¿Qué te hace único de cualquier otra persona en este planeta? Se podría argumentar que cada persona es únicamente la suma de cada experiencia que haya tenido. Todos hemos sido testigos de cosas diferentes, nos han enseñado lecciones específicas o hemos experimentado ciertos eventos que han dado forma a nuestra forma de tomar decisiones y mostrar comportamientos específicos.
Centrémonos en esa última palabra: comportamientos. Este artículo trata sobre la perspectiva conductual de la personalidad. Exploraremos cómo se compara con otras escuelas de pensamiento, cómo llegaron los conductistas a sus conclusiones y cómo puedes entrenarte a ti mismo y a tu personalidad a través de comportamientos.
El conductismo ya no es la perspectiva dominante en psicología, pero lo ha sido durante muchas décadas. Si bien este punto de vista tiene sus críticos, es el resultado de algunos de los experimentos psicológicos más fascinantes y conocidos.
¿Qué es la perspectiva conductual?
La perspectiva conductual, o conductismo, es la creencia de que la personalidad resulta de las interacciones de un individuo con su entorno, incluidas sus decisiones y acciones. Los psicólogos pueden identificar y conectar hábitos y comportamientos para predecir cómo se forma la personalidad de una persona.
Tomemos como ejemplo la famosa cita de John B. Watson sobre el comportamiento y la personalidad:
«Denme una docena de niños sanos, bien formados y mi propio mundo específico para criarlos, y les garantizo que tomaré a cualquiera al azar y lo entrenaré para que se convierta en cualquier tipo de especialista que yo elija: médico, abogado, artista, jefe comerciante y, sí, incluso mendigo y ladrón, independientemente de sus talentos, inclinaciones, tendencias, habilidades, vocaciones y raza de sus antepasados».
¿Cómo haría eso? A través de comportamientos. John. B Watson nunca transformó a una docena de bebés sanos en las personas que enumeró, pero sus creencias sobre el comportamiento eran sólidas. Las experiencias de un niño pueden conducirlo por el camino del arte, mientras que experiencias separadas llevan a otro niño por el camino de convertirse en ladrón.
Las interacciones que pueden formar el camino de tu vida y la forma de tu personalidad incluyen:
- Experiencias de vida traumáticas.
- Lecciones de tus padres y profesores.
- Lecciones de películas, televisión y otros medios de comunicación.
- Relaciones
Todas las cosas que hemos observado contribuyen a cómo nos comportaremos más adelante.
Tomando cada Tener en cuenta la sola interacción que una persona tiene con el mundo puede resultar abrumadora. Así que centrémonos en dos formas en las que podemos estar condicionados a comportarnos de una forma u otra. Según el conductismo, estos tipos de condicionamiento moldean nuestras decisiones posteriores y, en última instancia, nuestra personalidad.
Los dos tipos de condicionamiento
Los psicólogos han categorizado el conductismo en dos procesos: condicionamiento clásico y operante. Hay dos personas importantes que debes conocer en el conductismo y que ilustran los dos tipos diferentes de condicionamiento.
Condicionamiento clásico
Probablemente ya conozcas uno. Ivan Pavlov es el padre del ahora famoso experimento «El perro de Pavlov». En este experimento, Pavlov hizo sonar un metrónomo para un grupo de perros. Los perros recibirían un premio cuando escucharan una campana después de este metrónomo. Este es un caso de condicionamiento clásico.
Pronto, los perros empezaron a salivar cuando escucharon físicamente el metrónomo. Asociaron automáticamente dos estímulos no relacionados mediante entrenamiento conductual. (También hay un episodio de La oficina donde Jim lleva a cabo un experimento similar con Dwight).
¿Somos como los perros de Pavlov? ¿Asociamos dos estímulos entre sí y llegamos a cometer ciertos comportamientos a partir de esta asociación? El Estudio Little Albert dice que sí.
Este estudio fue dirigido por un psicólogo estadounidense llamado John B. Watson. Watson utilizó a un niño llamado Albert como su «perro». Expuso al niño a imágenes de una rata blanca y otros objetos. Luego, hacía un ruido fuerte y aterrador cuando el niño veía la imagen de la rata. Muy pronto, el niño fue condicionado clásicamente a reaccionar con miedo cada vez que veía la imagen de una rata blanca.
