El abuso en las relaciones puede ser físico o emocional. Si bien el abuso físico es obvio y no necesita prueba, el abuso emocional a veces puede dejar a la víctima confundida:
«¿Estoy siendo abusado emocionalmente o no?»
A diferencia del abuso físico, el abuso emocional puede ocultarse fácilmente bajo la sombra de cosas como «Fue mi culpa» o «Su ira estaba justificada».
El abuso emocional se caracteriza por una patrón de comportamiento deliberado controlador e inhumano. El abusador emocional, con sus palabras y comportamiento, socava la dignidad y la autoestima de la víctima.
El abuso emocional afecta emocionalmente a la víctima en el sentido de que es probable que se sienta ansiosa, temerosa, triste, deprimida o incluso que desarrolle trastorno de estrés postraumático.
Los signos de abuso emocional incluyen:
- Criticar y menospreciar
- Culpar y avergonzar
- Humillación
- Control excesivo
- Iluminación de gas y manipulación
- Violaciones frecuentes de límites
El abuso emocional puede ocurrir en cualquier tipo de relación. Aunque es común en las relaciones románticas, matrimonios y relaciones entre padres e hijos, también puede ocurrir en las relaciones y amistades entre jefe y empleado.
Tomar la prueba de abuso emocional
Esta prueba se basa en las características verbales y de comportamiento comunes presentes en el abuso emocional. Mientras realiza esta prueba, debe tener en cuenta a una persona que cree que está abusando de usted emocionalmente.
Si cree que más de una persona está abusando emocionalmente de usted, se recomienda que haga la prueba por separado para cada persona.
Esta prueba tiene 27 ítems y tienes que elegir entre Aceptar y Discrepar para cada artículo. Seleccione la opción que mejor describa a su abusador. Sus resultados solo se le mostrarán a usted y no los almacenamos en nuestra base de datos.
1. Me critican y menosprecian continuamente.
2. Dictan qué debo vestir, a quién debo ver, adónde debo ir y qué debo pensar.
3. Monitorean mis perfiles de redes sociales, leen mis correos electrónicos o mensajes de texto.
4. Cuando expreso mis pensamientos, deseos y sentimientos, me descartan.
5. Se burlan de mí con sus chistes.
6. Me dificultan pasar tiempo con mis amigos y familiares.
7. Se burlan de mí por mi color, creencias religiosas, cultura u orientación sexual.
8. Me tratan como a una persona inferior o a un niño.
9. Restan importancia a mis logros.
10. Me dificultan perseguir mis intereses y ambiciones personales.
11. Me tratan con silencio o me niegan aprobación, afecto o dinero para salirse con la suya.
12. Me llaman nombres hirientes.
13. Su enojo hacia mí o hacia otra persona es una reacción exagerada ante un pequeño problema.
14. Me presionan los botones con regularidad.
15. Me hacen responsable de sus comportamientos, emociones y reacciones.
16. Son impredecibles.
17. Me tratan con falta de respeto, tanto en privado como en público, humillándome.
18. Cuando no estamos de acuerdo, me siento obligado a mantener la boca cerrada por miedo a que se enojen.
19. Si no estoy de acuerdo con sus deseos, me amenazan con abandonarme.
20. Insisten en que ellos siempre tienen razón y yo siempre me equivoco.
21. Son posesivos o celosos en un grado poco saludable.
22. Con frecuencia me mienten y me engañan.
23. Siento que debo obtener su permiso antes de ir a algún lugar o tomar incluso pequeñas decisiones.
24. Hacen caso omiso de mis peticiones y sólo hacen lo que ellos creo que es lo mejor para mis intereses.
25. Me culpan a mí o a otros por su infelicidad o sus problemas.
26. Me han obligado a hacer cosas en contra de mi voluntad.
27. ellos infringir en mi personal espacio y violar mi privacidad.
Hola, soy Hanan Parvez (MBA, MA Psicología). Mi trabajo ha aparecido en Forbes, Business Insider, Resumen del lectory Emprendedor. Cuando no estoy pensando en el comportamiento humano, yo… ¡No, espera! ¡Siempre estoy pensando en el comportamiento humano!