/p>\n

Tome un respiro y conc\u00e9ntrese en por qu\u00e9 ya no quiere habilitar a su hijo. Las razones pueden ser muchas, incluida la de ayudar a su hijo a convertirse en el adulto responsable, productivo y confiable que sabe que puede ser.<\/p>\n

Espere algo de resistencia al principio<\/span><\/h2>\n

Los cambios son dif\u00edciles y este puede parecer amenazador para su hijo adulto. Ap\u00f3yalos emocionalmente, \u00e1malos incondicionalmente y haz cumplir los l\u00edmites que has establecido. \u00a1Lo tienes!<\/p>\n

Como equipo que trabaja con j\u00f3venes en transici\u00f3n entre la escuela secundaria y la postsecundaria, en realidad trabajamos m\u00e1s con los padres de estos adultos emergentes.<\/p>\n

El objetivo de tomarse un a\u00f1o sab\u00e1tico es ayudar a su hijo a ganar independencia, confianza y madurez; todo esto solo puede suceder si se aparta de su camino, deja que corra riesgos, deja que fracase y entonces, y solo entonces, lo lograr\u00e1. su m\u00e1ximo potencial.<\/p>\n

Aqu\u00ed est\u00e1n las 3 recomendaciones principales para aprender a dar un paso atr\u00e1s:<\/p>\n

Aborda tu propia relaci\u00f3n con el fracaso<\/span><\/h2>\n

Dedique alg\u00fan tiempo a comprender el tipo de fracaso que ha experimentado en su vida. Elige dos o tres experiencias en las que hayas fallado mucho. Recuerda c\u00f3mo te sentiste pero, lo que es m\u00e1s importante, \u00bfqu\u00e9 aprendiste?<\/p>\n

La mayor\u00eda de las veces, nuestros mayores fracasos resultan ser algunas de las experiencias m\u00e1s importantes de nuestras vidas.<\/strong><\/p>\n

El dolor, la decepci\u00f3n y el miedo son reales. Pero te recuperaste, te quitaste el polvo y fuiste m\u00e1s resistente que antes, tuviste m\u00e1s claridad sobre lo que funciona para ti y hacia d\u00f3nde deber\u00edas dirigirte.<\/p>\n

Al eliminar constantemente las barreras y proteger a nuestros hijos del fracaso, los estamos privando de esas experiencias de crecimiento. Estamos limitando su potencial. Estamos sofocando la forma en que aprenden a interactuar con el mundo de una manera que los llevar\u00e1 al \u00e9xito y la felicidad.<\/p>\n

Relacionado: Superar el miedo al fracaso<\/strong><\/p>\n

Haz una lista de sus habilidades.<\/span><\/h2>\n

Dedique alg\u00fan tiempo a enumerar las cosas que pueden hacer (NOTA: esta no es una lista de lo que est\u00e1n haciendo, sino de lo que son capaces de hacer). \u00bfPueden alimentarse solos? \u00bfVestirse solos? \u00bfGanar dinero?<\/p>\n

A veces confundimos su inacci\u00f3n con incapacidad. Existe una gran diferencia.<\/strong><\/p>\n

Al intervenir cuando no est\u00e1n tomando medidas, o no est\u00e1n tomando medidas de la forma en que nos gustar\u00eda que lo hicieran, estamos fomentando su capacidad para permanecer inactivos. Si alguien fuera a prepararte el desayuno todos los d\u00edas, \u00bfalguna vez te levantar\u00edas y dir\u00edas: \u201cNo gracias, hoy har\u00e9 mi propio desayuno\u201d?<\/em> \u00a1No creo que lo har\u00eda!<\/p>\n

Lo mismo se aplica a sus hijos: darles dinero, tomar decisiones por ellos, brindarles las cosas que pueden hacer por s\u00ed mismos.<\/p>\n

Con su lista de habilidades que tienen, puede tener m\u00e1s confianza para dar un paso atr\u00e1s porque sabe que pueden hacerlo, ahora puede darles espacio para actuar.<\/p>\n

Consigue una vida<\/span><\/h2>\n

\u00a1Qu\u00e9 har\u00edas con 6.5 horas extra esta semana! \u00a1Todos tenemos poco tiempo y deseamos poder encontrar m\u00e1s tiempo para nosotros mismos! \u00a16.5 horas m\u00e1s no har\u00edan mucho! Un masaje, una larga caminata, leer un buen libro, \u00a1salir a cenar con tus amigos!<\/p>\n

