{"id":23235,"date":"2022-12-10T14:48:43","date_gmt":"2022-12-10T22:48:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/por-que-los-introvertidos-se-cierran-segun-10-expertos\/"},"modified":"2022-12-10T14:48:43","modified_gmt":"2022-12-10T22:48:43","slug":"por-que-los-introvertidos-se-cierran-segun-10-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/por-que-los-introvertidos-se-cierran-segun-10-expertos\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 los introvertidos se cierran (seg\u00fan 10 expertos)"},"content":{"rendered":"
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Hay una serie de razones por las que los introvertidos se cierran. La falta de comprensi\u00f3n de las posibles razones puede conducir a problemas en la relaci\u00f3n y la amistad.<\/p>\n

Dicho esto, ayuda saber y considerar por qu\u00e9 sucede en primer lugar.<\/p>\n

Para comprender mejor este asunto, aqu\u00ed hay 10 expertos y sus ideas sobre por qu\u00e9 los introvertidos se cierran.<\/p>\n

En t\u00e9rminos simples, los introvertidos se cierran para evitar el agotamiento introvertido o por eso.<\/span><\/h2>\n

Debido a que los introvertidos ya est\u00e1n sobre estimulados mentalmente, son conscientes de sus bater\u00edas mentales siempre agotadas en ciertas situaciones. Muchos introvertidos pasan mucho tiempo fingiendo ser m\u00e1s extrovertidos en un mundo que favorece la extraversi\u00f3n. Sin embargo, fingir tiene su precio, mental y emocionalmente.<\/p>\n

Los introvertidos que son realmente conscientes de s\u00ed mismos tendr\u00e1n una se\u00f1al de advertencia de bater\u00eda baja bien afinada y desplegar\u00e1n sus estrategias de recarga necesarias antes de que se agoten por completo. Estas estrategias incluir\u00e1n varias formas de retirarse mental o f\u00edsicamente, ya que la recarga es un proceso necesariamente silencioso.<\/p>\n

La recarga oportuna a menudo evita el apagado completo, pero a menudo causar\u00e1 frustraci\u00f3n en quienes los rodean.<\/strong><\/p>\n

El malentendido ocurre porque los extrovertidos se recargan a trav\u00e9s de la interacci\u00f3n social y las experiencias activas, por lo que no entienden por qu\u00e9 el introvertido se retrae. Es durante estos tiempos que muchos introvertidos ser\u00e1n juzgados como insociables, arrogantes o aburridos.<\/p>\n

Si su recarga no ocurre lo suficientemente pronto, o si un introvertido est\u00e1 expuesto a niveles inusualmente altos de estimulaci\u00f3n externa durante un per\u00edodo prolongado sin poder retirarse, el agotamiento es inevitable y requiere un apagado total.<\/strong><\/p>\n

\u00a1Esta es la diferencia entre conectarse para una recarga r\u00e1pida de bater\u00eda y necesitar una recarga completa! Al igual que nuestros dispositivos inteligentes, una vez que la pantalla est\u00e1 en blanco, se necesita un cierto nivel de recarga antes de que se pueda reanudar el servicio normal. Es por eso que los introvertidos anhelan un fin de semana tranquilo despu\u00e9s de una semana ajetreada de trabajo, as\u00ed que no les des l\u00e1stima cuando no tengan historias salvajes un lunes por la ma\u00f1ana.<\/p>\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 agota las bater\u00edas mentales de un introvertido? Var\u00eda de introvertido a introvertido, pero aqu\u00ed hay algunos.<\/p>\n

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  • Oficinas di\u00e1fanas con ruido y distracciones constantes.<\/li>\n
  • Reuniones no estructuradas que son pura conversaci\u00f3n y nada de decisiones.<\/li>\n
  • ‘Diversi\u00f3n’ forzada en el trabajo y actividades de trabajo en equipo.<\/li>\n
  • Pensar en voz alta los procesos de resoluci\u00f3n de problemas.<\/li>\n
  • Eventos y conferencias de networking.<\/li>\n
  • Grandes reuniones familiares donde el introvertido no se entiende.<\/li>\n<\/ul>\n

    Los introvertidos astutos se asegurar\u00e1n de estar lo suficientemente cargados antes de involucrarse en estas situaciones y tendr\u00e1n sus planes de escape listos. \u00a1Aqu\u00ed un minuto, desaparecido al siguiente!<\/p>\n

