El trastorno ciclotímico es un trastorno del estado de ánimo que provoca altibajos en las emociones y los niveles de energía.
El trastorno ciclotímico también se conoce como ciclotimia. Este nombre proviene de las palabras griegas para «círculo» y «emoción» y significa «ciclo entre estados de ánimo».
El trastorno ciclotímico es un tipo de trastorno bipolar, a veces llamado extraoficialmente trastorno bipolar III.
Sin embargo, los cambios de humor con el trastorno ciclotímico son menos extremos que con el trastorno bipolar I y el trastorno bipolar II.
Esta condición no es común, con una prevalencia de por vida de 0.4% a 1%.
El trastorno ciclotímico es una condición manejable. Los tratamientos incluyen psicoterapia, medicamentos y métodos de afrontamiento diarios.
El trastorno ciclotímico se define por períodos repetidos de hipomanía (estados de ánimo elevados) y depresión (estados de ánimo bajos) que han durado al menos 2 años en adultos o 1 año en niños o adolescentes.
Los cambios de humor son menos extremos que con otras formas de trastorno bipolar, pero surgen con frecuencia y de manera constante a lo largo del tiempo.
Estos cambios en el estado de ánimo y el comportamiento no cumplen con los criterios de diagnóstico de la nueva edición del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM-5) para:
Esto se debe a que podrían:
- ser más corto
- ser menos extremo
- ocurrir con menos frecuencia de lo que especifican estos criterios
Aún así, estos síntomas son lo suficientemente fuertes como para tener un impacto significativo en su trabajo o vida social.
Muchos sitios web hablan del trastorno ciclotímico como una forma más leve de trastorno bipolar. Esto puede ser difícil de leer, como si le estuvieran diciendo que sus síntomas no son lo suficientemente graves.
Pero, en verdad, la condición puede tener un impacto serio y significativo en su vida, y viene con sus propios desafíos únicos.
Las personas con trastorno ciclotímico merecen el mismo acceso al tratamiento y empatía que las personas con otras afecciones de salud mental.
Una persona, citada por el grupo de defensa Mind, describe la siguiente experiencia de su condición:
Es posible que reciba un diagnóstico de trastorno ciclotímico si ha pasado al menos 2 años experimentando estados de ánimo hipomaníacos y depresivos, pero los síntomas no son lo suficientemente graves como para cumplir con los criterios del DSM-5 para el trastorno bipolar I o el trastorno bipolar II.
Estos cambios de humor ocurren a menudo y de forma continua. Durante los 2 años, los síntomas están presentes al menos la mitad del tiempo y nunca han cesado durante más de 2 meses, según la Asociación Estadounidense de Psiquiatría.
Los síntomas de la hipomanía pueden incluir:
- un estado de ánimo enérgico, feliz o irritado
- pensamientos acelerados
- sentirse muy hablador
- menos necesidad de dormir
- distraerse fácilmente
- actuando impulsivamente
- falta de criterio
- realizar actividades que podrían ser dañinas, como conducir de manera imprudente o gastar en exceso
Los síntomas de los períodos depresivos mayores pueden incluir:
- sentirse triste, vacío o sin esperanza
- interés reducido en las cosas que normalmente disfruta
- no poder dormir o dormir demasiado
- fatiga o pérdida de energía
- sentimientos de inutilidad o culpa
- incapacidad para concentrarse
Por definición, los síntomas en estos estados de ánimo causan una angustia significativa o interfieren en su vida laboral, social u otras áreas importantes.
Algunas personas tienen rasgos mixtos en sus episodios de humor. Con características mixtas, puede experimentar un estado de ánimo deprimido pero sentirse inquieto, tener más energía o sentir que sus pensamientos se aceleran.
Muchas personas con este diagnóstico también experimentan altos niveles de ansiedad. Si esto sucede, su proveedor de atención médica puede agregar el especificador clínico «con angustia ansiosa» al hacer un diagnóstico de trastorno ciclotímico.
