El trastorno histriónico de la personalidad puede afectar muchos aspectos de su vida, pero con tratamiento es posible controlar sus síntomas.
Si con frecuencia siente la necesidad de ser el centro de atención y está afectando su vida y la forma en que se ve a sí mismo, es posible que tenga un trastorno histriónico de la personalidad (TPH).
Los patrones de comportamiento de HPD incluyen búsqueda de atención y emociones exageradas. Si tiene HPD, las personas a menudo pueden describirlo como:
- dinámico
- encantador
- coqueto
- manipulativo
- seductor
- impulsivo
Con terapia y cuidado personal, puede controlar los síntomas del HPD y avanzar hacia una mejor calidad de vida.
Los expertos en salud mental prefieren hablar sobre el control y tratamiento de los síntomas en lugar de una «cura».
Si tiene HPD, es probable que se sienta mejor consigo mismo cuando tiene la aprobación de los demás. La psicoterapia (terapia de conversación) puede ayudarlo a cambiar esta mentalidad.
La terapia te ayuda a desarrollar habilidades que fortalecen tu autoestima. También te ayudará a vivir tu vida sin preocuparte de si otras personas quedarán impresionadas.
La terapia tiene como objetivo descubrir y abordar por qué la atención de los demás te hace sentir mejor contigo mismo y ayudarte a desarrollar técnicas para manejar y cambiar estos sentimientos y comportamientos.
Algunas causas de HPD incluyen:
- genética
- el trauma infantil o las experiencias adversas en la infancia pueden llevar a las personas a desarrollar un comportamiento de búsqueda de atención como mecanismo de afrontamiento
- Comportamientos aprendidos del entorno y las relaciones de su infancia.
Aunque no puede cambiar su genética, su terapeuta puede ayudarlo a descubrir cómo su pasado puede haber moldeado cómo se siente y actúa ahora.
Debido a que los trastornos de la personalidad duran toda la vida, es posible que desee volver a la terapia en el futuro después de haber completado una serie de sesiones.
Sus síntomas responderán mejor a la terapia cuando sea un participante activo y esté dispuesto a establecer una relación con su terapeuta.
Terapia de conducta cognitiva
La terapia cognitiva conductual (CBT, por sus siglas en inglés) lo ayuda a identificar y cambiar los patrones de pensamiento disfuncionales. Las investigaciones han demostrado que la TCC puede ser muy eficaz para los trastornos de la personalidad.
La TCC está orientada a objetivos, estructurada y enfocada en el presente. Los participantes hacen la tarea como parte de su tratamiento.
Terapia psicodinámica
La terapia psicodinámica es más flexible y abierta, y no incluye tarea. Su objetivo es conectar sus experiencias pasadas con sus comportamientos actuales.
Si tiene un trastorno de personalidad arraigado en experiencias de su infancia, la terapia psicodinámica puede ayudar a aclarar esta conexión.
terapia interpersonal
La terapia interpersonal (IPT) examina sus relaciones actuales.
Al igual que la CBT, IPT lo ayuda a identificar patrones de pensamiento desadaptativos, específicamente cuando se aplican a la forma en que interactúa con los demás.
Si las relaciones problemáticas le hacen experimentar síntomas de depresión, IPT puede ayudarlo a cambiar la forma en que participa en esas relaciones, por ejemplo, ayudándolo a mejorar sus habilidades de comunicación.
Los medicamentos no son un tratamiento estándar para los trastornos de personalidad. Además, los expertos dicen que la Administración de Drogas y Alimentos (FDA) no ha aprobado medicamentos para HPD.
Los médicos a veces recetan medicamentos para las condiciones que lo acompañan, como la depresión o la ansiedad. Varias opciones de medicamentos se dividen en varias clases, según cómo afecten su cerebro.
La investigación sugiere que varios medicamentos que se usan a menudo para otras afecciones pueden ayudar con la desregulación afectiva en el HPD:
Los científicos dicen que estos medicamentos pueden ser útiles para las personas con estas otras afecciones, pero no hay mucha investigación sobre su eficacia en personas con HPD.