Reg\u00edstrese con usted mismo. \u00bfCu\u00e1nto de tu tiempo est\u00e1s gastando en su vida? <\/strong><\/p>\n

Tomemos como ejemplo la semana pasada. Saque el calendario y calcule todas las actividades que hizo para ellos. Lavar la ropa (1 hora), prepararles y entregarles una comida (3 horas), llamar para comprobar c\u00f3mo est\u00e1n todos los d\u00edas (20 minutos x 7 d\u00edas \u2013 2,5 horas).<\/p>\n

Ahora s\u00famalo. \u00a1Mira ese n\u00famero! Ese es el tiempo que deber\u00edas dedicar a tu propia vida. Estoy seguro de que tiene una lista de tareas pendientes que podr\u00eda abordar en ese momento o personas a las que le gustar\u00eda pasar m\u00e1s tiempo viendo o incluso un pasatiempo que desea emprender. \u00a1Haz de tu propia vida una prioridad!<\/p>\n

Relacionado: 13 cosas divertidas para hacer en casa<\/strong><\/p>\n

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Natalie Burtenshaw, LCSW, LCDC<\/strong><\/p>\n

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Trabajador social cl\u00ednico con licencia | Consejero Licenciado en Dependencia Qu\u00edmica, Own Your Colors Counseling<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Reconoce los motivos<\/span><\/h2>\n

Esta parte es importante, porque si no sabes c\u00f3mo sigues cayendo en esta trampa de hacer algo que parece bueno pero termina generando mucha amargura, entonces ser\u00e1 muy dif\u00edcil evitar la trampa en el futuro.<\/p>\n

Lo insidioso de habilitar es que puede parecer muy cari\u00f1oso y altruista, como, ‘Estoy ayudando a esta persona’. Pero la verdad es que la verdadera motivaci\u00f3n es ‘Me siento inc\u00f3modo cuando t\u00fa te sientes inc\u00f3modo, as\u00ed que asumir\u00e9 tu dolor’, lo que con el tiempo hace que los ni\u00f1os dependan cada vez m\u00e1s de ti y no puedan o no quieran hacer las cosas por s\u00ed mismos.<\/p>\n

Y mientras tanto, no eres capaz de disfrutar de tu propia vida de la manera que quieres.<\/p>\n

Hay algunos mensajes que los padres dan a los ni\u00f1os que pueden crear c\u00edrculos viciosos:<\/strong><\/p>\n

Los padres m\u00e1s agotados de hijos adultos se cuentan a s\u00ed mismos la historia de que su hijo es incapaz de valerse por s\u00ed mismo<\/span><\/h3>\n

Luego, asumen sus responsabilidades hasta quedar completamente exhaustos y resentidos. Y finalmente, cuando no pueden soportarlo m\u00e1s, estallan de ira y la culpan por su amargura, lo que puede derribar a\u00fan m\u00e1s su sentido de autoestima y su creencia en su capacidad para hacerlo mejor.<\/p>\n

Luego se siente tan in\u00fatil como siempre y contin\u00faa haciendo un esfuerzo m\u00ednimo en su vida, lo que demuestra que las bajas opiniones de sus padres sobre ella tienen raz\u00f3n.<\/p>\n

Otro c\u00edrculo vicioso es recompensar el mal comportamiento.<\/span><\/h3>\n

Por ejemplo, el hijo adulto podr\u00eda beber y conducir y terminar en la c\u00e1rcel. Los padres pagan para sacarlo de apuros porque no quieren que sea…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para algunos padres, puede ser un desaf\u00edo saber c\u00f3mo dejar de habilitar a los ni\u00f1os adultos. Sin embargo, tarde o temprano, se dar\u00e1 cuenta de que necesita hacer ciertos cambios para que sus hijos puedan seguir prosperando como adultos. Por lo tanto, les pedimos a los expertos que brinden algunas ideas sobre c\u00f3mo los padres pueden ser una influencia positiva para sus hijos adultos. A menudo capacitamos a nuestros hijos porque nos preocupa que si no hacemos algo por ellos, no se har\u00e1 y, como resultado, suceder\u00e1 algo malo. Si bien puede haber algo de verdad en eso en casos\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-23318","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-paso-a-paso"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23318"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23318\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}