    Relacionado: 12 mejores trabajos para introvertidos<\/strong><\/p>\n

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    Samantha Crowe, Ph.D., ICF-ACC<\/strong><\/p>\n

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    Coach de Liderazgo y Transformaci\u00f3n | Facilitador certificado de Dare to Lead\u2122 |
    CEO y Fundador, Evalia Consulting, LLC<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    Todos caemos en alg\u00fan lugar del espectro de introversi\u00f3n-extraversi\u00f3n, desde introvertidos hasta ambivertidos y extrovertidos. Las personas m\u00e1s cercanas al extremo de la introversi\u00f3n necesitan menos estimulaci\u00f3n externa para estar en un estado \u00f3ptimo en relaci\u00f3n con las personas m\u00e1s cercanas al extremo de la extroversi\u00f3n. Esto puede reflejar naturalmente niveles m\u00e1s altos de excitaci\u00f3n en el cerebro de los introvertidos en relaci\u00f3n con los extrovertidos.<\/p>\n

    Si miramos la estimulaci\u00f3n como un dial de radio, todos tenemos un \u00abvolumen\u00bb en el que prosperamos. Si giramos el dial por encima de este volumen, nos sentimos sobreestimulados, abrumados o agotados. Un introvertido no necesita subir el dial tan alto como un extrovertido.<\/p>\n

    Los introvertidos y los extrovertidos tambi\u00e9n parecen diferir en d\u00f3nde dirigen su atenci\u00f3n y qu\u00e9 impulsa sus sistemas de recompensa. Dirigir su atenci\u00f3n hacia afuera en lugar de hacia adentro puede ser m\u00e1s laborioso y menos gratificante de lo que ser\u00eda para un extrovertido. Y hacerlo puede provocar sentimientos de fatiga, agobio o agotamiento.<\/p>\n

    Los introvertidos a menudo se dan cuenta de que necesitan m\u00e1s tiempo y espacio para descansar, reflexionar y recargarse: m\u00e1s tiempo a solas, m\u00e1s tranquilos o quietos, o m\u00e1s tiempo en entornos o situaciones con menor estimulaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

    Si los introvertidos no tienen el tiempo y el espacio para s\u00ed mismos, pueden cerrarse<\/span><\/h2>\n

    Debido a que la introversi\u00f3n-extraversi\u00f3n es solo una de las 5 a 6 dimensiones de la personalidad, y debido a que otros aspectos de nuestra biolog\u00eda y biograf\u00eda afectan lo que nos da energ\u00eda y lo que nos quita energ\u00eda, diferentes cosas apagar\u00e1n a diferentes introvertidos.<\/p>\n

    Por ejemplo, si eres introvertido y t\u00edmido, puedes cerrarte m\u00e1s r\u00e1pido si tienes que dirigir reuniones y eventos de oratoria en relaci\u00f3n con alguien que es introvertido y no t\u00edmido. O, si usted es un introvertido que tiene una gran apertura y amabilidad, puede obtener energ\u00eda al relacionarse con otras personas en situaciones en las que un introvertido m\u00e1s bajo en esas dimensiones se aprovechar\u00eda.<\/p>\n

    Relacionado: C\u00f3mo ser m\u00e1s social si eres introvertido<\/strong><\/p>\n

    Al ser introvertido, no hay tanta estimulaci\u00f3n que puedas soportar.<\/p>\n

    Demasiada gente, demasiado ruido, demasiada emoci\u00f3n hace que un introvertido se apague<\/span><\/h2>\n

    Necesitan estar callados, estar solos para poder desintoxicar su sistema sensible. Su cierre es temporal pero necesario. Los introvertidos necesitan repostar para funcionar.<\/p>\n

    Adem\u00e1s, los introvertidos son m\u00e1s sensibles y conscientes que la mayor\u00eda de los dem\u00e1s. Es como un nervio, no tienen una funda protectora para cubrirlo. Si lastimas a una persona introvertida, no solo se cerrar\u00e1, sino que probablemente te excluir\u00e1 por completo.<\/p>\n

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    Rob Magill, MA, ICAADC, CCPG, DOT-SAP, LPCTBHI<\/strong><\/p>\n

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    Profesional Certificado en Salud Teleconductual, Consejer\u00eda Magill<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    La gente tiende a pensar en los introvertidos y extrovertidos en lo hablador o extrovertido que es alguien. Eso es parte de lo que parece ser introvertido o extrovertido, pero tiene m\u00e1s que ver con d\u00f3nde y c\u00f3mo las personas procesan la informaci\u00f3n.<\/p>\n

