{"id":23294,"date":"2022-12-10T19:47:36","date_gmt":"2022-12-11T03:47:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/se-pueden-curar-las-relaciones-toxicas-mas-de-25-consejos-de-expertos\/"},"modified":"2022-12-10T19:47:36","modified_gmt":"2022-12-11T03:47:36","slug":"se-pueden-curar-las-relaciones-toxicas-mas-de-25-consejos-de-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/se-pueden-curar-las-relaciones-toxicas-mas-de-25-consejos-de-expertos\/","title":{"rendered":"\u00bfSe pueden curar las relaciones t\u00f3xicas? (M\u00e1s de 25 consejos de expertos)"},"content":{"rendered":"
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\u00bfEs posible que est\u00e9s en una relaci\u00f3n poco saludable y a\u00fan no te des cuenta? Si es as\u00ed, \u00bfpueden repararse este tipo de relaciones?<\/p>\n

Aunque pueda parecer complicado, no es del todo imposible.<\/p>\n

Aqu\u00ed est\u00e1n las ideas de los expertos sobre la pregunta, \u201c\u00bfSe pueden curar las relaciones t\u00f3xicas?\u201d<\/em><\/p>\n

No es imposible si todas las partes hacen el trabajo necesario<\/h2>\n

Las relaciones t\u00f3xicas son muy dif\u00edciles de sanar; sin embargo, no es imposible si todas las partes hacen el trabajo necesario.<\/p>\n

Primero, definamos qu\u00e9 constituye exactamente una relaci\u00f3n t\u00f3xica. Las relaciones en las que la falta de respeto es rampante y la confianza se rompe son se\u00f1ales de alerta obvias. Adem\u00e1s, cualquier tipo de abuso es t\u00f3xico.<\/p>\n

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El abuso puede manifestarse como:<\/strong><\/p>\n

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  • Abuso emocional o psicol\u00f3gico (es decir, insultos o mentiras)<\/li>\n
  • Abuso financiero (es decir, retener dinero o limitar el acceso a los fondos familiares)<\/li>\n
  • Abuso espiritual (es decir, forzar una pr\u00e1ctica religiosa o negar la fe elegida por alguien)<\/li>\n
  • Abuso sexual (es decir, pr\u00e1cticas sexuales forzadas o prostituci\u00f3n forzada)<\/li>\n
  • Abuso f\u00edsico (es decir, golpear, patear e intimidar con la intenci\u00f3n de causar miedo y da\u00f1o corporal).<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n
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    Otras formas menos evidentes de toxicidad pueden incluir:<\/strong><\/p>\n

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    • Peleas o disputas constantes<\/li>\n
    • Avergonzar intencionalmente a su pareja en presencia de otros<\/li>\n
    • Ser degradantes unos con otros<\/li>\n
    • Manipularse mutuamente para beneficio personal y cambios de humor intensos dentro de la relaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n

      Dada la profundidad del dolor que se sufre en una relaci\u00f3n t\u00f3xica, se necesitar\u00e1 una gran cantidad de tiempo, esfuerzo y un deseo innato de cada persona de hacerlo mejor.<\/p>\n

      Tiene que haber alg\u00fan deseo de los socios de querer cambiar y perdonar.<\/h2>\n

      Tambi\u00e9n tiene que haber alg\u00fan deseo de los socios de querer cambiar y perdonar las transgresiones que ya han ocurrido.<\/p>\n

      No existe una soluci\u00f3n r\u00e1pida para sanar una relaci\u00f3n t\u00f3xica, y puede ser dif\u00edcil soportar m\u00e1s malos tratos mientras tratas de sanar y recuperarte del trauma que has soportado.<\/p>\n

      Relacionado: C\u00f3mo arreglar una relaci\u00f3n que se est\u00e1 desmoronando<\/p>\n

      Hay buenas razones para terminar una relaci\u00f3n como esta, pero tambi\u00e9n puede haber razones v\u00e1lidas para permanecer y sanar juntos.<\/p>\n

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      Algunos de los pasos para sanar una relaci\u00f3n t\u00f3xica incluyen:<\/strong><\/p>\n

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      • Estar dispuesto a admitir sus fallas y desaf\u00edos personales.<\/li>\n
      • Asumir la responsabilidad de su parte del problema<\/li>\n
      • Ser responsable por el da\u00f1o que tus acciones han causado<\/li>\n
      • Trabajar con un psicoterapeuta y\/o psiquiatra calificado para tratar las condiciones de salud mental subyacentes que contribuyen a la disfunci\u00f3n<\/li>\n
      • Aprender a lidiar con el estr\u00e9s, la ira, la tristeza y el dolor de una manera saludable (es decir, usando meditaciones de atenci\u00f3n plena, haciendo ejercicio, creando arte o haciendo nuevos amigos)<\/li>\n
      • Dejar de lado las habilidades de afrontamiento desadaptativas o negativas (es decir, beber en exceso, apostar, ser agresivo o retirarse de su sistema de apoyo)<\/li>\n
      • Participar en asesoramiento personal y\/o de pareja para aprender formas nuevas y saludables de interactuar entre s\u00ed.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n