Hay una advertencia en este experimento. El pequeño Albert también comenzó a actuar de manera similar a otras cosas blancas. En lugar de asociar su miedo y el ruido fuerte con la rata por ser blanca, Albert hizo otras suposiciones. Se comportaba de manera impredecible con otros objetos que asociaba con la rata.
Mantén esto en mente. ¿Podemos considerar la perspectiva conductual como una teoría integral a menos que pueda explicar cómo asociamos dos estímulos separados?
Condicionamiento operante
El segundo tipo de condicionamiento es condicionamiento operante. Este tipo de proceso puede ayudar a predecir mejor cómo se comportará alguien. En lugar de utilizar dos estímulos no relacionados, el condicionamiento operante utiliza recompensas y castigos para moldear la conducta. La persona puede predecir la reacción que obtendrá si se comporta de cierta manera y puede alterar su comportamiento en función de la reacción deseada.
El hombre que mucha gente asocia con el condicionamiento operante se llama BF Skinner. (Puede recordar que «Skinner» creó el condicionamiento «operante» porque ambos tienen 7 letras en su nombre). Junto con Freud, BF Skinner es uno de los psicólogos más conocidos del mundo actual.
Skinner vs Freud (Psicoanálisis vs. Conductismo)
Skinner y Freud no siempre estuvieron de acuerdo, pero sus teorías coinciden para ayudar a explicar por qué las personas toman decisiones. Freud creía que la mente inconsciente busca constantemente el placer y evita el dolor de cualquier forma posible.
A menudo asociamos las recompensas con el placer y el castigo con el dolor. Skinner creía que se puede cambiar el comportamiento de una persona mediante el uso de una serie de recompensas y castigos. Las personas buscarán comportamientos que saben que les agradarán, incluso si no están inclinadas a actuar de esa manera en primer lugar.
La investigación de Skinner fue más allá de enseñar a las palomas a jugar al ping pong; también los entrenó para ayudar a los soldados en la Segunda Guerra Mundial. Utilizando principios de condicionamiento operante, Skinner desarrolló un método para utilizar palomas con fines militares. Entrenó a estas aves para reconocer y picotear imágenes de objetivos enemigos, lo cual fue parte de un proyecto conocido como «Proyecto Paloma».
Este proyecto tenía como objetivo utilizar palomas como sistemas de guía de misiles, aprovechando su notable agudeza visual y confiabilidad al realizar tareas repetitivas. Aunque pueda parecer sorprendente, el uso innovador del condicionamiento operante por parte de Skinner demostró que incluso las palomas, a menudo subestimadas, podían ser entrenadas para realizar tareas complejas al servicio de objetivos más amplios.
La Caja de Skinner (también conocida como Cámara de Acondicionamiento Operante) es una famosa pieza de laboratorio utilizada para estudiar el comportamiento de los animales.
Dentro de la caja hay un animal pequeño (normalmente una rata). También había una palanca y un dispensador de alimentos que estaba conectado a la palanca y entregaba una bolita de comida. Skinner quería ver si la rata asociaría empujar la palanca con dispensar comida.
Bueno, ¡funcionó!
Pero, ¿por qué la rata empujó la palanca en primer lugar? Seguramente no sabía que la palanca dispensaría bolitas de comida. Bueno, las ratas son criaturas exploradoras (como nosotros los humanos) y explorarían su entorno. ¡Esto incluye presionar botones aleatorios como la palanca!
Después de mucha más investigación, Skinner se dio cuenta de que hay cuatro formas de fomentar o desalentar el comportamiento. Aquí está la definición y algunos ejemplos de Condicionamiento Operante:
Refuerzo positivo
Les das algo que valoran o desean, generalmente una recompensa, y aumentas el comportamiento. Un ejemplo es darle a la rata una bolita de comida cuando empuja la palanca.
Reforzamiento negativo
En un experimento con refuerzo negativo, una rata en una jaula aprende a presionar una palanca para detener una suave corriente eléctrica aplicada a su hábitat. Eliminar el estímulo desagradable cuando se presiona la palanca refuerza el comportamiento de la rata, haciendo que sea más probable que vuelva a presionarla para evitar molestias.