    Los extrovertidos procesan la informaci\u00f3n fuera de s\u00ed mismos: hablando, escribiendo, etc. Por otro lado, los introvertidos procesan la informaci\u00f3n internamente: pensando en algo, investigando por s\u00ed mismos c\u00f3mo se sienten, etc.<\/p>\n

    Los introvertidos se cierran cuando est\u00e1n abrumados<\/span><\/h2>\n

    Cuando una persona se siente abrumada, tiene mucha informaci\u00f3n que puede procesar. Para un introvertido, esto significa que necesita procesar por s\u00ed mismo una cantidad significativa de informaci\u00f3n. Otros que los presionan para que respondan, etc. solo empeoran las cosas.<\/p>\n

    De alguien fuera del introvertido, se est\u00e1n cerrando. Sin embargo, para los introvertidos, est\u00e1n tratando de procesar lo que est\u00e1n experimentando. \u00a1En realidad est\u00e1n solucionando el problema! Simplemente no lo parece desde el exterior. El introvertido necesita algo de espacio y tiempo para poder continuar una conversaci\u00f3n, reuni\u00f3n, etc.<\/p>\n

    Los introvertidos son tomadores m\u00faltiples de informaci\u00f3n. Esto significa que los introvertidos prestan atenci\u00f3n a su di\u00e1logo y sentimientos internos, al mismo tiempo que notan todo lo que sucede en su entorno externo.<\/p>\n

    La sobrecarga de informaci\u00f3n puede conducir a una sobreestimulaci\u00f3n, lo que eventualmente conducir\u00e1 a la sobrecarga y la posibilidad de cerrarse.<\/span><\/h2>\n

    Piense en ello como la funci\u00f3n de ahorro de energ\u00eda en su computadora. Tambi\u00e9n es importante mencionar que, a veces, parece que un introvertido se ha cerrado, pero en cambio, est\u00e1 considerando cuidadosamente su respuesta.<\/p>\n

    Sea paciente, a veces un introvertido tarda un poco m\u00e1s en responder debido a que reflexiona sobre toda la informaci\u00f3n, las experiencias y el di\u00e1logo activo en curso en sus mentes.<\/p>\n

    La introversi\u00f3n puede estar relacionada con la ‘obstrucci\u00f3n’ durante el conflicto interpersonal. El obstruccionismo es una tendencia a permanecer callado e inm\u00f3vil cuando no se est\u00e1 de acuerdo.<\/p>\n

    Desde el exterior, puede parecer que la persona que obstruye est\u00e1 ignorando el problema o la conversaci\u00f3n, los socios del obstruccionista cr\u00f3nico a menudo imaginan que a la persona no le importa. Cada vez que los investigadores miden la frecuencia card\u00edaca y la respiraci\u00f3n de la persona que est\u00e1 obstruyendo, sus frecuencias card\u00edacas a menudo se disparan, se encuentran en un estado de hiperexcitaci\u00f3n.<\/p>\n

    Una persona que ya es muy introvertida puede no sobresalir en el procesamiento de informaci\u00f3n externamente, con otros.<\/span><\/h2>\n

    Este efecto puede multiplicarse durante el conflicto que pone a prueba la resoluci\u00f3n de problemas incluso de la persona m\u00e1s extrovertida. El ant\u00eddoto contra la evasiva es la autoconsuelo cuando aprendemos a manejar el estr\u00e9s del conflicto interpersonal con una t\u00e9cnica emocionalmente tranquilizadora, como la respiraci\u00f3n profunda o una caminata corta, la hiperexcitaci\u00f3n se disipa y la conversaci\u00f3n sobre el tema del problema puede continuar.<\/p>\n

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    Adina Mahalli<\/strong><\/p>\n

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    Consultor Certificado en Salud Mental, Realidad Iluminada | Experto en relaciones, Maple Holistics<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

    Los introvertidos son personas que prefieren ambientes tranquilos. Si bien pueden disfrutar de las interacciones sociales, tambi\u00e9n necesitan mucho su propio espacio tranquilo. Los introvertidos a menudo necesitan recargarse despu\u00e9s de interacciones sociales prolongadas. Demasiada estimulaci\u00f3n los abrumar\u00e1.<\/p>\n

    Los introvertidos pueden cerrarse si est\u00e1n inundados con demasiada estimulaci\u00f3n sin un descanso para recargar<\/span><\/h2>\n

