{"id":23267,"date":"2022-12-10T17:36:57","date_gmt":"2022-12-11T01:36:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/cuanto-tiempo-lleva-superar-un-divorcio\/"},"modified":"2022-12-10T17:36:57","modified_gmt":"2022-12-11T01:36:57","slug":"cuanto-tiempo-lleva-superar-un-divorcio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/cuanto-tiempo-lleva-superar-un-divorcio\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1nto tiempo lleva superar un divorcio?"},"content":{"rendered":"
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Las rupturas, separaciones y divorcios pueden ser dif\u00edciles de sobrellevar. Para la mayor\u00eda de las personas, puede ser agotador, traum\u00e1tico y muy doloroso.<\/p>\n

Deja cicatrices que ni el tiempo puede curar.<\/strong><\/p>\n

Si bien no existe una cura para la angustia, existen enfoques espec\u00edficos que puedes aplicar para aliviar el dolor. Hay maneras de ayudarlo a sobrellevar, sanar y superar este momento dif\u00edcil de su vida.<\/p>\n

Pero la pregunta sigue siendo, \u00bfcu\u00e1nto tiempo se tarda realmente en superar un divorcio?<\/p>\n

Cuando dejas de mirar al pasado en busca de validaci\u00f3n<\/h2>\n

El divorcio puede ser una experiencia agobiante. Veo a muchos clientes que luchan por seguir adelante con sus vidas despu\u00e9s de que su matrimonio ha terminado. Los factores m\u00e1s importantes para determinar cu\u00e1nto tiempo lleva superar un divorcio son las habilidades de afrontamiento y el sistema de apoyo que tiene la persona.<\/p>\n

Si la persona tiene una buena forma de lidiar con el estr\u00e9s antes del divorcio, lo m\u00e1s probable es que contin\u00fae incorporando estas habilidades positivas de afrontamiento durante el divorcio. <\/p>\n

Cuando una pareja se divorcia, las relaciones familiares y las amistades mutuas pueden romperse. Es importante que cualquiera que est\u00e9 pasando por un divorcio se comunique con su sistema de apoyo cuando lo necesite porque cuanto m\u00e1s traten de superarlo solos, m\u00e1s dif\u00edcil ser\u00e1.<\/p>\n

Muchas mujeres que pasan por un divorcio descubren que han estado en el papel de esposa y madre durante tantos a\u00f1os que no saben c\u00f3mo funcionar de otra manera. Esto les dificulta navegar a trav\u00e9s del divorcio, reconstruir y seguir adelante.<\/p>\n

Muchas mujeres no han tenido un trabajo remunerado en a\u00f1os y no saben c\u00f3mo trabajar con los \u00faltimos programas de computadora simples que se necesitan en la fuerza laboral de hoy. Las citas y la sexualidad siempre son un problema porque pasar del cerebro de mam\u00e1 a divorciada y luciendo puede ser una transici\u00f3n dif\u00edcil.<\/p>\n

Los problemas de confianza pueden ser un factor, as\u00ed como la imagen corporal, cuando se trata de cu\u00e1ndo una mujer comenzar\u00e1 a tener citas nuevamente. Animo a mis clientes a cerrar y seguir adelante con su vida. Tienen la oportunidad de hacer y ser quien quieran, incluso descubrir nuevas partes, gustos y aspectos de s\u00ed mismos que nunca supieron que exist\u00edan.<\/p>\n

Una vez que los clientes se entusiasman con el futuro, dejan de mirar al pasado en busca de validaci\u00f3n. Esto es cuando est\u00e1n listos para seguir adelante.<\/strong><\/p>\n

Relacionado: C\u00f3mo empezar de nuevo en la vida y reinventarte<\/strong><\/p>\n

El proceso var\u00eda para cada persona.<\/h2>\n

Como psic\u00f3loga en pr\u00e1ctica privada, he trabajado con clientes que realmente han recorrido toda la gama en tiempos de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n

He trabajado con clientes que se han recuperado incluso antes de que se divorciaran oficialmente.<\/strong>. Estas no son personas que simplemente lo barrieron debajo de la alfombra. Hicieron el trabajo de llorar su relaci\u00f3n y los roles que ocupaban como parte de la relaci\u00f3n y se prepararon para lo que les esperaba. Por lo general, estos son los que inician el divorcio (y que han sido lo suficientemente proactivos como para participar en una terapia para prepararse).<\/p>\n

