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Con el tiempo, he aprendido a amarme a mí mismo. Es una acción, no un estado de ánimo. Tienes que ser tan persistente en tomar medidas para amarte a ti mismo como tus pensamientos te frenan. Es un viaje difícil, pero hay muchas cosas que puedes hacer para facilitar tu camino hacia el amor propio y convertirte en una nueva persona. Requiere paciencia y esfuerzo, pero se puede lograr. Comienza por comprender cómo aceptas el amor.
Enamorarse de nuevo: aprender el lenguaje del amor
A menudo escuchamos el mismo lenguaje en libros de autoayuda y en los principales medios de comunicación. La gente nos dice que escribamos afirmaciones en notas adhesivas y las peguemos por toda la casa. Nos dicen que nos paremos frente a los espejos y repitamos mantras repetidamente. Cuando se trata de amor propio, debemos amarnos en el idioma Aceptamos más fácilmente. Gary Chapman propone 5 lenguajes del amor o formas en las que recibimos el amor. Si bien pretende ser un mapa que les diga a los demás cómo amarnos mejor, también puede ayudarnos a amarnos a nosotros mismos. Hay 5 lenguajes del amor:
- palabras de afirmacion
- contacto físico
- dar regalos
- actos de servicio
- Tiempo de calidad
Si observamos estos lenguajes, comenzaremos a darnos cuenta de que la mayoría de estos lenguajes no sólo se adaptan al amor propio, sino que también falta el género de autoayuda. Las afirmaciones son geniales, pero ¿qué pasa si tu lenguaje de amor no son las «palabras de afirmación»? No te afectará tanto.
En cambio, tu lenguaje de amor podría ser «tiempo de calidad». Si es así, ¿cómo recibirías amor a través de este medio a través del autocuidado? Puede que sea prudente que gastes Tiempo de calidad contigo mismo, reflexionando o escribiendo un diario. Dedica algo de tiempo a pensar en cómo tu lenguaje del amor puede adaptarse al amor propio. Como probablemente no sepas cuál es tu lenguaje del amor en este momento, puedes realizar el cuestionario aquí. Puedes leer el libro aquí si quieres una comprensión más profunda de los lenguajes del amor (específicamente para solteros).
A estas alturas, deberías haber descubierto tu lenguaje del amor y haber pensado en varias formas de aplicarlo en tu vida diaria. El cambio interno se mantiene a través de la compañía que mantienes. Descubrirás que la gente…