Si cree que puede estar viviendo con TDAH, trastorno bipolar o ambos, no está solo. Puede haber cierta superposición entre las dos condiciones.
Tal vez hayas notado que hay momentos en los que te sientes con más energía que de costumbre, y eso se refleja en tu forma de hablar y en los movimientos de tu cuerpo.
Tal vez hayas notado que tus patrones de sueño pueden ser diferentes a los que te rodean o, a veces, es difícil recordar la información que aprendes.
Es posible que se pregunte qué diagnóstico, si corresponde, se ajusta a usted y sus síntomas. Comprender las similitudes y diferencias entre el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y el trastorno bipolar puede ayudarlo a encontrar el plan de tratamiento adecuado para usted, si es necesario.
Las investigaciones muestran que hasta el 20 % de los adultos que viven con el trastorno bipolar también tienen una co-ocurrencia de TDAH.
Un estudio mostró que este diagnóstico dual es más común en hombres con trastorno bipolar I.
Tu genética ciertamente parece desempeñar un papel, según varios estudios. Más específicamente, puede deberse a cómo se formó su cerebro.
Hasta el momento, los estudios sugieren que esta comorbilidad puede ocurrir cuando existen diferencias estructurales en las partes de su cerebro que afectan:
- atención
- regulación emocional
- funcionamiento ejecutivo
- idioma
- memoria
- función motora
Todavía se necesita más investigación para determinar exactamente qué áreas del cerebro se ven afectadas por ambas condiciones (convergencia) y qué partes están separadas (divergencia), aunque parece haber una superposición significativa.
Las investigaciones muestran que es común que el TDAH se diagnostique primero, ya que los síntomas generalmente se presentan en la niñez. A partir de ahí, aproximadamente dos tercios de las personas continúan teniendo síntomas hasta la edad adulta.
El trastorno bipolar por lo general se diagnostica al final de los 20 años, pero no siempre. Las investigaciones muestran que el trastorno bipolar puede comenzar, en promedio, 4 años antes cuando también está presente el TDAH.
Para recibir un diagnóstico de una o ambas afecciones, es probable que un profesional de la salud o de salud mental trabaje con usted durante varias sesiones. Pueden preguntar sobre:
- tus síntomas
- cuando comenzaron sus síntomas
- historial médico familiar
- historial médico personal
A partir de ahí, realizarán una evaluación psicológica para ver si cumple con ambos conjuntos de criterios basados en el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5.ª edición (DSM-5).
La principal diferencia entre los dos es que el TDAH crea patrones de comportamiento más consistentes, mientras que el trastorno bipolar puede ocurrir en ciclos, con un episodio maníaco que imita muchos de los síntomas del TDAH.
Hay, sin embargo, muchas otras diferencias y similitudes.
Si le diagnostican ambas afecciones, hay esperanza. Al trabajar con un profesional de la salud o de salud mental, puede aprender a controlar sus síntomas.
Psicoterapia
La investigación muestra que aquellos que viven con TDAH y trastorno bipolar tienen una mayor probabilidad de ideación suicida y trastorno por uso de sustancias (SUD), particularmente en torno al alcohol.
Por estas razones, podría ser una buena idea trabajar con un profesional de la salud mental. Pueden ayudarlo a identificar patrones de pensamiento dañinos y cómo se relacionan con su comportamiento, así como ayudarlo a desarrollar estrategias de afrontamiento para momentos difíciles.
La investigación apunta a tres intervenciones que pueden ser efectivas:
Si está buscando apoyo profesional, puede encontrar un profesional de la salud mental utilizando nuestras herramientas de búsqueda.
Terapia familiar
La investigación muestra que aquellos que viven con TDAH y trastorno bipolar tienen una mayor probabilidad de conflicto en la familia. Puede ser útil trabajar con un terapeuta familiar o grupal para ayudar a abordar cualquier desafío que llegue a la dinámica de su hogar.
Medicamento
El TDAH se trata con medicamentos que estimulan el sistema nervioso central. El trastorno bipolar, por otro lado, a menudo se trata con antidepresivos, estabilizadores del estado de ánimo o benzodiazepinas.
La investigación muestra que los estimulantes para el TDAH pueden causar episodios maníacos si tiene un trastorno bipolar concurrente.
Un profesional de la salud mental puede dedicar algún tiempo a trabajar con usted para encontrar la combinación adecuada de medicamentos. La posibilidad de causar un episodio maníaco se reduce cuando toma un estimulante y un estabilizador del estado de ánimo juntos.
Un estudio de 2016 encontró que el metilfenidato (Ritalin) era un medicamento seguro para las personas con TDAH y trastorno bipolar.
Estrategias de autoayuda
Hay muchas maneras de apoyar su viaje de bienestar. Algunas ideas incluyen:
- desarrollar una práctica de meditación
- hacer pasatiempos y actividades para aliviar el estrés
- comer una dieta balanceada de alimentos nutritivos
- hacer ejercicio moderado al menos 5 días a la semana
- dormir 8 horas por noche
- escribir un diario sobre tus sentimientos
- pasar tiempo en la naturaleza todos los días
El TDAH y el trastorno bipolar a menudo aparecen juntos, aunque los investigadores aún no están seguros de por qué.
Para algunos, puede ser difícil recibir un diagnóstico, y mucho menos dos, pero recuerda que no estás solo y que hay apoyo disponible.
Puede tomar algún tiempo, pero es posible encontrar la combinación correcta de terapia, medicamentos y cambios en el estilo de vida para ayudarlo a controlar sus síntomas.
También puede resultarle útil unirse a un grupo de apoyo, como: