Y como puedes superarlo
El síndrome del impostor es un patrón psicológico en el que uno internaliza el miedo a ser expuesto como un fraude.
Es muy común entre personas que están comenzando un nuevo trabajo o puesto. Minimizan sus logros y piensan que sus compañeros son mejores que ellos. Interiorizan sus sentimientos de inseguridad y creen que no merecen su papel. A medida que adquieren más experiencia en su trabajo, las dudas que atormentan su mente a menudo se desvanecen.
El síndrome del impostor, sin embargo, no se limita sólo al lugar de trabajo. También es común en las relaciones. Si alguna vez has tenido pensamientos como “ella merece algo mejor que yo” o “no soy lo suficientemente bueno para ella”, tienes el síndrome del impostor de relaciones. Te comparas constantemente con otras personas, tratando de descubrir si eres la persona adecuada para tu pareja.
El síndrome del impostor de relaciones es peligroso porque tiene la capacidad de destrozar la relación. Cuando empiezas a creer que no eres una buena pareja para tu pareja, inconscientemente implosionas la relación. Empiezas a pensar demasiado en tus acciones y dejas que tus inseguridades se apoderen de ti. Comienzas a tomar notas mentales de señales de alerta que tal vez ni siquiera existan.
Pero el síndrome del impostor de relaciones también revela que realmente te preocupas por tu pareja y quieres lo mejor para ella. Sólo quieres que ella sea feliz, incluso si no es contigo.
Entonces, ¿cómo se supera?
En algún momento de su relación, ustedes decidieron que querían estar juntos. Ambos tomaron la decisión de comprometerse plenamente el uno con el otro.
Claramente, no quieres que tu relación termine si estás leyendo esto. Quieres seguir despertándote con mensajes de texto de «buenos días» y disfrutando de todas sus peculiaridades únicas. Así que recuerda esto:
Podría haber elegido a cualquiera, pero te eligió a ti.
Tómate un tiempo y empieza a pensar en estas preguntas:
¿Por qué estás con tu pareja?
¿Por qué la amas?
¿Qué hace que tu relación sea especial?
¿De qué manera ella impacta tu vida?
¿Ves futuro con ella?
Suponiendo que sus respuestas sean positivas, es evidente que desea quedarse con ella. Tener razones concretas para permanecer en la relación te motivará a ser mejor.
Confirma que estás realmente dispuesto a mejorar para quedarte con ella.
Empieza a centrarte en ti mismo y deja de compararte con los demás. Ellos no son los que están en la relación. Eres. Esta es tu relación.
Descubra por qué no “se siente lo suficientemente bien” o “no es digno de su amor”. ¿Estás inseguro acerca de tu apariencia? ¿No está satisfecho con su trabajo o su situación financiera? ¿Llevas contigo un bagaje emocional de relaciones anteriores o de tu infancia?
Analice sus inseguridades y esté dispuesto a solucionarlas.
Cualesquiera que sean las razones de sus inseguridades, todas son válidas. Lo más importante es que usted puede solucionarlos todos. Tienes que estar dispuesto a concentrarte en crear la mejor versión de ti mismo para tu pareja. Las relaciones son como una fiesta 24 horas al día, 7 días a la semana entre dos personas con el objetivo de crecer y mejorar juntos. No querrás seguir apareciendo en la fiesta con las manos vacías.
Trátate como un proyecto interminable en el que siempre intentas mejorar. Afronta cada inseguridad una a la vez. Desarrolla nuevos hábitos para reemplazar los malos.
De forma lenta pero segura, te convertirás en la persona que siempre has aspirado a ser y tus inseguridades se desvanecerán.
Si no se aborda, el síndrome del impostor de relaciones añade una enorme cantidad de estrés a la relación.
Lo último que quiere es verte sufrir. A ella no le gusta ver cómo tus inseguridades te comen vivo. No es divertido para ninguno de los dos.
Recuerda que estás en el mismo equipo.
Contarle tus problemas no te debilita. Ser vulnerable solo fortalece su vínculo y los acerca a los dos. No estás solo en la relación.
Así que ábrete y comunícale tus inseguridades. Es posible que tengas miedo de que ella se escape si se entera de todos tus problemas. Y ella podría hacer precisamente eso. Pero, si ella realmente te ama, será paciente contigo y querrá compartir la carga. Ella buscará comprender el dolor que usted siente y hará todo lo posible para estar ahí para usted.
Las relaciones no son fáciles, pero eres uno con alguien a quien amas y en quien confías. Si ambos quieren que la relación funcione, encontrarán la manera.
La única forma de superar el síndrome del impostor en las relaciones es si te esfuerzas por superarlo tú mismo.
Tienes que hacerte responsable. Recuerda que tu objetivo es mantener una relación sana. Acepta que tienes inseguridades y trabaja para conquistarlas. No tengas miedo.
Así que deja de pensar que no mereces estar en tu relación actual porque sí lo mereces.
Eres suficiente y mereces cada gramo de amor que te brinda tu pareja.