Practicar el cuidado personal además de sus sesiones de terapia puede ayudarlo a sanar y mejorar su bienestar.
Estos son algunos elementos esenciales del cuidado personal:
- Dormir lo suficiente. El sueño es una parte importante de su salud física y mental. Si no está durmiendo bien, ahora es un excelente momento para concentrarse en hacer un horario de sueño constante. Los consejos de higiene del sueño, como un tiempo de corte de la pantalla, también pueden ayudar.
- Hacer ejercicio regularmente. La actividad física puede ayudar a mejorar el sueño, reducir los niveles de estrés y aumentar su salud y bienestar en general. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan realizar actividades que aumenten la frecuencia cardíaca durante al menos 150 minutos a la semana y entrenamiento de fuerza al menos dos veces a la semana. Cada poquito ayuda.
- Practicando la atención plena. Considere usar otras técnicas para reducir el estrés, como ejercicios de relajación, entrenamiento de atención plena, yoga y reducir los factores desencadenantes del estrés en su vida.
- Comer alimentos nutritivos. El cuidado personal no estaría completo sin la nutrición. Puede comenzar poco a poco si es más fácil: intente agregar uno o dos alimentos saludables a su dieta a la semana mientras reduce las porciones de indulgencias menos saludables, como alimentos altamente procesados o que contienen azúcar agregada.
El proceso de diagnóstico comienza cuando un médico aprende sobre su historial médico y realiza un examen físico. Harán esto para descartar cualquier condición física que pueda estar causando sus síntomas.
Luego, su médico puede referirlo a un profesional de salud mental para ver si tiene un trastorno de personalidad.
Es importante que consulte con un especialista específicamente capacitado en esta área. Es por esto que su médico de familia le recomendará que hable con un psiquiatra o psicólogo.
Su experiencia les ayuda a identificar el diagnóstico correcto, ya que varios trastornos de la personalidad presentan un comportamiento dramático y emocional. Incluyen:
El psiquiatra o psicólogo comparará sus síntomas con los criterios descritos en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5ª edición (DSM-5).
Criterios para el diagnóstico
Considere preguntarse si experimenta patrones de comportamiento que encajan en algunas de las siguientes categorías:
- Comportamiento de búsqueda de atención: como inflar historias o tratar de «superar» a otras personas
- comportamiento seductor: coquetear o vestirse provocativamente en situaciones en las que no es apropiado
- emociones fluctuantes y reacciones extremas: cambios rápidos en el estado de ánimo y reacciones que parecen extremas para los demás dado el contexto
- discurso jactancioso que no es necesariamente cierto: fingiendo estar bien informado pero faltando detalles para respaldar sus afirmaciones
- priorizando la apariencia física: tratando de causar impacto con ropa, accesorios o peinados elegantes
- comportamiento dramático: por ejemplo, reacciones emocionales exageradas
- fácilmente sugestionable: seguir tendencias o adoptar mentalidades sin pensar mucho en esas opciones
- exagerar los estados de relación: comportarse como si una conexión personal fuera más profunda de lo que realmente es
Los profesionales de la salud mental diagnostican HPD en personas que tienen antecedentes de síntomas de al menos cinco de estas categorías.
Si tiene HPD, hay tratamiento disponible.
Puede aprender habilidades para apoyar su autoestima sin necesidad de la aprobación de los demás. Su terapeuta puede ayudarlo a aprender técnicas para establecer límites personales y ayudar a regular sus emociones.
Entre sesiones, practicar el cuidado personal apoyará su tratamiento y su bienestar general.
Recuerde, usted es importante ya sea que sea o no el centro de atención.
Parte de su comportamiento con HPD puede crear desafíos, pero no tiene que definirlo. Hay apoyo disponible para diagnóstico y tratamiento cuando esté listo.