        Como puede imaginar, todo esto requiere una gran cantidad de energ\u00eda, sentido com\u00fan, deseo y motivaci\u00f3n intr\u00ednseca para curarse a s\u00ed mismo primero. A menudo parece m\u00e1s f\u00e1cil y r\u00e1pido culpar a la otra persona por los problemas de la relaci\u00f3n.<\/p>\n

        Quiz\u00e1s, a veces, solo hay una persona problem\u00e1tica, pero la mayor\u00eda de las veces, ambas personas necesitan cambiar.<\/p>\n

        Adem\u00e1s, muchas personas recrean subconscientemente el trauma de la infancia en sus relaciones adultas al buscar parejas que les recuerden a sus padres.<\/p>\n

        En un esfuerzo por sanar\u201dnegocios inconclusos<\/em>\u201cDesde la infancia, sin saberlo, pueden elegir una pareja que tenga las caracter\u00edsticas de un cuidador que fue poco amable, abusivo o ausente.<\/p>\n

        Nuevamente, trabajar con un terapeuta capacitado puede ayudarlo a comprender este comportamiento y curar viejas heridas para que no vuelvan a surgir en su pr\u00f3xima relaci\u00f3n.<\/p>\n

        La curaci\u00f3n siempre es posible, pero eso no significa que deban permanecer juntos.<\/h2>\n

        En resumen, la curaci\u00f3n siempre es posible, pero eso no significa que deban permanecer juntos para curarse. Y, si hay razones convincentes para irse, como una amenaza a la seguridad personal o la ruina financiera, siempre act\u00fae de una manera que lo mantenga a salvo.<\/p>\n

        Cuando tome una decisi\u00f3n dif\u00edcil como esta, involucre a sus amigos o familiares para obtener consejos, apoyo y comentarios.<\/p>\n

        Intentar navegar solo por estos problemas a menudo terminar\u00e1 en una mala toma de decisiones, ya que es probable que su juicio se vea empa\u00f1ado por el estr\u00e9s de la relaci\u00f3n t\u00f3xica.<\/p>\n

        Por supuesto, trabajar con un profesional de salud mental capacitado puede ofrecerle la orientaci\u00f3n y el apoyo que necesita para tomar la decisi\u00f3n correcta.<\/p>\n

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        Meenakshi Joshi, MS (ABA), MA (Psicolog\u00eda Cl\u00ednica)<\/strong><\/p>\n

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        Psic\u00f3logo en ejercicio, Epsychonline<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

        \u00bfSientes que tu pareja no te quiere? \u00bfNo hay confianza en su relaci\u00f3n? \u00bfTe sientes inseguro? \u00bfA tu pareja no le importa c\u00f3mo te sientes?<\/p>\n

        \u00bfPuedes hacer algo para mejorar tu vida? \u00bfSientes que puedes arreglar las cosas con tu pareja? \u00bfSe pueden curar las relaciones t\u00f3xicas?<\/p>\n

        Ambos socios deben estar preparados y dispuestos a trabajar juntos.<\/h2>\n

        Puedes sentirte como, \u201c\u00bfC\u00f3mo podemos cambiar algo que est\u00e1 tan mal y roto?\u201d<\/em> Una cosa buena de nosotros es que podemos cambiar si realmente queremos. Puedes sanar y mejorar las cosas.<\/p>\n

        Del mismo modo, las relaciones t\u00f3xicas tambi\u00e9n se pueden curar. Pero para hacerlo, ambos socios deben estar listos y dispuestos.<\/p>\n

        Ambos socios deben aceptar que las cosas han ido mal entre ellos.<\/h2>\n

        Ambos socios deben aceptar que las cosas han ido mal entre ellos y tienen que cambiar. Adem\u00e1s, deben estar dispuestos a dar tiempo para trabajar en s\u00ed mismos y trabajar juntos.<\/p>\n

        Aceptaci\u00f3n<\/h3>\n

        En primer lugar, para cambiar hay que aceptar que se ha hecho mal. Si sientes que todo est\u00e1 bien, no sentir\u00e1s la necesidad de cambiar.<\/p>\n

        Por ejemplo, un esposo pone a su esposa frente a los dem\u00e1s. \u00c9l dice cosas malas sobre ella y se r\u00ede de ella cuando da su opini\u00f3n. La esposa se siente no amada.<\/p>\n

