{"id":2012,"date":"2020-12-07T05:42:06","date_gmt":"2020-12-07T13:42:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/10-formas-de-dejar-de-pensar-demasiado\/"},"modified":"2020-12-07T05:42:06","modified_gmt":"2020-12-07T13:42:06","slug":"10-formas-de-dejar-de-pensar-demasiado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/10-formas-de-dejar-de-pensar-demasiado\/","title":{"rendered":"10 formas de dejar de pensar demasiado"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n

Cuando te encuentres pasando demasiado tiempo en tu propia cabeza, considera c\u00f3mo puedes cambiar las cosas. <\/span> <\/p>\n

Aqu\u00ed hay 10 cosas que debes recordar cuando est\u00e1s pensando demasiado en cualquier cosa en tu vida. <\/span> <\/p>\n

1) Sinton\u00edzate contigo mismo <\/b> <\/h2>\n

Lo primero que debe hacer es prestar atenci\u00f3n a sus pensamientos . <\/span> <\/p>\n

Puedes verlos alej\u00e1ndose de ti si no les est\u00e1s prestando atenci\u00f3n. ellos. <\/span> <\/p>\n

Presta atenci\u00f3n a c\u00f3mo te sientes, piensas y act\u00faas cuando est\u00e1s en un estado de pensar demasiado. Probablemente no est\u00e9s produciendo mucho o haciendo un trabajo real. <\/span> <\/p>\n

Seg\u00fan un Maestro Espiritual, esto es lo que observa tu mente significa: <\/p>\n

\n

\u201cConvi\u00e9rtete en un observador de las corrientes de pensamiento que fluyen a trav\u00e9s de tu conciencia. Al igual que alguien sentado a la orilla de un r\u00edo mirando el r\u00edo fluir, si\u00e9ntese al lado de su mente y observe \u00ab. <\/p>\n

\u00bb En esa simple observaci\u00f3n ver\u00e1 y experimentar\u00e1 que sus pensamientos y usted est\u00e1n separados, porque puede ver que el que est\u00e1 observando los pensamientos est\u00e1 separado de los pensamientos, es diferente de ellos. Y te das cuenta de esto, una extra\u00f1a paz te envolver\u00e1 porque no tendr\u00e1s m\u00e1s preocupaciones. Puedes estar en medio de todo tipo de preocupaciones pero las preocupaciones no ser\u00e1n tuyas. Puedes en medio de muchos problemas pero los problemas no ser\u00e1n tuyos. Puedes estar rodeado de pensamientos pero no ser\u00e1s los pensamientos\u2026 \u201d<\/p>\n

\u201c Y si te das cuenta de que no eres tus pensamientos, la vida de estos pensamientos comenzar\u00e1n a debilitarse, comenzar\u00e1n a volverse cada vez m\u00e1s sin vida. El poder de tus pensamientos reside en el hecho de que crees que son tuyos. Cuando est\u00e1s discutiendo con alguien, dices: \u00abMi pensamiento es\u00bb. Ning\u00fan pensamiento es tuyo. Todos los pensamientos son diferentes a ti, separados de ti. Simplemente s\u00e9 un testigo de ellos. \u201d<\/p>\n<\/blockquote>\n

. <\/em> <\/p>\n

2) Cambie su tono <\/b> <\/h2>\n

En su lugar de concentrarse en lo que puede salir mal, comience a hacer una lista de todas las cosas que podr\u00edan salir bien. <\/span> <\/p>\n

Cuando te enfocas en lo positivo, las cosas buenas comienzan a suceder. <\/span> <\/p>\n

Cuando te enfocas en lo negativo, te enfocas en todo lo que est\u00e1 mal y pierdes vista de oportunidad y posibilidad. <\/span> <\/p>\n

