Como su nombre lo indica, el Regla de no contacto implica evitar o cortar cualquier contacto con un narcisista.
Sin embargo, ¿volverá un narcisista después de no tener contacto? Si es así, ¿qué debe hacer?
Pedimos a los expertos que compartieran sus puntos de vista.
Varía, depende de la naturaleza de tu narcisista. Los narcisistas en general luchan con problemas relacionados con el abandono porque los amenaza y puede evocar sentimientos de vergüenza.
Además, si les entregaste un suministro narcisista, perderte puede significar perder algo que realmente necesitan. Además, si se trata de una relación narcisista caracterizada por el control – el no contacto puede ser bastante desestabilizador para ellos por la pérdida de control que tienen.
El narcisista intentará contactarlo nuevamente para obtener suministro
Apostaría a que (aunque las probabilidades son casi iguales) intentarán ponerse en contacto con usted nuevamente, para obtener suministro porque disfrutan el juego de las relaciones de evitación de acercamiento. Esto se debe a que quieren volver a tener el control, como parte de un “pasar la aspiradora” proceso de volver a absorberte y comenzar todo el ciclo de idealización, devaluación, descarte, les encanta ganar.
De ahí la idea de “victorioso” y lograr que sucumbas y rompas el contacto es una perspectiva bastante tentadora para ellos.
En última instancia, pueden persuadirlo para que no rompa el contacto, por lo que pueden ser ellos quienes se lo hagan a la otra persona para tener una sensación de dominación, control y, posteriormente, una disminución de la amenaza del ego. Eso reduce la tensión para ellos de que son ellos los que “no tienen contacto” contigo.
Este ciclo a menudo puede ser bastante seductor para una persona que puede «no tener contacto» debido a la insistencia y persistencia del narcisista. Disfrutará de unas pocas semanas o meses de luna de miel, y luego todo el ciclo comienza de nuevo: es tóxico.
Como regla general, el mejor resultado de NC es que el narcisista avance hacia su propio futuro independiente y tú hacia el tuyo.
Sin embargo, rara vez sucede así.
tiffany schneider raff
Maestría en Psicología de la Consejería | Terapeuta de procesos certificado | Entrenador de vida, consejos de cambio de vida
Si los narcisistas regresan, ¿cuál es su intención de regresar?
Debes darte cuenta de que los narcisistas son seres humanos. No son robots que responderán todos de una manera unificada. Cada narcisista responderá de manera diferente en varias situaciones, dependiendo de múltiples factores.
Dicho esto, sí, los narcisistas definitivamente pueden regresar.
La pregunta del millón aquí no es si volverán, sino si vuelven, ¿cuál es su intención de volver?
El mayor temor de los narcisistas es el abandono. A menudo, debido a un trauma previo o a la incapacidad de apegarse adecuadamente a sus cuidadores principales, tienen un sentido distorsionado del apego amoroso que les hace temer constantemente el abandono, desconfiar de los demás e, irónicamente, pensar que no son lo suficientemente buenos.
La mayoría de las personas no se dan cuenta de esto porque ven sus actos externos como jactancia, éxito y control poderoso. Pero en última instancia, hacen estas cosas porque en realidad no confían en ti o no creen que sean dignos sin el refuerzo del mundo exterior.
Un narcisista regresará después de no tener contacto por las siguientes razones:
- Él / ella tiene pánico de que los hayas dejado. porque tienen miedo de quedarse sin el suministro que les proporcionas (dinero, poder, estatus, sexo o un hogar).
- Su plan de respaldo les está fallando.. Por lo general, tienen un plan de respaldo, es decir, otro amante, cuenta bancaria o identidad que ni siquiera conoces. Tal vez primero se fueron a buscar a su amante de respaldo y esa planificación está fallando, por lo que regresan.
- Quieren reconquistarte para demostrar que aún pueden tenerte con la intención de eventualmente dejarte y humillarte (si tú iniciaste la ruptura inicial).
- Se sintieron atraídos por ti una vez que pensaron que te habías ido.. Los narcisistas se sienten atraídos por las personas que no los quieren.
Desafortunadamente, en este caso, en el momento en que sientan que usted vuelve a depender de ellos, el ciclo generalmente se reiniciará a menos que tengan una AHA profunda o una experiencia que les cambie la vida.
Depende de la relación particular.
Esta es una pregunta fascinante para que los narcisistas y sus parejas piensen porque depende en gran medida de su relación particular.
Es importante que algunas personas llamadas narcisistas solo tengan características narcisistas, no el trastorno de personalidad narcisista en toda regla. Además, algunos narcisistas buscan tratamiento cuando se sienten deprimidos y vacíos cuando pierden el contacto. De hecho, tales individuos pueden buscar más contacto después de que pase el tiempo.
Por supuesto, si la pareja anterior quiere que el individuo narcisista vuelva a su vida es otra cuestión. Si la pareja anterior nota cambios en la capacidad del individuo para iniciar cierta empatía y puede expresar algún cariño por la persona que perdió, los sentimientos pueden reavivar en ambos lados.
Si, por otro lado, el narcisista había sido particularmente ofensivo y culpabilizador de la manera más inoportuna, es posible que la persona que lo dejó no quiera volver a probar las aguas, por temor a ser lastimado una vez más.
La pregunta más importante parece ser si se puede establecer alguna confianza que estaba ausente en el contacto original.
Cada persona y relación tiene características únicas, por lo que es importante no generalizar. También depende de cuánto tiempo haya pasado. El no narcisista puede haber pasado muy bien a otras relaciones más sanas, habiendo aprendido que quiere ser tratado con amabilidad y aprecio.
Esa es una dura competencia para el narcisista, incluso para uno que ha estado en tratamiento y poco a poco se ha dado cuenta de su impacto en los demás.