        Quiere el respeto de su marido pero no lo consigue. Ella piensa que su relaci\u00f3n es t\u00f3xica. Pero el esposo no ve nada malo en su comportamiento y en su matrimonio.<\/p>\n

        Aqu\u00ed, el esposo no acepta que est\u00e9 haciendo algo malo. Est\u00e1 ciego a los sentimientos de su esposa y siente que su matrimonio va bien. En tales casos, las relaciones t\u00f3xicas no se pueden curar.<\/p>\n

        Para cualquier cambio o para que las cosas mejoren, primero hay que aceptar que en este momento no est\u00e1n bien. Tambi\u00e9n necesita aceptar su papel en empeorar las cosas. Necesitas ver tus defectos.<\/p>\n

        Dedique tiempo y esfuerzo para hacerlo mejor.<\/h3>\n

        Las relaciones t\u00f3xicas se pueden curar con paciencia, comprensi\u00f3n, amor y cuidado. Usted y su pareja deben dedicar tiempo y esfuerzo a trabajar en su relaci\u00f3n. No puede suceder de la noche a la ma\u00f1ana. Puede llevar meses o a\u00f1os mejorar las cosas.<\/p>\n

        A menos que ambos est\u00e9n dispuestos a trabajar juntos para cambiarse a s\u00ed mismos y sus interacciones, las cosas no mejorar\u00e1n.<\/p>\n

        Trabajar m\u00e1s duro y estar dispuesto a adaptarse y aceptar m\u00e1s<\/h3>\n

        Tu amor puede traerte muchos dolores de cabeza, pero a\u00fan amas a tu pareja. En este caso, si valoras el amor m\u00e1s que otras cosas en la vida y si realmente amas mucho a tu pareja, entonces tus esfuerzos por sanar podr\u00edan funcionar.<\/p>\n

        Preferir\u00edas trabajar m\u00e1s duro y estar dispuesto a ajustarte y aceptar m\u00e1s si amas a la otra persona y ella tambi\u00e9n te ama.<\/p>\n

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        Algunas formas en las que puede trabajar con su pareja para sanar son:<\/strong><\/p>\n

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        • Trate de dar espacio el uno al otro<\/strong> \u2013 Cuando t\u00fa o tu pareja intentan controlarse mutuamente, todo se vuelve muy desordenado y malo. Trate de respetarse y dejar que la otra persona sea. Por lo tanto, trate de no pasar por encima del otro. Da un paso atr\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n
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          • Decide que no vas a desenterrar el pasado<\/strong> \u2013 Lo \u00fanico que no te deja avanzar tiene la misma lucha una y otra vez. Por ejemplo, no diga cosas como:\n
              \n
            • \u201ccada vez que haces lo mismo\u2026\u201d<\/em><\/li>\n
            • \u201cla \u00faltima vez que no\u2026\u201d<\/em><\/li>\n
            • \u00ab\u00a1Siempre haces esto!\u00bb<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

              Relacionado: C\u00f3mo dejar ir a alguien que amas y seguir adelante<\/p>\n

                \n
              • Sea asertivo y no grosero<\/strong> \u2013 Hable con su pareja de una manera que no <\/em>suene grosero y no los lastimar\u00e1. No seas pasivo-agresivo. S\u00e9 firme y claro en lo que sientes y quieres.<\/li>\n<\/ul>\n
                  \n
                • Nadie puede definir qui\u00e9n eres.<\/strong> \u2013 Recuerda, eres una persona inteligente e independiente. Entonces, solo t\u00fa puedes hacerte sentir bajo o in\u00fatil. Nadie, ni siquiera tu pareja, puede definir qui\u00e9n eres. As\u00ed que toma el control de tus sentimientos y autoestima.<\/li>\n<\/ul>\n
                    \n
                  • Elige tus batallas sabiamente<\/strong> \u2013 Sepa cu\u00e1ndo se mantiene firme y cu\u00e1ndo alejarse. No peleen por todo. Las relaciones t\u00f3xicas se pueden curar si te enfocas en lo importante.<\/li>\n<\/ul>\n
                      \n
                    • Deja de culpar y criticar<\/strong> \u2013 Ya has hecho esto bastante en el pasado. Por ejemplo, sientes que tu pareja no est\u00e1 escuchando tu opini\u00f3n. En ese momento, en lugar de decir, \u00abNunca me escuchas,\u00bb<\/em> intenta decir, \u201cEstoy tratando de hablar contigo. Por favor escucha. Me hace sentir terrible y siento que no te importo\u201d.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n
                        \n
                      • Empieza a trabajar en ti mismo<\/strong> \u2013 Las relaciones t\u00f3xicas necesitan ser sanadas, \u00a1pero t\u00fa tambi\u00e9n necesitas sanarte a ti mismo! Has pasado por muchas situaciones dif\u00edciles. Esto puede consumir mucha energ\u00eda mental.\n
                          \n
                        • C\u00e1lmate y conc\u00e9ntrate en ti mismo. Una vez que se sienta m\u00e1s en control y menos preocupado, podr\u00e1 ver las cosas con mayor claridad.<\/li>\n
                        • Sea due\u00f1o de sus errores y de su papel en lo que sali\u00f3 mal. Ser\u00eda mejor si hicieras las paces con \u00e9l. No puedes culparte ni castigarte por ello, pero tambi\u00e9n puedes ignorarlo.<\/li>\n
                        • Decide lo que necesitas cambiar de ti mismo. Tome medidas para mejorar las cosas que hizo mal.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
                            \n
                          • Obtenga apoyo y ayuda<\/strong> \u2013 Obtenga ayuda de amigos y familiares. No puedes trabajar solo. Adem\u00e1s, puede comenzar la terapia si es necesario. No puedes manejar todo por tu cuenta. Tener una tercera persona lo ayudar\u00e1 a obtener una nueva visi\u00f3n y podr\u00eda ayudar a facilitar la comunicaci\u00f3n entre ustedes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n