Para un diagnóstico de trastorno ciclotímico, su proveedor de atención médica descartará otras causas, como:
En la población general, el trastorno ciclotímico parece ser igualmente común en hombres y mujeres. Sin embargo, las mujeres pueden ser más propensas a buscar tratamiento.
Los síntomas del trastorno ciclotímico generalmente comienzan a aparecer en la adolescencia o en los primeros años de la vida adulta.
Según el DSM-5, existe un riesgo del 15 % al 50 % de que una persona con trastorno ciclotímico desarrolle el trastorno bipolar I o el trastorno bipolar II.
Hay un componente genético en esta condición. Tener familiares cercanos con trastorno bipolar o trastorno depresivo mayor está relacionado con el trastorno ciclotímico. Pero el hecho de que pueda tener un vínculo genético de este tipo en su familia no significa necesariamente que también tendrá un trastorno ciclotímico.
El trastorno ciclotímico es una condición tratable. Cada persona es diferente, por lo que puede llevar algún tiempo encontrar el tratamiento y los métodos de afrontamiento que funcionen mejor para usted.
Recuerda que no estás solo. Un profesional de la salud mental o una red de apoyo pueden ayudarlo a explorar sus opciones y manejar esta condición.
Con una gestión eficaz, puede comprender mejor sus cambios de humor y mantener un estado de ánimo más estable a largo plazo.
Terapia
Para muchas personas, el tratamiento implica psicoterapia o terapia de conversación, junto con medicamentos y estrategias de afrontamiento del día a día.
La terapia de conversación puede ayudar con el estrés relacionado con sus estados de ánimo altos y bajos continuos. Puede ayudarlo a identificar, comprender y cambiar las emociones y los comportamientos que causan angustia.
Medicamento
Su proveedor de atención médica podría recetarle dosis bajas de estabilizador del estado de ánimo. El tipo dependerá de si su ansiedad o depresión es más prominente.
Por lo general, no recomendarán antidepresivos a menos que tenga depresión mayor, que, por definición, no ocurre en el trastorno ciclotímico.
Evitar desencadenantes
Siempre que sea posible, a menudo puede controlar sus factores de riesgo para ayudar a mantener un estado de ánimo más estable.
Esto podría incluir:
- evitar el consumo de alcohol o sustancias
- evitar el estrés o practicar técnicas de reducción del estrés
- con el objetivo de mantener un patrón regular de sueño y ejercicio
Todo esto puede ayudar a mejorar su salud mental y mantener estable su estado de ánimo.
Llevar un diario del estado de ánimo
Hacer un seguimiento de su estado de ánimo es una práctica útil para las personas que viven con todo tipo de trastorno bipolar.
Con el trastorno ciclotímico, los cambios de humor suelen ser menos pronunciados. Esto puede dificultar especialmente el seguimiento y la comprensión de los cambios.
Pero hacer un seguimiento de su estado de ánimo a lo largo del tiempo puede ayudarlo a identificar y reconocer cuándo aparecen sus síntomas. Esto puede ayudarlo a identificar y evitar sus desencadenantes.
Puedes intentar hacer un seguimiento de tu estado de ánimo de la siguiente manera:
- descargar una aplicación de teléfono diseñada para ayudarlo a controlar su estado de ánimo
- escribir en un diario
- utilizando un gráfico impreso
La Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) proporciona rastreadores de bienestar gratuitos que puede imprimir y pegar en su pared o guardar en una carpeta.
Lea más sobre los tratamientos para el trastorno ciclotímico aquí.
Si cree que usted o un ser querido pueden tener un trastorno ciclotímico, este podría ser un buen momento para hablar con un profesional de la salud, como un médico generalista o un terapeuta.
En estos días, tiene muchas opciones para conectarse con un terapeuta, como:
- sobre el telefono
- en persona
- a través de una reunión virtual
Por lo tanto, puede elegir lo que funciona mejor para usted.