    A menudo, las situaciones sociales como las fiestas son demasiado para los introvertidos, que necesitan su propio espacio con m\u00e1s frecuencia que los extrovertidos. Como tal, los introvertidos tienden a cerrarse cuando se sienten abrumados.<\/p>\n

    Cuando est\u00e1n en un lugar que es demasiado ruidoso o que requiere que usen demasiada energ\u00eda social, un introvertido puede sentir que est\u00e1 a punto de romperse.<\/p>\n

    Pueden buscar un lugar para esconderse, como un rinc\u00f3n o un ba\u00f1o, para calmarse un poco. Si un introvertido no crea pausas de \u00abtiempo a solas\u00bb en sus eventos sociales, puede cerrarse por completo en medio del estr\u00e9s.<\/p>\n

    Los introvertidos tienden a tener la necesidad de querer cerrarse en situaciones sociales.<\/span><\/h2>\n

    Esto puede aparecer como evitar eventos por completo, ir a ellos pero no participar (esconderse en ese rinc\u00f3n), o simplemente estar tan en tu cabeza que sientes que no puedes pensar en absolutamente nada que decir.<\/p>\n

    \u00bfPor qu\u00e9 pas\u00f3 esto? A menudo, el primer pensamiento que viene a la mente es \u201cEs porque soy introvertido\u201d.<\/em> Luego hacemos que esa etiqueta que nos hemos dado a nosotros mismos defina c\u00f3mo nos mostramos. Lo usamos como una limitaci\u00f3n, y desde ese lugar, nos agotamos, nos detenemos y nos cerramos.<\/p>\n

    Pero puedes usar tu introversi\u00f3n para energizarte y convertirte en una de las personas m\u00e1s atractivas. Se trata de lo que haces que tu introversi\u00f3n signifique para ti.<\/p>\n

    Si te sientes atrapado por tu introversi\u00f3n, esto es lo que te recomiendo. Note las cualidades que su introversi\u00f3n puede aportar. Los introvertidos suelen ser conectores expertos, saben escuchar y hacer preguntas. Esto hace que los introvertidos sean atractivos; pueden atraer a la gente hacia ellos con esa energ\u00eda.<\/p>\n

    Tambi\u00e9n puedes usar tu introversi\u00f3n en entornos sociales como un medio para reconectarte contigo mismo. Observe c\u00f3mo se presenta en ese evento. Ponte en contacto con lo que est\u00e1 pasando en tu cabeza. Observe c\u00f3mo no tiene que sentirse abrumado: puede permanecer conectado a tierra y presente en s\u00ed mismo, y luego la energ\u00eda de la habitaci\u00f3n no tiene que agotarlo.<\/p>\n

    Se trata de la forma en que aborda su situaci\u00f3n y lo que quiere que esa situaci\u00f3n y su introversi\u00f3n digan sobre usted. He usado estas estrategias y otras en m\u00ed mismo y en mis clientes en mi programa de coaching, y ha transformado la forma de mostrarme introvertido.<\/p>\n

    Puedes disfrutar de la creaci\u00f3n de redes y situaciones sociales si quieres. Puede apoyarse en las fortalezas de la introversi\u00f3n como un medio para hablar en lugar de callarse. Se trata de lo que decidas hacer que tu introversi\u00f3n signifique para ti.<\/p>\n

    Relacionado: Los mejores libros para introvertidos<\/strong><\/p>\n

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    bianca asiya saeed<\/strong><\/p>\n

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    Entrenador de salud y bienestar hol\u00edstico, Entrenador de empoderamiento de la maternidad,…<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hay una serie de razones por las que los introvertidos se cierran. La falta de comprensi\u00f3n de las posibles razones puede conducir a problemas en la relaci\u00f3n y la amistad. Dicho esto, ayuda saber y considerar por qu\u00e9 sucede en primer lugar. Para comprender mejor este asunto, aqu\u00ed hay 10 expertos y sus ideas sobre por qu\u00e9 los introvertidos se cierran. En t\u00e9rminos simples, los introvertidos se cierran para evitar el agotamiento introvertido o por eso. Debido a que los introvertidos ya est\u00e1n sobre estimulados mentalmente, son conscientes de sus bater\u00edas mentales siempre agotadas en ciertas situaciones. Muchos introvertidos pasan\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[],"class_list":["post-23235","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-paso-a-paso"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23235","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23235"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23235\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}