                            En conclusi\u00f3n, las relaciones t\u00f3xicas se pueden sanar con tiempo, esfuerzo, amor y mucho trabajo.<\/strong><\/p>\n

                            Sin embargo, si su relaci\u00f3n ha hecho que su vida sea un infierno o si el da\u00f1o causado es demasiado, pi\u00e9nselo dos veces antes de tratar de trabajar en su relaci\u00f3n. Es mejor alejarse que sufrir en una mala relaci\u00f3n.<\/p>\n

                            Las relaciones t\u00f3xicas pueden ser una fuente de trauma para algunos. Cuando pierdes la capacidad de conectarte con tu sistema nervioso, casi puedes garantizar que est\u00e1s en una relaci\u00f3n poco saludable.<\/p>\n

                            Adem\u00e1s de la violencia f\u00edsica y el abuso, a veces hay cosas m\u00e1s peque\u00f1as a las que prestar atenci\u00f3n en las relaciones t\u00f3xicas. La mayor\u00eda de la gente solo busca el enorme <\/em>se\u00f1ales de que est\u00e1s en una relaci\u00f3n t\u00f3xica y olvidas que el peque\u00f1a <\/em>los signos reveladores se acumulan lentamente con el tiempo.<\/p>\n

                            La importancia est\u00e1 en prestar atenci\u00f3n a los detalles, ya que es posible que no notes las se\u00f1ales al principio, pero que al final no te reconozcas.<\/p>\n

                            Las relaciones t\u00f3xicas se pueden curar, pero vale la pena hacerse la pregunta de \u00ab\u00bfA qu\u00e9 costo ser\u00e1 para ti?\u00bb<\/em> Si su pareja quiere cambiar activamente, le sugiero que obtenga la ayuda de un terapeuta de parejas que pueda ayudarlo a identificar y reconstruir sus patrones de interacci\u00f3n, ya que la cr\u00edtica, el resentimiento y el desprecio a menudo ya est\u00e1n en juego.<\/p>\n

                            La curaci\u00f3n es posible si ambos socios quieren hacer el cambio.<\/h2>\n

                            Aprender a hacer las cosas de manera diferente y c\u00f3mo relacionarse de manera diferente puede cambiar y sanar las heridas que ambos miembros de la pareja han experimentado en la relaci\u00f3n, y la parte importante de esto es que ambos miembros de la pareja quieren hacer el cambio.<\/p>\n

                            Supongamos que sientes que ya no puedes identificarte en la relaci\u00f3n. En ese caso, puede valer la pena tomarse un tiempo para curarse a s\u00ed mismo con el fin de redescubrir…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                            \u00bfEs posible que est\u00e9s en una relaci\u00f3n poco saludable y a\u00fan no te des cuenta? Si es as\u00ed, \u00bfpueden repararse este tipo de relaciones? Aunque pueda parecer complicado, no es del todo imposible. Aqu\u00ed est\u00e1n las ideas de los expertos sobre la pregunta, \u201c\u00bfSe pueden curar las relaciones t\u00f3xicas?\u201d No es imposible si todas las partes hacen el trabajo necesario Las relaciones t\u00f3xicas son muy dif\u00edciles de sanar; sin embargo, no es imposible si todas las partes hacen el trabajo necesario. Primero, definamos qu\u00e9 constituye exactamente una relaci\u00f3n t\u00f3xica. Las relaciones en las que la falta de respeto es rampante\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-23294","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-paso-a-paso"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23294","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23294"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23294\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23294"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23294"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23294"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}