La idea de perseguir a un narcisista puede ser terrible. Pero, de nuevo, ¿querría un narcisista que lo persigas, o querría lo contrario?
Aquí hay algunas ideas útiles de expertos:
No siempre quieren que los persigas.
Los narcisistas siempre quieren el control. No siempre quieren que los persigas. Depende de lo que quieran en ese momento, pero siempre quieren controlarte y que hagas lo que quieran en un momento dado.
Si se sienten solos e inseguros, es posible que quieran que los persigas. Si necesitan espacio para poder engañarte, triangularte, calumniarte o encontrar su próximo objetivo, entonces querrán que los dejes en paz.
Lo que un narcisista quiere turnos rápidamente momento a momento, pero lo que siempre quieren es control, y tienen formas de probar cuánto control tienen todavía sobre ti.
Los narcisistas usan el condicionamiento clásico y operante y el refuerzo intermitente para entrenarte para que te comportes como ellos quieren. De la misma manera que usamos un control remoto para cambiar de canal, los narcisistas condicionan tus respuestas.
- Si presionan el botón de la culpa, quieren que te disculpes
- Si presionan el botón de la ira, quieren que concedas
- Si presionan el botón de culpa, quieren que asumas la responsabilidad.
- Si presionan el botón de humillación, quieren que te sometas
A lo largo de su relación contigo, están probando estos botones y asegurándose de que respondas en consecuencia.
Necesitan que los persigas para satisfacer su inseguridad interna.
Los narcisistas son adultos atrapados en la mente de un niño pequeño. Son inseguros, están desesperados por llamar la atención y se concentran en obtener lo que necesitan. Sin embargo, a diferencia de los niños inocentes, los narcisistas manipulan con intención, independientemente de las consecuencias que tendrá en los demás.
Una vez que haya sido identificado como una fuente de suministro narcisista, harán todo lo posible para que dependa de ellos.
Necesitan que los persigas para satisfacer su inseguridad interna. La oleada de grandiosidad que sienten cuando son glorificados es suficiente para distraerlos de la realidad.
como empieza todo
De afuera hacia adentro, es bastante fácil detectar a un narcisista, pero cuando eres la víctima, todas las señales de alerta están disfrazadas. Una de las razones por las que es tan difícil saberlo en medio de todo es porque las relaciones con un narcisista parecen perfectas al principio.
Un narcisista te colmará de amor, regalos y todos tus deseos. Quieren que te sientas seguro, comprometido de por vida y profundamente conectado con ellos. Se llama bombardeo de amory como todo lo que hace un narcisista, es una estafa (y el primer paso para que una víctima persiga al narcisista).
Una vez que bajas la guardia, el narcisista ataca
Para la mayoría de las personas, se dan cuenta de esto demasiado tarde. Una vez que ocurre el bombardeo de amor inicial, las víctimas se enamoran profundamente del narcisista.
Pensando que el narcisista nunca podría hacer nada dañino, bajaron la guardia y luego, el narcisista ataca.
- Comenzarán a alejarse de la relación para probar tu reacción.
- Empezarán a tergiversar la verdad ya culparte de sus problemas.
- Van a invalidar tus emociones una y otra vez hasta que dudes de tus propios pensamientos.
Cómo solidifican la dependencia de la víctima
Con todo el gaslighting, la víctima piensa que ella es el problema. Intentarán hacer las paces siguiendo las solicitudes cada vez más exigentes del narcisista, sin éxito.
El narcisista ama la atención gratuita y la impresión de que son necesarios, y continuarán ciclando entre bombardear a la víctima con amor, devaluarla y abandonarla.
La víctima se encuentra en un estado extremadamente vulnerable. Necesitan apoyo, aunque todo lo que hacen es dar su energía emocional al narcisista. Cualquier «amor» que reciban es fugaz y seguido de una devaluación. Si la víctima trata de irse, el narcisista podría amenazar con hacerse daño, atrapando a la víctima.
Lo que se necesita para irse
es altamente improbable que el narcisista alguna vez cambiará. Existe la posibilidad de que el narcisista se aburra de la víctima y encuentre a alguien más a quien traumatizar, aunque es difícil confiar en eso. A menudo, la víctima necesita irse y no tener contacto.
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Esto en sí mismo puede ser difícil, pero el narcisista lo empeora diez veces al regresar constantemente para «arreglar las cosas», «hacer las paces» o reclamar autolesiones cuando en realidad están tratando de atrapar a la víctima una vez más.
Algunas víctimas pueden encontrar que necesitan un grupo de apoyo de personas que están pasando por lo mismo para irse (ya que el narcisista a menudo les lava el cerebro a la familia y amigos de la víctima).
Señales de advertencia de que un narcisista está tratando de atraerte:
- Te idolatran al inicio de la relación.
- Te arrojan sus propios problemas
- Te piden apoyo emocional pero nunca te lo dan
- No les gusta cuando pasas tiempo con alguien más.
- No confían en tus historias
- A menudo se sienten inseguros o necesitan atención.
- Ocultan su historial o difaman a parejas anteriores
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Les gusta perseguir y ser perseguidos.
Les gusta tanto perseguir como ser perseguidos; en última instancia, quieren controlar. Los narcos se sienten bien cuando controlan la felicidad de los demás. Obtienen suministro narcisista al controlar la felicidad de su objetivo.
Si la víctima los persigue, Narc puede controlar el flujo de alegría estando fuera de alcance e inalcanzable, simplemente fuera de alcance, aparentemente ganado y luego fuera de alcance nuevamente, en un ciclo continuo.
Pueden obtener un golpe de suministro al ver los esfuerzos de su objetivo para perseguir. Cuando aparecen «obtenidos», pueden obtener un golpe de suministro al saber que todo es una artimaña, un juego, y luego pueden obtener un poco de suministro al dejar caer a la víctima, desconectarse, aparecer como fantasma y luego otro al reaparecer.
