<\/img> foto: zabalotta photocase.com <\/em> <\/p>\n<\/p><\/div>\n
P <\/span> los fil\u00f3sofos de todas las \u00e9pocas, desde S\u00f3crates hasta Buda, Krishna y los autores de la C\u00e1bala del juda\u00edsmo, estuvieron m\u00e1s que dispuestos para aconsejar a otros sobre c\u00f3mo vivir una vida feliz. Todas estas son tradiciones complejas, y obviamente no puedo hacerles justicia en los breves res\u00famenes que siguen. Mi prop\u00f3sito aqu\u00ed es sacar algunas ideas pertinentes en un intento de profundizar su comprensi\u00f3n del papel del placer en nuestras vidas. <\/p>\n
S\u00f3crates cre\u00eda que la raz\u00f3n era un camino hacia la buena vida. Tambi\u00e9n les dijo a sus seguidores que miraran hacia adentro (es decir, que hicieran un examen de conciencia) para encontrar la felicidad. S\u00f3crates estaba tan convencido del poder de la introspecci\u00f3n que declar\u00f3: \u00abLa vida no examinada no vale la pena vivirla\u00bb. <\/p>\n
En lo que respecta a nuestros deseos, S\u00f3crates dijo que los simples mortales hab\u00edan la capacidad de lograr \u00abun estado divino de tranquilidad interior\u00bb. Fue uno de los primeros fil\u00f3sofos en argumentar que la felicidad no se da divinamente, sino que es humanamente posible si hacemos un esfuerzo. Tenga en cuenta que los antiguos griegos cre\u00edan que la felicidad era extremadamente rara y reservada solo para aquellos a los que los dioses favorec\u00edan. <\/p>\n
En este contexto algo sombr\u00edo, el optimista S\u00f3crates cre\u00eda que las personas eran capaces de armonizar o priorizar sus deseos para lograr esta tranquilidad divina. Siendo virtuoso y justo, dijo, uno podr\u00eda realizar el verdadero prop\u00f3sito de la existencia humana, que luego conducir\u00eda a una vida m\u00e1s feliz. La mayor\u00eda de nosotros, cre\u00eda, estamos llenos de orgullo, vanidad y creencias a las que nos aferramos para tener un sentido de identidad y seguridad. S\u00f3crates desafi\u00f3 las nociones preconcebidas de la gente, la mayor\u00eda de las cuales, en su opini\u00f3n, estaban basadas en una l\u00f3gica defectuosa. \u00bfY qui\u00e9n de nosotros quiere discutir con S\u00f3crates? <\/p>\n
El alumno de S\u00f3crates, Plat\u00f3n, escribi\u00f3 varios di\u00e1logos famosos sobre la b\u00fasqueda del placer y la filosof\u00eda de la felicidad utilizando a su maestro como eje central. personaje. Los eruditos contin\u00faan debatiendo la relaci\u00f3n entre las ense\u00f1anzas originales de S\u00f3crates y las propias ideas de Plat\u00f3n, pero los siguientes son sus pensamientos m\u00e1s profundos sobre el placer y la felicidad: <\/p>\n
+ Todos los seres humanos desean naturalmente la felicidad. <\/p>\n
+ La felicidad se puede obtener y ense\u00f1ar a trav\u00e9s del esfuerzo. <\/p>\n
+ La felicidad no depende de las cosas materiales <\/strong> sino de c\u00f3mo nosotros usar <\/i> bienes materiales (sabia o imprudentemente). <\/p>\n
+ La felicidad depende de aprender a armonizar nuestros deseos. esto dando m\u00e1s peso a nuestro deseo de conocimiento y virtud que a nuestro deseo de placeres f\u00edsicos. <\/p>\n
+ Virtud y felicidad est\u00e1n indisolublemente unidas; <\/strong> es imposible tener una sin la otra. <\/p>\n
+ Los placeres que uno obtiene al perseguir la virtud y el conocimiento owledge <\/strong> est\u00e1n en un plano m\u00e1s alto que los placeres que obtenemos al satisfacer nuestros deseos m\u00e1s b\u00e1sicos. El placer no es la meta de la existencia, pero es una parte integral de ser virtuoso. <\/p>\n