En el otro extremo, He visto a otros clientes asumir el abandono o una sensaci\u00f3n de no ser amados como parte de su identidad despu\u00e9s del divorcio.<\/strong>. Si no se cuestiona, este grupo puede permanecer atrincherado en revivir el divorcio.<\/p>\n

He notado un par de factores que pueden diferenciar al primer grupo del segundo.<\/p>\n

El primer grupo une (por as\u00ed decirlo) al intelectual con la experiencia emocional del divorcio y se quedan en el momento. Hacen el trabajo emocional inc\u00f3modo tal como viene en lugar de poner su vida en peque\u00f1as cajas ordenadas.<\/p>\n

El segundo grupo puede parecer emocional a veces, pero sus emociones no son espont\u00e1neas. En cambio, sus emociones pueden estar conectadas con viejas heridas, generalmente de la infancia. <\/p>\n

Se establecieron modelos cuando eran ni\u00f1os que solo fueron confirmados por algo tan devastador como un divorcio. Tal vez les hicieron sentir que el amor verdadero no era algo que merecieran o que la traici\u00f3n siempre era una posibilidad.<\/p>\n

Otras veces, cuando el divorcio toma a las personas por sorpresa (tal vez negaron los problemas de la relaci\u00f3n, tal vez hubo una aventura sorprendente o tal vez no iniciaron el divorcio), a las personas les puede resultar dif\u00edcil entender la experiencia y luego descubren que su visi\u00f3n del mundo y su sentido de confianza son cuestionados.<\/p>\n

De acuerdo con la investigaci\u00f3n, tambi\u00e9n he notado que a los hombres les cuesta m\u00e1s recuperarse (emocionalmente, al menos) del divorcio.<\/p>\n

Superar un divorcio depender\u00e1 de muchos factores diferentes, pero la mayor\u00eda de las personas se dividen en dos campos diferentes en lo que respecta al divorcio: los que est\u00e1n contentos con el divorcio y los que no.<\/p>\n

Obviamente, aquellos que est\u00e1n contentos con el divorcio porque significa el final de algo malo y el comienzo de algo bueno, podr\u00e1n cerrar y seguir adelante con bastante rapidez.<\/p>\n

Ahora, los efectos de ese \u201calgo malo\u201d pueden persistir por un tiempo, especialmente si se rompi\u00f3 la confianza como en el caso de la infidelidad o el abuso, pero superar el divorcio puede ser bastante r\u00e1pido en estas circunstancias; por r\u00e1pido quiero decir t\u00edpicamente menos de un a\u00f1o. <\/p>\n

El alivio de haber puesto fin a las dificultades en la relaci\u00f3n a menudo supera cualquier tristeza y, en su mayor parte, solo requiere un breve per\u00edodo de adaptaci\u00f3n.<\/p>\n

Relacionado: C\u00f3mo superar el dolor de la infidelidad<\/p>\n

Para otros, sin embargo, el divorcio es indeseable o no mutuo y para esas personas, un divorcio puede desencadenar un proceso de duelo que puede durar mucho tiempo. Si alguien abandona a su pareja, por ejemplo, el que fue abandonado pasar\u00e1 por un proceso de duelo normal. <\/p>\n

La primera regla del duelo es que no debes ponerle un marco de tiempo. Cada persona sufre una p\u00e9rdida a su manera. A veces, el duelo puede durar a\u00f1os.<\/strong><\/p>\n

Para alguien que est\u00e1 considerando iniciar una nueva relaci\u00f3n despu\u00e9s de un divorcio, mi recomendaci\u00f3n habitual es esperar al menos un a\u00f1o. Como regla general, si alguien todav\u00eda est\u00e1 luchando para adaptarse a su divorcio despu\u00e9s de un a\u00f1o, puede significar algo m\u00e1s serio, como un trastorno de apego o un problema de dependencia.<\/p>\n

Entonces, para resumir, debe planificar un proceso de recuperaci\u00f3n de aproximadamente un a\u00f1o despu\u00e9s de un divorcio en promedio. Algunas personas pueden recuperarse en un poco menos de tiempo, mientras que otras tardan mucho m\u00e1s. Sin embargo, en promedio, puede esperar tener un per\u00edodo de recuperaci\u00f3n y ajuste de aproximadamente un a\u00f1o.<\/p>\n