Aqu\u00ed hay una cita brillante de Ernest Agyemang Yeboah: <\/p>\n

\n

\u201cSi crees que el mundo est\u00e1 lleno de tinieblas, d\u00e9janos ver tu luz. Si cree que el mundo est\u00e1 lleno de maldad, perm\u00edtanos ver su bondad. Si cree que la gente est\u00e1 actuando incorrectamente, perm\u00edtanos ver su acci\u00f3n correcta. Si cree que la gente no lo sabe, d\u00e9jenos ver lo que sabe. Si crees que el mundo est\u00e1 lleno de gente indiferente, d\u00e9janos ver c\u00f3mo te preocupas por la gente. Si cree que la vida no es justa con usted, veamos c\u00f3mo puede ser justo con la vida. Si cree que la gente est\u00e1 orgullosa, perm\u00edtanos ver su humildad. Podemos encontrar fallas f\u00e1cilmente y podemos ver f\u00e1cilmente lo que est\u00e1 mal, pero una actitud positiva respaldada por una acci\u00f3n correcta en una direcci\u00f3n verdadera es todo lo que necesitamos para sobrevivir en paz y armon\u00eda en la arena de la vida \u201d. <\/p>\n<\/blockquote>\n

3) Las distracciones son una buena cosa <\/b> <\/h2>\n

Si alguna vez te obsesionas con un problema , intente cambiar de marcha y darle un descanso a su cerebro. <\/span> <\/p>\n

Concentrarse en otra cosa, aunque sea por un momento, puede ayudar a que su cerebro se el tiempo de digesti\u00f3n que tanto necesita para procesar la informaci\u00f3n que le ha proporcionado. <\/span> <\/p>\n

Sin mencionar, cuando te distraes, tu cerebro tiene tiempo para resolver el problema de otras formas. <\/span> <\/p>\n

Tendemos a tratar conscientemente de arreglar las cosas, pero subconscientemente nuestros cerebros est\u00e1n trabajando para proporcionar soluciones que a\u00fan no vemos. <\/span> <\/p>\n

\u00a1Conoces esa sensaci\u00f3n de ah-ha! \u00bfCuando de repente te llega una soluci\u00f3n? Eso es lo que sucede cuando dejas un problema y comienzas a concentrarte en otra cosa. <\/span> <\/p>\n

4) Deja ir el miedo <\/b> <\/h2>\n

Nada puede evitar que sigas adelante en tu vida como el miedo. <\/span> <\/p>\n

Si te enfocas en lo negativo y las cosas que te detienen en seco , nunca llegar\u00e1s a ninguna parte. <\/span> <\/p>\n

Muchas personas est\u00e1n trabajando activamente para luchar contra sus miedos y est\u00e1n logrando cosas incre\u00edbles. . <\/span> <\/p>\n

No dejes que tu miedo te detenga. O al menos, \u00fasalo para alimentarte y demostrar que est\u00e1s equivocado. <\/span> <\/p>\n

Joe Henry explica que el miedo en s\u00ed mismo es m\u00e1s destructivo que el potencial de lo que lo despierta: <\/p>\n

\n

\u201cDonde algo incluso m\u00e1s profundo que la m\u00e9dula sabe que el costo de evitar lo que uno teme es incluso mayor que el objeto real de ese miedo y, por lo tanto, el miedo mismo es a\u00fan m\u00e1s corrosivo, incluso m\u00e1s destructivo que todo el potencial aterrador de lo que lo despierta \u201d. <\/p>\n<\/blockquote>\n

\u00bfLas buenas noticias? Podemos optar por no dejar que el miedo controle nuestras acciones. <\/p>\n

5) Mira las cosas desde una perspectiva diferente <\/b> <\/h2>\n

En lugar de intentar resolver problemas desde su propia perspectiva, t\u00f3mese un minuto y p\u00f3ngase en el lugar de otra persona. \u00bfQu\u00e9 har\u00edan ellos? \u00bfC\u00f3mo querr\u00edan que se resolviera el problema? <\/span> <\/p>\n

A veces estamos tan atrapados en lo que pensamos que olvidamos que hay m\u00faltiples formas de abordar un problema y lo pensamos demasiado. <\/span> <\/p>\n

Cuando cambia su punto de vista, las respuestas y soluciones se vuelven obvias de diferentes maneras . <\/span> <\/p>\n

Solo necesitas estar abierto a probar algo diferente. <\/span> <\/p>\n

\n

\u201cSi quieres cambiarte a ti mismo, tienes que cambiar tu punto de vista. \u201d
<\/br> – Nina Hrusa <\/p>\n<\/blockquote>\n