La palabra griega eros <\/em> significa amor, amistad y pasi\u00f3n: deseos que constituyen algunas de las mejores cosas de la vida. Es la ra\u00edz de la palabra \u00aber\u00f3tico\u00bb y, como puede imaginar, tambi\u00e9n incluye la pasi\u00f3n sexual. Mientras que eros <\/i> puede mantenernos anhelando y nunca completamente satisfechos, S\u00f3crates dijo que podemos controlarlo o dejar que tome el volante dejando que nuestros deseos sexuales superen nuestra raz\u00f3n. Los celos, los cr\u00edmenes pasionales y el amor no correspondido son todos ejemplos de eros enloquecido. <\/p>\n
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En Plat\u00f3n La Rep\u00fablica <\/em>, S\u00f3crates contin\u00faa su discurso sobre la relaci\u00f3n entre placer y virtud (moralidad). Una vida inmoral, dice, est\u00e1 llena de culpa, estr\u00e9s y ansiedad, emociones que pueden llevarnos a escapar a trav\u00e9s del alcohol y otras drogas que alteran el estado de \u00e1nimo. Cuando vives una vida moral, dice el fil\u00f3sofo, tienes paz mental, pero la felicidad tambi\u00e9n proviene del gozo del conocimiento, que implica explorar los reinos superiores de la verdad. Cre\u00eda que la sabidur\u00eda puede ser mucho m\u00e1s gratificante que la b\u00fasqueda del placer f\u00edsico. <\/p>\n
S\u00f3crates tambi\u00e9n teoriz\u00f3 que casi todo el placer es relativo y que la gratificaci\u00f3n puede provenir de la ausencia de dolor. Digamos que est\u00e1 enfermo y de repente mejora; podr\u00eda considerar que su nueva condici\u00f3n es placentera, cuando es simplemente un alivio de la enfermedad. Por supuesto, una vez que te acostumbras a estar bien, ya no es placentero. Del mismo modo, alguien que consigue un trabajo despu\u00e9s de un largo per\u00edodo de desempleo puede encontrar el trabajo placentero, mientras que otra persona que tiene el mismo trabajo encontrar\u00e1 el trabajo como una tarea ardua. Colocarnos con las drogas, que nos da satisfacci\u00f3n a corto plazo, eventualmente conducir\u00e1 a dolor si abusamos de ellas, especialmente si nos volvemos adictos. Quiz\u00e1s fue S\u00f3crates quien acu\u00f1\u00f3 por primera vez la frase \u00abTodo es relativo\u00bb. <\/p>\n
Un siglo despu\u00e9s de S\u00f3crates y Plat\u00f3n, otro fil\u00f3sofo griego llamado Epicuro ampliar\u00eda el argumento sobre los placeres positivos y negativos. El placer positivo, afirm\u00f3, no es m\u00e1s que la eliminaci\u00f3n del dolor. Si tiene sed, puede beber un vaso de agua para aliviarse un poco. El placer negativo es ese estado de armon\u00eda en el que ya no sientes ning\u00fan dolor y, por lo tanto, no necesitas un placer positivo (como una bebida fr\u00eda) para deshacerte del dolor. <\/p>\n
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Sostuvo que el placer positivo siempre cae en alg\u00fan lugar en una escala de bueno a excelente. Este tipo de placer tambi\u00e9n puede ser frustrante, porque siempre habr\u00e1 un contraste entre el estado en el que se encuentra ahora y un estado \u00absuperior\u00bb que har\u00eda que su experiencia actual parezca menos deseable. Si sientes m\u00e1s placer con el sexo que con la comida, por ejemplo, comer no parecer\u00e1 tan placentero (a menos que est\u00e9s comiendo durante las relaciones sexuales, supongo). Epicuro concluy\u00f3 que el verdadero estado de felicidad es el estado de placer negativo, un ox\u00edmoron que es b\u00e1sicamente la ausencia de deseos insatisfechos. (Esta idea es similar al concepto budista de alcanzar el Nirvana a trav\u00e9s de la eliminaci\u00f3n del deseo, m\u00e1s sobre eso m\u00e1s adelante.) <\/p>\n
<\/img> viviendo la filosof\u00eda de la felicidad foto: toniboni photocase.com <\/em> <\/p>\n