Castigo Positivo
Agregue algo para disminuir el comportamiento. Un ejemplo sería golpear a un perro cuando ladra.
Castigo negativo
Quitar algo para disminuir el comportamiento. Un ejemplo sería dejar de prestar atención a un perro que ladra.
Ejemplos de perspectiva conductual en la televisión y la vida real
No es raro ver ejemplos de condicionamiento clásico y operante en la televisión, pero no siempre muestra las implicaciones más amplias de cómo ese condicionamiento cambia la personalidad de una persona. Llevar La oficina. Todo el mundo ha visto la escena en la que Jim entrena a Dwight para que alcance su mano durante un minuto cuando Jim reinicia su computadora. Este es un ejemplo clásico de condicionamiento clásico. ¿Muestra cambios en la personalidad de Dwight? En realidad no: la escena solo está destinada a provocar risas.
Otra escena de La teoría del Big Bang muestra a Sheldon «entrenando» a Penny mediante el condicionamiento operante. Cada vez que Penny hace algo considerado por Sheldon, recibe chocolate. Se podría argumentar que las experiencias de Penny podrían moldear su personalidad. Si reconoce las recompensas que recibe por ser considerada, puede ser considerada fuera del departamento donde recibe chocolate de Sheldon. ¿Ella? Nuevamente, esto no es parte de su historia. La escena es principalmente para reír. (¡Y es un gran recurso para los estudiantes que estudian el condicionamiento operante!)
¿Cómo explica el conductismo hábitos como la adicción? Esta publicación de Reddit de r/psychology ofrece un análisis utilizando el Gambito de Dama como ejemplo.
Cómo encaja la perspectiva conductual con la psicología de la personalidad
El conductismo dice que nosotros (y nuestras personalidades) podemos cambiar todos los días. Si estás «entrenado» correctamente, puedes convertirte en una persona con cualquier tipo de rasgo de personalidad. Ciertamente da esperanza a las personas que pueden aspirar a ser más motivadas, puntuales o tener cualquier otro rasgo tradicionalmente “bueno” o “exitoso”.
Cualquiera que haya entrenado con éxito a un perro para que se comporte de cierta manera sabe que esta teoría tiene algo de verdad. La perspectiva conductual, sin embargo, es bastante limitada en lo que respecta a la psicología general de la personalidad. Los conductistas no tienen en cuenta los pensamientos y sentimientos que hay detrás de las acciones de alguien.
Ejemplo de conflictos dentro de la perspectiva conductual de la psicología
Una persona puede llegar a tiempo al trabajo todos los días, no porque quiera o porque sea puntual en general, pero puede que simplemente esté aterrorizada de perder su trabajo y no tener dinero. A veces, las personas optan por sacrificar sus valores y personalidades más amplias por deseos, necesidades y deseos.
El conductismo es sólo una pieza del rompecabezas de la psicología de la personalidad, pero es importante saberlo. No podemos desacreditar por completo al conductismo porque influye en la forma en que las personas toman decisiones.
¿Puedes cambiar tu personalidad mediante el conductismo?
Todo el mundo tiene algo que quiere cambiar, ajustar o mejorar de sí mismo. ¿Puedes utilizar el condicionamiento operante y clásico para lograr ese objetivo? Si y no. Puedes incorporar el conductismo a medida que cambias tus comportamientos, pero debes considerar otros factores si quieres cambiar quién eres.
Tómate un momento para reflexionar sobre tus comportamientos diarios. Empiece por pensar en algunos de sus hábitos diarios. ¿Por qué los haces? ¿Reflejan quién es usted en general como persona o reflejan los valores y patrones de pensamiento que ha establecido a lo largo de los años? ¿Qué dice tu compromiso con estos valores sobre tu personalidad?
Al cambiar tus hábitos, puedes comenzar a cambiar tu personalidad. Esto sucede lentamente. Di que desearías ser más disciplinado. Ciertamente, eso no sucede de la noche a la mañana, pero puedes adquirir este rasgo cambiando tus comportamientos. Empiece por levantarse temprano o seguir una rutina matutina disciplinada que lo prepare para el éxito.
Si tiene problemas para realizar estos comportamientos,…