Hace unos días, una amiga indicó en su página de Facebook que se había “quedado sin cucharas” y pidió que le enviaran apoyo y energía. Había escuchado el término pero no sabía lo que significaba, así que recurrí a Google y escribí esas palabras y lo que apareció fue el explicación eso vino de una conversación entre dos amigos, uno de los cuales tenía Lupus.
Christine Miserandino estaba sentada en una mesa con su compañera de cuarto de la universidad, quien le preguntó cómo era tener una enfermedad que muchas personas considerarían invisible, ya que los síntomas manifiestos pueden ser esquivos para el observador casual.
Christine reflexionó por un breve momento y comenzó a recoger cucharas de su mesa y de quienes las rodeaban. Mientras las colocaba frente a ella, explicó que al comienzo de cualquier día le darían una docena de cucharas. Cada acto, como levantarse de la cama, ducharse, cocinar, vestirse, conducir, ir al trabajo… le costaría una cuchara.
Dado que eran limitados, necesitaba usarlos juiciosamente, sin saber qué necesidad no planificada podría presentarse. Algunos días simplemente no había suficientes de estos utensilios para todos y necesitaba elaborar una estrategia.
Asentí a sabiendas mientras leía esto, ya que como terapeuta, tengo clientes que tienen todo tipo de condiciones físicas y psicológicas que los obligan a contar cucharas. Empecé a compartir la historia con ellos y ellos asintieron conmigo.
La semana pasada, hablé en una reunión en un centro de rehabilitación para personas que habían sufrido una lesión cerebral traumática (LCT) “Las tres causas principales son: accidente automovilistico, armas de fuego y caídas. Las lesiones por armas de fuego suelen ser fatales: 9 de cada 10 personas mueren a causa de sus heridas. Los adultos jóvenes y los ancianos son los grupos de edad con mayor riesgo de TBI. Junto con una lesión cerebral traumática, las personas también son susceptibles a lesiones de la médula espinal que es otro tipo de lesión traumática que puede resultar de choques de vehículos, armas de fuego y caídas. Prevención de TCE es el mejor enfoque ya que no hay cura”.
La mayoría de los asistentes a la reunión habían sufrido accidentes cerebrovasculares. Me quedé asombrado por la resistencia que exhibieron. Una era una profesora de yoga que tenía parálisis parcial en el lado izquierdo y necesitaba mover ese brazo con el brazo derecho funcional. Ha vuelto a la enseñanza a tiempo parcial desde su silla de ruedas.
De camino, decidí incorporar la teoría de la cuchara en la presentación. Se me ocurrió detenerme y recoger unas cucharas de plástico para dárselas como recordatorios palpables del concepto. Resultó que había una tienda de conveniencia a la vuelta de la esquina, así que entré y examiné los pasillos hasta que encontré bolsas de… tenedores. Decepcionado inicialmente, decidí agregar ese concepto a la mezcla, ya que a veces, parafraseando la canción de Alanis Morissette “irónico” — “Son como diez mil cucharas cuando todo lo que necesitas es un cuchillo”.
Cuando llegó el momento de usar la analogía para explicar cómo sería para ellos y sus cuidadores, abrí la bolsa y los tenedores volaron salvajemente. Los recogí con el sonido de su risa. Estuvieron de acuerdo en que a veces en sus propias vidas, se quedaron sin cucharas, a veces las cucharas fueron reemplazadas por tenedores; las situaciones inesperadas que podían surgir y en otros momentos, incluso ellos estaban más allá de su control y necesitaban ser reunidos y poder reírse de lo absurdo de todo, marcaron la diferencia. Agregué el recordatorio de que a veces solo necesitamos ‘bifurcarlo’.
Unos días después, estaba visitando a un querido amigo que vive con cáncer. Ella ha sido resiliente, haciendo lo que puede por sí misma y pidiendo ayuda cuando la necesitaba. Hay momentos en los que de repente se queda sin cucharas y se pregunta dónde las encontrará cuando el proverbial cajón de utensilios esté vacío. Ahí es cuando los recursos se presentan. Antes de irme de casa, tomé una cuchara y un tenedor, los até con una cinta roja y escribí una tarjeta que le recordaba que siempre hay más, por si acaso.
Como cuidador de familiares y amigos a lo largo de los años, y cuidador profesional durante casi cuatro décadas como terapeuta, yo también tengo un suministro de cucharas a mi disposición cada día que gasto simplemente haciendo mi trabajo, y mucho menos satisfaciendo necesidades personales y realizar las AVD. Me he dicho a mí mismo que no tengo el lujo de quedarme sin cucharas, ya que a menudo siento que mi papel es ser quien las distribuya y que tengo un suministro infinito. Esa creencia ha resultado ser errónea ya que en los últimos años he experimentado varias crisis de salud que podrían atribuirse a la falta de atención a mi propio suministro de cucharas.
Maneras de agregar cucharas a su cajón:
- Tiempo con familiares y amigos que sostienen tu energía y no la agotan.
- Inmersión en la naturaleza
- Fotografía
- Yoga
- Meditación
- Comida sana
- Caminando
- Trabajando en el gimnasio
- Lectura
- Diario
- Participar en pasatiempos
- Jardinería
- Asistencia a grupos de apoyo
- Masaje
- Abrazos
- Baile
- siesta
- Escuchando música
- Cantando
- Tamborileo
- Actividades creativas
- Dándose un baño
- Jugando juegos
- tiempo con animales
- Escribiendo música
- Libros para colorear para adultos
- Ir a un lugar nuevo
- Películas
- Recordarte a ti mismo tus logros
- álbumes de recortes
- Hacer un tablero de visión
- Tener un buen llanto
- Hacer una breve rabieta
- teniendo un buen reír
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