Plat\u00f3n tuvo un alumno de renombre, Arist\u00f3teles, quien propuso que el placer se compone de energeia <\/em> <\/h2>\n
, <\/i> que incluye muchas actividades como m\u00fasica, arte y pensamiento, todas las cuales nos ayudan a llevar una vida plena. Dijo que la cantidad de placer que experimentamos depende de cu\u00e1n ardientemente llevemos a cabo ciertas actividades. Por ejemplo, a medida que un violinista principiante mejora, la satisfacci\u00f3n que obtiene al tocar m\u00fasica tambi\u00e9n aumentar\u00e1. Como sus compa\u00f1eros fil\u00f3sofos, Arist\u00f3teles cre\u00eda que algunos placeres son mayores que otros. Los clasific\u00f3 de la siguiente manera: <\/p>\n
1. <\/strong> Pensamiento <\/p>\n
2. <\/strong> Vista <\/p>\n
3. <\/strong> Audici\u00f3n y olfato <\/p>\n
4. <\/strong> Gusto <\/p>\n
Arist\u00f3teles tambi\u00e9n argument\u00f3 que los animales experimentan placeres que son apropiados para su especie; es decir, el placer de un oso es diferente al de un perro. Del mismo modo, hay ciertos placeres, como los enumerados anteriormente, que son principalmente para los humanos: pensar (contemplaci\u00f3n), o\u00edr (m\u00fasica), vista (arte), olfato (flores \/ naturaleza, aunque se podr\u00eda argumentar que los animales disfrutan de esto como bueno), sabor (comida, de nuevo, \u00bfalguien disfruta de su comida m\u00e1s que un perro?). Nosotros los humanos, por otro lado, podemos aplicar estas antiguas reflexiones a nuestros Principios de Placer de hoy en d\u00eda al decidir qu\u00e9 actividades nos gustar\u00eda realizar. <\/p>\n
Si bien podemos buscar a fil\u00f3sofos y profetas para que nos ayuden a encontrar el camino hacia placeres libres de culpa, Tambi\u00e9n puede prestar atenci\u00f3n a lo que algunos de los l\u00edderes de pensamiento seculares y religiosos modernos tienen que decir acerca de subir a bordo de un plano superior hacia la alta vida. <\/p>\n
En una entrevista reciente con publicaci\u00f3n Viva <\/em>, el Papa Francisco ofreci\u00f3 un consejo para ser una persona m\u00e1s feliz, basado en sus propias experiencias de vida. Anim\u00f3 a las personas a ser m\u00e1s positivas y generosas, a apagar la televisi\u00f3n y encontrar formas de ocio m\u00e1s saludables y, de manera refrescante, a dejar de intentar convertir a las personas a sus propias creencias particulares. Los siguientes son sus diez mejores consejos para una vida m\u00e1s feliz. <\/p>\n
\u00abVive y deja vivir\u00bb. <\/strong> El Papa Francisco dio el siguiente consejo que proviene de un clich\u00e9 italiano que significa: \u00abAvanza y deja que otros hagan lo mismo\u00bb. \u201cTodos deber\u00edan guiarse por este principio\u201d, dijo. Este es tambi\u00e9n uno de los lemas que usan tanto las personas de AA como de Al-Anon para mantenerse enraizados en su programa de recuperaci\u00f3n. <\/p>\n
<\/img> <\/p>\n<\/p><\/div>\n
\u201cSea entregado a los dem\u00e1s\u201d <\/strong> La gente necesita ser abierto y generoso con los dem\u00e1s, dijo, porque \u201csi te retraes en ti mismo, corres el riesgo de volverte egoc\u00e9ntrico. Y el agua estancada se pudre. \u201d<\/p>\n
\u201c Proceda con calma \u201den la vida. <\/strong> El Papa, exprofesor de literatura de secundaria, us\u00f3 un ejemplo de una novela argentina de Ricardo Guiraldes, en la que el protagonista, el ganadero Don Segundo Sombra, mira hacia atr\u00e1s sobre c\u00f3mo vivi\u00f3 su vida. En el cuento Don Sombra propone nuevos ejemplos \u00e9ticos a un joven que el autor consideraba desorientado e inquieto, incluido este consejo. <\/p>\n