6) Progreso sobre la perfecci\u00f3n <\/b> <\/h2>\n

Cuando est\u00e1s pensando demasiado todo, recuerda que no es necesario tener la soluci\u00f3n perfecta para seguir adelante con una idea o proyecto. <\/span> <\/p>\n

Avanzar es m\u00e1s importante que alcanzar la perfecci\u00f3n, especialmente cuando se trata de trabajo o relaciones. <\/span> <\/p>\n

Puedes ajustar las cosas sobre la marcha, pero si esperas el momento perfecto , lugar, soluci\u00f3n, idea, concepto, d\u00eda, semana, mes o a\u00f1o, ese problema lo plagar\u00e1 para siempre. <\/span> <\/p>\n

(Si est\u00e1 buscando un marco estructurado y f\u00e1cil de seguir que lo ayude a encontrar su prop\u00f3sito en la vida y alcanzar sus metas, consulte nuestra eBook sobre c\u00f3mo ser su propio entrenador de vida aqu\u00ed). <\/em> <\/p>\n

7) No puede predecir lo que suceder\u00e1 <\/b> <\/h2>\n

Si bien es posible que no pueda predecir lo que suceder\u00e1 en el futuro, puede influir mucho en ello tomando decisiones aqu\u00ed y ahora y teniendo la confianza para confiar en su propio juicio. <\/span> <\/p>\n

Suena m\u00e1s f\u00e1cil decirlo que hacerlo, pero es posible dejar de pensar demasiado en todas las cosas Eso podr\u00eda suceder: comience por enfocarse en lo que est\u00e1 sucediendo en este momento y lidie con eso primero. <\/span> <\/p>\n

Luego pasa a lo siguiente. <\/span> <\/p>\n

\n

\u201cSi quieres ser feliz, no te quedes en el pasado, no preocuparse por el futuro, c\u00e9ntrese en vivir plenamente el presente \u00ab. – Roy T. Bennett <\/p>\n<\/blockquote>\n

8) Establecer un temporizador <\/b> <\/h2>\n

Si se siente frustrado por su incapacidad para superar un problema, configure un temporizador y perm\u00edtase continuar concentr\u00e1ndose en \u00e9l solo durante ese per\u00edodo de tiempo. <\/span> <\/p>\n

Esto evitar\u00e1 que desperdicie un d\u00eda entero o m\u00e1s en algo que pueda No lo arregle ahora mismo. Decida cu\u00e1nto tiempo dedicar\u00e1 a este problema y siga adelante <\/span> <\/p>\n

9) Reconozca sus esfuerzos <\/b> <\/h2>\n

Incluso si no est\u00e1 logrando el tipo de progreso que esperaba, t\u00f3mese un momento para reconocer el esfuerzo que ya ha realizado y cualquier peque\u00f1a ganancia que haya tenido hasta este momento. <\/span> <\/p>\n

Si el asunto o problema es importante para usted, podr\u00e1 volver a \u00e9l cuando tienes la cabeza m\u00e1s clara. Y si no es as\u00ed, no hay problema con dejarlo ir. <\/span> <\/p>\n

10) Practica la gratitud <\/b> <\/h2>\n

Mientras est\u00e1s atrapado en un per\u00edodo de pensar demasiado en algo, toma un momento para agradecer el problema. <\/span> <\/p>\n

Despu\u00e9s de todo, no tiene por qu\u00e9 ser algo malo lo que te enfrentas con la soluci\u00f3n de este problema: podr\u00eda ser un buen problema como \u00bfc\u00f3mo gasto mis ganancias de loter\u00eda? <\/span> <\/p>\n

Y si es m\u00e1s como, \u00bfc\u00f3mo pago mi hipoteca, que empezar desde un lugar para estar agradecido por tener una casa que pagar en primer lugar. <\/span> <\/p>\n

Siempre hay otra forma de ver lo que est\u00e1 sucediendo que puede sacarte de el ciclo de pensar demasiado y comenzar a moverlo en una direcci\u00f3n que sea m\u00e1s deseable para usted. <\/span> <\/p>\n

