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Brene El nuevo libro de Brown ha sido un detonante inesperado para mí.
Sin embargo, rápidamente se ha convertido en la referencia única para articular emociones humanas que no sabía que necesitaba.
Leer las páginas de la semana pasada, narradas en mi mente con su voz familiar, similar a la de una amiga atesorada desde hace mucho tiempo, ha fomentado que intensas experiencias emocionales a lo largo de mi vida salgan a la superficie.
Siempre he sido un sentimental persona, y puedo revisitar mi primera experiencia de malestar por este rasgo como si fuera ayer.
En el período previo a las vacaciones de Navidad de 1990, mi clase de primer grado con la Sra. Arneson cruzó el pasillo hasta el salón de clases de la Sra. Ort, donde el gran televisor de tubo fijado al imponente carrito con ruedas estaba centrado en el frente de los pizarrones. Ambas clases de inquietos niños de seis y siete años estaban dispuestos a quedarse quietos a cambio de ver una de las películas más populares de nuestra generación infantil, “La tierra antes del tiempo”.
Si no estás familiarizado, esta película es básicamente Bambi con encantadores dinosaurios jóvenes. Lloré durante la mayor parte, sintiendo las miradas equivalentes de la infancia de WTF de mis compañeros, lo que eventualmente me llevó a sollozar incontrolablemente debajo del escritorio de la Sra. Ort, a quien conocía simplemente como la maestra al otro lado del pasillo.
Décadas después, ahora me pregunto si yo era uno de los únicos niños de la clase que no había visto esta película en el cine o no la había alquilado en casa. O tal vez había otros conteniendo las lágrimas, y mi enorme reacción simplemente desvió la atención.
Este recuerdo emocional, entre muchos otros, se desencadenó al irrumpir en Brene El libro recién publicado de Brown, Atlas del corazón: mapeando la conexión significativa y el lenguaje de la experiencia humana.
Soy un fan de Brene‘s trabajo, posee copias gastadas de todos sus libros, escucha regularmente su podcast y, a menudo, emite su especial de Netflix de fondo mientras realiza múltiples tareas en la casa.
Su nuevo libro es diferente a los demás. Con páginas, imágenes y colores gruesos y brillantes, muy parecidos a los que encontrarías en un atlas de tapa dura de National Geographic, pero haciendo referencia a 87 emociones humanas versus una parte particular del mundo.
Como se describe en su sitio web:
“Si queremos encontrar el camino de regreso a nosotros mismos y a los demás, necesitamos un lenguaje y una confianza sólida para contar nuestras historias y ser administradores de las historias que escuchamos. En Atlas del corazón, exploramos 87 de las emociones y experiencias que definen lo que significa ser humano y recorremos un nuevo marco para cultivar una conexión significativa. Esto es para los cartógrafos y viajeros que todos llevamos dentro”.
Vendido. Como verdadero amante de los mapas con una licenciatura en Geografía y Planificación Urbana y entusiasta de las aventuras en autocaravanas, estaba especialmente entusiasmado con el lanzamiento de este libro por su formato único que se centra en mi a menudo evidente aprecio por las emociones humanas.
Me ahorraré la extensa reseña personal, ¡pero simplemente aconsejo que está a la altura de las expectativas!
“El corazón es mar, el lenguaje es orilla. Lo que sea que incluya el mar, llegará a la orilla”. ~Rumi
Cuando mi hijo nació con un trastorno genético terminal, ultra raro e incurable allá por 2014, el Franklin D. Roosevelt cita: “Un mar en calma nunca hizo a un marinero hábil” se convirtió en un mantra personal.
Mi esposo y yo hemos adoptado el enfoque de vida de “una ola a la vez”, enfocándonos en las cosas pequeñas y grandes que podemos controlar desde entonces. Nos ha funcionado bien en las circunstancias únicas de nuestra vida con nuestro hijo Leo. En todos mis escritos incluyo fragmentos sobre nuestra experiencia criando a Leo, por lo que, para evitar repeticiones, se puede encontrar más aquí.
2021 ha sido un mar especialmente tumultuoso para mí: muerte de un ser querido principal, hospitalizaciones imprevistas e inusuales para Leo, abandonar la zona de confort de mi trabajo diario de los últimos seis años, experimentar una exclusión deliberada e hiriente, por nombrar algunos de los Luces bajas de olas cubiertas de blanco del año. El lado positivo es que estos eventos brindaron la oportunidad catalizadora de encontrar y trabajar con un terapeuta capacitado semanalmente.
Mientras leo Atlas del corazónMe he dado cuenta de que a través de nuestro proceso de manejar una ola a la vez y concentrarnos en el horizonte para mantener el equilibrio y mantenernos a flote en nuestro viaje épico, varias olas nos han pasado relativamente desapercibidas. O es posible que simplemente hayamos alejado nuestra casa flotante metafórica de estas olas particulares con un propósito innato.
En el capítulo seis, Lugares a los que vamos cuando sufrimos, la emoción de la angustia se analiza con una foto que hace referencia a una pintura de August Friedrich Albrecht Schenck: una madre oveja dolorida, bramando sobre su cordero muerto en la nieve, rodeada por una matanza de cuervos. Esta inquietante visualización me dejó sin aliento, inmediatamente me transportó de regreso a nuestra experiencia llena de emoción al conocer el diagnóstico de Leo, mientras estaba hospitalizado días después de su eclipsado, hermoso, natural e hipnobebé, parto en el agua.
Hemos elegido intencionalmente subirnos a olas de curiosidad, esperanza, vulnerabilidad, gratitud, compasión y alegría con una determinación inquebrantable.
Al hacerlo, creo que evitar la angustia, la desesperanza, la desesperación, el miedo y el profundo dolor (por ahora) ha sido nuestro secreto para vivir nuestra vida con Leo de la mejor manera posible hasta ahora, milagrosa y alegremente.
Otra de las 87 emociones Brene toca, desconocido para mí, es un presagio de alegría.
“Si tienes miedo de confiar en las buenas noticias, los momentos maravillosos y la alegría, si te encuentras esperando que pase lo otro, no estás solo. Se llama ‘alegría premonitoria’ y la mayoría de nosotros la experimentamos”.
Continúa haciendo referencia: «Cuando rechazamos la alegría, desperdiciamos la bondad que necesitamos para desarrollar resiliencia, fuerza y coraje».
Esto es cómo lo hemos hecho.
Sabemos lo que viene. Sabemos la inminente devastación que nos espera, por lo que con el tiempo hemos encarnado la curiosidad, la esperanza, la vulnerabilidad, la gratitud, la compasión y la alegría para literalmente aprovechar al máximo el valor de vivir en el ahora. Ella continúa:
“En nuestra investigación, descubrimos que todas las personas que mostraban una profunda capacidad de alegría tenían una cosa en común: practicaban la gratitud. En medio de la alegría, a menudo hay un estremecimiento, un escalofrío de vulnerabilidad. En lugar de usar eso como una señal de advertencia para practicar la imaginación del peor de los casos, las personas que se inclinan hacia la alegría usan el carcaj como un recordatorio para practicar la gratitud”.
Estas emociones más desafiantes y a veces insoportables se resolverán con el tiempo. Capa por capa, con amorosa intención.
Cuando lleguen esos días, y probablemente en menor escala mientras tanto, estaré agradecido por Brene‘s enciclopedia de emociones para ayudarme enormemente en mi articulación y comprensión.