Un sano sentido del ocio. <\/strong> El Papa dijo: \u201cEl consumismo nos ha tra\u00eddo ansiedad\u201d y les dijo a los padres que reservaran tiempo para jugar con sus hijos y apague la televisi\u00f3n cuando se sienten a comer. <\/p>\n
Los domingos deben ser festivos. <\/strong> Los trabajadores deber\u00edan tener los domingos libres porque \u00abel domingo es para la familia\u00bb, dijo. <\/p>\n
Encontrar formas innovadoras de crear trabajos dignos para los j\u00f3venes. <\/strong> \u201cNecesitamos ser creativos con los j\u00f3venes. Si no tienen oportunidades, se meter\u00e1n en las drogas \u201dy ser\u00e1n m\u00e1s vulnerables al suicidio, dijo. <\/p>\n
Deja de ser negativo. <\/strong> \u201cNecesitar hablar mal de los dem\u00e1s indica baja autoestima. Eso significa, 'Me siento tan bajo que en lugar de levantarme tengo que cortar a otros' \u201d, dijo el Papa. \u201cDejar ir las cosas negativas r\u00e1pidamente es saludable\u201d. <\/p>\n
No hagas proselitismo; respetar las creencias de los dem\u00e1s. <\/strong> \u201cPodemos inspirar a otros a trav\u00e9s del testimonio para que crezcan juntos en la comunicaci\u00f3n. Pero lo peor de todo es el proselitismo religioso, que paraliza\u2026 La iglesia crece por atracci\u00f3n, no por proselitismo \u201d, dijo el Papa. <\/p>\n
Trabajar por la paz. <\/strong> \u201cVivimos en una \u00e9poca de muchas guerras\u201d, dijo, y \u201cel llamado a la paz debe ser grit\u00f3. La paz a veces da la impresi\u00f3n de estar callada, pero nunca callada, la paz siempre es proactiva \u201dy din\u00e1mica. <\/p>\n
El Dalai Lama, otro amado l\u00edder espiritual que viaja por el mundo ense\u00f1ando su La marca tibetana de budismo, ten\u00eda esto que decir sobre c\u00f3mo lograr el placer y la felicidad: <\/p>\n
Todos queremos felicidad, no sufrimiento, y como consecuencia tenemos que ver si la mente puede transformarse\u2026 No hay raz\u00f3n para sentirse bajo o desmoralizado; Es mucho mejor tener confianza y optimismo … Creo que la compasi\u00f3n es una de las pocas cosas que podemos practicar que traer\u00e1 felicidad inmediata y a largo plazo a nuestras vidas. No estoy hablando de la gratificaci\u00f3n a corto plazo de placeres como el sexo, las drogas o el juego (aunque no los estoy golpeando), sino de algo que har\u00e1 realidad un nd felicidad duradera. El tipo que se pega. <\/p>\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 define a alguien como optimista o pesimista que no sea la prueba del vaso medio lleno o vac\u00edo? Los estudios cient\u00edficos han demostrado que aquellos que tienen una personalidad Pollyanna creen que los eventos negativos son temporales y de alcance limitado, en lugar de impregnar todos los aspectos de la vida de una persona, y que la mayor\u00eda de los problemas son manejables y no est\u00e1n fuera de nuestro control. <\/p>\n
Dondequiera que caigas en la escala, el profesor de positividad Martin Seligman, director del Centro de Psicolog\u00eda Positiva de la Universidad de Pensilvania, dice que el optimismo es un aprendi\u00f3 <\/i> habilidad y que las personas pueden entrenarse para ser m\u00e1s felices cambiando la forma en que piensan y perciben el mundo. Cita estudios recientes que han demostrado que las personas optimistas son m\u00e1s felices, tienen m\u00e1s apoyo social y se sienten menos estresadas y deprimidas. Al igual que Dali Llama, Seligman dice que los optimistas reaccionan a los problemas con un sentido de confianza en lugar de con un sentimiento de derrota (por ejemplo, \u00abEsto funcionar\u00e1\u00bb versus \u00abTodo lo malo siempre me pasa a m\u00ed\u00bb) <\/p>\n