Hay una serie de componentes a considerar<\/h2>\n

Esta es una gran pregunta, y a menudo me hacen una similar cuando la gente est\u00e1 cambiando de h\u00e1bitos, que es mi nicho de entrenador. Y la respuesta es: \u00a1depende! Hay una serie de componentes a considerar aqu\u00ed.<\/p>\n

cuanto duro la relacion<\/h3>\n

Uno de los primeros es cu\u00e1nto dur\u00f3 la relaci\u00f3n: cuanto m\u00e1s larga sea la relaci\u00f3n, m\u00e1s tiempo le llevar\u00e1 superarla.<\/p>\n

C\u00f3mo termin\u00f3 la relaci\u00f3n<\/h3>\n

La segunda es c\u00f3mo termin\u00f3: \u00bffue una separaci\u00f3n lenta o hubo un evento catastr\u00f3fico? Las terminaciones catacl\u00edsmicas de las relaciones pueden tener m\u00e1s TEPT asociado con la curaci\u00f3n.<\/p>\n

Mantener una relaci\u00f3n para sus hijos compartidos<\/h3>\n

Luego est\u00e1 el tema de si tienes que mantener una relaci\u00f3n por tus hijos compartidos.,<\/strong> lo que puede hacer que problemas pasados \u200b\u200bcon respecto a la comunicaci\u00f3n sigan asomando sus feas cabezas.<\/p>\n

Que resistente eres al cambio<\/h3>\n

Y el que es, en mi opini\u00f3n, el m\u00e1s clave, es qu\u00e9 tan resistente eres al cambio.<\/p>\n

La resiliencia es algo que se puede cultivar, como el optimismo. Sol\u00edamos pensar que el cerebro dejaba de evolucionar una vez que nos convert\u00edamos en adultos. Pero la investigaci\u00f3n en neurociencia en los \u00faltimos 30 a\u00f1os nos ha demostrado que el cerebro es una pieza magn\u00edfica y adaptable de un software extraordinario.<\/p>\n

Algunas de las mejores herramientas para desarrollar resiliencia son:<\/p>\n

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  • Meditaci\u00f3n <\/strong>\u2013 te ense\u00f1a a dejarte llevar, a ser amable contigo mismo y ayuda a estimular tus centros cerebrales de empat\u00eda.<\/li>\n
  • Diario <\/strong>\u2013 demostrado ser enormemente beneficioso antes de un evento estresante y en el procesamiento de los s\u00edntomas del TEPT.<\/li>\n
  • L\u00edmites <\/strong>\u2013 ser s\u00faper claro con tus propios l\u00edmites y luego apegarte a ellos, particularmente en referencia a tu ex.<\/li>\n<\/ul>\n

    El tiempo que lleva superar un divorcio obviamente var\u00eda de persona a persona.<\/strong><\/p>\n

    Depende de lo siguiente:<\/p>\n

      \n
    1. La duraci\u00f3n de la relaci\u00f3n.<\/li>\n
    2. El deseo y la capacidad del individuo para seguir adelante con su vida.<\/li>\n
    3. C\u00f3mo o por qu\u00e9 termin\u00f3 la relaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

      Por ejemplo, en mi experiencia, descubr\u00ed que la duraci\u00f3n de la relaci\u00f3n se correlaciona directamente con la cantidad de tiempo que lleva llorar la p\u00e9rdida de la relaci\u00f3n. <\/p>\n

      Ostensiblemente, cuanto m\u00e1s tiempo han pasado 2 personas juntas, m\u00e1s experiencias han compartido y m\u00e1s extra\u00f1o puede sentirse estar solo o tener una relaci\u00f3n con otra persona. <\/p>\n

      Solo a modo de ejemplo, una relaci\u00f3n de 10 a\u00f1os puede tardar de 6 meses a un a\u00f1o en superarse, mientras que una relaci\u00f3n de 8 meses puede tardar de 1 a 3 meses en superarse.<\/p>\n

      As\u00ed, tambi\u00e9n, la raz\u00f3n por la que termin\u00f3 la relaci\u00f3n es igualmente significativa. Alguien cuyo c\u00f3nyuge es infiel puede tener m\u00e1s dificultades para recuperarse del divorcio porque se siente herido, equivocado y traicionado. <\/p>\n

      A menudo, cuando el c\u00f3nyuge de uno es infiel, \u00e9l o ella pueden experimentar problemas irreparables, o al menos duraderos, de autoestima y confianza, de modo que se sienten poco atractivos, inadecuados y desagradables. <\/p>\n

