Si está buscando una intervención que combine asesoramiento, trabajo corporal y cambios en el estilo de vida, es posible que desee obtener más información sobre la terapia de polaridad.
La terapia de polaridad se basa en cuatro fundamentos: asesoramiento, trabajo corporal, nutrición y ejercicio. El objetivo es armonizar el flujo de energía de su cuerpo físico para prevenir o abordar problemas de salud.
La terapia de polaridad no se basa en la evidencia, aunque la técnica es un método popular de relajación corporal. Además, aunque la terapia de polaridad se desarrolló en 1947, la investigación sobre su eficacia y seguridad es limitada.
El término «polaridad» es una amplia referencia al concepto de energía positiva y negativa en el cuerpo. El término fue acuñado por el fundador de la terapia de polaridad, Randolph Stone, un médico osteópata. Este concepto guía la comprensión de la enfermedad por parte del terapeuta de polaridad y su enfoque de la curación.
La terapia de polaridad o equilibrio de polaridad es un enfoque médico alternativo inspirado en la medicina ayurvédica, un antiguo sistema médico indio.
La terapia de polaridad también incorpora los principios básicos de la medicina tradicional china (MTC).
“El objetivo principal de la terapia de polaridad es ayudarlo a llegar a la fuente de su enfermedad. Esto se logra equilibrando la energía de su cuerpo”, dice Colleen Petruzzi, practicante en Huntington, Nueva York.
La terapia asume que los desequilibrios energéticos se manifiestan como enfermedades en el cuerpo. Los desafíos mentales y emocionales contribuyen al desequilibrio, explica Petruzzi.
El término “energía del cuerpo” puede ser una forma de referirse al campo electromagnético medible del cuerpo.
Para convertirse en un Practicante de Polaridad Certificado por la Junta (BCPP), los candidatos deben aprobar un examen. Esta credencial es emitida por la Asociación Americana de Terapia de Polaridad. La certificación requiere 800 horas de capacitación e indica un conocimiento estandarizado del tema.
La concesión de licencias es gestionada por diferentes divisiones profesionales, según el estado. Necesita al menos una licencia de terapia de masaje para practicar la terapia de polaridad en la mayoría de los estados.
La terapia de polaridad es diferente tanto de la terapia de masaje como del Reiki.
La terapia de masaje generalmente implica manipular directamente los músculos para liberar la tensión y el dolor.
Reiki es una terapia japonesa que utiliza la energía universal para promover la curación utilizando al terapeuta como canal. Los practicantes de Reiki tienen como objetivo dirigir el flujo de energía hacia las áreas problemáticas de su cuerpo manteniendo sus manos sobre o ligeramente alejadas de dichas áreas.
Asesoramiento
El enfoque de la terapia de polaridad para el asesoramiento se basa en la «escucha activa y reflexiva», dice Petruzzi.
Los terapeutas querrán explorar cómo se ve a sí mismo en relación con los demás, cómo influye esto en su salud mental y cómo su salud mental afecta su cuerpo.
Cada sesión con un terapeuta de polaridad incluirá algún tipo de asesoramiento. El objetivo es ayudarlo a ser más consciente de sus patrones de pensamiento y emociones y cómo afectan su salud.
El asesoramiento en la terapia de polaridad no es equivalente al asesoramiento psicológico o la psicoterapia. Los terapeutas de polaridad no están obligados a capacitarse como consejeros de salud mental ni a tener licencias y certificaciones de salud mental.
También hay investigaciones limitadas sobre la seguridad y la eficacia del asesoramiento en la terapia de polaridad.
Carrocería
El trabajo corporal es fundamental para la terapia de polaridad. Se refiere a técnicas que implican tocar o estirar el cuerpo, respiración guiada o manipulación de la energía del cuerpo.
El objetivo principal del trabajo corporal es aportar fluidez a la rigidez y el estancamiento de su cuerpo. Se supone que la energía que fluye libremente es la base de la salud en la terapia de polaridad.
Durante una sesión de equilibrio de polaridad, las manos del terapeuta se utilizan primero como herramientas para detectar áreas de desequilibrio energético.
Sus terapeutas pueden aplicar contacto directo a su cuerpo dependiendo de sus síntomas. El toque ligero puede progresar a mecerse suavemente como un medio de relajación y equilibrio de su energía.
Nutrición
Un terapeuta de polaridad puede recomendar cambios en sus hábitos alimenticios para reducir las toxinas en su cuerpo.
Las toxinas, como los pesticidas o los colorantes, se consideran agentes que inhiben el libre flujo de energía.
El asesoramiento nutricional en la terapia de polaridad no se trata de controlar el peso. En cambio, el énfasis está en consumir alimentos integrales como frutas y verduras y usar especias antiinflamatorias como la cúrcuma.
Los terapeutas de polaridad pueden tener capacitación o licencia nutricional formal, pero no son obligatorios.
Ejercicio
La terapia de polaridad también puede incluir posturas y estiramientos suaves, instintivos e inspirados en el yoga, a menudo personalizados según sus necesidades individuales.
Un practicante podría recomendar practicar estos ejercicios durante unos minutos cada día mientras repite expresiones vocales como «ja» o «hum».
La investigación sobre los beneficios de la terapia de polaridad para la salud mental es limitada.
Un pequeño estudio de 2019 con mujeres de mediana edad examinó el efecto de cuatro sesiones de terapia de polaridad sobre los síntomas de ansiedad e insomnio. Los resultados indicaron que las mujeres que recibieron el tratamiento vieron una mejora evidente en comparación con las mujeres del grupo de control.
Se necesita más investigación para determinar la efectividad general de la terapia de polaridad para manejar la salud mental o los desafíos de salud en general.
Las sesiones varían entre terapeutas, pero la estructura es generalmente la misma.
Puede esperar hablar con un terapeuta de polaridad durante los primeros 30 a 60 minutos antes de pasar al trabajo corporal.
Petruzzi dice que es importante que un terapeuta cree un «ambiente seguro, acogedor y enriquecedor durante cada sesión para generar confianza».
Establecer el espacio, como ella lo llamó, ayuda a garantizar que «los clientes se sientan completos, escuchados, vistos y validados, en cada sesión».
El trabajo corporal se realiza en una mesa de masaje mientras permanece completamente vestido. Después de completar esta parte de la sesión, se pueden discutir las recomendaciones de nutrición.
Cada sesión dura unos 90 minutos, pero puede ser más corta. Su terapeuta discutirá con usted la necesidad de sesiones de seguimiento, aunque no se necesita un número determinado de visitas para ver resultados.
La terapia de polaridad es una intervención de medicina alternativa que tiene como objetivo equilibrar la energía de su cuerpo para prevenir y curar enfermedades.
Las sesiones suelen incluir asesoramiento, trabajo corporal y asesoramiento nutricional.
La terapia de polaridad generalmente está regulada por la junta de terapia de masaje de un estado y requiere una certificación basada en 800 horas de capacitación.
A pesar de haber sido desarrollado en 1947, la investigación sobre la eficacia de esta terapia aún es limitada. Algunos estudios sugieren que puede ofrecer algunos beneficios para la relajación, el alivio del dolor y el control de la ansiedad. Aún así, los resultados no son concluyentes.