Ekhart Tolle, un maestro espiritual y el mejor -autor vendedor de The Power of Now <\/em> y A New Earth <\/em>, tiene una visi\u00f3n ligeramente diferente, aunque tambi\u00e9n cree que nuestros pensamientos est\u00e1n conectados directamente con nuestra felicidad. Se gu\u00eda por los preceptos que implican vivir el momento y despejar la mente de todos los pensamientos, tanto positivos como negativos, para mantener la \u00abneutralidad\u00bb emocional. Dice que vivir el momento le ha dado el regalo de la verdadera paz y alegr\u00eda. <\/p>\n
\u201cEl placer siempre se deriva de algo externo a ti, mientras que la alegr\u00eda surge de adentro\u201d, explica Tolle. \u201cLa causa principal de la infelicidad nunca es la situaci\u00f3n, sino el pensamiento sobre ella. Sea consciente de los pensamientos que tiene. Sep\u00e1relos de la situaci\u00f3n, que siempre es neutral. Es como es \u201d. <\/p>\n
Tambi\u00e9n aconseja a las personas que se ven atrapadas con frecuencia en una vor\u00e1gine de pensamientos y preocupaciones negativas que, literalmente, se detengan y huelan las flores:\u201c Mira un \u00e1rbol, flor, planta \u201d, sugiere. \u201cDeje que su conciencia descanse sobre \u00e9l. Cu\u00e1n quietos est\u00e1n, cu\u00e1n profundamente arraigados en el Ser. Deja que la naturaleza te ense\u00f1e la quietud \u201d. <\/p>\n
Otra fuente de positividad es Gretchen Rubin, la abogada formada en Yale y autora del tremendamente popular The Happiness Project: O Por qu\u00e9 pas\u00e9 un a\u00f1o tratando de cantar por la ma\u00f1ana, limpiar mis armarios, luchar bien, leer a Arist\u00f3teles y, en general, divertirme m\u00e1s. <\/em> (Al parecer, Rubin busc\u00f3 la sabidur\u00eda de los fil\u00f3sofos griegos). Como Tolle y Otros buscadores de satisfacci\u00f3n, Rubin dice que los placeres simples nos brindan la mayor satisfacci\u00f3n y que debemos aprender a \u00abapreciar nuestro d\u00eda ordinario\u00bb. Antes de embarcarse en su viaje para encontrar la felicidad, Rubin dice que deber\u00eda preguntarse: <\/p>\n
+ <\/strong> \u00bfQu\u00e9 te hace sentir bien? <\/strong> \u00bfQu\u00e9 te da alegr\u00eda, energ\u00eda, diversi\u00f3n? <\/p>\n
+ <\/strong> \u00bfQu\u00e9 te hace sentir mal? <\/strong> \u00bfQu\u00e9 te trae tu ira, culpa, aburrimiento, pavor? <\/p>\n
+ <\/strong> \u00bfQu\u00e9 te hace sentir bien? <\/strong> \u00bfQu\u00e9 valores quieres tu vida para reflexionar? <\/p>\n
+ <\/strong> \u00bfC\u00f3mo puedes crear una atm\u00f3sfera de crecimiento <\/strong> – donde aprendes, exploras, construir, ense\u00f1ar, ayudar? <\/p>\n
Preguntas autorreflexivas como estas pueden ayudarnos a identificar las \u00e1reas en nuestras vidas que podr\u00edan estar caus\u00e1ndonos dolor, frustraci\u00f3n o ansiedad, y ayudarnos a lograr ese sentimiento de felicidad que todos anhelamos. <\/p>\n
Lo siguiente es un extracto con permiso de Alto: 6 principios para el placer y el escape sin culpa <\/span> por Jodie Gould. <\/em> <\/strong> <\/p>\n<\/p><\/div>\n
Sobre el Autor<\/strong><\/p>\n
Jodie Gould <\/strong> es una periodista galardonada y autora de ocho libros, incluyendo Mujeres y recuperaci\u00f3n <\/em> , <\/i> con Kitty Harris, Ph.D., y Beautiful Brain, Beautiful You <\/em> con Marie Pasinski, MD Ella ha contribuido con frecuencia a D\u00eda de la Mujer <\/em> y C\u00edrculo familiar <\/em> <\/h2>\n
, <\/i> y escribi\u00f3 una columna mensual para showtime.com . <\/i> Gould ha sido entrevistado en numerosos programas de radio y televisi\u00f3n, como Oprah <\/em> , <\/i> ABC World News Tonight <\/em> , <\/i> y Extra<\/em>. <\/i> Vis\u00edtela en l\u00ednea en jodiegould.com. <\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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