      Incluso si \u00e9l o ella es capaz de superar estas inseguridades, es posible que a\u00fan tenga dificultades para confiar en una nueva pareja. Como tal, puede tomar a\u00f1os superar el divorcio, si es que alguna vez lo hace.<\/p>\n

      Por otro lado, un matrimonio que termina despu\u00e9s de que la pareja crece mutuamente para darse cuenta de que son incompatibles probablemente tendr\u00e1 un per\u00edodo de duelo relativamente corto, tal vez solo varios meses, por supuesto, dependiendo de la duraci\u00f3n de la relaci\u00f3n.<\/p>\n

      Naturalmente, cada uno de nosotros llega a la relaci\u00f3n con diferentes historias y cicatrices emocionales que pueden exacerbar la herida del divorcio. Algunos son m\u00e1s resistentes. Algunos prefieren aferrarse al dolor, ya que dejarlo ir significar\u00eda realmente dejar ir la relaci\u00f3n. <\/p>\n

      Veo esto con mayor frecuencia cuando los clientes prefieren litigar asuntos que deber\u00edan y podr\u00edan resolver. Prefieren gastar dinero peleando que ir por caminos separados y establecerse.<\/p>\n

      De alguna manera, los mantiene conectados entre s\u00ed. Aparentemente, al hacerlo, pueden continuar representando las disfunciones en su relaci\u00f3n a trav\u00e9s del proceso legal. En lugar de avanzar, la ira crece y se encona. Se vuelve virtualmente imposible \u201csuperar\u201d el divorcio porque cada uno seguir\u00e1 albergando resentimiento por el otro a perpetuidad.<\/p>\n

      Dejar ir es dif\u00edcil.<\/strong> Seguir adelante puede resultar una tarea desalentadora. Es importante tomarse el tiempo para llorar y reflexionar adecuadamente. Sin embargo, despu\u00e9s de varios meses, o quiz\u00e1s, en el caso de una relaci\u00f3n m\u00e1s larga, incluso un a\u00f1o, la decisi\u00f3n de superar un divorcio es personal.<\/p>\n

      Cada uno de nosotros tiene el poder de tomar esa decisi\u00f3n. No es una elecci\u00f3n f\u00e1cil. Conozco a varias personas que, incluso despu\u00e9s de 10 a\u00f1os, todav\u00eda no han superado su divorcio. Eligen aguantar.<\/p>\n

      Relacionado: C\u00f3mo dejar ir la ira y el odio (10 consejos de expertos)<\/strong><\/p>\n

      Todos tenemos el poder y la capacidad de dejar ir. Simplemente tenemos que decidir cu\u00e1ndo sucede eso y superarlo.<\/strong><\/p>\n

      \n
      \n

      Helen M. Dukhan, Lic., LL.M.<\/strong><\/p>\n

      \n\t\t\t<\/div>\n

      Abogado de divorcio y derecho familiar | Fundador, Derecho de Familia HD<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

      \u00danico y espec\u00edfico para cada individuo.<\/h2>\n

      Cu\u00e1nto tiempo lleva superar un divorcio es una pregunta dif\u00edcil de responder. El tiempo que le toma a uno superar la p\u00e9rdida de un matrimonio es \u00fanico y espec\u00edfico para cada individuo.<\/p>\n

      Por lo general, la persona que decidi\u00f3 terminar el matrimonio tiene un per\u00edodo de recuperaci\u00f3n mucho m\u00e1s corto, como me gusta llamarlo, que el c\u00f3nyuge que lo hizo…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Las rupturas, separaciones y divorcios pueden ser dif\u00edciles de sobrellevar. Para la mayor\u00eda de las personas, puede ser agotador, traum\u00e1tico y muy doloroso. Deja cicatrices que ni el tiempo puede curar. Si bien no existe una cura para la angustia, existen enfoques espec\u00edficos que puedes aplicar para aliviar el dolor. Hay maneras de ayudarlo a sobrellevar, sanar y superar este momento dif\u00edcil de su vida. Pero la pregunta sigue siendo, \u00bfcu\u00e1nto tiempo se tarda realmente en superar un divorcio? Cuando dejas de mirar al pasado en busca de validaci\u00f3n El divorcio puede ser una experiencia agobiante. Veo a muchos clientes\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-23267","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-paso-a-paso"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23267"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23267\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}