Al controlar y crear más placer en sus objetivos, también pueden obtener golpes de suministro narcisista al retirar esa fuente.
Entonces, mientras que una relación típica en un abuso narcisista extremo generalmente sigue tres etapas:
- Perseguir e idealizar a su objetivo
- Devaluando su objetivo
- Descartar su objetivo
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Les gusta cuando su objetivo es descartado y todavía los quiere y los persigue, y esa es una forma en que el ciclo puede repetirse varias veces, girando un tiovivo donde el narcisista y obtiene el anillo de oro una y otra vez.
Dra. Cali Estes, PhD, MCAP, MAC, ICADC
Psicólogo | Terapeuta Cognitivo Conductual | Fundador, The Addictions Coach
La emoción de la persecución es como una droga para un narcisista
La emoción de la persecución del narcisista es como una droga para ellos. Aumenta su dopamina en su cerebro como lo haría la cocaína, y parece que no pueden obtener suficiente.
De hecho, a los narcisistas les encantan las persecuciones y crearán nuevas persecuciones con personas que están preparando o incluso con personas nuevas que acaban de conocer. Por lo tanto, ellos ‘bomba de amor’ tú. La lluvia de amor y afecto crea la persecución cuando retroceden y te hacen fantasma.
Ahora quieres más amor y afecto, así que los persigues para conseguirlo. Retienen este amor y afecto e incluso abusan verbalmente de ti hasta que estás a punto de marcharte, y luego ¡BAM! Me encanta bombardear de nuevo, lo que recrea la persecución.
Cómo paralizar a un narcisista
Si quieres paralizar a un narcisista de la rutina de la bomba de amor y la persecución a la que se ha acostumbrado, no lo persigas. Ingnóralos. Es el equivalente a no darles ninguna pastilla feliz.
La dopamina es el químico feliz del cerebro, y si se lo restringes, tendrán un colapso, como un niño de 5 años en Target que no pudo obtener el juguete nuevo. Lo que sucede a continuación es realmente interesante de ver.
Después de la crisis, te ignorarán y luego te bombardearán el amor tres veces, te necesitan más de lo que tú los necesitas, y el hecho de que no puedan lograr que los persigas los confunde y los intimida. En este punto, incluso una persecución negativa iluminará sus vías de dopamina.
Resista la tentación de enviar mensajes de texto o llamar, y paralizará sus superpoderes.
Es importante saber que el trastorno de personalidad narcisista es algo que debe ser diagnosticado por un terapeuta autorizado después de reunirse con alguien durante un período de un año.
Dicho esto, a muchas personas les gusta ir en general y etiquetar a los demás como narcisistas porque simplemente no les gusta cómo los tratan. Bueno, algunas personas pueden caer en esta categoría, pero no todos los que se llaman narcisistas en realidad tienen un trastorno de personalidad narcisista.
Las personas que tienen un trastorno de personalidad narcisista luchan por conectarse con las emociones de otras personas y, a menudo, han cerrado tanto sus propias emociones que no saben cómo empatizar con los demás.
A menudo tenían un padre que era narcisista con ellos y les enseñaba que sus sentimientos no eran válidos y que no importaban cuando eran niños. En la edad adulta, a alguien con trastorno de personalidad narcisista le gusta sentirse poderoso y le gusta sentirse el héroe.
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Esto podría significar que les gusta comprar cosas para su pareja y ser vistos como héroes de esta manera. Esto también podría significar que les gusta apoyar a su pareja de otras maneras.
Sin embargo, alguien con trastorno de personalidad narcisista se dispara mucho cuando siente una sensación de rechazo o falta de aprecio y, a menudo, se vuelve muy crítico porque no sabe cómo expresar estos sentimientos.
A menudo culparán a otra persona y será muy difícil para ellos asumir la responsabilidad por un error.
Pueden anhelar profundamente la conexión que proporciona una persona empática. Una persona empática está muy en sintonía con sus emociones, es sensible a las necesidades de los demás y es realmente una gran cuidadora. Una persona empática también puede llamarse niño índigo o empático.
A un empático le gusta cuidar a un narcisista porque ve que un narcisista necesita a alguien emocional y cariñoso en sus vidas, por lo que esto es un apoyo para ambos al principio. Sin embargo, un narcisista y empático puede terminar fácilmente en lo que nos gusta llamar un “vínculo de trauma”. Este es el ciclo negativo del abuso verbal.
Perseguir es una forma de violencia doméstica: la violencia doméstica es muy común en un vínculo traumático.
Trabajar con un terapeuta profesional en un formato individual y en un formato de terapia de pareja (cuando corresponda) puede permitirle:
- Tomar conciencia de lo que es un vínculo traumático
- Tomar conciencia del trastorno narcisista de la personalidad
- Tomar conciencia de las tendencias de cuidado excesivo que tienen los empáticos.
- Empezar a construir una relación más sana y equilibrada
A la mayoría de los narcisistas les encantaría que los persiguieras.
En lugar de amor, los narcisistas valoran la atención, el poder y el control. Al perseguirlos, esto les da todo esto al mismo tiempo.
Si está terminando una relación con un narcisista, lo mejor que puede hacer es volverlo gris. El balanceo gris significa que cuando te contactan, quieres permanecer plano, estoico, pareciendo no tener emociones.
Esto es lo contrario de lo que desean.
Cuando haces esto, los narcisistas a menudo intentarán obtener una reacción para ver si todavía te importa. Es posible que mencionen historias dolorosas del pasado o que lo critiquen para ver si aún le importa. Otra forma de pensar en los narcisistas es que son vampiros emocionales.
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