La terapia con bandeja de arena puede sonar como un simple juego, pero en realidad es una poderosa técnica terapéutica.
¿Hay ciertos objetos que inmediatamente te dan una sensación positiva o negativa? Tal vez las ranas te recuerden los tiempos felices en la casa de tu abuela en el lago. O tal vez el olor de los cigarros te hace sentir incómodo, pero no estás seguro de por qué.
Esta es la idea detrás de la terapia con bandeja de arena. Este enfoque único, en parte terapia de juego, en parte terapia de arte, ayuda a evocar recuerdos conscientes e inconscientes a través del juego táctil.
La terapia con bandeja de arena se usa más comúnmente con niños y personas autistas. También puede ayudar a adolescentes y adultos, particularmente a aquellos que han experimentado un trauma o duelo.
La terapia con bandeja de arena es un enfoque terapéutico que utiliza técnicas expresivas y prácticas.
El terapeuta o consejero que realiza la sesión alentará al cliente a expresarse creando un mundo imaginario seguro con una variedad de figuritas, juguetes y accesorios. Estos objetos pueden incluir figuras de la “vida real”, como árboles, personas, casas y animales, o figuras imaginarias, como magos y monstruos.
Estos juguetes y herramientas, cuidadosamente seleccionados, permiten a los clientes crear aspectos de su mundo interior o exterior en una bandeja de arena. Estos objetos representan palabras y la creación de la persona es un lenguaje.
La terapia con bandeja de arena es un proceso de curación que ayuda al cliente a superar cualquier recuerdo doloroso consciente o inconsciente. Al final de la sesión, el terapeuta y el cliente reflexionarán y discutirán el significado subyacente detrás de la creación.
Todos llevamos recuerdos conscientes e inconscientes, algunos de los cuales son bastante dolorosos.
Cuando tenemos recuerdos inconscientes dolorosos, o tal vez recuerdos conscientes que son demasiado dolorosos para discutirlos, los tipos típicos de terapia de conversación no son tan útiles.
Aquí es donde la terapia con bandeja de arena puede ayudar.
La terapia con bandeja de arena le permite al cliente elegir objetos con los que resuene o que lo hagan sentir seguro. Usando una variedad de ejercicios específicos de la bandeja de arena, el cliente y el terapeuta pueden reflexionar sobre por qué se eligieron ciertos objetos.
Estos ejercicios son particularmente útiles para las personas que pueden tener dificultades para verbalizar sus recuerdos y heridas. Esto puede incluir niños, adolescentes y adultos que:
La terapia con bandeja de arena también puede ayudar con la baja autoestima, las dificultades para socializar o los problemas en la escuela.
Las intervenciones con bandejas de arena ayudan a desarrollar una relación de colaboración entre el terapeuta y el cliente. También ayudan a fomentar la autonomía y la libertad de expresión de los jóvenes en el entorno terapéutico.
Los terapeutas pueden usar la bandeja de arena para una variedad de propósitos. La técnica específica puede depender del cliente en particular (como la edad y la condición psiquiátrica), así como del enfoque particular del terapeuta.
Las técnicas y tipos de bandejas de arena más comunes incluyen la técnica mundial y el enfoque humanista.
La técnica del mundo
La Técnica Mundial fue desarrollada en la década de 1920 por la Dra. Margaret Lowenfeld, una pionera británica de la psicología infantil. Los clientes reciben bandejas de arena húmeda y arena seca, así como una variedad de juguetes y herramientas. Estos pueden incluir animales, automóviles, figuras de acción, palas, etc.
Usando los juguetes y las herramientas, el cliente construye un “mundo” seguro que se considera esencialmente como un microcosmos de su mundo interior. Este mundo está determinado únicamente por la imaginación y la mente subconsciente del cliente. La Técnica del Mundo es una de las técnicas más comunes en la terapia con bandeja de arena.
El enfoque humanista
En el enfoque humanista, los terapeutas ven al cliente como individuos autorrealizados que tienen la capacidad de utilizar sus propios recursos internos para crecer. A través del juego creativo, el cliente puede descubrir las respuestas a sus problemas, en lugar de depender del terapeuta.
Los clientes utilizan la arena para expresar sus sentimientos y pensamientos cuando de otro modo no podrían vocalizarlos en la terapia tradicional.
Los términos «terapia de bandeja de arena» y «terapia de juego de arena» a menudo se usan indistintamente, pero existen algunas diferencias entre los dos. Y debido a que el juego es sin duda una parte de la terapia con bandeja de arena, los términos pueden causar cierta confusión.
En general, la terapia con bandeja de arena es más o menos un término genérico, mientras que la terapia con juegos de arena a veces puede referirse a un método específico de terapia con bandeja de arena basado en las ideas del psicoanalista Carl Jung.
La terapia junguiana de juegos de arena se centra en la mente inconsciente e involucra numerosas bandejas durante un período prolongado de tiempo. Es posible que el terapeuta no interprete el juego de arena durante meses o incluso años.
La investigación sobre el uso de la terapia con bandeja de arena con niños que han sufrido agresión sexual muestra que este método puede permitir que los niños regresen a las experiencias traumáticas y tomen el control de ellas.
Durante la terapia con bandeja de arena, los niños pueden representar sus experiencias traumáticas usando la repetición para asimilar su experiencia. Esto se llama juego postraumático. A medida que los niños toman el control de su experiencia traumática en un entorno seguro, pasan de ser un receptor pasivo a un agente activo. Como resultado, pueden crear un nuevo significado de la experiencia.
Un estudio de caso de 2020 evaluó los efectos de esta terapia en una mujer de 23 años con trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Los investigadores midieron los síntomas de ansiedad del cliente, así como cualquier cambio en el tálamo del cerebro.
Después de completar 18 sesiones de una hora de terapia con juegos de arena durante un período de 9 semanas, sus síntomas de ansiedad disminuyeron de severos a dentro del rango normal.
Cuando se practica junto con medicamentos y psicoterapia, la terapia con bandeja de arena puede ayudar a reducir la ansiedad en ciertas personas. Sin embargo, se necesitan más estudios para determinar su verdadera eficacia.
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