\n

\u201cLa gratitud es la m\u00e1s sana de todas las emociones humanas. Cuanto m\u00e1s expreses gratitud por lo que tienes, m\u00e1s probabilidades tendr\u00e1s de expresar gratitud a\u00fan m\u00e1s \u00ab. \u2014Zig Ziglar <\/p>\n<\/blockquote>\n

[To learn mindful techniques to help you accept your emotions, check out our eBook on the art of mindfulnesshere]. <\/em> <\/p>\n

\n

Nuevo eBook gratuito: Desencadenantes de atracci\u00f3n <\/h2>\n

<\/img> <\/p>\n

\u00bfQuieres aprender c\u00f3mo hacer que un hombre se enamore de ti y se comprometa a largo plazo? <\/p>\n

Entonces echa un vistazo a nuestro Activadores de atracci\u00f3n de libros electr\u00f3nicos. <\/p>\n

Este libro electr\u00f3nico tiene todo lo que necesita saber sobre los patrones predecibles que hacen que un hombre se enamore. <\/p>\n

Lo m\u00e1s importante es que te ense\u00f1ar\u00e1 t\u00e9cnicas pr\u00e1cticas para activar esos factores desencadenantes en tu hombre para que puedas construir una relaci\u00f3n duradera y exitosa. <\/p>\n

Compru\u00e9balo aqu\u00ed. <\/p>\n

Acabo de lanzar un canal de YouTube <\/h2>\n

Muchas gracias por visitar Hack Spirit. Espero que haya disfrutado leyendo este art\u00edculo. <\/p>\n

Si le gust\u00f3 este art\u00edculo, puede disfrutar suscribi\u00e9ndose a m\u00ed en YouTube. <\/p>\n

Acabo de lanzar mi canal y estoy creando videos basados \u200b\u200ben los art\u00edculos que est\u00e1s leyendo. Significar\u00eda much\u00edsimo para m\u00ed si hace clic en el bot\u00f3n de suscripci\u00f3n a continuaci\u00f3n. Entonces ver\u00e1s mis videos cuando los publique. <\/p>\n

Aqu\u00ed tienes uno de mis \u00faltimos videos. \u00a1Echale un vistazo!<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n

\n
\n
\n
\n
<\/figure>\n<\/figure>\n

Escrito por Lachlan Brown <\/span> <\/h2>\n

<\/p>\n

Soy Lachlan Brown, el fundador y editor de Hack Spirit. Me encanta escribir art\u00edculos pr\u00e1cticos que ayuden a otros a vivir una vida mejor y consciente. Tengo una licenciatura en Psicolog\u00eda y he pasado los \u00faltimos 6 a\u00f1os leyendo y estudiando todo lo que puedo sobre psicolog\u00eda humana y formas pr\u00e1cticas de hackear nuestras mentalidades. Si quieres ponerte en contacto conmigo, cont\u00e1ctame en Twitter o Facebook. <\/p>\n

<\/img> <\/div>\n<\/header>\n<\/section>\n

<\/meta> <\/meta> <\/p>\n

<\/meta> <\/span> <\/span> Siguiente publicaci\u00f3n <\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuando te encuentres pasando demasiado tiempo en tu propia cabeza, considera c\u00f3mo puedes cambiar las cosas. Aqu\u00ed hay 10 cosas que debes recordar cuando est\u00e1s pensando demasiado en cualquier cosa en tu vida. 1) Sinton\u00edzate contigo mismo Lo primero que debe hacer es prestar atenci\u00f3n a sus pensamientos . Puedes verlos alej\u00e1ndose de ti si no les est\u00e1s prestando atenci\u00f3n. ellos. Presta atenci\u00f3n a c\u00f3mo te sientes, piensas y act\u00faas cuando est\u00e1s en un estado de pensar demasiado. Probablemente no est\u00e9s produciendo mucho o haciendo un trabajo real. Seg\u00fan un Maestro Espiritual, esto es lo que observa tu mente significa:\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-2012","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-autoayuda"],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":4}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2012"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2012\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.despertarmagia.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}