Entonces, la pregunta sigue siendo, no solo volverá un narcisista, sino que ¿serán aceptados por segunda vez? Solo si hay algunos cambios y compasión que ambas partes puedan sentir, esto es posible.
También es esencial si el narcisista ha aprendido a través del tratamiento sobre el remordimiento real. Las disculpas reales por acciones pasadas pueden ser raras, pero se pueden ofrecer obsequios que realmente se ajusten a la ex pareja cuando no se pueden reunir palabras de remordimiento. La pregunta sigue siendo si entonces los dos individuos realmente pueden poner palabras a sus sentimientos sobre el regalo.
¿Es posible el diálogo ahora? Si es así, la empatía del no narcisista se puede agitar nuevamente y se puede reanudar una conexión de prueba.
Hay tantos «si» sobre si las cosas cambian que pueden o no ser posibles, que tal vez la probabilidad de una nueva conexión sea poco probable. Pero si se reavivan las primeras semillas del cuidado genuino, hay alguna esperanza.
Un narcisista regresará después de no tener contacto si se encuentra con poca atención.
Un narcisista regresará después de no tener contacto si se encuentra con poca atención, y considera que es fácil obtener esa atención. La mayoría de los narcisistas odian estar solos y necesitan atención mucho más que la mayoría de las personas.
A los narcisistas no les importan tus sentimientos y no te extrañan. A pesar de que dirán que lo hacen para atraerte de vuelta. Te dirán todo lo que quieras oír para atraerte si te necesitan para algo. Pero a ellos solo les importa lo que les puedas dar.
Si el narcisista tiene mucha atención, es poco probable que te dé un segundo pensamiento. A menos que se esté aburriendo de su nueva pareja, o hay algo más que pueda sacarte, como dinero. Solo cuando los narcisistas necesitan algo, vuelven a aparecer en tu vida.
Depende del individuo y de su configuración única de personalidad.
Diría que depende del individuo y de su configuración única de personalidad. Los narcisistas usan estrategias desadaptativas e inflexibles para tratar de mantener una imagen positiva de sí mismos.
Es la clave para entender la patología. Todo lo que hacen que es narcisista tiene que ver con tratar de mantener unida esa imagen de sí mismos, para evitar que se fragmente o se sumerja en un territorio de autoestima extremadamente bajo.
Inconscientemente utilizan a quienes los rodean como ‘objetos propios’ para ayudar a regular su autoestima. Esta estrategia se basa en un límite borroso entre uno mismo y el otro. En resumen, tus cualidades y comportamiento se reflejan bien o mal en el narcisista.
Intentan controlar su propia autoestima controlándote a ti.
Cuando intenta terminar la relación ‘sin contacto’, puede ser un golpe significativo para la autoimagen ya frágil del narcisista.
Según el grado de la patología, la imagen que tienen de sí mismos puede fragmentarse o desmoronarse. Esta es una crisis interna para el narcisista, cuyo comportamiento puede volverse impredecible y errático. Pueden reaccionar con ira justificada.
También pueden intentar dañar a la persona emocionalmente o incluso físicamente en un intento de detener la espiral descendente de autoestima que ocurre dentro de ellos.
Relacionado: ¿Cómo maneja un narcisista el rechazo y el no contacto?
La mayoría de los individuos narcisistas eventualmente invertirán en otras fuentes de autoestima. No les beneficia permanecer atados emocionalmente a un objeto frustrante y rechazante. Aquí es donde las diferencias individuales en la personalidad son importantes. Los narcisistas que también tienen fuertes aspectos límite o sociópatas en su personalidad, o que se vuelven obsesivos o paranoicos, pueden continuar buscando conexión o venganza mucho después de que el individuo se haya ido.
Es importante recordar que los narcisistas no son villanos de bigotes. Son personas con una enfermedad mental y sus comportamientos escandalosos reflejan una crisis interna. Es tan probable que actúen en contra de sí mismos como de los demás.
El abuso de sustancias, la depresión y el suicidio están asociados con el narcisismo.
María Joye, LMHC
Consejero de Salud Mental Licenciado | Consejero de Winter Haven, Florida
Muchas veces, un narcisista regresará después de no tener contacto y, a veces, es caótico y frenético de su parte.
Pueden hacer estallar su teléfono, ir a su casa o llamar a sus amigos y familiares. Necesitan suministro, y si no pueden encontrar el “calidad” del suministro que les diste, entonces es muy probable que te lo devuelvan y tiene el potencial de ser peligroso.
Cuando se presentan bajo el pretexto de fingir que nunca pasó nada para que te quedes sin contacto, puede ser confuso en cuanto a cuándo te culpan por la afrenta percibida.
Lo más importante y lo más difícil de hacer para permanecer en un terreno más alto cuando te inundan los bombardeos amorosos o el intercambio intermitente de culpas no es fácil, pero es liberador.
A diferencia del narcisista, puedes aceptar la responsabilidad, y si hay o hubo un narcisista en tu vida, lo permitiste de alguna manera. Incluso si se trata de un padre o un jefe, en algún momento les diste combustible y no es probable que lo tomen a la ligera cuando cortas el suministro.
Sistemáticamente puedes:
- Asumir la responsabilidad de permitir algunos de sus malos comportamientos.
- Ajuste su alta tolerancia al mal comportamiento a un nivel más bajo. Puede hacer esto al no responder a sus preguntas capciosas, al darles demasiada información o al defenderse.
- Sepárate de las emociones que el narcisista te impuso con autocompasión.
- Por último, pero no menos importante, no te defiendas ni intentes que el narcisista vea lo que te hizo. Ellos saben lo que hicieron. Lo hicieron con intención, y si juegas pero intentas que vean lo que ya saben, les habrás entregado más combustible, que es lo contrario de lo que quieres…